Nombre: Michael Portugal Tapia

TRABAJO PRÁCTICO

Tener un tiempo de descanso y desconexión

- Mantener contacto con familia y amigos

- Practicar deporte
- Practicar actividades de ocio y culturales
- Estar en contacto con la naturaleza
- Toma el sol durante 30 minutos
- Técnicas de relajación y meditación
- Tener un hobby

Pienso que todos olvidamos muchas de estas posibilidades en nuestra vida

cotidiana, ya que la posibilidad de tener un punto de reflexión para algunos
es raro, sin embargo esto debería ser natural y frecuente.

Personalmente me desvinculado de actividades como estar en contacto con

la naturaleza y practicar deporte, debido algunos contratiempos personales
que se fueron presentando en este año; pero si rescato la importancia que
tiene ya que no solamente trae una riqueza física y mental, además se pude
compartir momentos con las personas que nosotros queremos o sentimos
afectos es decir podemos aprovechar estos no solo para descansar y
reflexionar sino para fortalecer vínculos familiares.