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OBJETIVO

Establecer las normas de almacenamiento, con el fin de disminuir el riesgo de


golpes por caída de objetos, daño o pérdida de equipos, contaminación cruzada e
incidentes en general por inadecuado acopio de materiales y equipos.
ALCANCE
Aplica a todo tipo de almacenamiento de materiales y equipos, de la Unidad
Administrativa Especial Cuerpo Oficial de Bomberos de Bogotá.

ASPECTOS BÁSICOS DE ALMACENAMIENTO


En el instructivo a continuación se encuentran las recomendaciones generales de
acuerdo a normas de seguridad de un sistema de almacenamiento, el cual se
fundamenta en las dimensiones, peso y unidades de carga por productos existentes
en las instalaciones, así como en las características individuales de cada producto.
Importante.
La elección del sistema de almacenamiento de materiales depende de los siguientes
factores:
 Espacio disponible para el almacenamiento de los materiales.
 Tipos de materiales que serán almacenados.
 Número de artículos guardados.
 Velocidad de atención necesaria.
 Tipo de embalaje.

Riesgos en almacenamiento con estantería


Los riesgos en el almacenamiento son los argumentos de peso que nos indican por
qué se deben implementar las medidas de seguridad, a saber:
 Caída de cargas o elementos de las cargas en áreas de tránsito o sobre los
trabajadores, debido al sobrepeso en las estanterías, ubicación inadecuada
de las cargas, inestabilidad del suelo, entre otros.
 Iluminación deficiente por almacenamiento de materiales a alturas
inadecuadas, que obstaculizan los rayos de luz.
 Golpes contra estructuras por espacios reducidos o iluminación inadecuada.
 Derrame de productos químicos y generación de mezclas y vapores tóxicos,
capaces de ocasionar conatos y quemaduras químicas.
 Contaminación de productos, alimentos y materiales.
Control de riesgos.
La Estantería
Es una técnica de almacenamiento destinada a materiales de diversos tamaños y
para el apoyo de cajones y cajas estandarizadas que permiten un almacenamiento
vertical y mayor aprovechamiento del espacio horizontal. Las estanterías pueden
ser de madera o perfiles metálicos, de varios tamaños y dimensiones, los materiales
que se guardan en ellas deben estar identificadas y visibles.
 Al seleccionar la estantería, se deberán tener en cuenta dimensiones y
capacidad de carga, se debe considerar el servicio de mantenimiento, el
tiempo de suministro de partes que deban ser sustituidas, la disponibilidad
de asistencia técnica, tiempo de garantía, entre otros.
 Se almacenaran las cargas de mayor peso en el piso sobre estibas y las de
menos peso en los entrepaños siguientes hasta que las más livianas queden
en los últimos entrepaños de las estanterías.
 Los recipientes, tambores, bidones, tanques que contengan líquidos tóxicos,
ácidos, cáusticos, combustibles, se colocarán en niveles bajos y separados
de materiales absorbentes. Preferiblemente en estantería recubierta con
materiales impermeables y no reactivos.

Iluminación
Se recomiendan los siguientes valores lumínicos para asegurar una buena
visibilidad en pasillos y estanterías. Distinguimos entre valor recomendado y valor
mínimo por debajo del cual no se puede permitir que se encuentre una instalación.
Se deben situar los sistemas de iluminación por encima de estanterías en el centro
de los pasillos de forma que se tenga una iluminación suficiente sobre las zonas de
trabajo y evitar el deslumbramiento de los operarios.
Espacios y Lugares Valor recomendado de iluminación
(Lux)
Almacenes 200 a 400
Bodegas 200 a 400

Recomendaciones generales de almacenamiento seguro


 Identificar los estantes de acuerdo a los materiales almacenados.
 Estabilice las estanterías con anclajes a la pared y entre estanterías.
 Evite almacenar objetos, especialmente pesados, donde sea difícil
alcanzarlos o donde se puedan caer.
 Llene la estantería o cajones de abajo a arriba, y de atrás hacia delante. Los
elementos más pesados y voluminosos y sustancias químicas se deben
almacenan en la parte baja.
 Almacenar las sustancias químicas en áreas separadas, debidamente
rotulado cada producto químico, con el listado y las hojas de seguridad.
