22/1/2018 Dieta detox hígado

Dieta detox para el hígado

Te mostramos 10 formas naturales para limpiar y depurar tu hígado. La función principal del hígado es filtrar
la sangre procedente del tracto digestivo, antes de pasar al resto del cuerpo. El hígado también desintoxica
químicos y metaboliza los fármacos. Al hacerlo, segrega bilis que acaba volviendo a los intestinos. También
produce proteínas importantes para la coagulación de la sangre y otras funciones. Por lo tanto, queda claro
que el hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que cumple con funciones
vitales, por ese motivo debemos cuidarlo.

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Hierbas amargas
Los herbolarios aman las medicinas amargas. El sabor amargo estimula los procesos digestivos, incluyendo
la producción hepática de la bilis. La bilis, parte de jugo digestivo y parte de producto de desecho, se DIETA DETOX
produce en el hígado y se excreta a través de los intestinos. Las hierbas amargos también se conocen como
Swedish Bitters.
Test de toxicidad
Cardo de Santa María
Fácil de seguir
El cardo de Santa María y la policía comparten el mismo lema "Para proteger y servir". Éste protege las
células del hígado de los daños producidos por productos de la talla del alcohol. Además, el tetracloruro de
carbono sirve para regenerar las células del hígado ya dañadas. Casera

Zumo de limón Completa

El jugo de medio limón disuelto en agua caliente a primera hora de la mañana es una forma consagrada
para empezar el día, y es una excelente llamada de atención para el hígado. La acidez de los limones Rápida
desencadena la activación nerviosa y hormonal del hígado y del sistema digestivo. Es un remedio muy útil
para aquellos que sufren por los intestinos perezosos. Fácil
Coles de Bruselas
Líquida
En la familia brassica se incluyen vegetales como la col, el brócoli y las coles de Bruselas, que contienen
glucosinolatos. Los glucosinolatos son compuesto de azufre (de ahí proviene ese "olor" característico
Barata
cuando se cocinan estas verduras) que protegen el hígado del daño y mejoran su capacidad para eliminar
toxinas y exceso de hormonas.
Urgente
Cúrcuma
Tradicional
Esta especia del mismo color amarillo que el curry, también se utiliza para teñir las túnicas de los sacerdotes
hindúes. La cúrcuma tiene impresionantes efectos anti-inflamatorios en todo el cuerpo, incluyendo el hígado.
Es un excelente remedio para los virus o las infecciones del hígado. Gratis

Manzana silvestre Famosas

La manzana silvestre es uno de las más interesantes Esencias Florales de Bach, ya que se utiliza para tratar
tanto el "yo interno" como el "yo externo". La manzana silvestre va destinada a las personas que se Un día
concentran muy intensamente en la pureza y la perfección de sí mismos y de su entorno inmediato, por lo
que muy a menudo son incapaces de ver el mundo en general. Dos días
Estas personas son los principales ejemplos de "no ser capaz de ver el bosque por los árboles". Una vez
que un detalle capta su atención, pueden pensar en otra cosa hasta que corregir ese detalle. Normalmente, Para 3 días
estas personas se sienten avergonzadas de su apariencia física, y pueden creer que ellos mosmos son
tóxicos. Aunque las flores de Bach se recomiendan sobre todo para propósitos emocionales, la manzana
silvestre, se adapta muy bien al proyecto detox.
Líquida 3 días

Agua Una semana

El agua es ideal para la piel y buena para tu dieta, así que, ¿cómo saber si estás bebiendo lo suficiente?
¿Cuánta agua es suficiente? Semanal

Perdemos dos litros de agua al día, a través de la orina, el sudor, la respiración y la defecación. La mayoría Menú semanal
de los alimentos, especialmente las frutas y verduras, contienen algo de agua. El té y el café contienen
agua, pero no son tan diuréticos como se pensaba anteriormente.
Jugos
Beber de uno a dos litros de agua al día te hará verte y sentirte mejor. Es cierto que puedes beber
demasiada agua, pero es raro. El exceso de agua es beber algo más de cuatro litros al día (con la excepción
Licuados

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de los atletas, que pueden perder esta cantidad de líquido durante el ejercicio, o personas expuestas al calor Batidos
extremo).

