TRABAJO INDIVIDUAL: CUESTIONARIOS VIA FORTALEZA

Presentado por:
Edna Merced Quintero Charry Código 55.168.954

Presentado a:
Docente: Dra. Cristina Camacho F

UNIVERSIDAD DEL BOSQUE

POSGRADO EN PSICOLOGIA CLINICA Y AUTOEFICACIA PERSONAL
CONTEXTUALIZACIÓN HISTÓRICA Y EPISTEMOLOGICA DE LA PS POSITIVA
Neiva, 05 de Marzo de 2018
 TAREA: CUESTIONARIO VIA Y EJERCICIOS

1. CUESTIONARIO VIA Y FORTALEZAS SOBRESALIENTES.

Los resultados de las cinco fortalezas fueron: Amabilidad y generosidad - Precaución, prudencia y
discreción - Esperanza, optimismo y mentalidad futura. Espiritualidad, sentido de propósito y fe -
Industria, diligencia y perseverancia

Me identifico con cuatro de ellas y no sabía que tenía mucha Espiritualidad, sentido de propósito y
fe.

Preguntas
-¿Qué aprendí de los resultados que obtuve.

De los resultados que obtuve aprendí a valorarme yo misma, ya que tengo unas fortalezas muy
hermosas como lo son el ser amable y generosa, el ser de prudente, tener fe, ser perseverante,
etc son fortalezas que me permitirán ser una buena persona a nivel social y además que con
ellas también podre lograr que mis sueños se hagan realidad, ya que con mucha fe, optimismo y
perseverancia lo podre lograr.

También aprendí, que si uno se propone se puede crecer en fortalezas, pero es interesante
saber cuáles hacen falta para cultivarlas. Entonces debo de proponerme a tener más apertura
de mente, curiosidad (abierta a nuevas experiencia), me hace falta autorregulación, sentido del
humor, etc, realmente son muchas las fortalezas que me hace falta cultivar y que si yo las tuviera
mi vida sería mucho mejor.

- piense en un evento próximo en donde lo perciba como un desafío. Anote como puede
aprovechar sus fortalezas para superar el reto y que actividades concretas va a llevar a cabo.

Mi evento es el curso de inglés virtual, el cual veo como un desafío, he pensado que con
perseverancia, esperanza y fe lo puedo lograr. Para mi ese curso es exigente, se me hace difícil,
y a veces me desanimo pero me he propuesto que lo voy a lograr: voy a pasarlo por encima
de 4. Concretamente entiendo que debo cultivar aún más la perseverancia y con mucha disciplina
diaria lo lograre. Voy a emprender las siguientes actividades:
-Ingreso diario a plataforma

-Copiar diariamente la información y practicarla.

-Autoevaluar lo aprendido y seguir.

-Avanzar diariamente por lo menos un 5%.

-Todos los dias motivarme a si misma “yo puedo, yo quiero, a mi me gusta el ingles”

Que se me ocurre. Que si fomento mucha disciplina, amor y fe en las actividades de ingles que a
veces me asustan, lo iré a lograr. Y si realizo las actividades descritas anteriormente evaluando los
logros poco a poco lo iré logrando hasta llegar al 100%..

Las fortalezas que sobresalientes:

a. Primera Fortaleza: Tu fuerza superior

Amabilidad y generosidad -

Eres amable y generoso con los demás, y nunca estás demasiado ocupado para hacer un
favor. Disfrutas haciendo buenas obras para otros, incluso si no los conoces bien.

b. Tu segunda fortaleza
Precaución, prudencia y discreción -

Eres una persona cuidadosa, y tus elecciones son consistentemente prudentes. No dices ni
haces cosas que luego puedas lamentar.
c. Tercera Fortaleza
Esperanza, optimismo y mentalidad futura.

Esperas lo mejor en el futuro y trabajas para lograrlo. Usted cree que el futuro es algo que
puede controlar.
d. Cuarta Fortaleza
Espiritualidad, sentido de propósito y fe -

Tienes creencias fuertes y coherentes sobre el propósito superior y el significado del

universo. Ya sabes dónde encajas en el esquema más grande. Sus creencias moldean sus
acciones y son una fuente de consuelo para usted.
e. Quinta Fortaleza
Industria, diligencia y perseverancia

Trabajas duro para terminar lo que comienzas. No importa el proyecto, lo "saca por la
puerta" de manera oportuna. No te distraigas cuando trabajas, y te sientes satisfecho
completando tareas.

2. EJERCICIO No. 3 FLORECIMIENTO PERSONAL.

-Paso 1. Lleve Por 1 día un autoregistro de sus emociones.

En el dia 25 02 2018 mis emociones fueron:

Preocupación, alegría, estrés, admiración.

-paso 2. Luego en 3 dias seguidos busque aumentar su florencimiento personal. Para ello
aumente diariamente 3 situaciones que le generen emociones

DIas 26 02 2018 27 02 2018 28 02 2017

Emociones 26 02 2018 Emociones 27 02 2018 Emociones 28 02 2018

-Cambiar el orden de mis cosas -Leer un libro de auto -Visitar un enfermo.

en la habitación. motivación.  Nostalgia
 Creatividad y  Satisfacción  Perspectivas y
tranquilidad.  Sabiduría. sabiduría. Para dar
 Frescura.  Apertura de mente. concejos
 Alegria, paz.  Deseos de aprender  Asombro
 -Escuchar Música
-Invitar una amiga a la casa y -Ver las noticias.  Alegría
hacerla reír.  Conocimiento.  Nostalgia
 Felicidad  Curiosidad  Tranquilidad
 Alegría , humor,  Tristeza (malas
 relajamiento. noticias)
 Admiración  Ansiedad

-Tener Medio día de

-Jugar básquet en el parque. campo.
-Salir a caminar  Alegría  Curiosidad
 Tranquilidad, alegría,  Creatividad  Apertura a la
 Sabiduría  Deseos de aprender mente.
 Auto Reflexión  Autorregulacion.  Tranquilidad
 Relajamiento  Estrés  Felicidad
 Actitud de  Agradecimiento a
competencia. Dios.