Ejercicios de Futbol 7

Ejercicio: PO_222 RINCoach
Dificultad: Asimilación http://www.rincoach.com | info@rincoach.com

Duración 15 min Página 1 de 1
Ficha del Ejercicio: 6 equipos de 6 (Posesión de Balón con Orientación)

Descripción:
Se divide el grupo en 3 equipos de seis jugadores de los que juegan dos y otro descansa
Objetivo:
Desarrollo:
Se disputa un 6x6+6 apoyos exteriores pertenecientes al equipo que está descansando en el interior del espacio determinado. La duración de los
partidos es de 3 minutos o hasta que un equipo consiga 2 goles. Será en formato de "rey de la pista" de tal manera que el equipo que pierda, o en
caso de empate el que más tiempo llevaba en el campo, son sustituidos por el equipo exterior.Todas las reanudaciones del juego se realizarán desde
las porterías. Gana el ejercicio el equipo que más puntos consiga, sumando 2 puntos por partido ganado y 1 punto por partido empatado.
Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Conos balones y petos.
Observaciones:
Número mínimo de jugadores: 18
Imágenes
Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:20
Ejercicio: PF_237 RINCoach
Dificultad: Iniciación http://www.rincoach.com | info@rincoach.com
Ficha del Ejercicio: Nivel 2 (De Preparación General o Física )

Descripción:
Resistencia y fuerza
Objetivo:
Tonificar y preparación para la competición
Desarrollo:
A) 10 pesa de 5 kilos + presión Márcada + salida de 40 metrosB) 10 abdominales + valla + salida de 30 metros C) 5 flexiones de brazos + zig zag +
salida de 20 metros D) 10 con balón medicinal de 3 kilos + valla + salida 10 metros

Rotaciones del ejercicio A-b- c- d-D- c-b-a2 series de 10 minutos Pesas, vallas y conos
Recuperación 2'
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::angel casares Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:24
Ejercicio: CO_239 RINCoach
Ficha del Ejercicio: Cuadro de pase corto largo (Acciones Técnicas Colectivas)
Descripción:
Cuadro de pase en el que se fomenta la variabilidad de pases corto-largo
Objetivo:
Mejora del control y el pase y el concepto de cambio de ritmo
Desarrollo:
Se colocan dos jugadores en cada cono, los jugadores de los vertices inician el ejercicio uno hacia cada sentido, dando un pase al alejado, que deja
de cara al cercano y este de nuevo al alejado, se debe intentar bajar el ritmo en los vertices y acelerarlo en las zonas centrales
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::Ivan Cano Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:24
Ejercicio: IN_240 RINCoach
Ficha del Ejercicio: pase pared permuta (Acciones Técnicas Individuales)

Descripción:
Pase pared y permuta
Objetivo:
agilidad mental calentamiento psicologico
Desarrollo:
Pase pared y permuta en un cuadro
Observaciones:
Número mínimo de jugadores: -
Imágenes
Ejercicio: CA_241 RINCoach
Ficha del Ejercicio: pase al color (Específicos de Calentamiento)

Descripción:
pase a la fila que comparte color conmigo
Objetivo:
activación física y mental
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: el pase (Acciones Técnicas Colectivas)

Descripción:
realizan pase con el balon enfrentados
Objetivo:
el pase al ras del suelop
Desarrollo:
se colocan frente a frente en parejas con un balon cada uno a la orden del entrenador realizan pases seguidos a dos toque control y pase al mismos
tiempo realizan los dos jugadores

se puede dar a un toque o 3 toques balones setas
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::alex mamani Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:25
Dificultad: Sin valoración http://www.rincoach.com | info@rincoach.com
Ficha del Ejercicio: cuadro de pase en rombo (Específicos de Calentamiento)

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Juego de posición + colocación tras perdida (Posesión de Balón con Orientación)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Posesión central + transición ataque y defensa (Acciones Técnicas Colectivas)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Trabajo de técnica (Específicos de Calentamiento)

Descripción:
Trabajo del pase con diferetnes parres del cuerpo y con giros
Objetivo:
Desarrollo:
3 jugadores A-B-CA: pasa el balón con la mano para que B devuelva con interiorc: pasa el balón con la mano para que B devuelva de cabezaB:
Trabaja el el pase de A y C con giros a distintos lados

-El tipo de pase conos
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::Antonio Jose Valle Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:27
Ejercicio: PF_249 RINCoach
Ficha del Ejercicio: coordinacion + finlaizacion (De Preparación General o Física )

