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Para hacer este smoothie, necesitarás 225 g de arándanos azules congelados, 100 g de hojas de

EL SMOOTHIE brotes de espinacas, 1 banana, 1 cucharadita de semillas de amapola y 220 ml de jugo de naranja.
VERDE Este batido te dará la energía que necesitas desde que te levantes hasta que te acuestes de nuevo por
la noche.
Este smoothie es como un mejor amigo que te quita las cobijas y te dice: "¡levántate y vamos!".
EL
Prepárate para sentirte llena de energía después de tomarlo. Si quieres prepararlo, mezcla 250 g de
"LEVÁNTATE
Y VAMOS" frambuesas con 150 g de mango, 150 g de piña, 1 vaso de leche de almendras y 1 cucharadita de
semillas de amapola.
¿Sientes que no tienes muy buen aspecto hoy y no te provoca salir de la casa? ¡Que no cunda el
LA ALEGRÍA pánico! Esta receta te va a salvar el día. Simplemente, toma una banana, 225 g de arándanos azules
DE LAS congelados, 100 g de frambuesas, 50 g de grosellas negras y 1 vaso de leche de coco. Mezcla todos
BAYAS los ingredientes en tu licuadora nueva y ¡ya tienes la dosis de antioxidantes que necesitas para salir
y darle tu mejor cara al mundo!

¿Hoy te provoca un smoothie pero no quieres sacrificar el té verde de la mañana?


¡Entonces esta receta es la solución para ti! Todo lo que tienes que hacer es un batido
SMOOTHIE DE TÉ Y
BAYAS con 225 g de arándanos rojos congelados, 150 g de frambuesas, 1 banana y 1
cucharadita de miel. Después, agrégale el té frío al resto de lo mezcla y tómate esta
bebida: ¡es la forma perfecta de empezar el día!
SWING DE Si quieres darle un toque diferente a tus mañanas y tener más energía, te
JENGIBRE Y recomendamos recurrir al jengibre, ¡no te va a decepcionar! Mezcla 200 g de
REMOLACH remolacha cocida, 125 g de arándanos azules, 1 manzana verde y 30 g de jengibre
A
fresco. Este jugo es un cóctel explosivo que te va a hacer sentir bien todo el día.
Si hoy quieres tomar algo más "vegetal" y ponerte en contacto con tu naturaleza
interior, prepara un smoothie con 1 manzana verde (sin semillas) licuada, 10 hojas de
HECHIZO DE
MENTA menta, 100 g de hojas de brotes de espinacas y 1 puñado de almendras. También
puedes agregarle una banana si te provoca; ¡es una excelente forma de empezar el
día!
SMOOTHIE DE ¿Necesitas una dosis de vitamina C? Pues este smoothie te va a dar el aporte que
KIWI Y necesitas ¡y más! Hazlo con 200 g de moras congeladas, 2 kiwis, 1 banana y agrégale
MORAS menta fresca para darle un toque más energético aún. ¡Te va a encantar!
Si no te gustan mucho las espinacas, hay otra alternativa para ti: ¡el pepino! Su gran
VERDE, QUE TE
contenido de agua te mantendrá hidratada y te ayudará a despertarte con mayor
QUIERO
VERDE... facilidad. Prepara este refrescante smoothie con 200 g de pepino, 1 manzana verde sin
semillas, menta fresca y 1 cucharada de miel.

Las fresas son uno de los mejores ingredientes para hacer smoothies. Mezcla 200 g de
SMOOTHIE DE
FRESA esta fruta con 1 banana, 1 vaso de leche de almendras y 30 g de hojuelas de avena. Este
batido te ayudará a levantarte y a sentirte bien a lo largo del día.
Una vainita de cardamomo le da un toque diferente al último smoothie de nuestra
SMOOTHIE DE selección, ya que sirve para combinar los otros ingredientes y liberar un sabor sutil que
GRANAD le gustará a los más curiosos y aventureros. Para prepararlo, mezcla 1 vainita de
A cardamomo con 150 ml de agua, 200 g de granada ya licuada, 200 g de sandía y 1
naranja amarilla o verde también licuada.