P E N A 5 al ene MOUNTAIN 7, “5. BIKE ’ CAUDETE 15X94 ELABORADA POR: PENA MOUNTAIN BIKE CAUDETE MARCHAPOPULAR MARCHA POPULAR ENBICICLETA EN BICICLETA ALA ENCINA special para iniciacios) MIERCOLES, 12 OCTUBRE 1994 sal atone ator ¢8.1000740141 - R. Pefia Mountain Bike Caudete BPM Caudete efi 220 1, 1994 - En este nuimero: ti OPEN MTB "VILLA DE CAUDETE* Mest LAO) Y NOSOTRAS... POR QUE NO? RATE CONSEJOS DE DIETETICA botanco, 25 5 JO OE het BALANCE ECONOMICO SS COORDINADORA DE DEPORTES... .wjEN MARCHA! uclctne ntl 24 jaro en ‘Beas boweec@ On) ‘Be OO TE jugn slo a soMOUNTAIN BIKE CAUDETE 015 a6 017 oe 019 020 021 022 023 024 025 027 028 029 930 031 032 033 SOCcIOS DE LA PENA CAUDETE José Conejero Requena Francisco Albertos Herrero ‘Abel Medina Requena Pedro Saez Requena Pedro Sanchez Marti Francisco José Torres Gil Francisco Tomas Carri6n Andrés Lillo Lopez Rafael Maestre Vinader Rafael Maestre Serrano Juan Domenech Vinader Vicente Azorin Serrano Andrés Bafién Requena ‘Angel Martinez Belda Joaquin Menor Lépez Fernando Lépez Yagiie Juan Sanchez Francés ‘Alvaro Ponce Conejero Carlos Penadés Lluch Joaquin Jiménez Francés Joaquin Sénchez Medina - José Blas Gomez José Rodriguez Sénchez ‘Angel Requena Olivares Miguel Diaz Ortufio David Diaz Tabuenca José Martin Villosa Julién Garrido Angel Francisco Garrido Angel Francisco Sempere Huesca Miguel Sénchez Amorés José Raul Vicente Olivares José Bafién Requena Francisco Micé Tornero Javier Ayuste Vila Alfredo Amorés Martinez Joaquin Amorés Solera Diego Domenech Cuenca Antonio Amorés Menor ‘Antonio Garcia Conejero Pedro Conejero Gandia Salvador Amorés Martinez Roque Tomés Camarasa Miguel Alfonso Sierra Sanchez Abraham Martinez Martinez Juan Arrés Segovia 062 OCTUBRE 1994 JUNTA DIRECTIVA N2001 ALBERTO MEDINA MOLLA Presidente N2006 RAFAEL DOMENECH VINADER Vicepresidente N#002 JOSE PEREZ FIGUEREZ Secretario N#003 ANTONIO SANCHEZ FRANCES Tesorero N2004_ FRANCISCO VILLAESCUSA MARTINEZ Vocal MOUNTAIN BIKE N#010 LUIS COSME REQUENA CANTOS Vocal Neon LUIS NAVARRO BELDA Vocal N2012 ANGEL NAVARRO BELDA Vocal N2013 MIGUEL CANTERO GOMEZ Vocal Ne014 ALFONSO TOMAS SAEZ Vocal N2026 ALBERTO AZORIN REQUENA Vocal N2038 JOSE RODRIGUEZ SANCHEZ Vocal José M.* Albertos Garcia 108 José Joaquin Pérez Domenech Manuel Giménez Martinez 109 Teresa Sanchez Arnedo Pedro Rey Ortufio 110 Jesuaido Requena Conejero Francisco Serrano Amor6s 111 Eugenio Conejero Pla Javier Gil Amorés 112 Jose Luis Serrano Conejero ‘Abraham Martinez Poveda 113 José Ortega Requena Manuel Castellano Romero 114 José Briones Ortufio Pedro Martinez Riquelme 115 Francisco Villaesousa Sénchez Jestis Martinez Riquelme 116 Jorge Quinquer Agut Juan Azorin Hernandez 117 Vicente Lillo lopez Miguel Angel Ortiz Gonzalez 118 Juan Nafiez Diaz José Azorin Sanchez 119 Juan Navarro Gil Luis Quinquer Agut 120 Raul Santa Lopez Francisco Olivares Séez 121 Carlos Garcia Conejero José Camarasa Bordallo 122 Efrain Conejero Navarro ‘Antonio Gandia Navalén 123 Andrés Herrero Carrion Lidia M.* Medina Requene 124 José Conejero Pérez Juan Diego Domenech Pérez 125 Raul Requena Sanchez Juan Miguel Requena Sanchez 126 Raul Tomés Camarasa Fernando Gémez Esteban 127 José A. Sénchez Angel ‘Antonio Garcia Francés 128 Juan Requena Lopez Enrique Garcia Mascarell 129 Antonio Allbertos Martinez Antonio Gémez Esteban 130 Joaquin Algarra Carrion Alejandro Sanchez Peiré 131 Pascual Vicente Albertos Juan Cristébal Martinez Marco 182. Pedro Palao Polo José Lépez Yagiie 133 Javier Castillo Diaz José Lloréns Mufioz 134 Alfonso Ros Puche Pedro Cantero Medina 135 Joaquin Puche Diaz Francisco Garcia Francés 136 Miguel Sénchez Molina Maribel Garrido Angel 137 José Cantos Molla Francisco Marco Catreres 138 Agustin Francés Gonzélez Vicente Amorés Caerdls 139 Dario Sénchez Villora Francisco José Pefialba Lopez 140 Francisco lloréns Muhoz Juan Carlos Clemente Marco 141 Raquel Garcia Sdez Rosa M." Gémez Lopez 142 Francisca Requena Cantos Manuel Soriano Albero 143 Francisco Giménez Huerta Herminia Marco Heméndez 144 Francisco Garcia Francés Francisco Castillo Diaz 145 José Andrés Quilez Séez Francisco Tecles Sanchez 146 Miguel Martinez Agullé Juan Cristébal Benito Férriz 147 Jestis Requena Martinez Rafael Martinez Giménez Joaquin Maestre Sanchez Pedro Marco Mata Vicente Parra Arnedo Javier Mic6 Olivares José Joaquin Puche MartinezMOUNTAIN BIKE CAUDETE OCTUBRE 1994 EL MOUNTAIN BIKE Ha llegado el momento de dar respuestas, de guitar interrogantes ante palabras poco conocidas y poco usuales en los ambitos deportivos, incluso ausentes en el Diccionario Académico de la Lengua Espafiola. Sin embargo sabemos que en la actualidad es un tema de conversacién cotidiano, porque se palpa en el ambiente y se ve continuamente. Basta con salir un domingo a la calle para comprobar que lo que estamos diciendo es clara realidad, que esta brotando algo tan afiejo y tan actual con futuro de proyeccién, Todo esto depende de nosotros para que se consolide, se realice una gran cimentacion y sobre todo un objetivo prioritario, el trabajo con la juventud, Es verdad que estamos ante un deporte de moda que ha calado a fondo entre las personas y que de momento hemos conseguido todos una Victoria muy importante, la de pertenecer a la gran familia olimpica, puesto que el pasado 19 de sep- tiembre en Ménaco se incluy6 oficialmente la Mountain-Bike en los juegos olimpicos de Atlanta, jEnhorabuena!