Descripción:
2vs2 ataque contra defensa, previmanete cada jugador realizara un ejercicio de coordinacion: picas y/o aros
Objetivo:
trabajo coordinativo y finalizacion rapida
Desarrollo:
2 jugadores defensivos parten desde portería realizando un ejercicio coordinativo.2 atacantes realizando otro ejercicio coordinativo desde medio
campo cogeran balon y atacaran la porteria de defensas en menos de 2 min.

nºjugadores, espacio, reglas, tiempoa para finalizar, ejercicios -conos, aros, picas,balones
coordinativos
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio: PB_223 RINCoach
Ficha del Ejercicio: 11x11 reducido (Partido Condicionado )

Descripción:
11x11 en campo reducido.
Objetivo:
Desarrollo:
Se juega un 11x11 en el espacio determinado de área-área. Cada vez que se anote un tanto se puntuará de la siguiente manera:1) Si todos los
miembros de ambos equipos están en el campo cuya portería ha recibido el gol, el gol vale 1 tanto.2) Si algún componente del equipo que ha
encajado el gol está en campo contrario en el momento del mismo el gol vale doble.3) Si algún componente del equipo atacante que ha marcado gol,
estaba en su propio campo en el momento de la consecución del mismo el tanto no sube al marcador.4) Por último si ambos equipos poseen
componentes en ambos lados del campo en el momento de la consecución del tanto la regla número 3 prevalece.

conos, balones y petos.
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio: PS_250 RINCoach
Dificultad: Avanzado http://www.rincoach.com | info@rincoach.com
Ficha del Ejercicio: Rondo doble (Posesión del Balón sin Orientación)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Los jugadores que defienden en cada parte del rectángulo no pueden pasar a la otra, los jugadores de fuera solo disponen de 2 toques
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: rueda de pase (Acciones Técnicas Colectivas)

Descripción:
trabajo rueda de pase control orientado
Objetivo:
control orientado y el pase
Desarrollo:
jugador A pasa a B realiza un control orientado hacia el cono mas cercano.A su vez la otra fila realiza lo mismo, cambiandose el balon de filas
continuamente.Donde pasan rotan.

variar el control por una pared conos,balones
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Cambio orientación + defensa balones aereos (Acciones Técnicas Colectivas)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Lucha balón aéreo + desmarque extremos y repliegue y cobertura defensa (Acciones Técnicas Colectivas)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: 9x7 repliegue intensivo + salida contraataque (Posesión de Balón con Orientación)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: tyyr (Acciones Técnicas Colectivas)

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio: LP_269 RINCoach
Ficha del Ejercicio: Reyes del gol (Potenciar la Técnica por Líneas o Posiciones)
Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::Carlos Ortega Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:29
Ficha del Ejercicio: Szeged2011 (Específicos de Calentamiento)

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::János Laczkó Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:30

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Cuatro cuadrados (Posesión de Balón con Orientación)

Descripción:
Posesiones de balón en diferentes situaciones
Objetivo:
Finalización rápida.
Desarrollo:
Se realizan 2 equipos de 6 jugadores. Los jugadores se disponen como se aprecia en la imagen para jugar un 2x1 en cada uno de los espacios.Si el
defensor roba el balón lo devolverá de nuevo al atacante. A la señal del entrenador los jugadores deberán realizar acciones distintas que a
continuación se enumeran:A! Se efectuará un 3x3 tal y como se especifica en uno de los diagramas se dispone solo de 8 segundos para la
finalizaciónB! se efectuará un 6x6 y previamente se establece la orientación de la posesión en esa situación para que los jugadores sean conscientes
de cual es la portería que atacan y cuál la que defienden.

Conos, balones y petos.
Observaciones:
Imágenes

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio: ES_305 RINCoach
Ficha del Ejercicio: Szeged2011 (Estrategia)

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes

Descripción:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio: PB_221 RINCoach
Ficha del Ejercicio: Partido condicionado 6x6 y 6x4 (Partido Condicionado )

Descripción:
Partido condiciónado.
Objetivo:
Finalización en superioridad numérica.
Desarrollo:
En un espacio delimitado tal y como se muestra en la imagen dos equipos disputarán una posición en un 6x6 con el objetivo de realizar 8 pases
seguidos. Una vez lo consigan atacarán a la línea defensiva del equipo rival con el objetivo de finalizar en portería dándose una situación de
superioridad numérica de 6x4.

Conos balones y petos.
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio: LP_225 RINCoach
Ficha del Ejercicio: Contraataque desde portería (Potenciar la Técnica por Líneas o Posiciones)
Descripción:
Contraataque desde la portería
Objetivo:
Contraataque
Desarrollo:
Se disputa un 3x3 en un espacio delimitado tal y como se muestra en l ilustración. El entrenador dará comienzo la acción con un centro al área y el
portero decidirá si sale o no a blocar el balón.Una vez finalizada la acción, ya sea gol fuera o blocaje del portero, el portero dará salida seguidamente
a la segunda acción con un pase provocando un 3x2, incorporándose de modo tardío el delantero a realizar labores defensivas y convertirlo
finalmente en 3x3.Límite de 12 segundos para finalizar la acción sobre la portería adversaria.