La sed excesiva y micción pueden ser un signo de la forma menos común de la diabetes, la diabetes Zumos
insípida. La polidipsia, cuando una persona tiene sed anormal y bebe grandes cantidades de agua, puede
perturbar el equilibrio de electrolitos. El líquido puede acumularse en los tejidos, incluyendo el cerebro.
Para bajar de peso
También puede haber daño renal.

Beber dos litros de agua te hace sentir bien, pero beber cuatro litros no te hará sentir el doble de bien. Se Sirope de arce
recomienda beber los suficientes líquidos como agua, té y té de hierbas, ya que mejoran el flujo de
nutrientes y los productos de desecho desde el hígado. No beber suficiente puede aumentar el riesgo de
cálculos biliares, que es cuando la bilis se vuelve demasiado concentrada en la vesícula biliar. Ingredientes

Alimentos permitidos

Recetas

Menú vegetariano

Nutricionista funcional

Naturhouse

Herbalife

Giovanna Antonelli

Martha Debayle

Zinc Gabriela Pugliesi

El zinc es importante en muchas reacciones enzimáticas de todo el cuerpo. En particular, el zinc es

Cormillot
necesario para la enzima hepática, alcohol deshidrogenasa, que descompone el alcohol en sustancias
menos tóxicas. Si bebes, necesitas zinc. Además, mejora la inmunidad y reduce la frecuencia y severidad de
los brotes de herpes. Los alimentos ricos en zinc son el pescado, los lácteos, la yema de huevo y las Karina Velasco
legumbres.
Valentina
Raíz de diente de león
La raíz de diente de león cuenta con una larga historia de curación de hígados enfermos. La infusión de la Henri Chenot
raíz del diente de león es de color negra y amarga, por lo que es una excelente alternativa al café si estás
interesado en mejorar la salud de tu hígado. De las famosas
Metionina
Hígado
Un aminoácido esencial, la metionina es de vital importancia para varios procesos de desintoxicación
realizados por el hígado. También forma parte de un compuesto conocido como glutatión, que es un
Macrobiótica
antioxidante que protege el hígado y otras células del daño.

Otros alimentos que limpian tu hígado Piña

Remolachas y zanahorias: Las zanahorias son ricas en glutatión,. Ambas son grandes fuentes de Arroz integral
flavonoides vegetales y beta-caroteno.

Tomates: Conienen grandes cantidades de glutatión y licopeno. Este último nos protege contra el cáncer Frutas
de mama, de piel y de pulmón.
IG
Pomelo: Gran fuente de glutatión. Es rico en vitamina C y antioxidantes.

Espinacas: Las espinacas crudas son una potente fuente de glutatión. Verde
Frutas cítricas: Los limones y las limas contienen muy altas cantidades de vitamina C.
Verde completa
Nueces: Una buena fuente de glutatión, ácidos grasos omega-3 y del aminoácido arginina.
Verde modificada
Aguacates: Son muy ricos en nutrientes y nos ayuda a producir glutatión.

Manzanas: Grandes fuentes de pectina que ayuda en la eliminación de toxinas. Verde para bajar peso
Ajo: Como las coles de Bruselas, contiene azufre que activa las enzimas del hígado encargadas de
eliminar toxinas. Además contiene altas cantidades de alicina y selenio, dos compuestos que Vegana
promocionan la limpieza del hígado.
Vegana menú día 1
Verduras de hoja verde: El alto contenido en clorofila de los vegetales de hoja verde, permite absorber
las toxinas ambientales, aumentar la producción de bilis, neutralizar los metales pesados, productos
químicos y pesticidas. Vegana menú día 2

Espárragos: Su fama diurética le precede. Vegana menú día 3

Té verde: Contiene antioxidantes como las catequinas, un compuesto que ayuda a la función hepática.
Vegana menú día 4
Aceite de oliva: El aceite de oliva virgen extra y otros aceites orgánicos prensados en frío como el aceite
de cáñamo y el de linaza, ayudan a limpiar las toxinas en el cuerpo.
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Granos alternativos como la quinua, el mijo y el trigo sarraceno liberan trabajo en el hígado.
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