Universidad Abierta Para Adultos

Asignatura:
Ser Humano y su Contexto

Tema:
Tarea III

Sustentado por:

Wanderley Francisco Rondón Araujo

Matricula:

17-1800

Facilitador(a):
Fiordaliza Mieses nova
Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima

y las relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y
logro de los aprendizajes esperados, debes observar los vídeos
disponibles en los materiales del curso, además consultar en el
libro de texto y otras fuentes acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener

una autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma.
Toma como referencia los recursos colocaros en materiales de
apoyo de la unidad.

A. Después de ver el siguiente vídeo:

¿Qué genera la baja autoestima?

Genera una insatisfacción con sigo mismo, mucha autocritica negativa,

siempre viven a la defensiva con los demás, constantemente buscan a
quien culpar por sus fracasos y genera una inseguridad inmensa en la
persona y un gran miedo a equivocarse.

¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?

1) Practica de vivir conscientemente,

2) Práctica de la autooaceptacion.
3) Practica de autorresponsabilidad.
4) Práctica de la asertividad.
5) Practica de vivir con propósitos.
6) De la Integridad personal

Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

1.- Practica de vivir conscientemente:

No limitarnos a resolver los problemas día a día, aceptar cuando nos

equivocamos, aprendiendo de los errores y vivir el presente en el aquí
y el hoy.
2.- Practica de la autooaceptacion:

Aceptarnos tal como somos mientras más nos conocemos y

descubrimos sobre nosotros mismos, y esto también conduce a
conocer más, este puede crearnos dolor y frustración si no lo
aceptamos.

3.- Practica de autorresponsabilidad:

Debemos ser responsable, significa que comprendemos y aceptamos

que somos responsables de nuestros propios actos y comportamiento,
y sobre todo de las decisiones que tomemos, así como también de
nuestros deseos valores y creencias.

4.- Practica de la asertividad:

Esto implica respetar nuestras necesidades, valores, y sueños,

buscando alternativas de compromisos con un comportamiento que
sea adecuado, con lo que pensamos, sentimos y deseamos, que nos
tratemos con respeto y que nos mostremos tal como somos, porque
no sentimos la necesidad de cambiar para complacer a otros.

5.- Practica de vivir con propósitos.

Vivir con propósito vivir con visión si tenemos siempre un propósito en

la vida comprenderemos que nuestra felicidad y las decisiones que
tomemos dependerán únicamente de nosotros mismos, esto aria que
yo actué día a día con una dirección clara y firme de lo que quiero.
Vivir con propósito hace que nuestras decisiones estén orientadas y
nos enfoquemos más en lo que queremos, así podemos lograr todo lo
que nos propongamos y nos apasiona.

6.- Practica de la Integridad personal:

Es la integración de creencias, valores e ideales con nuestro modo de

actuar. Implica comportarnos según lo que creemos siendo
respetuosos con nuestras ideas y forma de ver el mundo.

En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en

la vida ante situaciones de dificultad.
 Este me ayuda en mi actitud reafirmando más mis propósito , siendo
yo mismo no hacer las cosas para satisfacer lo que otro quiera y
seguir siendo responsable de mis actos, pero sobre todo a seguir
teniendo una autoestima equilibrada, no dejar todo el que quiera me
lastime, y enfrentando las dificultades que se me presenten con
firmeza y responsabilidad

Define que son relaciones interpersonales y qué aspectos de la

misma se ve en reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o

más personas. Estas asociaciones pueden basarse en emociones y
sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por
los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas
colaborativas en el hogar, entre otros. Las relaciones interpersonales
tienen lugar en una gran variedad de contextos, como la familia, los
grupos de amigos, el matrimonio, los entornos laborales,
los clubes sociales y deportivos, las comunidades religiosas y todo tipo
de contextos donde existan dos o más personas en comunicación.

 Confianza en sí mismo, capacidad de resolver los problemas,

afrontando los tropiezos como retos para volver a levantarse.
 Valorarse en la misma medida que otorga a los demás su valor
por lo que son y por lo que hacen.
 Dar por supuesto que se es una persona interesante y valiosa
para aquellos con quienes sea socia.
 Aceptar sus sentimientos, negativos o positivos, sin sentir
culpa por ello; más bien intenta mejorar aquello que considera
no es correcto

B. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna
algunas sugerencias para vencerlos.

