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25/2/2018 7 bebidas que debe dejar de consumir hoy | Salud Genial

ALIMENTACIÓN 0

7 bebidas que debe dejar de consumir hoy


POR · 23 FEBRERO, 2018

Evite estas 7 bebidas


Últimamente nos centramos en todos
los alimentos que deberíamos dejar de
consumir, pero ¿qué pasa con las
bebidas que pueden representar hasta
el 30 por ciento de nuestra ingesta diaria
de calorías?

Aquí hay 7 bebidas que debe evitar


consumir en cualquier momento, por su
salud:

1. Refrescos (jugos
artificiales, gaseosas,
etc.)

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No hay suficientes cosas malas que


decir acerca de los refrescos de ningún
tipo. Los refrescos representan más de
una cuarta parte de todas las bebidas
consumidas en los Estados Unidos. Eso
funciona con al menos una lata de 12
onzas por día para cada hombre, mujer
y niño. Se estima que representan al
menos un tercio del problema
relacionado con la obesidad infantil.

El refresco carbonatado
proporciona más azúcar agregado en la
dieta típica de un niño de 2 años que las
galletas, los dulces y el helado
combinados.

Muchos refrescos y refrescos dietéticos


se acercan al nivel de pH del ácido de la
batería en términos de corrosión y
erosión del esmalte dental.

Contenido de las bebidas


Además del hecho de que la gaseosa
dietética causa deshidratación, aumento
de peso, depleción de minerales,
diabetes y adicción a la cafeína, la
investigación muestra que también son
responsables de un mayor riesgo de
eventos vasculares como apoplejía,
ataque cardíaco y muerte vascular .

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Lee también: 10 razones para dejar de


consumir bebidas gaseosas

Los refrescos endulzados artificialmente


se comercializan como alternativas más
saludables a las bebidas azucaradas,
debido a su falta de calorías. Sin
embargo, investigaciones anteriores han
demostrado serias consecuencias a
largo plazo para la salud debido a
aditivos altamente tóxicos y
edulcorantes artificiales como benzoato
de sodio, aspartamo, acesulfamo de
potasio, sucralosa y jarabe de maíz con
alto contenido de fructosa.

2. Agua del grifo


Si aún está bebiendo agua del grifo, es
posible que no sepas sus peligros.

Científicos e investigadores
independientes han examinado miles de
estos productos químicos en las últimas
décadas e identificado cientos
asociados con un riesgo de cáncer y
otras enfermedades en pequeñas
concentraciones en el agua potable,
según un análisis de registros del
gobierno realizado por The New York
Times.

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El fluoruro es un químico
nocivo
Muchos lectores saben que el fluoruro
es un producto de desecho químico de
la industria de los fertilizantes que es
problemático desde el punto de vista
medioambiental en cuanto a la forma de
eliminarlo. Entonces, el gobierno y la
industria descubrieron que ponerlo en
nuestra agua potable resolvería el
problema.

Los estudios han demostrado que el


fluoruro puede extraer el plomo de las
tuberías y agregarlo a la mezcla
venenosa proveniente de nuestros
grifos. Esa podría ser la razón por la
cual el fluoruro también parece traer
cobre y aluminio con él, así como el
plomo.

Los estudios en animales han


demostrado evidencia de los efectos
tóxicos del flúor en el tejido
cerebral. Estos incluyen daño a las
células cerebrales, contenido reducido
de lípidos, deterioro en los sistemas de
defensa antioxidante, aumento de la
captación de aluminio y la formación de
placas de beta amiloide. Estas son las
placas que son indicativas de la
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enfermedad de Alzheimer. Quizás esto


explica por qué muchos perros parecen
preferir beber de los charcos que sus
propios platos de agua llenos de grifos.

3. Bebidas deportivas
El mercado de bebidas deportivas sigue
aumentando porque los consumidores
desprevenidos siguen alimentándose de
la estratagema de marketing. En todo el
mundo, es una industria multimillonaria
que patrocina a algunos de los atletas
más importantes.

Gatorade es casi tan corrosivo como la


cocacola. Investigadores de la Facultad
de Odontología de la Universidad de
Iowa descubrieron que las bebidas
energéticas y las bebidas deportivas,
como Gatorade y Red Bull, erosionan el
esmalte más que las gaseosas y los
jugos de frutas artificiales. En un estudio
de 2008 publicado en la revista Nutrition
Research, los dentistas remojaron los
dientes humanos extraídos en varios
líquidos durante 25 horas, y luego
midieron los cambios estructurales o
lesiones.

Las bebidas deportivas están cargadas


de colores artificiales petroquímicos que
no tienen otro propósito que el de hacer
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una bebida visualmente atractiva. Los


colores artificiales no ofrecen ningún
valor nutricional que respalde la
afirmación de muchos de que las
bebidas deportivas son un derroche de
dinero y te pueden hacer daño.

Reemplaza las bebidas por


algo natural
Si quieres una verdadera bebida
energética, prueba los poderes de
rehidratación del agua de coco
que combinan o incluso mejor con
cualquier bebida deportiva con
carbohidratos y electrolitos.

Incluso se descubrió que


los plátanos tienen los mismos o más
beneficios para la salud durante el
ejercicio intenso que las bebidas
deportivas de alta tecnología .