*.— De algin modo nosotros queremos aportar nuestro grano de arena en favor de este magno deporte, por eso el primer paso fue crear un club con unas personas con las cuales trabajar y desa- rrollar todo tipo de actividades, ya que la Moun tain-Bike abarca muchas modalidades como por ejemplo: Rallyes, Descensos, Crono-escaladas, Marchas populares, etc. Una de las actividades a las que més ilusién hemos puesto ha sido a la creacién de esta revista, que con carécter meramente informative nos he- mos atrevido a difundir. La idea surgié en el seno del club, donde después de haber realizado un afo intenso de pruebas nos velamos en la obligacién de que nues- ELECTRONICA REVI C/. Abadia, 5 - CAUDETE tro trabajo sea conocido por nuestros socios y por todas las personas practicantes de este deporte. En ella detallamos lo més eficazmente posible las pruebas realizadas ¢ lo largo del afio, adjuntando entrevistas, clasificaciones, comentarios, consejos dietéticos, participantes, socios, etc... y al mismo tiempo los proyectos y perspectivas a realizar du- rante el préximo afio, sin olvidar el apartado eco- némico, Una revista de cardcter objetiva, didéctica y para el goce y disfrute de todos los socios y simpa- tizantes. En ella queda refiejado el trabajo de todos ellos y queremos sentimos todos, reciprocamente recompensados con esta labor. Ya que la orienta- cién del club y de la revista no es reconocer sélo la calidad de participacién y de competicién por parte de los ciclistas, si no el esfuerzo, sudor y entrega voluntaria sin dnimo de lucro que poseemos todos a la hora de realizar una prueba, Ese trabajo en le trastienda, las multiples horas realizadas y los sue- fios hechos realidad gracias a todos nosotros, este primer ejemplar de la revista va por todos ellos, para todos nosotros. Para terminar queremos aprovechar esta ocasién para agradecer a todas las entidades, tanto piblicas como privadas, la colaboracién que desen- teresadamente nos han prestado en la elaboracién de todas estas pruebas. esta ayuda recibida nos congratula y nos hace ser sabedores de que en préximos afios continuarén con nosotros, sefial inequivoca para que este grupo de amigos sigamos trabajando por este gran deporte llamado *MOUN- TAIN BIKE" Ruta CALZADOS AZOGAR C/. La Zafra, 23 - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE OCTUBRE 1994 PENA MOUNTAIN BIKE CAUDETE Que es la Pefta Mountain Bike Caudete? Es un club de mountain-bike, fundado en 1999 con la finalidad de desarrollar pruebas ciclistas de montafia asi como promocionar las salidas en grupo y cicloturistas. Gual es la raz6n por la que se decidié formar la pefia? El reagrupar a todos los practicantes del mountain-bike ayudéndoles a conocer rutas y prue- bas de competicion zCuantos socios la componene? Actualidad somos 125, pero esperamos llegar a 300. ‘h “Creeis que en la comarca hay suficiente aficién al mountain-bike? Naturalmente, y ademas en nuestra pefia ccontamos con la mejor de todas las aficiones, ayu- dando siempre que se les necesita {Estam-s ante un deporte con futuro? Por supuesto que si, es el deporte de futuro més completo y el de mas contacto con la naturale za 2Cuéntas pruebas habéis realizado? Desde que se funds la pera, han sido realiza- das 8 pruebas, asi como 4 marchas populares, 1 excursién para _presenciar la Copa del Mundo Grunding, en la Casa de Campo de Madrid, también 1 viaje excursién al Valle de Aran (Viella) lo cual consideramos més que suficiente para el poco tiempo transcurrido desde que iniciamos esta pena {Qué pruebas gustan mas al aficionado? Pensamos que todas gustan, pero si tuvié- semos que destacar alguna, desde luego serfan las, pruebas por equipos. {Més fracasos que éxitos 0 més éxitos que fracasos? Hemos tenido de todo pero quien mejor con- testaria a esto seria el aficionado y el socio. {Qué ventajas obtiene el socio de la pera? ‘Aparte de las ventajas econdmicas la pefia les ofrece el desarrollo de pruebas para medir sus metas as{ como salidas quincenales por grupos, excursiones, etc. éTiene apoyo la peria por parte del socio? Desde luego que si, tan solo con su inscrip- cién es ya un gran apoyo, pero nos gustaria también que compartieran con nosotros la organizacion y vivieran la pefia més desde dentro. 