 Si un estante comienza a volcarse, no intente pararlo, apártese lo mas
rápidamente de su línea de caída. Si un estante se tambalea informe al
personal de logística.
 Evitar almacenar en cuartos de aire acondicionado, cuarto eléctrico, baños,
etc. Se debe almacenar solo en las áreas determinadas para ese fin.
 Los muebles que están en mal estado deben ser enviados a reparación o
realizar su disposición de acuerdo al manejo de inventarios.
 Utilice escaleras para bajar los objetos almacenados en las partes altas de
los estantes.
 Para el almacenamiento de los materiales se debe tener en cuenta que es
necesario dejar un pasillo peatonal, periférico de 70 cms, entre los materiales
almacenados y los muros del almacén, lo que facilita realizar inspecciones,
prevención de incendios y defensa del muro contra derrumbes.
 Dejar un espacio de al menos 1 metro entre la luminaria y los artículos
almacenados, a fin de evitar la inflamación de algunos materiales causados
por el calor radiante
 En caso de almacenamiento de cajas se deben apilar en forma tranzada
evitando que coincidan los cuatro ángulos de una caja con los de la inferior.
 Si las cajas son de cartón deben ser aplicadas en plataformas para
protegerlas de la humedad y evitar el derrumbe.

Pasillos de circulación y de servicio


El ancho de los pasillos de un solo sentido, debe ser como mínimo el ancho del
vehículo con carga aumentado en 1 m. En caso de circulación en ambos sentidos
no deberá ser inferior al ancho de los vehículos o de las cargas aumentada en 1.40
m.
 El ancho mínimo será de 1.20 m.
 El ancho de los pasillos secundarios será de como mínimo 1,00 m.
 No se debe almacenar nada en los pasillos de circulación.
Hay que extremar las precauciones en los entrecruzamientos de pasillos mediante
señalización y medios que faciliten la visibilidad.
Señalización y demarcación
La señalización de prohibiciones avisos u obligaciones se hará por medio de
carteles, indicando la localización y la identificación de los recursos de primeros
auxilios.
Los riesgos de los choques o caídas de personas se indicaran por medio de un
cartel con el color de seguridad amarillo.
El número de señales a instalar dependerá, de los riesgos de la zona a cubrir y
del número de trabajadores afectados.
En las áreas de circulación de montacargas u otros vehículos, en los cruces deben
fijarse la prioridad con las señales de circulación correspondiente. Las vías de
segundo orden deben señalizarse con ceda el paso o bien un pare, si es necesario
se debe instalar un espejo cóncavo.
Las vías de circulación deben pintarse con franjas amarillas en el suelo
delimitando su anchura.
Los obstáculos permanentes en o junto a vías de circulación que no se pueden
eliminar, deben descartarse por medio de colores amarillo y negro a manera de
cebra.
Los lugares peligrosos para el tráfico interior se deben señalizar utilizando las
normas de tránsito.
Los pasillos se deben demarcar con una franja amarilla de 10 cms de ancho.
El ancho mínimo de los pasillos interiores de los locales de trabajo debe ser de
1.20 mt.
Se deberán delimitar las zonas de paso y los límites de las cargas situadas sobre
las estanterías.1
ALMACENAMIENTO DE PRODUCTOS QUIMICOS
Los productos químicos potencialmente peligrosos, tales como los ácidos, bases
cáusticas, biocidas, combustibles líquidos y otros compuestos químicos, deben ser
manejados y almacenados para minimizar su riesgo. De manera general se
recomienda almacenarlos teniendo en cuenta las siguientes observaciones:
Separar los productos químicos incompatibles (por ejemplo, sulfuros, ácidos y
álcalis).
Cerrar y asegurar las áreas de almacenamiento para limitar el acceso de personal
no autorizado.
Señalizar adecuadamente las áreas de almacenamiento de productos químicos.
Tener a la mano en las áreas de almacenamiento las Hojas de datos sobre la
seguridad de los materiales o MSDS. Las MSDS se obtienen del proveedor, sin
embargo varias editoriales producen independientemente estas hojas para difundir
su uso.
Emplear contenedores sólidos y apropiados.
Proporcionar ropa/aparatos de protección y capacitación en seguridad del personal
Proveer materiales para la limpieza de derrames.
Prohibido fumar y comer en el lugar de almacenamiento de productos químicos.