4. Café especial
Sé que esto puede decepcionar a
muchos bebedores de café, pero hay
formas responsables de tomar café y las
otras formas. Si disfruta de un café
especial de gran marca de cadenas
como Starbucks o McDonalds, no solo
obtendrás café de granos de café

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tóxicos, sino que también consumirás


algunas calorías importantes.

Una taza de café generalmente contiene


mucha azúcar refinada.

Recientemente, ha habido un gran


impulso para promover los beneficios
del café. Supuestos beneficios que
luchan contra los radicales libres,
para mejorar la memoria, la diabetes,
parkinson e incluso reducir el riesgo de
cáncer, hay un montón de estudios que
celebran los llamados milagrosos
beneficios para la salud de café. Pero,
¿son estas afirmaciones verdaderas y
no sesgadas o exageradas con otros
motivos? Algunos de los mayores
promotores de los beneficios de salud
del café provienen de los productores
más grandes, como los de Brasil.

Endosulfán, clorpirifos, diazinon, disulfotón, paratión-


metilo, triadimefón y cipermetrina y
algunos de los muchos productos
químicos y pesticidas son utilizados
para cultivar café en todo el mundo.

Si usted es amante del café, puede


optar por el orgánico.

5. Leche pasteurizada
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Estados Unidos es el mayor productor


mundial de leche de vaca pasteurizada,
pero, curiosamente, también es uno de
los consumidores más pequeños del
mundo. Por lo tanto, la industria láctea
tiene un gran interés en eliminar a todos
los proveedores de leche cruda del
mercado para hacer cumplir y aumentar
el consumo per cápita de leche
pasteurizada, que se está quedando
rezagada en la mayor parte del mundo.

Deficiencias nutricionales
La leche pasteurizada es quizás una de
las bebidas con mayor deficiencia
nutricional mal etiquetada como “comida
perfecta”. Los entusiastas de la leche
cruda saben desde hace mucho tiempo
que la leche no pasteurizada es la
ÚNICA leche digna de ser consumida.

La pasteurización destruye las enzimas,


disminuye el contenido de vitaminas,
desnaturaliza las proteínas lácteas
frágiles, destruye las vitaminas C, B12 y
B6, mata las bacterias beneficiosas,
promueve los patógenos y se asocia
con alergias, aumento de las caries,
cólicos en los bebés, problemas de
crecimiento en niños, osteoporosis,

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artritis, enfermedad del corazón y


cáncer

Toda la leche de vaca (regular y


‘orgánica’) tiene 59 hormonas activas,
puntuaciones de alérgenos, grasas y
colesterol. La leche de vaca también
puede contener cantidades mensurables
de herbicidas, pesticidas, dioxinas
(hasta 200 veces los niveles seguros),
hasta 52 antibióticos potentes (quizás
53, con LS-50), sangre, pus, heces,
bacterias y virus.

Y la pasteurización no siempre mata a


las bacterias de la enfermedad de Johne
sospechosas de causar la enfermedad
de Crohn en los seres humanos con los
que la mayoría de las vacas de
confinamiento están infectadas.

Gran parte de la leche comercial ahora


está ultra pasteurizada para eliminar las
bacterias resistentes al calor y darle una
vida útil más larga. La
ultrapasteurización es un proceso
violento que lleva la leche desde una
temperatura fría a más del punto de
ebullición en menos de dos segundos.

6. Jugo de fruta
procesado
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Una de las grandes estafas del cartel


industrial de alimentos es el llamado
jugo de naranja “fresco” que se vende
en los supermercados.

¿Alguna vez te has preguntado por qué


el jugo de naranja comercial, incluso el
premium, no concentrado, “100 por
ciento puro”, tiene el mismo sabor cada
vez que lo compras, pero no sabe
exactamente como una naranja recién
pelada?

Las grandes empresas agregan


saborizantes artificiales para asegurarse
de que su jugo tenga un sabor
consistente de cartón a cartón y para
asegurarse de que sabe a naranjas.

Una impactante investigación reveló que


algunas de las marcas más conocidas
de jugo de manzana contienen
arsénico .

El jugo de manzana estadounidense


está hecho de concentrado de
manzana, el 60% del cual se importa de
China. Otros países pueden usar
pesticidas que contienen arsénico, un
metal pesado conocido por causar
cáncer y enfermedades del corazón.

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Los jugos de frutas de cualquier tipo


rara vez son jugos 100% y los aditivos
específicos para prolongar la vida útil
pueden ser peligrosos para su salud y
su familia.

7. Cualquier bebida
endulzada artificialmente
El aspartamo y la sucralosa todavía se
usan en cientos de bebidas endulzadas
artificialmente, incluidos cócteles,
leches, jugos, cafés fríos y refrescos. Si
ve cualquiera de estos dos ingredientes
en cualquier bebida, no la
consuma. Son dos de los edulcorantes
más tóxicos del mundo.

Cuando el aspartame se ingiere en el


tracto digestivo, se descompone en
numerosos otros venenos. La molécula
de aspartame intacta y su forma
dicetopiperazina son intoxicaciones
mucho peores que cualquiera de las
otras intoxicaciones que surgen de ella
durante la digestión, y el procesamiento
del hígado de la sangre digestiva, que
se administra directamente al hígado a
través de la vena porta.

Las otras intoxicaciones, como se


mencionó, son realmente terribles, pero

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