Liceo Bicentenario Minero S.S.

Juan Pablo II

¿Qué entenderemos por

Autoestima?
La autoestima es la valoración emocional que cada uno/a se da a sí mismo/a,
el grado de satisfacción consigo mismo/a. La forma en que una persona se
valora puede estar influida por muchos factores y puede cambiar a lo largo del
tiempo.

Si bien hay muchas cosas en la vida que no

dependen de nosotros/as, hay muchas otras que sí.
Entre ellas está el hecho de que padres y madres
tienen influencia en la imagen que sus hijos e hijas
tendrás de sí mismos/as.

Si somos capaces de reconocer sus fortalezas,

nuestros jóvenes también podrán hacerlo y
podrán desplegar al máximo sus potencialidades
para desarrollarse integralmente y poner al
servicio de la comunidad todos sus talentos. 

La adolescencia es una etapa compleja y, en ocasiones,

pareciera que los jóvenes no quisieran recibir nuestro afecto o
cariño; sin embargo, igualmente las necesitan. No podemos
dejar de expresarles el amor que sentimos por ellos o ellas.
Mostremos muchos más elogios que críticas. Estos deben estar
presentes a diario.

El afecto ayudará a que se sientan más

seguros/as para enfrentar el mundo, les
permitirá tolerar mejor la presión del
grupo y cuidarse de los riesgos a los que
están expuestos.

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 14
Una persona con autoestima alta
Habla con tranquilidad de los logros o de los defectos, de forma directa y
1 honesta.

2 Da y recibe estímulos positivos.

Es abierta a la crítica y siente alivio al reconocer los errores, porque

3 no busca la perfección.

Proyecta tranquilidad y espontaneidad porque no está en guerra

4 consigo misma.

5 Tiene armonía entre lo que dice y lo que hace.

Siente curiosidad y apertura a nuevas ideas, nuevas experiencias y

6 nuevas formas de vida.

7 Puede manejar su ansiedad e inseguridad.

8 Tiene capacidad de disfrutar la alegría.

Tiene flexibilidad personal para responder a situaciones o desafíos.

9 Confía en sí misma.

Siente bienestar propio al mostrar un comportamiento firme consigo

10 misma y con los demás.

Tiene capacidad para preservar la calidad de equilibrio y de dignidad en

11 situaciones de estrés.

Una alta autoestima en los adolescentes promueve una mayor facilidad

12 para establecer relaciones con los demás.

Los adolescentes con alta autoestima tienen una mayor seguridad, que les
13 permite buscar el apoyo de otros, para aprender a enfrentarse a
situaciones de estrés.

La autoestima está asociada con sentirse bien consigo mismo/a y los

14 demás
 Fomento la autoestima de mi hijo/a
Set de tarjetas:

Repetir por días consecutivos una conducta, sin que implique un cambio
radical en nuestras vidas permite integrar y generar un hábito.

Te queremos proponer una nueva práctica. Deja estas notas en el

refrigerador, en su mochila, en el espejo del baño, bajo su almohada, en
el bolsillo de su ropa, etc. Escríbele a tu hijo mensajes de afecto y pégalas
donde quieras.

No olvides que la dedicación merece muchos días de afecto.

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 Termómetro de la autoestima
Piense en su hijo o hija y marque en la encuesta la “cara” que más
representa lo que éste o ésta siente en las distintas áreas presentadas.
Mientras más a la izquierda esté su elección, más habrá que reforzar su
autoestima; si está más a la derecha será, al contrario.
Autoestima física

• ¿Cómo se siente con

su cuerpo?
• ¿Le gusta, se siente
atractivo/a?
• ¿Se siente fuerte o
hábil?
Autoestima intelectual

• ¿Se siente capaz?

Autoestima social

• ¿Cómo se siente
frente a sus
compañeros y
compañeras?
• ¿Se siente
aceptado/a?
• ¿Siente que tiene
amigos o amigas?
Autoestima emocional

• ¿Le gusta su forma

de ser?
• ¿Siente que es
valioso/a?
• ¿Siente que puede
controlarse y
manejas sus
emociones?
Autoestima ética

• ¿Siente que es una

buena persona?
• ¿Siente que es una
persona confiable, o
que el resto puede
confiar en él o ella?