2Cual es vuestra asignatura pendiente? Sin duda alguna, que hubiese en la pela més socios infantiles y chicas para poder montar las rutas y competiciones para ellas y poco @ poco in- troducirlos en el mundo del mountain-bike. éCuales son los proyectos més inmediatos? A parte del calendario TEMPORADA 94-95, en la que se incluyen salidas quincenales, marches, pruebas, Il OPEN MTB ‘VILLA DE CAUDETE" y excursién en bicicleta, tenemos como novedad la realizacién de las 12 horas MTB de las cuales se informaré més adelante.MOUNTAIN BIKE CAUDETE ‘Man niteeaa rota nc TREE core ae oral as Kageattezs conan a oe conic eee PASCUAL PELUQUERO eee, | MARCHA POPULAR EN BICICLETA Con esta marcha popular, se inauguré el calenda- rio de salidas organizados por Pefia Mountain Bike Caudete, siendo el recorrido de la misma de 25 Km. En la misma se recortieron varias calles de la poblacién y caminos rurales, llegando hasta las salinas del Salero Viejo (Villena) dirigiéndonos posteriormente hacia el paraje de La Toconera. {A sistieron un total de 106 participantes de todas las edades, los cuales cisfrutaron del recorrido. Viendo el éxito conseguido por la marcha, nos planteamos el promocionar este tipo de pruebas, para lo cual nos pusimos en contacto con la firma Pascual Peluquero, exponiéndole que patrocinara estas salidas, a lo cual accedi6 gustosamente, siendo desde ese momento un colaborador de la Pefia Mountain Bike Caudete. GIMNASIO RITMO GIMNASIA Y AEROBIC C/. Corona de Arag6n - CAUDETE OCTUBRE 1994 GRAN SUBIDA ALA SIERRA Asi denominamos a la segunda prueba organiza- da por la Pefia, contando la misma con dos mangas totalmente diferenciadas. En primer lugar y desde las inmediaciones de La Torre, se dié la salida a la gran subida a la sierra, para tractores, motos, todoterrenos y mountain bike, mar chando en la misma un total de 96 particinantes, los cuales realizaron la subida en marcha de paseo hasta las inmediaciones de la Sierra Santa Bérbara, donde se procedié a las inscripciones de los participantes en la segunda manga. En la prueba de la ascendién a la Ermita Sta Barbara perticiparon 16 corredores resultado ganador: te 1.2 FRANCISCO MICO TORNERO 2.2 JOSE LUIS CARRION 3.2 ANTONIO GANDIA NAVALON (Junior) Destacaremos en esta ascensién la categoria de veteranos ya que demostraron estar todos ellos en buena forma y su adecuada preparacién. También nuestra enhorabuena al Junior Antonio Gandia Navalén, el cual poco a poco se esté mostrando ‘como una futura promesa del Mountain Bike. ALUCRIS CARPINTERIA EN ALUMINIO Y PERSINAS Avda. Valencia, s/n. - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE ‘Con motivo de la Rawidad Pein MOUMTAIN BIE Y gLLEETAS DOMENECH EL PRIMER RALLIE LOCAL “PREMIO EL PAVO" DOMINGO, 19)E DICIEMBRE DE 1983 | RALLIE LOCAL PREMIO "EL PAVO" Con motivo de la Navidad, la Pefia organizé las pruebas denominadas "PREMIO EL PAVO", éstas cons- taban de una marcha popular a la Finca Las Torres, terminando la misma en el paraje de Las Jometas, donde se procedié a realizar la carrera, Rallie: Circuito de 1’5 Km. por caminos y sendas, dando 15 vueltas al mismo, recorriendo un total de 23 Km. EL PODIUM 12 MANUEL GIMENEZ 22 JUAN DOMENECH 32 MIGUEL SANCHEZ MEDINA FEMINAS 12° TERE SANCHEZ 28 M#GRACIA PARRA JUNIOR 1 ANTONIO GANDIA NAVALON 28 JOSE ANTONIO SANCHEZ BICICLETAS DOMENECH VENTA - REPARACION Corona de Aragon, 41 Telf. 96 / 582 57 21 - CAUDETE OCTUBRE 1994 POR EQUIPOS El dia 24 de abril, y con caracter local, se dispute le primera crono por equipos Ia cual const6 de 38 Km., y transcurtié por el trazado de la ruta n® 10 del Libro de Rutes, participando en la misma un total de 21 equipos (8 comp.) entre ellos uno de féminas, el cual y pese a un accidente suftido por una de sus componentes (Maria Gracia Parra) demostraron estar a la altura de los mascu- linos. Tras finalizar la prueba sin ningtin otro contratiem- po y resultando un gran éxito de organizacién, todos los participantes se pusieron de acuerdo para solicitar este tipo de pruebas de convivencia para los préximas tem- poradas. Mencién especial para los colaboradoes que controlaron la prueba en los cruces (controles) asi como en salida y meta. Sin estas personas seria imposible el realizar ninguna actividad deportiva de este tipo. ie EL PODIUM 1.2 EQUIPO N#15 80'26" MIGUEL SANCHEZ MEDINA FRANCISCO MICO TORNERO PASCUAL CARRION 2.2 EQUIPO N219 83'59” FERNANDO LOPEZ YAGUE JOAQUIN SANCHEZ MEDINA ALFREDO AMOROS 3.8 EQUIPO N8 84'46" FRANCISCO MARIANO ALBERTO AZORIN EQUIPO GANADOR (Mejor tiempo inter.) N10 96'21" EUGENIO CONEJERO PEPE JUAN CARLOS VITALICID Atleta Antonio Amorés, 49 Telf. 96 / 582 72 97 - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE XVIII Semana Cultural Festera !OPEN MTB "VILLA DE CAUDETE ’ Gran Premio Fiestas Moros y C Bajo este nombre y con cardcter Nacional se celebré en Caudete la primera carrera para corredores federados organizada por la Petia Mountain Bike Caude- te, la cual contd con un presupuesto de 500.000 pts. en trofeos y premios en metdlico, sufragéndose con las aportaciones de comercios locales y patrocinadores de la pera. La directiva dado lo complejo de la organizacion de esta prueba quiere dar las gracias a todas aquellas personas (socios 0 no) que colaboraron en el marcaje del Circuito, asi como en inscripciones, anuncios por mege- fonia, coche, pegar carteles, controles en cruces, entre- ga de trofeos, etc. Mencionar por su especial colaboracion al Mil. ‘Ayuntamiento, CTV, Policia Local y Cruz Roja Local. MEMORIA DE LA CARRERA La prueba dié comienzo a las 11°30 de la mafiana en el paraje de La Toconera, recorriéndose un total de 40 Km. por caminos y sendas del paraje. Tomaron la salida Un total de 114 corredores (entre los cuales se encon- traban el Campeén de Espafia; Tomés Ortega, y el profesional de carretera de Banesto, San Romén, (hay que alavar a este corredor, puesto que se desplaz6 desde Alava para asistir a esta prueba), finalizndo la prueba un total de 79 corredores, los cuales obtuvieron tun promedio de 20°896 Hm /h. de media, En el transcurso de las dos primeras vueltas iba ‘en cabeza el dorsal n.