A P R E N D I Z A J E

2 años 7 años 14 años 20 años 30 años 45 años

A P R E N D I Z A J E
 A B

60 años +75 años

A P R E N D I Z A J E
 Comprensión Atención

Memoria
Razonamiento
¿QUIÉN DESARROLLO LA GIMNASIA CEREBRAL?

• El Dr. Paul Denmison, quien se

interesó en hallar formas de
enchufar los cerebros de las
personas que acudían a él con
problemas de comportamiento,
comunicación o aprendizaje:
dislexia, hiperactividad, atención
deficiente, etc.
¿QUÉ ES LA GIMNASIA CEREBRAL?

• Es un conjunto de ejercicios
coordinados y combinados que
propician y aceleran el
aprendizaje, con lo que se
obtienen resultados muy
eficientes y de gran impacto en
quienes los practican.
• El éxito de la gimnasia cerebral
está en la combinación de
ambos hemisferios cerebrales,
ya que generalmente nuestro
cerebro suele asignar tareas a un
hemisferio especifico, actuando
unilateralmente, recibiendo
datos, pero no procesándolos, lo
que puede generar bloqueos
mentales.
 ¿PARA QUE SIRVE LA GIMNACIA CEREBRAL?

• La gimnasia cerebral te ayuda a

lograr la comunicación entre tu
cerebro y tu cuerpo, lo cual
significa eliminar el estrés y
tenciones de tu organismo al
mover energía bloqueada y
permitiendo que la energía fluya
fácilmente por el complejo
cuerpo – mente.
 BENEFICIOS DE LA GIMNACIA CEREBRAL

• Optimiza tu aprendizaje,
• Ayuda a expresar mejor tus idea
• Memorizar,
• Incrementar la creatividad
• Permite manejar tu estrés
• Establece enlaces entre tus tareas a nivel cognitivo
• Brinda un mejor balance
• Mantiene la integración mente/cuerpo asistiendo al aprendizaje global y
provocando una comprensión total de lo que deseas aprender.
• Puede ayudar a niños, jóvenes,
adultos y ancianos a mantener una
memoria más lúcida y un
pensamiento activo; también a
niños etiquetados como “de lento
aprendizaje”, con “desórdenes
deficientes de hiperactividad”,
“emocionalmente incapacitados” o
con “síndrome de Down.”
Beneficios para niños y adolescentes entre 5 y 25
años de edad
• Mejora la capacidad de atención y concentración.
• Permite un mayor desarrollo de la imaginación y la
creatividad.
• Optimiza las capacidades de relación e interacción
con las personas aumentando la capacidad de
socializar permitiendo una mayor integración con
compañeros de clase.
• Mejora la capacidad de aprendizaje y retención de
información, puede ayudar al cerebro a generar
mejores mecanismos de estudio para obtener
mejores resultados.
Beneficios para adultos de 36 años de edad en
adelante
• Mantiene el cerebro activo y evita el desuso
de las neuronas.
• Ayuda a prevenir el Alzheimer y en personas
que presenten dicha enfermedad, ayuda a
controlar sus efectos.
• Evita el desgaste de facultades y la memoria.
• Combare la perdida de motricidad en los
individuos.
• Se ha comprobado además que ayuda a
combatir el estrés generado día a día.
VALORACION DE LOS EMISFERIOS EN LA
SOCIEDAD ACTUAL
• Hoy en día, la sociedad más
dominante en nuestro planeta
es la occidental, entonces los
valores de la sociedad occidental
son valores más del cerebro
Izquierdo que del derecho; y
ciertamente hoy en día se valora
más la tecnología, la ciencia, los
números, la economía, etc.
mucho más que el arte, la
música y la espiritualidad.
Es muy importante recomendar,
que antes de realizar los ejercicios
de gimnasia cerebral se tenga a la
mano una botella de agua por la
siguiente razón:
 AGUA
• El agua es un buen conductor de energía
eléctrica al cerebro. El cuerpo humano se
compone de 2/3 partes de agua (70%).Tanto
el cerebro, como el sistema nervioso
dependen de una buena conducción
eléctrica.
• Es importante el consumo de agua antes de
cada ejercicio porque permite un completo
equilibrio y saber que el cerebro esta
hidratado.
Beneficios:
• Una correcta actividad eléctrica y
química entre el cerebro y el sistema
nervioso.
• Ayuda al almacenamiento y a una
adecuada recuperación de
información.
• Especialmente importante en
situaciones de estrés.
• Aumenta el nivel de energía.
“SON MAS CUATRO”
SON MENOS CUATRO
TIRANDO AL BULL
PLAMAS Y DEDOS
BRAZOS Y MANOS
BRAZOS CRUZADOS
MOVIMIENTOS DE BATERIA
MOVIMIENTOS CIRCULARES
INDEPENDENCIA
MOTRIZ
INDEPENDENCIA MOTRIZ
PUÑO Y PALMAS
 BENEFICIOS
• facilita el desenvolvimiento de la lateralidad.
• Relajación del cerebro equilibrado
• A través de estas prácticas todo enfado, tención, saturación ira
desapareciendo
RECOMENDACIONES

• Practicarlo entre 10 a 15 minutos diarios, un par de veces al día.

• Una vez que tu cerebro lo aprendió practícalo cada vez más rápido y fluido.
• Si no sale al inicio de la práctica, evita desesperarte, criticarte, regañarte.
• es un ejercicio que lo puedes practicar en cualquier momento y
circunstancia ya sea en el autobús, la oficina, el aula, en el desarrollo de
una reunión, etc.
ESTIMULACION
VISUAL
MOVIMIENTOS DE OJO
 BENEFICIOS
• Ayuda a la visualización.
• Conecta el cerebro integralmente.
• Enriquece las representaciones cerebrales.
• Activa las terminaciones neuronales y alerta al sistema nervioso.
• Estimula la creatividad.
• Nota: Efectúa estos ejercicios como si tú estuvieras detrás de las
flechas.
• el hecho de mover los ojos mejora el campo visual.
CONCENTRACION
BENEFICIOS

• Mejora la coordinación mano/ojo.

• Logra una máxima activación muscular.
• Fortalece los músculos externos de los ojos.
• Asiste al desarrollo de redes neuronales y a la mielinización del área
frontal del ojo.
• Provoca que el ojo tenga un fino rastreo motor de las imágenes.
• Dispone los patrones para una alineación de la coordinación
ojo/mano.
• Si acaso llegan a doler los ojos es como si hubieras hecho muchas
sentadillas con ellos y los músculos que los sostienen estuvieran un
poco débiles aun.
HABILIDADES ACADÉMICAS:

• Mecánica de lectura.
• Reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje escrito.
• Comprensión lectora (memoria asociativa a largo plazo)
• Relajación de ojos, cuello y hombros mientras se enfoca.
• Mejoramiento de percepción de profundidad.
• Mejoramiento de la capacidad para centrarse, equilibrio y
coordinación
GATEO CRUZADO
DOBLE GARABATEO
BENEFICIOS

HABILIDADES ACADÉMICAS:
• Ortografía.
• Escritura.
• Escuchar.
• Lectura y comprensión.
• Mejoramiento de coordinación izquierda-derecha-
• Mejora la respiración y el vigor.
• Mayor coordinación y conciencia espacial.
• Mejoramiento de la visión y de la audición.
• Cómputo matemático.
ABECEDARIO
CALENTAMIENTO CEREBRAL
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