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ALIMENTOS

MACRONUTRIENTES

Son 3 fuentes de energía

PROTEINAS GRASAS CARBOHIDRATOS

formados por llamados el hígado descompone en

AMINOÁCIDOS ACEITES O LÍPIDOS GLUCOSA O AZUCAR

 DAN ENERGÍA SUMINISTRA ENERGÍA


 NOS DAN ENERGIA
 SON ESENCIALES PARA
 AYUDA AL METABOLISMO AL CEREBRO Y AL
 CONTRACCIÓN EL CRECIMIENTO Y SISTEMA NERVIOSO
MUSCULAR SALUD
 CRECIMIENTO DE
CÉLULAS, son 3 se encuentra en 3 formas
TEJIDOS Y ÓRGANOS
 DESARROLLA 1. SATURADAS 1. AZÚCAR O SACAROSA
GRASA DE CARNES ROJAS,  FRUCTOSA (AZÚCAR DE LA FRUTA)
ANTICUERPOS GRASA DE AVES, EMBUTIDOS,  GLUCOSA (AZÚCAR DE LA SANGRE)
LECHE ENTERA, QUESO,  LA LACTOSA (DE LA LECHE)
MANTEQUILLA  LA GALACTOSA (EN VEGETALES)
 LA MALTOSA (DE CEREALES COMO
LA CEBADA)
 LAS CARNES ROJAS 2. MONO – INSATURADAS
 LOS PESCADOS ACEITE DE OLIVA, FRUTAS
SECOS, MANÍ, PALTA Y SEMILLAS
 LAS AVES 2. ALMIDÓN
DE SÉSAMO
 LACTEOS EN CEREALES, TUBÉRCULOS Y
 HUEVOS LEGUMBRES
 LEGUMBRES 3. POLI – INSATURADAS
GRANOS PESCADO, ACEITE DE PESCADO,
NUEZ, SEMILLAS DE GIRASOL, 3. FIBRA
ACEITE DE SOJA Y DE LINO EN CELULOSA, PECTINAS, GOMAS

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