° 2, sufriendo en esta vuelta una caida hecho que aprovecharon el dorsal n.# 33 (Quino Heméndez, profesional de carretera) y el dorsal n.* 54 (Tomas Ortega; Campeén de Espafa) los cuales fueron intercambiando su posicién durante la vuelta 3.* toman- do la cabeza definitivamente Tomas hasta el final de la prueba Dado el nivel de la prueba hay que resaltar el pundonor y espititu de sacrificio que demostré el corre- dor local Rafael Domenech, terminando la prueba en sl puesto 11 Para terminar este gran dia tuvo lugar en la Plaza de Toros ‘Las Arenas’ una gran exhibicién de Trialsin a cargo del Campeén de espafia '93 y Campedn del Mundo '93 “Affonso Méndez’ el cual encandilé a todos los asistentes con su demostracién y dominio de este deporte, OCTUBRE 1994 ante e EL PODIUM SENIOR 12 TOMAS ORTEGA 1H.56'51" 2.8 QUINO HERNANDEZ 1H.56'59" 32 VICENTE MARTINEZ 1H.57'22" 11.8 RAFAEL DOMENECH 1H.59'00" En junior no hubo color, ya que desde el primer momen- to destacé Manuel Jiménez, dorsal n# 226, corredor local, el cual se perfila como una futura promesa de ciclismo en carretera. JUNIOR 1.2 MANUEL JIMENEZ 1H.39'36" 2.2 DAVID PEREZ 1H.39'59" 3.2 GABRIEL LOPEZ 1H.41'00" VETER. 1.2 MATEO JIMENEZ 22 FCO. JOSE FORTE 3.2 ANGEL CANTO FEMINA 1.8 ANA FLORENTINO 2.8 MARIA CRUZ PEREZ 1H.39'54' 1H.40'16" 1H.42'50" Con anterioridad a este OPEN, se celebré la prueba de promocién en la cual participaron un total de 96 corredo- res (entre ellos 9 locales) siendo el resultado el siguiente SENIOR 1.2 JUAN CARLOS MORENO. 2.2 JOSE PASCUAL MARTINEZ 3.2 CARLOS PENADES LLUCH (Caudete) 8.2 PEDRO MARCO MATE (Caudete) 10.8 ALFREDO AMOROS (Caudete) 16. FRANCISCO CASTILLO (Caudete) JUNIOR 1.2 LOT RUIZ MUNOZ 2.2 MIGUEL ANGEL PICO 3.2 ANTONIO GANDIA NAVALON (Caudete) 11.8 FCO. JOSE PENALBA (Caudete) 142 MIGUEL SANCHEZ AMOROS (Caudete) VETER. 1.2 JOSE LLORENS MUNOZ (Caudete) 2° RAFAEL FERRE QUILIS TERESA SANCHEZ ARNEDO (Caudete) MM. JOSE SILVESTRE GARRIGOS 3." LAURA RIVAS PEREZ FEMINA NOTA: En el acta arbitral se resalta este punto: DESTA- CABLE EL ALTO NIVEL ORGANIZATIVO DE LA PRUE- BA A CARGO DEL PERSONAL DE LA PENA MOUN- TAIN BIKE CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE aNDMDUALD DOMINGO, 26 DE JUNIO DE 1994 Sola: 8330 DE LAMANANA Recorrido: 4 Km. Insctipciones hasta el cia 24 de junio en BICICLETAS DOVENECH (1.000 ps.) ORGANZA: PENA MOUNTAIN BIKE CAUDETE COLABORA: $C. COOP, LMITADA "AGUAS DE SIERRA OLIVA" ijAPUNTATE!! Y COMPARTE CON NOSOTROS LA NATURALEZA CENIC CENTRO DE INFORMATICA CAUDETE Atleta Antonio Amorés OCTUBRE 1994 CRONOESCALADA INDIVIDUAL Con una mafiana més bien fria se did la salida a la Cronoes- calada Individual al Motor de Aguas de Sierra Oliva, en la que par- ticiparon un total de 31 corredores. El recorrido de 4°5 Km. transcurrié por el camino de Los Molinos, girando a la derecha al terminar el asfalto del mismo en direccién al Pozo del Agua, dando punto final dentro del recinto donde se procedié a la entrega de trofeos entregados por la direc- tiva del ‘Pozo Aguas de Sierra Oliva’. Visto el éxito obtenido por la prueba dicha directive nos ofrecié el organizaria el préximo afo, @ la cual accedimos. Nuestra enhorabuena en esta prueba, al junior Vicente Azo- rin, ya que su tiempo estuvo entre los siete primeros de los senior. Resaltar especialmente a las tres féminas que con su esfuerzo demostraron estar cada vez més incluidas en este deporte 2 nivel de competicién. Esperamos que cunda su ejemplo. U ' ; 1 1 EL PODIUM : 1 1 SENIOR : 1 # RAFAEL DOMENECH 13°57" | 1 28 FRANCISCO MICO 14'30" | 1 32 CARLOS PENADES 14'59" 1 JUNIOR ! 1 12 VICENTEAZORIN 15'32"—! : 22 RAULREQUENA 1652"! i 32 RAFAELMAESTRE 18°30" ! 