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Unidad

didáctica 1
2.° de secundaria

1
Educación física
2.° de secundaria

PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

Nos ponemos en movimiento


SITUACIÓN DE CONTEXTO

Se inicia el año escolar en la institución educativa y un tema en común que preocupa a


toda la institución es el sedentarismo. Según una encuesta realizada, más del 50% de los
estudiantes pasa la mayor parte del día en actividades sedentarias con relación a las horas
que destinan a las actividades físicas.

Esta encuesta describe las actividades que realizan los estudiantes en su tiempo libre,
entre las que destacan: el uso de los videojuegos, uso y abuso de redes sociales (más de
tres horas diarias destinadas a esta actividad), ir al cine, consumo de alimentos con alto
contenido en carbohidratos y grasa, y solo un 3% de los encuestados registra actividad
física como jugar al fútbol y pasear en bicicleta. Muchos de ellos señalan que las activida-
des físicas, incluso las practicadas en la institución, son aburridas y poco motivadoras.

Por ello, se propone organizar un proyecto con actividades físicas, juegos recreativos y
deportivos que los entusiasme a cambiar sus hábitos sedentarios, tomando conciencia de
los beneficios de adquirir hábitos activos y saludables.

Anotaciones:

Ministerio de Educación
1
Educación
Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
Realiza acciones motrices variadas Demuestra coordinación y equilibrio al
con autonomía regulando la totalidad y realizar habilidades motrices específicas
partes de su cuerpo en el espacio y el en situaciones de complejidad crecien-
tiempo, tomando conciencia de sí te evidenciando seguridad y confianza.
mismo y fortaleciendo su autoestima e
identidad. Reflexiona sobre cómo su imagen
corporal y la aceptación con los otros
influyen en el concepto de sí mismo, e
Construye su corporeidad para identifica otros factores.
desenvolverse en su entorno con
autonomía y creatividad. Realiza con confianza y de manera
eficiente una amplia gama de
movimientos en diferentes entornos
(internos, externos y acuáticos).

Manifiesta sus emociones y sentimientos Gestiona sus propios sentimientos y


a través del cuerpo y sus recursos emociones como parte de su identidad
expresivos, para relacionarse con su en relación con las distintas prácticas
entorno creativamente. corporales.

Practica actividad física reconociendo Ejecuta actividades físicas para mejorar


su importancia sobre la salud, sus capacidades físicas condicionales
desarrollando sus capacidades físicas de velocidad y resistencia, controlando
a través del juego, la su frecuencia cardiaca y respiratoria.
recreación y el deporte.
Diagnostica algunas variables morfológi-
cas y test de capacidades físicas y
destrezas deportivas, utilizando
técnicas e instrumentos específicos.

Valora y asume hábitos de vida Reconoce y ejecuta oportunamente


saludables. movimientos específicos para la
activación y relajación y explicando su
utilidad, identificando la intensidad de
esfuerzo.

Diagnostica algunas variables morfológi-


cas y test de capacidades físicas y
destrezas deportivas, utilizando
técnicas e instrumentos específicos.

Adquiere hábitos alimenticios Reconoce la importancia de la alimenta-


saludables aplicando sus ción, hidratación, descanso e higiene
conocimientos para el personal; y explica los beneficios que le
cuidado de su cuerpo. brindan a su salud.

Utiliza el pensamiento estratégico en Participa en competencias deportivas


actividades físicas y deportivas como propuestas según el interés y realidad
medio formativo. educativa, mejorando su sentido de
Utiliza sus habilidades pertenencia al grupo.
sociomotrices en actividades físicas y
de la vida cotidiana. Aplica sus habilidades sociomotrices Reconoce y respeta la diversidad de
promoviendo un entorno de posibilidades de actividades físicas sin
convivencia basado en el respeto, prejuicios derivados por las diferencias
la solidaridad y la tolerancia. de origen social, cultural y de género.

Identifica, modifica y aplica las reglas de


juegos populares para perfeccionar el
juego según sus inquietudes.

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Educación
Educación física
Física
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PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

CAMPOS TEMÁTICOS
• Habilidades motrices
• Imagen corporal
• Identidad corporal
• Capacidades físicas condicionales
• Hábitos posturales
• Hábitos alimenticios saludables
• Habilidades sociomotrices
• Juegos predeportivos
• Normas y reglas de juego

EVIDENCIAS MÁS IMPORTANTES


Participación en juegos predeportivos evidenciando sus capacidades físicas.

