SESIÓN DE TUTORÍA

QUE BUSCAMOS
TEMA: IMPULSIVIDAD Que las estudiantes conozcan y establezcan la capacidad para
mantener la calma ante situaciones difíciles o conflictivas, donde se
TUTOR: experimenta una alta carga de estrés y ante las cuales se tiende a
Ángela Gómez responder con agresividad o rechazo. Implica manejar
efectivamente el estrés y aquellas emociones negativas que
pueden derivar en conflictos personales o interpersonales.
FECHA: 24 / 04 /2018 DIRIGIDO A:
Estudiantes de: Cuarto F
DIMENSIÓN: Personal Social
Eje Temático: Convivencia y participación
MATERIALES:
• Hojas bond A4/cuaderno
• Lápices o colores
PRESENTACIÓN TIEMPO 10 minutos
Doy la bienvenida a las estudiantes, luego procedo entregar una hoja con preguntas para evaluar Impulsividad que
consiste en desarrollar un test. Al finalizar la actividad, presentaremos el propósito de la sesión, felicitaremos a las
estudiantes por su participación y entusiasmo.

DESARROLLO TIEMPO 30 minutos

Una vez terminada de desarrollar el test se procede a formar grupo de cinco estudiantes y a cada grupo se le da una
pregunta ¿Qué sabes de impulsividad?
Según Barratt (1997) señala la impulsividad como una predisposición a realizar acciones rápidas y no reflexivas en
respuesta a estímulos internos y/o externos a pesar de las consecuencias negativas que podrían tener estas tanto apara
la misma persona como para otros.
Luego compartimos que existen dos formas extremas de perder el control de nuestros impulsos:
1. Inhibida: cuando se da una situación de tensión me bloqueo de tal forma que no soy capaz de expresar lo que opino o
siento. Me encierro en mí mismo y no consigo resolver la situación. Este modo de perder el control baja mi autoestima
por no ser capaz de resolver mis situaciones tensas y me impide defender mis derechos. Suelo guardar toda la tensión y
frustración hasta que un día estallo y me reacción es tremendamente desproporcionada.
2. Explosiva: cuando ante una situación de tensión me altero hasta tal punto que soy violento verbalmente y en ocasiones
puede que físicamente. Entro en una erupción de insultos, gritos, faltas de respeto y es tal mi alteración que no consigo
frenarme a tiempo. Con lo cual suelo acabar dando algún golpe, vociferando, etc. Terminada la explicación, cada integrante
realizará la ficha donde describirá dos ejemplos recientes de pérdidas de control y que relates con detalle lo que sucedió.
CIERRE: TIEMPO: 5 MINUTOS
Resaltamos que, para superar los posibles conflictos al interior del aula, se deben tener autocontrol que ayuden a
determinar la forma de actuar de las personas en un determinado lugar, según los criterios acordados que promuevan el
respeto a los demás. Se cierra la sesión compartiendo la pregunta ¿Qué me di cuenta y Qué me llevo hoy de esta sesión?
Te habrás dado cuenta que tus pérdidas de control siguen una progresión:
 Comienza con unas sensaciones físicas
 Inmediato empiezan a surgir pensamientos negativos
 Con la continuidad e intensificación de dichas sensaciones y pensamientos cada vez es mayor tu alteración y
nerviosismo. Llegas entonces a una explosión de gritos, insultos, golpes,…
DESPUES DE LA HORA DE TUTORÍA :
Indicamos que en casa socialicen lo trabajado en la sesión de tutoría y analicen de manera conjunta con sus familiares
mis emociones y su importancia en mis decisiones en el hogar como en mi vida diaria. De no contar con ellos, podrán
construirlos como lo hicieron con sus compañeras.