1 FEMINAS ! ; 12 MARIBEL GARRIDO 19'50" =! } 28 TERESASANCHEZ 20°01" ! k 32 M2GRACIADIAZ 26°08" | 1 PASCUAL PELUQUERO El Molino, 61MOUNTAIN BIKE CAUDETE Viaje ab. WWE TENN PEER PMNS, Pit Beas sents mene ae exe VIAJE AL VALLE DE ARAN Del dia 1 al 3 de Julio se organizé un viaje excur- sign al Valle de Arén (Vela). Con anterioridad al viaje y sabiendo que tbamos contar con poco tiempo, por lo desconocido del terreno, nos pusimos en contacto con el Sr. Céndido, gerente del Hotel Portillon en Bossost, para que nos preparase tun programa atractivo, en el que hubiese una ruta pare bicicleta de montafia, asi como algtin deporte alternati- vo, para que pudiesen practicar los que no quisieran hacer mountain. El programa fue de lo mas completo, pues se pudo practicar raftin, asi como realizar varias excursio- nes por el Valle, e incluso pasar a Francia, La estancia en el Hotel Portilén fue de lo més agradable, dado el trato familiar que nos dispensé el Sr. Candido y su familia, resultando el viaje un gran éxito. GIMNASIO DRAGO-SPORT Tablas de gimnasia para ciclistas C/. La Zafra - CAUDETE OCTUBRE 1994 RIVA be er Ge 24 HORAS DEPORTIVAS Como colofén a esta apretada temporada, le Pefia Mountain Bike, se planteé el reto de coordinar las PRI MERAS 24 HORAS DEPORTIVAS, organizadas en Cau- dete, participando en las mismas un total de 11 modali- dades deportivas, tales como: Natacién - Fitbol juvenil - Balonmano femenino - Ajedrez - Tiro al plato - Jimnasia ritmica - Taek-wondo y Full contac - Fiitbol-sala - Balon- cesto masculino y femenino - Fétbotsala infantil y Mountain bike infantil. Coordinar todo este montaje result6 duro y com- plicado, y no hubiese sido posible, sin la colaboracién de los miembros directivos de la pefia, a los cuales quiero dar las gracias més sinceres. jjiGracias!!! Al final nos compensé de todo el trabajo, el gran éxito obtenido por este acontecimiento destacando la organizacién y la gran asistencia de publico. ALBERTO MEDINA EL SALON DEL TROFEO Frente Estacién de Servicio La Morenica - VILLENAMOUNTAIN BIKE CAUDETE & {Por qué no has salido todavia @ dar tu segundo paseo en bici? Se te va a oxidar y todo fo que te has gastado no te sive para nada. {No tienes @ nadie que te acom- pafie? Eso no es problema porque hay Muchas chicas que quieren salir y no lo hacen por el mero hecho de no hacerlo solas. Lo mejor es unirse y jal ataquel No hay que tener miedo porque digan que es muy duro. Lo es pero, poco a poco se consigue todo. Debes empezar cogiendo la bic! més a menudo, si puedes para ir al trabajo © pasearte un poco cuando tengas un rato libre, porque salidas con gente que lleva tiempo practicendo el mountain-bike puede hacer que te desmoralices al no llegar a su nivel y te quedas tirada antes del primer kiléme- to. Las primeras salidas cuestan un poco pero, da da, si eres constante, ie coges el gustilo y sin darte cuenta vas haciendo recortides més largos y de mayor dureze y dificutad, de lo que luego te sents muy satistocha, Cuando estes més en forma y tengas confianza con tu ici, saldrés con 08 que antes ni los veias y te apose- ban porque no padi ir su ritmo Te podrés meter en sitios que ni te imaginas que los tienes tan cerca y tan bonitos. También puedes acceder & lugares y hacer klémetros que do otra manera no lo conseguirias, porque andando no lo puedes hacer en un dia o fen coche son sitios inaccesibles. Todo eso y mas es lo que lo hace tan emocionante Este deporte tiene muchas cosas buenas. Se ejercita todo el cuerpo exterior @interormente (es bueno porque te oxigenas, pare el coraz6n, pulmones, crculacion de la sangre. EL SALON DEL MUEBLE Y NOSOTRAG... gPor qué no? Lo que queremos es estar en forma fisicamente, pues con el moun- tain bike se endurecen los masculos de piernas, brazos y tronco (también es bueno para no tener celulits). Es un deporte muy gratificante fisica y psiquicamente, como casi todos. Empiezas con tu pequefio grupo de amigas pero, cada fin de semana vas ‘conociendo a cantidad de gente, incluso de otras poblationes, con los que se hace una amistad, pudiendo organizar ‘grandes excursiones donde cada uno cuenta Sus experiencias y aventures Y, te lo pasas en grande. Es tan emocionante que termi- nas todo el dia hablando de lo mismo. No importa que sea verano 0 invierno, Si hace frio te calientas répidamente y, si hace calor ni te enteras del sofoco porque solo estas pendiente de lo que tienes que hacer al entrar en la proxima trialera. Ademés existe ropa muy buena y perfectamente adecuada para cada temporada y personas. Ya ves que no hay excusa aun- que, a veces te de un poauillo de pere- za, Pero sino sales te puedes arrepentir después. No hay que hacer mucho caso de lo que muchos (hombres) dicen o piensan. Como eres mujer no vas a tener fuerza o capacidad para hacer 0 aguantar un recorrido especifico. jNada de eso! Todo es posible, ademas se ponen muy cvontentos cuando ven a tna mujer en bicicleta. Y mejor si los dejamos boguiabiertos. Sabomos que existen diferencias fisiolégicas entre hombres y mujeres pero, eso no quiere decir que seamos incapaces de hacer los mismos kiléme- ‘ros 0 meternos por caminos y trisleras ‘que presentan cierta dificultad. OCTUBRE 1994 Pogue esté demostrado que se puede y si no, que se lo pregunten 2 més de uno cuando en la carrera de le Copa Grundig (Madrid) se quedaban de piedra cuando més de una los pasaban sin inmutarse. Existen muchos otros ‘ejemplos de todo tipo que no hace falte contr. No es necesario que tu dedice ci6n sea para la competicién aunque, t6 puedes ser la préxima campeon de Espafia y sino, hacer un buen puesto o simplemente por satisfeccién propie ue es lo que cuenta, Asi que no tengas miedo, ver