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Ing. Tito Marcelo Garcia Villarroel - Esp. Seguridad y Salud Ocupacional - GOODLIFE S.R.L.

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Mantener el ambiente de trabajo debidamente ordenado: cajones y puertas
cerradas, escritorios y vías de circulación despejadas; de esta manera se evitarán
posibles golpes o caídas.

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Cuando se utilicen las escaleras, se aconseja utilizar los pasamanos. Evita correr
también en pasillos, aunque este apurado, para evitar sufrir caídas.

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No sobrecargar los enchufes, y evitar el uso de conectores múltiples. De esta
manera cuidamos los equipos y prevenimos que sucedan contactos eléctricos e
incendios.

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Evite depositar cualquier objeto encima de equipos eléctricos (portátiles,
impresoras, etc.), tanto si están o no energizados.

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No dejar líquidos ni comida cerca del ordenador, de esta manera cuidamos el
equipo e evitamos accidentes. Para el consumo de líquidos, emplear termo
cerrado, mismos que disminuyen la probabilidad de derrames.

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Desconecta cualquier equipo eléctrico que no estés utilizando. Al salir de la
oficina, asegúrate de desconectar el computador.

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Evite obstruir puertas en todo momento, disminuyendo accidentes por caídas y
garantizando una rápida evacuación de las oficinas en caso de presentarse.

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Las tareas de oficina exigen un nivel La pantalla del ordenador no debería estar
de atención mental bastante elevado, delante o detrás de las ventanas, para evitar
por lo que se debe respetar evitando deslumbramientos o reflejos molestos.
provocar ruidos molestos.
Siempre es preferible que
las ventanas estén en
perpendicular.

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INCORRECTO CORRECTO

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MÉTODO ADECUADO

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 Alternar el trabajo con computadora y otras
tareas menos fatigosas para la espalda
(gestión, labores de archivo, etc.)
 Realizar micro pausas de descanso para
relajar la vista y descargar tensión muscular.
 Hacer pausas de 5-10 minutos cada 2 horas de
trabajo.

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