ASIGNATURA:

Ciencias sociales en el nivel inicial

TEMA:

El arte de no amargarse la vida

FACILITADOR (a)

Yomali Jiménez

PARTICIPANTE:

Rosa maría Alvares v.

MATRICULA:

15-1418
 Introducción

En el presente trabajo estaremos enriqueciéndonos con los conocimientos que

este libro nos ofrece el arte de no amargarse la vida.
 Desarrollo

Espacio para subir el análisis del libro leído. Tarea

En el ánimo de contribuir a enriquecer sus conocimientos en cada asignatura los

facilitadores tenemos el deber de ofrecerles un libro que contribuya con su
formación personal y profesional y el fortalecimiento de sus competencias
lingüísticas: oral y escrita, por lo que te invito a animarte y a comenzar con tiempo
la lectura.

Recuerda la frase: “ Leer sin reflexionar es como comer sin digerir.".

Utiliza este espacio para subir el análisis (siguiendo los criterios asignados por
el facilitador/a) del libro leído durante la asignatura:

Participante virtual: escribe a mano lo solicitado y tírale foto y súbelo en el

espacio habilitado para esta tarea.

Participante presencial: escribe lo solicitado y entrégalo en físico en el aula.

GUIA DE ANALISIS DEL LIBRO LEIDO

a. Reseña del libro

“El arte de no amargarse la vida” Este libro pretende ser un manual didáctico
para el gran público, y contiene historias, cuentos y metáforas para ayudar a
entender los diferentes mensajes, pero hay que subrayar que se basa en
estudios y ensayos científicos de primera línea, trata de cómo podemos superar
pequeños obstáculos por el cual pasamos en la vida.

b. Valores morales y éticos que fomenta

Felicidad

Bondad

Seguridad de sí mismo

Superación

Fortaleza
Voluntad

c. Resuma en dos o tres párrafos los contenidos del libro

La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos

hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no
amargarse la vida.

En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael

Santandreu, expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente
demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es
convertirnos en personas más fuertes y felices. Con anécdotas extraídas tanto
de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo
transformar nuestra forma de pensar y actuar. De deprimidos, ansiosos
“cascarrabias“podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y
optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos! El arte de no
amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más poderosa
psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, con miles
de estudios que avalan su eficacia.

d. Descripción de los personajes y rol que representan en nuestras vidas.

(Un párrafo por cada personaje.)

1- Robert Capa: fue uno de los primeros fotógrafos de guerra de la historia del
periodismo y un personaje maravilloso. Bien parecido, simpático, bebedor,
valiente y, a ratos, hasta romántico, a este neoyorquino nacido en Praga le iba
la aventura.

Capa exprimió sus días, vivió intensamente. Apostó por jugar fuerte, sin temor,
y cabalgó sobre su destino, sobre su vida. Fue el mejor fotoperiodista de la
historia, esposo de Gerda Taro, novio de Ingrid Bergman y amigo íntimo de
Hemingway. Su espíritu indómito le llevó a tener una vida de película antes de
morir en la guerra de Indochina a los 41 años de edad.

“capa nos enseñas a aprender a luchar y ser furete”

2- Raúl: sufría de ataques de pánico, vivía atemorizado ante la idea de que, en

cualquier momento, le podía dar un ataque de ansiedad.

La vida de Raúl y la de Robert Capa son antitéticas: uno está en la zona gris
de la existencia y, el otro, en la del tecnicolor más brillante. ¡Qué diferente es
surfear la vida por encima de sus olas a vivir sumergido, siempre medio ahogado,
vapuleado por las corrientes marinas! ¡Gozar la vida o sufrirla como si fuera un
mar hostil que nos domina.

3-María Luisa Merlo: Gran actriz madrileña, Tenía miedo a los problemas
económicos (que en realidad no tenía), miedo a la soledad, miedo al «coco»,
miedo a todo. Ella supero su problema y nos enseña que en la vida se pueden
lograr objetivos.

e. Breve explicación de por qué consideras el libro apropiado para la

asignatura y por qué le recomendarías a otras personas escucharlo o
leerlo.

Lo considero apropiado para esta asignatura porque nos ayuda a superarnos, a

aprender y hacer fuertes en el ámbito emocional.

Opinión personal
El arte de no amargarse la vida es un libro que desde el principio en que vi el
tema del mismo me llamo a la atención. Este libro me encanto porque es un libro
que nos ayuda a reflexionar a superarnos.

Muchas personas tienen terribilitis y tienden a exagerar al máximo cosas sin

importancia. Hay que aprender a valorar las cosas en su justa medida, ya que
como decía Epicteto, filósofo del siglo I: “no nos afecta lo que nos sucede, si no
lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede”.

El autor insiste en que para realizar nuestros objetivos debemos adquirir las
habilidades necesarias para lograrlo y trabajar bastante.

Cada necesidad inventada es una fuente de debilidad, realmente necesitamos

muy poco para ser felices, somos nosotros mismos quienes nos ponemos
deseos no reales.
 Conclusión
En conclusión puedo decir que las adversidades forman parte de la vida y son
inevitables y debemos aceptarlas, no negarlas o enfadarnos, en verano hace
calor y en invierno frío, debemos aprender a aceptar el curso de los
acontecimientos

Somos nosotros mismos los que nos amargamos la vida, somos nosotros
mismos los que provocamos nuestra infelicidad con nuestra forma de hablarnos
a nosotros mismos.

Si somos infelices por algo podemos cambiarlo, es posible, quizá sea

complicado, pero es posible. Lo primero que tenemos que modificar para cambiar
es nuestra forma de pensar ante ese hecho que nos incomoda o nos hace
sentirnos desdichados, nuestra actitud ante ello. Si lo hacemos cambiará de
forma de verlo y nuestra posición, ya que nuestra percepción de la realidad está
determinada por como decidimos reaccionar y esto lo está por nuestros juicios
previos hacia ese hecho.

Transformarse en alguien positivo es esencial para disfrutar de la vida. Si no

disfrutas de la misma y quieres hacerlo, revisa tu positividad.