4.1. Líquidos combustibles
Los combustibles normalmente almacenados por la Unidad Administrativa Especial
Cuerpo Oficial de
Bomberos de Bogotá son Gasolina, ACPM y Aceites, utilizados pa ra el
funcionamiento de herramientas
mecánicas y de motor. Se deberán almacenar de la siguiente forma:
GASOLINA
Recipientes bien cerrados.
En local bien ventilado.
Aléjese o apague por completo cualquier otra fuente de calor que se encuentre a
los
alrededores, así como también de artefactos que contengan un motor eléctrico que
libere
chispas en su interior, tales como ventiladores, secadores de pelo, talados, etc.
Use solamente envases o cualquier otro tipo de recipientes destinados para
almacenado de
solventes fuertes.
Use siempre un embudo o una manguera para el llenado de sus recipientes a fin
de evitar
derrames en el piso.
Realice el llenado de los mismos fuera del lugar del almacenaje, ya que siempre
se derramara
algo, además en este proceso se liber aran vapores tóxicos y altamente explosivos.
Realice su respiración siempre de lado, de manera de estar lo mas alejado posible
de los
vapores que se libera por la boca de los recipientes.
Es muy importante que tape bien el recipiente con su respectiva tapa , de manera
que selle por
completo su contenido.
Identifique con letras suficientemente grandes y llamativas cada unos de los
recipientes.
*GASOLINA*, a fin de evitar la manipulación de personas inadvertidas.
Nunca batir los recipientes.
Buscar un lugar fresco, bien ventilado y oscuro de preferencia, o que al menos no
le llegue la
luz del Sol directamente en ningún momento.
Advertirle a todas las personas de la existencia sus depósitos de gasolina en el
lugar, a fin de
evitar accidentes involuntarios.
Disponga de un extintor de incendios ABC en un lugar visible y a la mano.
ACPM
Evite toda fuente de ignición (chispas, llamas, calor, cigarrillos encendidos, etc)
Nunca realice operaciones de sifón con la boca
Almacenar en lugar cerrado y bien ventilado, aleja do de materiales incompatibles
y calor, a
temperatura ambiente (entre 15 y 25°C)
El almacenamiento interno debe hacerse en recinto estándar para líquidos
inflamables
El almacenamiento de grandes cantidades se recomienda en el exterior o en
tanques -deposito
enterrados.
Señalice adecuadamente las áreas de almacenamiento y los contenedores.
ACEITES:
Mantener lejos de llamas descubiertas/del calor
Ventilación a nivel del suelo
Proteger contra la luz directa del sol
Almacenar el producto solo en su envase orig inal y cerrado
No almacenar en pasillos, corredores ni escaleras.
No se almacene junto a oxidantes
Manténgase en lugar seco
4.2. Líquidos para control de incendios
Las espumas para control de incendios se deberán almacenar de la siguiente forma:
Conservar en los recipientes originales (envases o latas de polietileno) o en el
interior de
equipos recomendados por el fabricante como parte del sistema de espuma, y
dentro de los
límites de temperatura especificados, la vida de almacenamiento del espumógeno
AFF F
ANSULITE al 3% (AFC-3A) es de unos 20 a 25 años.
Hay ciertos tipos de espumógenos, como AFFF, de base proteínica, etc., que no
deberán
mezclarse en ninguna circunstancia.
4.3. Productos para aseo y desinfección
En todas las instalaciones de la Unidad Administrativa Especial Cuerpo Oficial de
Bomberos de Bogotá
se utilizan productos para aseo y desinfección, por lo que se recomienda
almacenarlos de la siguiente
forma:
VARSOL
Evitar fuente de ignición (chispas, llamas, calor, cigarrillos, etc.)
Evite acumulación de cargas conecte a tierra contenedores y tuberías
Aumente la conductividad con aditivo especial
Reduzca la velocidad de flujo en las operaciones de transferencia o trasvase
Almacenar en lugar cerrado bien ventilado, alejado de materiales incomp atibles
y calor
Almacenar al temperatura ambiente (entre 15 y 25°C)
Disponga de las medidas generales para las áreas de almacenamiento de
líquidos inflamables (señalización, acceso restringido, demarcación, sistemas de
alarmas, ventilación, no luz solar, no fuentes de ignición, sistemas de control de
incendios, etc.).
