Tips Kesehatan Untuk Keluarga

Kunjungi Blog Kami untuk Mendapatkan Berbagai Tips Kesehatan Secara Lengkap


 Privacy Policy
 Contact Us
 About Us
 Disclamer
 Cara Cepat Hamil

Home » Gerakan Senam untuk Lansia , Kesehatan Lansia , Musik Tai Chi , Senam Tai Chi , Video Tai Chi » Gerakan
Senam untuk Lansia, Tai Chi dari China

Gerakan Senam untuk Lansia, Tai Chi dari

China
Posted by Dephi Chute Posted on 8:04 PM with No comments

Gerakan Senam untuk Lansia tentu berbeda dengan Gerakan Senam

Orang yang lebih Muda. Sebagai alternative yang bisa dipilih adalah
Gerakan Senam Tai Chi yang dikembangkan di China. Para lansia di China
selalu menyempatkan diri untuk berolahraga ditaman yang memang
disediakan oleh pemerintah. Dan yang paling sering dilakukan adalah
Senam Tai Chi.

Metode Gerakan Senam Tai Chi

Beberapa media seperti kipas, selendang, tongkat atau pedang akan

mereka gunakan dalam gerakan-gerakan Senam Tai Chi yang lemah
lembut. Gerakan Senam ini biasanya juga diiringi dengan suara musik
yang lembut (Musik Senam Tai Chi bisa anda download disini). Aktifitas
senam Tai chi baik dilakukan dipagi hari hingga jam 9 pagi, dan bagus
untuk Kesehatan Lansia hingga umur 90 tahun maupun kaum mudanya
juga boleh ikut.

Gerakan Senam yang pelan, lembut dan serasi mengikuti alunan Musik
Senam Tai Chi, mengisyaratkan bahwa senam ini memang cocok untuk
orang tua. Gerakan Tai Chi merupakan senam meditasi yang bermanfaat
untuk kesehatan fisik dan juga jiwa. Hal ini dikarenakan Gerakan Senam
untuk Lansia Tai Chi, dilakukan juga melatih olah fisik dan pernafasan.
Gerakan yang lembut dan pelan serasi dengan tarikan dan hembusan
nafas.

Gerakan Senam Tai Chi juga diyakini dapat membantu kesembuhan suatu
penyakit ataupun gangguan jiwa pada tubuh (Meredakan stress),
meningkatkan keseimbangan dan kelenturan tubuh. Perasaan yang tenang
saat melakukan gerakan senam Tai Chi menciptakan rasa nyaman, yang
disebabkan adanya energi yang secara aktif mengalir kedalam tubuh.
Untuk video gerakan senam tai chi bisa anda lihat disini.

Ringkasan:
 Gerakan Senam untuk Lansia harus lebih lembut, namun memberi
manfaat yang beragam,
 Senam Tai Chi dengan tempo gerakan yang lambat cocok untuk
Lansia,
 Musik dan Video download senam tai chi bisa anda dapatkan di
halaman ini.
Tweet

Artikel Terkait:

1. Gerakan Senam untuk Lansia, Tai Chi dari China

8:04 PM
Erni Susanti
Label: Gerakan Senam untuk Lansia, Kesehatan Lansia, Musik Tai Chi, Senam Tai Chi,
Video Tai Chi
0 Comments

0 Comments
Newer Post Older Post Home
Cari disini..

Artikel Lainnya

Waktu yang Tepat untuk Hubungan Suami Istri saat Hamil

Tips Kesehatan Keluarga - Wanita atau istri anda hamil tentu bukan menjadi halangan
untuk melakukan Hubungan Suami Istri. Bahkan Hubung...

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil

Dengan Menghitung Masa Subur Wanita , tentu anda akan lebih mudah untuk
mempunyai anak. Hal ini dikarenakan Karena, ketika terjadi persen...


 Perhitungan Masa Subur Wanita Setelah Menstruasi

Masa Subur Wanita Setelah Haid atau Menstruasi bisa diketahui dengan perhitungan
yang mudah dan bisa anda lakukan sendiri, untuk menduku...

Masa Subur Pria Penting untuk Diketahui Agar Istri Cepat Hamil

Pasti anda tidak mengetahui apabila Selain wanita, pria juga memiliki masa subur,
yaitu suatu masa dimana Sperma Pria dalam kondisi terb...

Kelebihan KB Suntik dan Kekurangannya

Kelebihan KB Suntik yang efektif hingga mencapai 99% menjadi daya tarik bagi
pasangan yang mengikuti program kehamilan. Namun apakah bena...

Mengatasi Efek Samping KB Suntik 1 Bulan dan 3 Bulan

Efek samping KB Suntik memang sering dialami pada awal-awal penggunaan, namun
gejala ini biasanya akan hilang dalam beberapa bulan / beb...

Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD / Spiral dan Kekurangannya

Kelebihan Alat Kontrasepsi IUD / Spiral adalah aspek utama banyaknya ibu yang
memilih sebagai alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan ...

Panduan Cepat Hamil

Google+ Followers
Support : Profil Saya |
Copyright © 2013. Tips Kesehatan Untuk Keluarga - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger