Fortalezimiento de tus

Manos
Tips para tener manos Fuertes y saludables
 Fortalezimiento de tus Manos

Si haces estos ejercicios en tu vida diaria

mejorarás la duración del agarre al transportar
cargas pesadas, aumentarás los movimientos
de los dedos, evitarás en gran medida la artritis
y la tendinitis e incluso tendrás la fuerza vital que
ocupamos de las manos, que pierden fuerza
conforme envejecemos.
 Fortalezimiento de tus Manos

 Levantamiento de los dedos es básico

 Aunque este es un ejercicio básico y bastante simple,
estirar los dedos tiene muchos beneficios para la salud
puesto que no estiramos las manos con regularidad.
 Con un ejercicio corto, pero efectivo, podemos asistir a
nuestras manos a aumentar el rango de movimientos de
los dedos, mejorar por mucho la flexibilidad de la
articulación de la muñeca y aliviar el dolor
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tus-manos/