Anotaciones:

SECUENCIA DE LAS 10 semanas (20 horas)


SESIONES
Sesión 1 Sesión 2
Cuidar mi cuerpo en todos los momentos de la clase Moverme por mucho tiempo me ayuda a mantenerme
(2 horas) sano (2 horas)

Indicadores Indicadores
Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos Reflexiona sobre cómo su imagen corporal y la aceptación
específicos para la activación y relajación y explicando su con los otros influyen en el concepto de sí mismo, e
utilidad e identificando la intensidad de esfuerzo. identifica otros factores.
Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades
Campo temático físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan-
- Habilidades motrices do su frecuencia cardiaca y respiratoria.

- Imagen corporal Campo temático


- Capacidades físicas condicionales
Actividad importante
Por medio de juegos motores con intensidades variadas, - Identidad corporal
tomo conciencia de las pulsaciones en estado de reposo y
en movimiento. Actividad importante
Las actividades continuas permiten la concientización de
ritmos personalizados con relación al desarrollo de las
capacidades condicionales.

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Educación física
Física
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2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

Sesión 3 Sesión 4
Nos movemos con mayor intensidad (2 horas) Me divierto con los bailes aeróbicos (2 horas)

Indicadores: Indicadores:
Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades Demuestra coordinación y equilibrio al realizar habilidades
físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan- motrices específicas en situaciones de complejidad
do su frecuencia cardiaca y respiratoria. creciente evidenciando seguridad y confianza.
Gestiona sus propios sentimientos y emociones como
Campo temático: parte de su identidad en relación con las distintas
Capacidades físicas condicionales prácticas corporales.

Actividad importante: Campo temático:


Las actividades continuas de intensidad moderada - Habilidades motrices
mejoran la capacidad de respuesta individual en relación a - Identidad corporal
las capacidades condicionales.
Actividad importante:
Con diferentes ritmos musicales y bailando de manera
continua, el estudiante mejora su capacidad condicional,
la resistencia aeróbica.

Sesión 5 Sesión 6
Con los aeróbicos me desarrollo (2 horas) Seguimos en movimiento a través de los juegos
deportivos (balonmano) (2 horas)

Indicadores Indicadores
Demuestra coordinación y equilibrio al realizar habilidades Participa en juegos deportivos y recreativos, mejorando
motrices específicas en situaciones de complejidad las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad.
creciente evidenciando seguridad y confianza. Participa en competencias deportivas propuestas según
Gestiona sus propios sentimientos y emociones como el interés y realidad educativa, mejorando su sentido de
parte de su identidad en relación con las distintas pertenencia al grupo.
prácticas corporales.
Campo temático
Campo temático - Capacidades físicas condicionales
- Habilidades motrices - Habilidades sociomotrices
- Identidad corporal - Juegos predeportivos

Actividad importante Actividad importante


Con diferentes ritmos musicales y bailando de manera Con juegos predeportivos, mejoro mis capacidades
continua, mejoro mi capacidad condicional, la resistencia condicionales.
aeróbica.

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Educación
Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

Sesión 7 Sesión 8
Seguimos en movimiento a través de los juegos Seguimos en movimiento a través de juegos motores
deportivos (rugby) (2 horas) (2 horas)

Indicadores Indicadores
Participa en juegos deportivos y recreativos, mejorando Reconoce y respeta la diversidad de posibilidades de
las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad. actividades físicas sin prejuicios derivados por las
Modifica de manera consensuada con sus semejantes diferencias de origen social, cultural y de género.
las normas que deben regir el desarrollo de los juegos.
Campo temático
Campo temático - Habilidades sociomotrices
- Capacidades físicas condicionales - Capacidades físicas condicionales
- Habilidades sociomotrices
- Normas y reglas de juego
Actividad importante
A través de juegos de desplazamiento, lanzamiento y
Actividad importante persecución mejoro mis capacidades físicas y desarrollo
Con juegos predeportivos mejoro mis capacidades hábitos activos.
condicionales.

Sesión 9 Sesión 10
Alimentación saludable en la actividad física (2 horas) “¡Ahora evaluaremos lo aprendido!” (2 horas)

Indicadores Indicadores
Reconoce los principales nutrientes alimenticios e Demuestra coordinación y equilibrio al realizar habilidades
identifica su relación en la práctica de actividades físicas. motrices específicas en situaciones de complejidad
creciente evidenciando seguridad y confianza.
Ejecuta actividades físicas para mejorar sus capacidades
Campo temático físicas condicionales de velocidad y resistencia, controlan-
- Hábitos alimenticios saludables do su frecuencia cardiaca y respiratoria.
- Habilidades motrices Aplica el reglamento de los deportes como medio de
propiciar el juego limpio.
Actividad importante
Con juegos de aplicación los estudiantes aprenden sobre Campo temático
alimentos saludables y perjudiciales, al igual que el - Habilidades motrices
requerimiento de calorías para cada tipo de actividad - Capacidades físicas condicionales
física. - Normas y reglas de juego

Actividad importante
Selecciona las actividades de su interés para realizar
durante la clase, demostrando interés por la práctica de
hábitos saludables.

