La vida no consiste en comer mucho sino en saber comer.

SUGERENCIAS
1º Masticar perfectamente bien.
2º. Beber un trago de agua cada media hora.
3º. No abusar de dulces, grasas, féculas ni albúminas.
4º. Cuando el estómago es delicado, no hay que engullir el alimento; dejar
que la propia salivación arrastre el alimento al estómago. Al mismo tiempo,
así se cura la dispepsia e incluso la úlcera,
5º. Durante cinco minutos después de cada comida, dentro de lo posible,
acostarse de espaldas y procurar dilatar suavemente el vientre. Este ejercicio
corrige todos los defectos del sistema digestivo.
6º. Nunca comer hasta hartarse. Comer siempre para vivir. Comer siempre
menos de lo que el estómago pide. Este es el camino que el superhombre o
masón ha de seguir.

ORACIÓN
¡Oh poderosa Presencia Divina en mí, asume el dominio absoluto de mi
mente, de mi cuerpo y de mi mundo, y haz que todas las dificultades
externas e internas se desvanezcan para siempre!