Autoestima baja Sugerencias para vencerlos

 Saben qué cosas pueden hacer  Llevas una vida más
bien y qué pueden mejorar. tranquila. Cuando te gustas y amas las
 Se sienten bien consigo mismas. cosas y experiencias simplemente son
 Expresan su opinión ante los
 demás.
 No temen hablar con otras
personas.
 Saben identificar y expresar sus
emociones a otras personas.
 Participan en las actividades que
se desarrollan en su entorno,
centro de estudio, de trabajo.
 Les gustan los retos y no les
temen.
 Comparten con otras personas
sus sentimientos.
 Se aventuran en nuevos objetivos.
 Son organizadas y ordenadas en
sus actividades.
 Preguntan cuando no saben algo,
no tienen miedo a preguntar.
 Defienden su posición ante los
demás, de forma asertiva.
 Reconocen sus errores cuando se
equivocan.
 No les molesta que digan sus
cualidades, pero no les gusta que
los adulen.
más fáciles de sobrellevar, ya que
difícilmente te vas a castigar o juzgar
duramente por los errores que cometas.
Al contrario, buscarás una lección que
te hará madurar y crecer
emocionalmente.
 Logras paz interior. Cuando tienes
una buena opinión de ti, no buscas
obtener la aprobación de los demás ni
haces cosas para llamar la atención. De
esta manera, no generas apegos, ni
creas un “tsunami” de emociones
basadas en lo que la gente pueda
pensar o decir de ti.
 Evitas autosabotearte. Al elevar y
mantener en buen estado tu autoestima
te sentirás merecedora de las cosas
buenas de la vida. Así podrás ir tras
ellas con más motivación y cuando los
consigues, es menos probable que te
autosabotees inconscientemente.
 Luces más atractiva. Con una mejor
autoestima serás más estable y capaz
de manejar objetivamente los tiempos
difíciles, por lo que tu compañía será
agradable y con menos drama,
discusiones o peleas. Esto te hará
atractiva en cualquier relación, ya sea
con una pareja, amigo o como
compañera de trabajo.
C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de
texto.

Actitud desinteresada: la persona que posee esta cualidad de

moverse en la realidad, no se impacienta por el beneficio que
pueda traerle tal hecho o actividad a su vida; su eje de orientación
se distingue dirigido a la otra persona, con total empatía, que no
pasa a considerarla una herramienta, sino una conclusión. Las
cualidades necesarias para que se de este tipo de actitud, son la
solicitud y aprobación, la apertura, y encontrarse en servicio
disponible.
Actitud manipuladora: se refiere a personas que no consiguen
progresar por sus propios medios; por esta razón buscan a otro, lo
utilizan como un instrumento, de modo que el cuidado que se le
confiere, desde un principio tuvo como fin: la investigación para su
propio beneficio.
Actitud emotiva: se produce cuando las personas en cuestión,
conocen de una manera más personal al individuo, por esto su
trato es afectuoso, rozando la franja emocional de ambos.
Actitud interesada: cuando un individuo quiere llegar a un fin
determinado, y posee este tipo de actitud, lo confirmadamente
factible es que se beneficie de los lazos que tiene con diferentes
personas como una táctica para conseguir su objetivo.
Actitud integradora: con ésta se pretende conseguir la unión de
las personas, a través de la comunicación que se origina entre
individuos, buscando con esto, concebir su universo íntimo y su
bien.
Se pueden distinguir actitudes para o en el trabajo:
Satisfacción en el trabajo: hace referencia a la forma global en
que la persona se encuentra enfocada hacia la labor que ejecuta.
Si se conoce que el sujeto se considera satisfecho con el
compromiso que perpetra, manifestará una clara manera positiva
de referirse hacia el mismo.
Compromiso con el trabajo: se trata del nivel en que un individuo
se identifica con el trabajo que se encuentra cometiendo. Esto lo
manifiesta, trabajando de forma activa, denotando un evidente
 interés por la ocupación que desempeña. Empleados con estas
características engloban una menor porción de ausentismo y
sobretodo de renuncia.
Compromiso organizacional: con esto se quiere entender en qué
grado un empleado se equilibra con una organización determinada
y con las metas a realizar, asimismo, se pone en juego también la
ambición por permanecer en ella como parte de sus integrantes.
D. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera
la crianza puede influir en el desarrollo de una baja o
equilibrada autoestima.
Hoy en día los padres tienen diferentes estilos de crianza para educar
a sus hijos, unos estilos que en ocasiones no son conscientes de que
los llevan a cabo. Fue la investigadora Diana Gaumrid quien identificó
tres tipos de crianza en los padres: autoritarios, permisivos y
democráticos. Años más tarde fue Maccoby y Martin quienes
añadieron otro estilo de crianza: el estilo negligente o no involucrado.
Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a
sus hijos. La forma en que los padres crían a sus hijos influye
directamente en su crecimiento y en el desarrollo socio-emocional de
los niños. Siguiendo las investigaciones de Diana Baumrid caben
destacar dos elementos básicos que ayudan a la crianza exitosa en
los hijos: la capacidad de respuesta de los padres y la exigencia de
éstos hacia sus hijos. De los estilos de crianza citados, cabe destacar
que no todos los padres encajan en una sola categoría, ya que lo más
habitual es tener rasgos de diferentes estilos de crianza.