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Manejo del balón

Cuando hablamos de manejo de balón nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene el
jugador para dominar el balón sin que se le escape de la manos.

Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este aspecto son:

Rodar el balón con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte de la mano muy
importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que nos vayamos
acostumbrando a la textura del balón y también para activarla y que sea algo progresivo el
poder utilizar los dedos con precisión.

Pasarnos el balón de una mano a otra. Con un toque de las yemas nos pasaremos el
balón de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarán colocadas de forma
paralela, a una distancia de unos 3 metros.

Lanzar el balón. Con el balón agarrado detrás de la espalda, daremos un impulso de


muñecas y de las yemas de los dedos para impulsarlo por encima de nuestra cabeza para
que acabe en la parte delantera. Luego se puede hacer al revés de delante hacia atrás.

LOS MOVIMIENTOS DE PIES

Son la base para cualquier gesto ofensivo y defensivo. Es tan importante su correcta
realización como la velocidad de ejecución. Prioritariamente hablamos de detenciones (en
uno y dos tiempos) y pivot (hacia delante y atrás),

Detenciones

Son las detenciones que se efectúan por las necesidades propias del juego. La posición
final debe tener el mayor equilibrio posible.
EL PIVOT

Es un movimiento tanto ofensivo como defensivo. Se lo debe enseñar con la pierna


derecha, como con la izquierda en forma simultánea y además hacia adelante (frontal) y
hacia atrás (invertido).

Drible lateral

la acción que realiza un jugador cuando, después de tomar posesión del balón, le da
impulso tirándolo o palmeándolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes
de que lo haga otro jugador. La actividad del "dribling" se da por terminada en el momento
en que controla el balón con ambas manos, o lo deja descansar en una de ellas.

Recepciones a dos manos

Se amortigua con los brazos en ligera flexion. Los pulgares casi se tocan por sus
extremos, los dedos se cierran abrazando fuertemente el balon. Si la recepcion motiva un
salto, debe de caer con el cuerpo encarado hacia la canasta y el balon sujeto tanto para
inicar el giro como para completar la aproximación.

LOS TIPOS DE PASES BÁSICOS EN BALONCESTO.

Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon a la altura
del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los
dedos pulgares mirandose.
Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la
cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de
ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda,
con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Pase de beisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de
ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el balón por encima del hombro con las dos manos, se
lanza el balón extendiendo el brazo primero y con un golpe de muñeca a continuación.

Tipos de recepcion

Recepción estatica

En cualquier recepción se debe mirar el balon hasta tenerlo cogido con ambas manos.

Si el balon viene de frente y al pecho se extienden los brazos y se da un paso hacia el


balon, las manos en posicion de agarre, abiertas hacia el balon, la fuerza del balon se
amortigua flexionandose los brazos y el balon se coloca en posicion de triple amenaza.

Si el balon viene lateralmente, se produce la extension del brazo mas cercano, con la
palma perpendicular al balon, se amortigua la fuerza del balon flexionando el brazo,
simultaneamente la otra mano coge el balon.

Recepción en movimiento

El pase debe ir adelantado ya que el receptor esta en movimiento, la mano mas alejada
de donde viene el balon es la primera que toma contacto, la mano se acerca con la palma
perpendicular a la trayectoria y nada mas tomar el contacto la otra mano coge el balon y
se lleva el balon cerca del cuerpo. Este tipo de recepcion supone un incremento de la
dificultad del control manual. Las recepciones en carrera se enlazan muchas veces con
aproximaciones, dando o no algun bote intermedio, y con lanzamientos, tras una parada
en uno o dos tiempos. Por otra parte, la direccion del movimiento respecto a la trayectoria
del pase es muy variada.

Recepciones a dos manos

En esta recepcion se presupone una carencia de presión defensiva frontal o lateral y el


balon llega al receptor a la zona del cuerpo o muy proximo a la misma. Las manos forman
una superficie donde encaja el balon. Se amortigua con los brazos en ligera flexion. Los
pulgares casi se tocan por sus extremos, los dedos se cierran abrazando fuertemente el
balon. Si la recepcion motiva un salto, debe de caer con el cuerpo encarado hacia la

Recepciones a una mano

Este recepcion se produce cuando la oposicion defensiva es fuerte. El gesto se ejecuta


habitualmente sin estar encarado al aro, lateral a el, para recepcion exterior y de espaldas
para una posicion interior. El siguiente gesto sera recuperar la ubicacion frontal. La palma
de la mano mira la pasador. Si bien el primer control del balon se realiza con una mano
debe rapidamente buscarlo con la otra para completar un dominio con participación de las
dos.

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