HIPOCLORITO DE SODIO
Etiquete los contenedores y evite su deterioro
Mantenga los contenedores herméticamente cerrados cuando no los use
Tenga cerca el equipo de emergencia para derrames e incendio
Mantenga el producto separado de materiales incompatibles, medicamentos y
alimentos, protegido de la humedad y de la luz solar directa, alejado de agentes
reductores, ácidos fuertes y demás materiales incompatibles.
Las soluciones a mas de 10% libera n oxigeno, prevenga el aumento de presión
en los contenedores usando válvulas de alivio.
4.4. Almacenamiento de medicamentos
Es necesario tener en cuenta los factores ambientales como: la temperatura, la
radiación, la luz, el aire (especialmente el oxigeno, dióxido de carbono y el vapor de
agua), la humedad, la naturaleza del envase. Un medicamento tiene una vida
limitada, la cual esta indicada por la fecha de vencimiento y que depende de las
características físicas, fisicoquímicas, y microbiológicas de l a preparación. La vida
útil implica, que hay una concentración crítica, por debajo de la cual el producto no
es aceptable.
4.4.1. El área de almacenamiento
Se define teniendo en cuenta factores como la presentación del medicamento,
ocupan más espacio los medicamentos envasados en frascos (jarabes, emulsiones,
suspensiones) y en ampollas que aquellos que vienen empacados en blister o en
cajas (tabletas, cápsulas, grageas).
4.4.2. Ubicación del área de almacenamiento:
Esta área debe cumplir con ciertos criterios:
a. Condiciones físicas:
Fácil circulación de personal y suministros (tanto para entrar como para salir).
Buena identificación: Puede ser por indicación terapéutica, por laboratorio
fabricante, o por orden alfabético.
Fácil acceso que facilite las labores de limpieza.
Buena circulación del aire, que permita mantener la vida útil del medicamento.
Debe evitar que los rayos solares puedan llegar hasta los medicamentos.
Humedad relativa baja controlada.
Temperaturas apropiadas controladas.
Si se tiene depósito o almacén, conservar las cajas selladas con el fin de evitar
polvo y otras suciedades.
Los refrigeradores y congeladores deben protegerse contra apagones con
generadores de energía.
Alcohol y sustancias inflamables en cuartos herméticamente sellados, bien
ventilado y aislado con materiales a prueba de incendio.
Como medida preventiva tener extinguidotes de incendio y alarmas sensibles al
humo.
Delimitar áreas para productos en cuarentena, retención o vencidos,
Letreros de no Fumar.
Áreas restringidas donde sea necesario.
4.4.3. Control de factores ambientales:
a. Temperaturas de almacenamiento
Cada medicamento tiene un límite de temperatura hasta el cual resiste sin
deteriorarse, requisito este que debe estar indicado en el empaque del producto. Se
hace necesario controlar este factor en el área de almacenamiento, con el fin de
evitar que se deterioren y que haya perdido su potencia o que se haya modificado
tanto que genere otros productos tóxicos para el organismo.
Para el control de la temperatura, ya sea la nevera o en el área de almacenamiento,
se debe llevar un registro control (temperatura, humedad relativa y cadena d e frío),
donde se registra diariamente la temperatura de dichas áreas.
Las temperaturas de almacenamiento pueden ser:
Temperatura de ambiente controlada : Se considera en un rango entre 15
centígrados y 30 centígrados, dependiendo del sitio geográfico en donde se localice
la farmacia.
Refrigeración: Temperatura menor de 8 centígrados. Un refrigerador es un lugar frío
en que la temperatura es mantenida termostaticamente entre 2 centígrados y 8
centígrados.
Congelación: Un congelador es un lugar frío en el cual la temperatura puede ser
termostáticamente mantenida entre -20 centígrados y 10 centígrados. Proteger de
congelación cuando además del peligro de quebrarse durante el almacenamiento,
una congelación del producto implica perdida de la potencia o de la fuerza, una
alteración destructiva de una de las características, el rótulo debe traer indicaciones
claras para que el producto no sea congelado. Calor excesivo: más de 40
centígrados
b. Humedad
Genera deterioro a través del crecimiento de microorganismos como hongos y
bacterias, reacciones químicas de oxidación de los componentes de los
medicamentos y deterioro de la forma farmacéutica del producto como
ablandamiento de tabletas. A los medicamentos que son sensibles a la humedad se
denominan higroscópicos. La humedad se controla con un girómetro y para ubicarlo
en el área de almacenamiento se procede de igual forma para ubicar el termómetro.