glienza 0 perjuicios y decidete. ‘Que no te lo cuenten y te que- des pensando: si yo pudiera, es que yo ‘no puedo, es imposible para mi, yo no estoy fuerte para @s0, no voy a poder meterme por esos sitios que me cuen- ‘tan tan alucinantes porque esté muy empinado 0 es muy técnico, hay mu- chas piedras, me voy a volver ensegui- da... y muchas otfes excusas que ‘muchas ponen antes de intentario, Lo primero es mentalizarse y ‘querer, sin pensar en otra cosa, ivego llamas al grupo de amigas y 2 la aventu- ra. Lo Gnico malo que te puede pasar es que te obsesiones demasiado, pero esto no es un problema grave para ti ‘aunque, si para los de tu alrededor. iAnimo, que la Peta Mountain Bike os espera... Ya debertas haberte apuntado j/Te esperamos!!! Para empezar podeis acudir 2 las salidas tipo marchas que se van 2 realizar (especial para iniciados) donde fempezaremos por explicar algunos conceptos bésicos sobre técnica arregio de pinchazos, cadenes, tensar frenos, etc. lo cual evitaré que nos ‘quedemos tiradas por hay. También sobre la ropa adecueds para cada caso y la forma de manejar un poco més la bici en esos terrenos que hasta ahora se te resisten. No te preocupes que te informa- remos de todo muy pronto. MGA, TEJIDOS DILIANA CORTINAS Y EDREDONES José Ruiz Ruiz, 35 CAUDETE Corona de Aragén, 26 - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE CONSEJOS DE DIETETICA AGUA EN EL TERMO- Muchos de vosotros, por no decir todos, habéis leldo con anterioridad, una multitud de panfletos publicitarios, en las paginas perdidas de una revista ‘comprada en el quiosco, 0 en unas Fotocopias, que os a pasado el vecino, algin articulo de dietética, En todes ellas, siempre explican ccon tecnicismos, dificil de entender para profesionales de la alimentacién, impo- sibles de comprender, sin la ayuda ‘constante del apraciado diccionario, para nosotros, gente normal, aficionados al ciclismo. Procuraré en este y en siguien- tes, no cometer error parecido. De igual ‘manera intentaré responder siempre a la pregunta ¢por qué?, tan olvidada, en estos tipos de escritos. El_agua es un componente ‘mayoritario del cuerpo humano, tanto es asi, que constituye un 65% del peso corporal, y en algunas partes, tales como el cerebro, su presencia es practi comente total, alcsnzando hasta un 90%. Y a pesar de todo, existen alma- cones muy reducides de ella, por lo que debernos reponerla habitualmente y sin perd6n, En contra de la creencia popular ‘no todo el agua la ingerimos tal y como sale dol grifo. Los alimentos contienen cantidades, que en algunos casos, son alas por ejemplo, las frutas y verduras, suponen 700-1000 mildia. Los sustre- tos, al ser metabolizados producen agua y anhidrido carbénico (el aire que expul= samos al respirar) como productos residuales REIMARCA ALIMENTOS --DIGESTION-> Energia+Anh. Carbén.+Agua Por fo tanto, si para una persona sedentaria se recomienda 1 mi. de ague por cada caloria de la dieta, como el contenido de agua en los alimentos representa un 40-50% de media, pare Una dieta de 3.000 cal/dia se debe beber alrededor de 1'5 |. de liquido al die (maximo, hasta 6 |./dial. Claro est, que ‘en el deportista y en condiciones de temperatura y humedad elevadas, hay ‘ue afiadir al minimo anterior las prive ciones adicionales por el sudor y la respiracién, que son las principales fuentes de pérdida pare éstos. 2QUE ES LA SUDORACION? El sudor es agua y algunas sales minerales, como el cloro-sodio, (sal comin), potasio, calcio y magnesio en ‘concentraciones, que progresivamente y 2 lo largo del ejercicio, tienden a sor insignificantes. La principal misién de! sudor es la de refrigerar el cuerpo del incremento de temperetura que se produce por el trabajo muscular. esto se ‘consigue al evaporarse el agua de la superficie de nuestra piel. Por 1o que la humedad ambiental es muy alta no se realiza este fenémeno y nuestro cuerpo expulsaré mds y més liquido, hasta ‘conseguir ia temperatura deseada Sabido esto, todas aquellas personas, que para perder peso, se envuelven en plisticos,, creando un efecto invemadero entre su piel y el exterior, consiguiendo nica y exclusi- vamente el desprecio considerable de liquido, con consecuencias dramaticas, ‘como ‘ahora veremos, y dejando su tejido adiposo (dicese de la gruesa capa de manteca que rodea e! cuerpo) como al principio, estén haciendo os ‘pri aos" PERDIDAS DURANTE EL EJERCICIO: Si un atleta pierde més del 2% de su peso por deshidratacién (1°4 |. on tuna persona de 70 Kgrs.), su tendimien- to fisico comienza a resentirse, y a partir del 8% se produce el golpe de calor (insolacién). Uno de los primeros sinto- mas de la deshidratacién son los escalo- fries y calambres musculares. MOBILIARIO DE COCINA Y COMPLEMENTOS Vereda Sta. Ana, s/n. - CAUDETE OCTUBRE 1994 Sin llegar 2 estos oxtremos, una mala hidratacion habitual, puede llegar a producir diferentes lesiones otras, como por ejemplo tendinitis, varias, REPOSICION _HIDRO-ELEC- TROLITICA DURANTE EL EJERCI- cio Durante el ejercicio, 10 més portante es compensar