que es el estres

El estrés es una respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar
situaciones interpretadas como amenazas. El estrés está cada vez más presente en nuestra vida
diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida. Erradicar el estrés
de nuestra rutina se traduce en convertirnos en una sociedad sana.

El estrés es una estrategia adaptativa que nos induce a responder de forma activa. Es una
respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar (huir, luchar…) las
situaciones interpretadas como amenazas.