Conos, balones y petos.
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Corner 3 (Estrategia)

Descripción:
Jugada de estrategia desde el saque de esquina.
Objetivo:
Asegurar la finalización en portería
Desarrollo:
Un jugador que se encuentra en el primer palo y con su marca, realiza un desmarque al segundo palo. Otro compñero que parte desde el segundo
palo se encarga de realiazr un "bloqueo" al defensor mientras su comañero está realizando el desmarque mencionado.El resto de los jugadores
realizan un desmarque desde el segundo al primer palo.

Conos y balones.
Observaciones:
Imágenes
Dificultad: Competición http://www.rincoach.com | info@rincoach.com
Ficha del Ejercicio: Libre directo 1 (Estrategia)

Descripción:
Jugada de estrategia de falta directa.
Objetivo:
Finalización
Desarrollo:
Desde la barrera y simulando la intención de dificultad la visibilidad del portero se colocan dos jugadores.En el mismo instante en el que el lanzador
de la falta inicia la carrera, un de los dos jugadores anteriormente mencionados se desmarca tal y como se muestra en la imagen para recibir el pase
y finalizar.
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Jugada de libre directo (Estrategia)

Descripción:
Jugada para asegurar la finalización de un libre indirecto o directo.
Objetivo:
Finalización
Desarrollo:
Desde la barrera y simulando la intención de dificultad la visibilidad del portero se colocan dos jugadores, uno a cada lado. En el mismo instante en el
que el lanzador de la falta inicia la carrera, un de los dos jugadores anteriormente mencionados se desmarca tal y como se muestra en la imagen para
recibir el pase y finalizar. El otro hace el movimiento contrario y también por detrás de la barrera para hacer el bloqueo de desplazamiento a un
posible marcador de su compañero.
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Jugada de libre indirecto (Estrategia)

Descripción:
Jugada de estrategia de falta directa indirecta.
Objetivo:
Finalización de la jugada
Desarrollo:
En una zona determinada del campo se disponen todos los jugadores. El jugador principal que realizará la acción realiza un desmarque tal y como se
muestra en la imagen, mientras que el resto de los compañeros "arrastran" a los adversarios realizando un movimiento inverso. El pase será raso a la
zona interior para finalizar con precisión.

Balones y petos.
Observaciones:
Imágenes
Ficha del Ejercicio: Tecnico-táctico (Específicos de Calentamiento)

Descripción:
Objetivo:
Calentamiento previo a trabajo técnico-táctico
Desarrollo:
Entradas sucesivas de jugadores que realizan pases según la pizarra y que avanzan en posiciones en el lugar donde entregan el balón.El ejercicio se
realiza al primer toque y se consigue desbordar a un "jugador estático" ó "muñeco" finalizando en amplitud hacia el comienzo de otra acción,

Picas, conos, jugador estático, y balones
Observaciones:
Imágenes
Ejercicio diseñado por::RAFA SEÑOR Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 12:23

Ejercicios de Futbol 7

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Ejercicios de Futbol 7

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ejercicio: PO_222 RINCoach

Dificultad: Asimilación http://www.rincoach.com | info@rincoach.com

Ficha del Ejercicio: 6 equipos de 6 (Posesión de Balón con Orientación)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 18

Ficha del Ejercicio: Nivel 2 (De Preparación General o Física )

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 20

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 12

Ficha del Ejercicio: pase pared permuta (Acciones Técnicas Individuales)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: pase al color (Específicos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 12

Ficha del Ejercicio: el pase (Acciones Técnicas Colectivas)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 2

Ficha del Ejercicio: cuadro de pase en rombo (Específicos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 6

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: Trabajo de técnica (Específicos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: coordinacion + finlaizacion (De Preparación General o Física )

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 10

Ficha del Ejercicio: 11x11 reducido (Partido Condicionado )

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 22

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 11

Ficha del Ejercicio: rueda de pase (Acciones Técnicas Colectivas)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 6

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 10

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: tyyr (Acciones Técnicas Colectivas)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: Szeged2011 (Específicos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: Szeged2011 (Específicos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: Szeged2011 (Específicos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: -

Ficha del Ejercicio: Cuatro cuadrados (Posesión de Balón con Orientación)

Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario:

Número mínimo de jugadores: 12

Ficha del Ejercicio: Szeged2011 (Específicos de Calentamiento)