las pérdidas do agua'dal organismo. Los electrolitos, no parecen ser necesarios, sila duracién ‘es menor de 4 horas y no es una época calurosa, La forma de reponer el agua durante el ejercicio es beber de 150-200 mi. de agua fresca (8-13 grados) cada 15-20 minutos (esta cantidad es la que el organismo mejor asimila). Bobiondo més de 250 ml. el estémago se dilata y acta como almacén 0 bolsa, cerrando el piloro y no dejando que el intestine absorba el ansiado néctar, BEBIDAS DEPORTIVAS Las que sélo reponen sales minerales deberian ser hipo-tonicas (menos concentracién de sales que por ejemplo la sangre), para que su asimila- cién sea répida y efectiva, pues necesa- fia s6lo lo serén, como ya he dicho, partir de 4 horas 0 en épocas calurosas. Casi todas estes bebidas contie- nen azéicar en concentraciones de! 10% {100 grltro). Sin embargo, por encima del 2'5% (25 gr/), también se retrasa ia absorcién de estos liquidos por el corganismo. Y para todos aquellos que os gusta llevar en el termo algin brebeje. hay va una recta muy econémica e igual efectiva que un Isostar, Gatorade, 1 Litro de agua. 20 gts. de Fructose (Le contiene), 31s. de sal ‘Algo de zumo de limén. mie! JOSE VALERO SANCHEZ JOAQUIN MENOR LOPEZ PINTURAS Y ESCAYOLAS Telf. 96 / 582 60 86 - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE BALANCE ECONOMICO TEMPORADA 93-94 SALIDAS Gastos de constitucién 18.247 Gastos de Juntas Directive 2.325 Ftolitos anagrama de la Pefia 27.375 Peliculas 25.000 Serigratia de maillots y culotes 150.000 Grabadora 8.900 Imprentilla 1375 Dorsales para carreras 44.390 Listones, tableros y cintas para carreras 19.865 Papeleria (fotoc. carnets, papel, etc.) 123.961 Folletos impresos de carreras 92.500 Trofeos 129.500 Espacio en periédico Meta 2.000 18.400 Almuerzos salidas tipo ‘marcha’ 51.600 Gasolina 10.500 Regalos y obsequios firmas colaboradoras 61.500 Gastos mensajeria 19.632 Loterfa Navidad y Nifio 12.250 Seguro carreras y rbitros 36.280 Diferencia viaje a Viella 40.100 Cena final temporada - 290.000 TOTAL GASTOS 1.183.600 INGRESOS Cuotas socios 255.500 Inscripciones carreras 484.600 Beneficios loteria 363.500 Beneficios botellas de vino 15.000 Beneficios culotes 20.000 Aportaciones empresas 45.000 TOTAL INGRESOS 1.183.600 JUAN CARLOS SANCHEZ SANCHEZ FONTANERO Instalador autorizado por industria Telf. 96 / 582 73 33 - CAUDETE OCTUBRE 1994 PRESUPUESTO DE GASTOS ESTIMADOS TEMPORADA 94-95 Papeleria 250.000 Salidas tipo marcha 100.000 Trofeos 200.000 Mensajerfa 50.000 Viajes 150.000 1 Open MTB 600.000 Anuncios 50.000 Imprevistos 100.000 TOTAL 1.500.000 MOUNTAIN BIKE lena eal DULCES ALBERTOS NUEVO SERVICIO DE PANADERIA EN: C/. Las Moreras - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE OCTUBRE 1994 TEP LUO PL TEMPORADA DIA TIPO RUTA HORA OBSERVACIONES 02-10-94 MARCHA A LA ENCINA (Especial para inicados) 9'00 Almuerzo gratis 16-10-94 SALIDA 15 9'00 Llevar almuerzo 30-10-94 SALIDA 7 8'30 Almuerzo en Cirote precio 500 ptas. 13-11-94 SALIDA 9 9'00 Llevar almuerzo 27-11-94 SALIDA 10 9'00 Llevar almuerzo 04-12-94 SE INFORMARA CON ANTELACION 18-12-94 MARCHA A LAS VIRTUDES Mas adelante se dara Y CARRERA “EL PAVO" informacion 08-01-95 SALIDA 13 8°30 Llevar almuerzo 22-01-95 SALIDA 6 9'00 Llevar almuerzo 05-02-95 MARCHA (se informara) 9'00 Almuerzo gratis 19-02-95 SALIDA 16 9’00 —Llevar almuerzo 12-03-95 Il OPEN MTB "VILLA DE CAUDETE" Se necesita colaborar para marcaje y vigilancia del circuito 02-04-95 NOVEDAD "12 HORAS MTB" Se informaré POR EQUIPOS DE TRES con antelacion 23-04-95 VIAJE PARA PRESENCIAR Se informaraé LA "COPA GRUNDIG" con antelacion 30-04-95 CRONO POR EQUIPOS Se informaré 14-05-95 SALIDA 20 8'30 Almuerzo 700 ptas. 28-05-95 SALIDA 2 9'00 Almuerzo en la S. Asoc. 11-06-95 CRONO ESCALADA INDIVIDUAL Inscripc. 1.000 ptas. MOTOR “AGUAS DE SIERRA OLIVA" Almuerzo y trofeos 25-06-95 MARCHA A ORULA 9'00 Almuerzo gratis DEL 6 AL 9-07-95 VIAJE EXCURSION Se informara (EL BIERZO O LOS PICOS DE EUROPA) con antelacién 23-07-95 24 HORAS DEPORTIVAS CRISTALERIA TALLERES ALGARRA HNOS. GIMENO (FORD) SERVICIO RACE Atleta Antonio Amorés i CAUDETE Avda. Valencia - CAUDETEMOUNTAIN BIKE CAUDETE COORDINADORA DE DEPORTES... ‘EN MARCHA! "Con el fin de velar por el buen funcionemiento de los servicios y una equitativa distribucién de las subvencio- nes a todas las entidades -legalmente constituidas- que lo soliciten, el Pleno ‘Municipal, a propuesta de la Concejalie de Deportes, aprobé a creacion de las COORDINADORAS MUNICIPALES...” El primer paso estaba dado, la puerta estaba abierta a un nuevo cauce Ge participacién de los caudetanos -de forma directa y comprometida- en la gestion del Ayuntamiento, Y, dado que fue le Coordinadore de Deportes la iniciadora de! Proyecto. ‘también ha sido la primera en cénsti- tuitse, siguiendo los pasos que citamos a continuacién -Reunién informativa (donde se puso al corfiente a los representantes de, practicamente, todas las asociacio- nes 0 entidades deportivas de sus objetivos!. -Presentacién en el M.. Ayunta- miento- -por