Otros: Además de lo descrito anteriormente, se debe tener en cuenta aspectos tales
como:
Paredes y pisos: Deben ser de un material de fácil acceso y limpieza. Buena
circulación de aire: colocación de ventiladores y extractores. Sitio exclusivo para
productos inflamables.
c. Protección de la luz
Muchos medicamentos son fotosensibles, es que se deterioran cuando entran en
contacto con un exceso de luz, por ello deben estar alejados de radiaciones directas
del sol, o de lámparas. Los medicamentos fotosensibles generalmente vienen
empacados en blister de color rojo o ámbar, ampollas de color ámbar. La
recomendación es que este tipo de medicamentos no pierdan el empaque de
protección.
d. Envase bien cerrado
Protege de sólidos exteriores (extraños) y de perdidas del producto durante los
procesos de manipulación, empaque, almacenamiento y distribución.
e. Hermeticidad
Del cierre protege de la contaminación con sustancias extrañas: sólidos, líquidos,
vapores, pérdida del producto, evaporación bajo las condiciones ordinarias de
manipulación, empaque, almacenamiento y distribución y es capaz de recuperar su
hermeticidad al cerrarse. Cua ndo se especifica un recipiente hermético, este debe
ser también usado en Dosis Unitaria. Del envase es impermeable al aire o cualquier
otro gas, bajo las condiciones de manipulación, empaque almacenamiento y
distribución.
f. Fecha de expiración:
Cuando la fecha de expiración da mes y año se entenderá que veces el último día
del mes.
g. Condiciones higiénicas:
Son las precauciones que se deben tener desde el punto de vista de las óptimas
condiciones de aseo y que van a permitir mantener los productos bien alma cenados
sin problemas de tipo microbiológico.
Buena ventilación libre de gases contaminantes, debe ser aire fresco, y que no
provenga de sitios de contaminación (parqueaderos, basureros).
Personal suficiente y sano, el cual no padezca de enfermedades infe cto
contagiosas, vitales o bacterianas,
Buen aseo en todas las áreas: aseo, limpieza y desinfección de las áreas para
evitar la proliferación de hongos y bacterias.
Instalaciones sanitarias limpias, funcionales y desinfectadas.
Lava manos apropiados y funcionando.
Estantes limpios y libres de polvo
Control y sanitización del ambiente: eliminar insectos y roedores.
Medicamentos libres de polvos y partículas adheridas a las cajas y envases.
Estanterías con buena cantidad de gabinetes que mantengan los medicamentos
protegidos de suciedades.
Nevera limpia (aseo periódico) y exclusiva para almacenar medicamentos, libre
de alimentos, reactivos de laboratorios, líquidos biológicos como sangre, muestras
de laboratorio, etc.
El aseo, limpieza y desinfección deben obedecer a un cronograma de aseo al
menos día por medio.
h. Almacenamiento de soluciones de gran volumen:
Se debe tener en cuenta:
Las cajas deben colocarse sobre estibas, deben estar selladas o cerradas para
evitar entrada de polvo y demás suciedades en su interior. Para aquellas cajas que
ya se han destapado, se aconseja colocar un cartón en la parte superior de la caja
y luego cerrar sus cuatro alas.
Colocar máximo ocho cajas, tanto durante el transporte como durante el
almacenamiento haciendo traba, para mayor estabilidad y respetando siempre el
aviso que viene impreso en las cajas "ESTE LADO ARRIBA". Se recomienda, en el
caso de haber alguna caja deteriorada, cambiarla por otra o en su defecto colocarla
encima para que se consuma primero.
Las cajas se deben colocar siempre encima de estibas, dejando siempre espacio
entre los diferentes tipos de Soluciones (solución salina, hartman, dextrosa), para
evitar confusiones.
Cada espacio debe estar debidamente marcado de tal forma que se identifiquen
fác ilmente cada uno de ellos.
No colocar sobre las cajas otro tipo de productos, no pararse sobre las cajas ya
que se puede acelerar el proceso de deterioro de las mismas.