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Educación
Educación física
Física
2.° de secundaria
2do Secundaria
PLANIFICACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA I

EVALUACIÓN
SITUACIÓN DE
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
EVALUACIÓN
Puesta de una coreografía Construye su corporeidad Realiza acciones motrices Demuestra coordinación y
con coordinación y para desenvolverse en su variadas con autonomía equilibrio al realizar
equilibrio. entorno con autonomía y regulando la totalidad y habilidades motrices
creatividad. partes de su cuerpo en el específicas en situaciones
espacio y el tiempo, de complejidad creciente
tomando conciencia de sí evidenciando seguridad y
mismo y fortaleciendo su confianza.
autoestima e identidad.

Valora y asume hábitos de Practica actividad física Ejecuta actividades físicas


vida saludables. reconociendo su importancia para mejorar sus capaci-
sobre la salud, desarrollando dades físicas condiciona-
sus capacidades físicas a les de velocidad y
Realiza juegos en circuitos través del juego, la resistencia, controlando su
a su libre elección recreación y el deporte. frecuencia cardiaca y
aplicando las reglas. respiratoria.

Utiliza sus habilidades Utiliza el pensamiento Aplica el reglamento de los


sociomotrices en estratégico en actividades deportes como medio de
actividades físicas y de la físicas y deportivas como propiciar el juego limpio.
vida cotidiana. medio formativo.

MATERIALES BÁSICOS A
UTILIZAR EN LA UNIDAD
Conos, tizas de colores, aros de PVC, balones de vóley y basket, pelotas de tela, CD de música, reproductor de
música, cronómetro y un silbato.

BIBLIOGRAFÍA
1. Blázquez Sánchez, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar. Barcelona: INDE.

2. Dieguez, J. (1997). Aeróbic en Salas de Fitness. Colección Fitness. Barcelona: INDE.

3. Ministerio de Educación del Perú (2015). Rutas de Aprendizaje. Recuperado de


http://recursos.perueduca.pe/rutas

4. Ruiz, I.A., Herrera, A.B. (2006). Educación física para el nivel medio. Comunicarte Editorial.

5. Viciana, V., Arteaga Checa, M. (1997). Las actividades coreográficas en la escuela. Barcelona: INDE.

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6
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
LISTA DE CONTROL
DESEMPEÑOS
COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR A OBSERVAR SÍ NO

Desarrolla la coreografía con


autonomía sin necesidad de seguir
a otro compañero.

Construye su corporeidad para Realiza acciones motrices variadas Demuestra coordinación y


desenvolverse en su entorno con con autonomía, regulando la equilibrio al realizar habilidades
autonomía y creatividad. totalidad y partes de su cuerpo en motrices específicas en situacio-
Se ubica sin dificultades dentro del
el espacio y el tiempo, tomando nes de complejidad creciente
espacio delimitado para el
conciencia de sí mismo y fortale- evidenciando seguridad y
desarrollo de la coreografía.
ciendo su autoestima e identidad. confianza.

Muestra fluidez en sus


movimientos coreográficos.

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
LISTA DE CONTROL
DESEMPEÑOS
COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR A OBSERVAR SÍ NO

Acepta las decisiones tomadas


por el árbitro durante el encuentro.

Utiliza sus habilidades sociomotri- Utiliza el pensamiento estratégico Aplica el reglamento de los Reconoce las orientaciones del
ces en actividades físicas y de la en actividades físicas y deportivas deportes como medio de propiciar entrenador y las aplica en el juego.
vida cotidiana como medio formativo. el juego limpio.

Muestra empatía con sus


compañeros alentándolos
durante el juego.

Acepta de forma deportiva la


derrota sin menospreciar a los
oponentes.

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
SEGUNDO AÑO DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
LISTA DE CONTROL
DESEMPEÑOS
COMPETENCIA CAPACIDAD INDICADOR A OBSERVAR SÍ NO

Completa la distancia establecida


para el recorrido.

Valora y asume hábitos Practica actividad física Ejecuta actividades físicas para Regula su esfuerzo durante la
de vida saludables. reconociendo su importancia mejorar sus capacidades físicas carrera.
sobre la salud, desarrollando sus condicionales de velocidad y
capacidades físicas a través del resistencia, controlando su
juego, la recreación y el deporte. frecuencia cardiaca y respiratoria.
Se toma el pulso cardiaco
para conocer la intensidad de su
esfuerzo.

Realiza ejercicios de recuperación


después de la carrera.

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