parte de las asociaciones interesadas- de los siguientes documen- to 0 datos: Estatutos de la entidad. Nombre del representante elegi- do para formar parte de la Coordinadora. Memoria de actividades realize- das y/o proyecto de actividades anvales. Posibles candidaturas a las Juntas de Gobierno de la Coordinadora. -Proclamacion de los representan- tes deportives -uno por asociacién- (a partir de dicho momento pasaron a ser miembros de derecho dentro de la Coordinadora. Eleccién y posterior proclema- cién de los 3 vocales -representantes deportives- para su integracién en la Junta de Gobierno. La Coordinadora de Deportes ‘esté formada por: * La Asamblea General. (Concejal de deportes, coordinador, un represen- tante de cada una de ‘las entidades deportivas de la jocalidad, un represen- ‘ante de cada grupo politico con repre- sentacién parlamentaria en el Ayunta- miento, un representante de cada uno de los colegios, una persona cualificada en EF, un médico 0 A.TS. -responsable sanitario del gabinete- un secretario y un tesorero {ambos con voz, pero sin voto). * La Junta de Gobiemo. (Demos ‘cuenta de los componentes de la misma para cualquier reclamacién o consulta): PRESIDENTE: D. Juan Luis Requena Olivares (Concejal de Deportes) VICEPRESIDENTE: D. José Serrano Amurrio {Coordinador de Deportes) SECRETARIA: Diia. M! Teresa Padrés Torrecila ‘TESORERA: Dffa, Rosario Albertos VOCALES: D. José Luis Serrano (Coordinador de las €.0.M) D. Melauisedech Crespo Tecles (Gestor de los Pabellones) fia, Leonor Macié (Bal6n-mano. Electo) D. Vicente Amorés Caerdls (Futbol sala. Electo) D. Alberto Medina (Mountain Bike. Electo) OCTUBRE 1994 Una vez constituida, la Coordina- dora de Deportes se puso en marcha. - Reglamentando ef funciona- miento de los Pabellones (funciones de los conserjes, normas sobre utlizacién de pistas, horarios..., doténdolos de nuevos servicios (marcador electrénico, tablones de anuncios...), velando por el mantenimionto. = Distribuyendo subvenciones (pequefias subvenciones, dada la escasa disponibiided econémical @ las entida- des a las que todavia no les habia sido asignada, = Colaborando {en servicios municipales) con algunas asociaciones, que lo habien solicitado. = Convocando y organizando (curso 94-95) las Escuelas Deportivas Municipales (€.D.M.) - Actualmente se esté habilitando una sala, en el Pabellén nuevo, como lugar de reunién para todas las asocia- ciones aue lo soliciten, -.. Y teniendo come proyectos inmediatos: * La habilitacién de un gimnasio en los Pabellones de la Cruz. * La reforma o construccién de un albergue (principaimente para orgeni- zaciones juveniles) en un paraje de la Sierra Si, estamos en marcha... y ‘aueremos hacerlo bien. Por eso agrade- ceremos su ayuda, sus orientaciones y su critica constructiva... Por eso, le necesitamos... ja usted! NOTAS DE INTERES 1 Esta Coordinadora es inde- pendiente y auténoma. Esté abierte todas las asociaciones 0 entidades deportivas que quieran solicitar su colaboracién {orientaciones, servicios, subvenciones...) S 2-Proximamente tendré_ lugar una reunién de la Asamblea General. (Se notificaré a los interesados). 3. Tanto las reuniones de le ‘Asamblea General como las de su Junta de Gobierno estén abiertas al pablico. 4. En los tablones de anuncios de ambos Pabellones hay unas hojes informativas donde se informaré de las funciones de los conserjes, horarios, normas de funcionamiento, reserva de pistes...) LA COORDINADORA DE DEPORTESMOUNTAIN BIKE CAUDETE OCTUBRE 1994 Industrias y Comercios colaboradores con: PENA MOUNTAIN BIKE CAUDETE XOABICICLETAS DOMENECH Corona de Aragon, 4 “GRUPO VITALICIO Atleta Antonio Amorés, 49 CENIC - C. INFORMATICA CAUDETE Atleta Antonio Amorés, 45 ( GIMNASIO RITMO Corona de Aragon .0CEL SALON DEL MUEBLE José Ruiz Ruiz, 35 +> TEJIDOS DILIANA Corona de Arag6n, 26 ( ALBELUZ Molino, 69 {DQSELECTRONICA REVI Abadia, 5 < JUAN CARLOS SANCHEZ SANCHEZ Telf. 96 / 582 73 33 CON LA PRESENTACION DEL CARNET DE SOCIO USTED Y SU FAMILIA OBTENDRAN ij DESCUENTOS !! EN COMPRAS Y SERVICIOS SOLICITADOS EN ESTOS COMERCIOS NOTA: Estas ventajas no serén validas en rebejas y articulos en ofertaBICICLETAS DOMENECH VENTA Y REPARACION Corona de Aragon, 41 - Telf. 96 / 582 57 21 02660 CAUDETE (Albacete) Juan Fco. Arrés Segovia Director Atleta Antonio Amords, 49 - Telf. 96 / 582 72 97 02660 CAUDETE (Albacete) INFORMATICA = ENIC Centro de Estudios vem, =5L. CENTRO HOMOLOGADO POR EL INEM Equipos y consumibles de informatica, material y mobiliario de oficina - Centro de Estudios Atleta Antonio Amorés, 45 - Telf. y Fax 96 / 582 55 77 - 02660 CAUDETE (Albacete) OFICINAS Y ADMINISTRACION NS PLANTA RECICLAJE Partide Canastell, 282 B - Telf. 566 12 47 Vereda Sta. Ana, s/n. - Telf. 96 / 582 63 87 03690 SAN VICENTE (Alicante) 02660 CAUDETE (Albacete) PASCUAL PELUQUERO Técnico especialista en peluqueria y estética El Molino, 61 - Telf. 96 / 582 76 73 02660 CAUDETE (Albacete) ule Caja ( ( M Castilla La Mancha imprime: Gréficas BARON - Caudete Dopdsito Legal AB~440-1994