No transportar y almacenar con productos tóxicos que liberen gases y/o
sustancias aro máticas, ni otro tipo de insumos como material contaminando.
Para transportar manualmente las cajas se deben sujetar por la basé y no por el
centro o la parte de arriba.
No arrojar, ni arrastrar cajas sobre el suelo, la fricción genera calor que puede oc
asionar roturas en las bolsas, botellas, etc.
No colocar las cajas sobre superficies húmedas, irregulares con clavos, astillas
que las deterioren.
5. ALMACENAMIENTO DE HERRAMIENTAS
- El almacenamiento debe hacerse de tal forma que su colocación sea corr ecta,
que la falta de alguna de ellas sea fácilmente comprobada,
- Que estén protegidas contra su deterioro por choques o caídas y tenga acceso
fácil sin riesgo de cortes con el filo de sus partes cortantes.
- Para las máquinas se deben disponer armarios o es tantes para colocar y guardar
las herramientas lejos de caídas, golpes, polvo.
- Se debe evitar dejarlas en el suelo, en zonas de paso o en lugares elevados como
escaleras de mano ya que pueden ocasionar lesiones al caer sobre alguna persona.
- Las herramientas cortantes o con puntas agudas se deben guardar previstas de
protectores de cuero o metálicos para evitar lesiones por contracto accidental.
- Enviarlas al servicio de mantenimiento para su reparación o su eliminación
definitiva.
6. ALMACENAMIENTO DE ALIMENTOS DE CAMPAÑA
Se entiende por RACION DE CAMPAÑA el conjunto o grupo de alimentos
diseñados especialmente para cubrir las necesidades nutricionales de una persona
durante períodos de 12 o 24 horas, dependiendo de sus requerimientos. Son de
fácil transp orte, almacenamiento y consumo.
Características:
Recomendada para situaciones de emergencia.
Impermeables.
Peso liviano.
Presentación individual (para una persona) en bolsa plástica sellada.
No necesita refrigeración.
Alimentos listos para su consumo.
Nutricional y balanceada.
Las raciones de campaña deberán cumplir con las exigencias establecidas en la
norma técnica NTMD -
0065-A4 Ración de Campaña Lista para consumir del Ministerio de Defensa
Nacional.
7. ALMACENAMIENTO DE OTROS MATERIALES
~ El almacenamiento de sacos deberá hacerse en lugares secos, sin filtraciones y
sobre tarimas de madera.
~ Altura limite permitida para el almacenamiento y manejo manual es de 2.15m y de
corredores para paso de personal y montacargas de 1.5 a 2.0 metros de ancho.
~ Los sacos se apilan en capas formando hileras trabadas sin sobrepasar las 10
capas. La pila debe construirse en forma de pirámide.
~ No se deben almacenar o depositar mercancías contra paredes o muros.
~ Distancia mínima de 80 cms estante -pared.
~ Permanencia de vías de acceso y transito libres.
8. TÉCNICA PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS MANUAL
8.1. Evaluación de la carga
~ Cuando un objeto, por su tamaño o peso, no permite ser levantado con seguridad,
use ayudas mecánica o, como mínimo, la ayuda de uno de sus com pañeros.
~ Tenga en cuenta que se debe empujar y no halar.
~ Revise que la carga no tenga clavos, astilla, bordes ásperos o cortantes que
puedan lesionar sus manos, o superficies grasosas que dificulten el manejo de la
carga.
8.2. Levantamiento correcto de la carga
~ Infórmese primero si es posible, cuantos kilos pesa la carga, para que decida si
puede levantarla o solicite ayuda.
~ Para conocer el peso debe sopesar la carga primero, evite esfuerzos mayores a
sus capacidades.
~ Asegúrese de encontrarse sobre una bas e firme.
~ Párese frente al objeto, separe los pies (20 a 30 cm.) y coloque uno delante del
otro; eso le da mayor estabilidad y evita el cansancio, adormecimiento o calambres
en las piernas.
~ Colóquese en cuclillas, doblando las rodillas.
~ Contraiga su abdomen.
~ Mantenga la espalda totalmente recta y no encorvada e incline la barbilla
ligeramente hacia delante.
~ Centralice su cuerpo sobre sus pies.
~ Asegurase de colocar los dedos de tal manera que no puedan ser atrapados o
lesionados.
~ Agarre el objeto con las palmas de las manos, sostenga la carga lo más cerca del
cuerpo.
~ Levántese haciendo la mayor fuerza con las piernas, no con su espalda, cuidando
de no separa los codos y brazos de su cuerpo.
~ Realice el levantamiento con suavidad en forma controlada.
~ Mueva los pies al girar, no gire la espalda.
~ Cuando levante la carga la cabeza debe permanecer levantada y mirando al
frente.
~ Tenga las manos y la carga libre de grasa.
~ Camine siempre hacia adelanta sin que la carga le obstruya la visibilidad.
~ Observe que los sitios por donde va a transitar estén limpios y libres de obstáculos
que puedan ocasionar caídas.
~ Cuando una carga sobrepasa 25 Kg. (hombres) o 12.5 Kg. (mujeres) consiga
ayuda si es para levantar desde el piso.
~ Para transportar en hombros sin ayuda, el peso máxi mo es de 50 Kg. (hombres)
y 20 Kg. (mujeres).
~ El bajar el peso es tan difícil como levantarlo.
~ Doble las rodillas.
~ No gire el cuerpo al levantar o al descargar objetos.
~ No pase por encima de ningún obstáculo para levantar una carga.
~ Retire todo lo que este en su camino circule alrededor de los obstáculos.
8.3. Cargas difíciles
Cargas excesivas
~ No cargue solo una carga pesada de más de 25 kgr. Solicite ayuda.
~ Realice trabajo en equipo. Levante, camine y descargue con otra persona.
~ Permita que otra persona dirija el levantamiento.
Cargas altas
~ Evite estiramientos excesivos del tronco.
~ Para alcanzar las cargas que están más altas que sus hombros, utilice una banca
o escalera estable.
~ Colóquese lo más cerca de la carga como sea posible
~ Deslice la carga hacia usted.
~ Haga todo el trabajo con sus brazos y piernas, no con su espalda.
Cargas bajas
~ Las cargas que están en la parte inferior de los estantes requieren un cuidado
especial
~ Acerque la carga hacia usted y antes de levantarla, trate de sostenerla sobre su s
rodillas.
~ Utilice la fuerza de sus piernas para levantar la carga.
Posición de pies
~ Si tiene que permanecer mucho tiempo de pie ( una hora o más), use un banquillo
de 20 o 30 centímetro de altura para colocar un pie en forma alternada.
~ Evite encorvar su espalda, así como el estar erguido con mucha tensión, el tronco
debe estar recto
~ Músculos del abdomen y glúteos contraídos, un pie más adelante del otro,
apoyándose en una superficie ligeramente más elevada.
~ Empínese por momentos y con cierta frecuencia para mantener el cuerpo y la
columna lo más rectos posibles.
~ No incline el tronco hacia atrás.
~ Las mujeres deben cambiar a tacones bajos con frecuencia.
~ Durante su jornada de trabajo, procure realizar estiramientos de las piernas,
apoyándose en la punta de los pies durante 20 segundos, realizarlo cada hora
Levantamiento en grupo
~ Para movilizar objetos entre varias personas es importante que tengan más o
menos la misma estatura y constitución física.
~ Los movimientos deben ser coordinados de tal forma que se inicie y se termine la
acción al mismo tiempo. Para ellos es esencial que una sola persona dé las ordenes.
Al empujar objetos
~ Coloque un pie delante del otro con el tronco un poco inclinado hacia delante (mas
no doblado), las rodillas ligeramente doblad as.
~ Realice la fuerza con los brazos e impulse con los pies. Los objetos se deben
empujar y no halar.
Al usar carretillas
~ Conserve la visibilidad
~ Distribuya bien la carga
~ Transporte los pesos permitidos (según especificaciones del fabricante)
~ Empuje hacia delante
~ Revise periódicamente su estado y solicite el mantenimiento requerido.
Equipo de protección personal
~ Para elegir el equipo de protección adecuado se debe analizar las condiciones y
características de la tarea.
~ Cuando se levantan objetos pesados e n forma frecuente se deben usar zapatos
con puntera metálica.
~ Cuando se manipulan láminas u objetos con bordes cortantes es necesario utilizar
guantes de carnaza o cuero.
~ Para cargar objetos en hombros se utilizan almohadillas