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AMBIENTE EN INTERIORES Y BIENESTAR

El comic de Saint-Gobain sobre Multi-Confort

Textos por el Equipo Building Science de Saint-Gobain


Ilustraciones por Thomas Vieille para Saint-Gobain

2016

Contacto para consultas y comentarios:


building.sciences@saint-gobain.com
Como todos los mamíferos… somos seres relativamente frágiles.

Evitar la exposición al calor, frío, Y para ello hemos desarrollado para protegernos
lluvia o viento excesivos es una diversas estrategias… del ambiente exterior.
de nuestras necesidades básicas.

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Desde las cuevas, pasando por las cabañas y hasta llegar a las casas actuales,
hemos transformado gradualmente nuestro hábitat y modo de vida.

Nuevos materiales de Hoy en día, en entornos


La Industrialización A principios del siglo XX,
construcción, nuevas fuentes urbanos, la gente pasa alre-
de finales del siglo XVIII el confort en interiores y
de energía y la invención dedor del 90% del tiempo
marcó el inicio de un gran el bienestar pasaron a ser
de la electricidad mejoraron en espacios interiores.
cambio en el modo de vivir temas concretos a tener
los sistemas de iluminación
de la gente… en cuenta.
y calefacción.Esto acrecentó
el deseo de controlar mejor
la climatización interior.

Un espacio que ofrezca


confort para vivir, trabajar,
jugar o dormir es clave
para el bienestar.

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Se experimenta mediante un conjunto de interacciones, conscientes
El confort es un e inconscientes, entre tres áreas:
estado de comodidad
física y bienestar en un
ambiente concreto.

La manera en que nuestro Los principales parámetros La manera en que nos sen-
cuerpo trabaja e interactúa del ambiente que nos rodea timos en general (si esta-
con nuestro entorno. (temperatura interior, nivel mos cansados, alegres…)
sonoro, cantidad y calidad de y el tipo de entorno social
la iluminación, ventilación…) en el que vivimos.

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Nuestra percepción del confort en interiores depende de cuatro factores principales: El equilibrio correcto de estos factores
nos proporciona ambientes que ocupa-
mos a gusto, en los que nuestra activi-
dad es eficiente y nos sentimos bien.

(determinado por la tempe-


rature del aire, humedad, etc.)

(determinado por las vistas,


luminosidad, etc.)

Comprender estos factores del


confort es crucial para diseñar
edificios agradables, saludables
y energéticamente eficientes.
(determinado por el ruido
del exterior, vibraciones, etc.)

(determinada por la ventila-


ción, contaminantes, olores,
etc.)

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Los avances tecnológicos han llevado a una mejora en muchos
estos mismos avances también han
aspectos de la vida en interiores, especialmente la iluminación
traído consecuencias no deseadas…
artificial, la calefacción y la refrigeración.

La inversión en edificios saludables y confortables tiene cada vez si cabe más sentido,
ya que de manera directa incrementa la productividad y reduce los costes sanitarios.

Las condiciones de las


viviendas actuales están
relacionadas con numerosos
problemas de salud. Solo una
minoría del stock actual de
viviendas puede ser calificada
como saludable. ¡Cambiar
esto es posible!

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En los países industrializados, los edificios representan el 40% del consumo total de energía.
El diseño adecuado de los cerramientos de un edificio puede suponer una enorme
Para construir, utilizar y diferencia para reducir nuestro impacto en el medio ambiente.
mantener ambientes interiores
artificiales, consumimos una
importante cantidad de recur-
sos naturales.

Los avances en confort Sin embargo, ambos objetivos son clave para todos los agentes El objetivo de Saint-Go-
y salud, por un lado, y la que intervienen en el sector de la edificación: arquitectos, bain es proporcionar las
reducción del impacto instaladores, constructores, promotores, operadores, así como mejores soluciones para
medioambiental, por los propios usuarios. una edificación más
otro, pueden aparecer sostenible.
en ocasiones como
objetivos en conflicto.

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Los primeros asentamientos
se dieron en climas templados.

Al desplazarse el hombre hacia el Norte, tuvo que desarrollar diferentes tipos Los cerramientos de las
de refugios para gozar de condiciones de confort en todas las estaciones. edificaciones, en tanto que
filtros entre el interior y el
exterior, se hicieron gradual-
mente más sofisticados.

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Durante el siglo XX conseguimos Conforme avanza el siglo XXI, la población mundial, las áreas
un control sin precedentes sobre urbanizadas y las expectativas de confort continúan aumentando…
la térmica de nuestro entorno,
principalmente gracias a equipos
consumidores de energía.

Esforzarse en reducir la dependencia energética de los edificios, a la vez Diseñar cerramientos de edificios
que se satisfacen las demandas de confort, es más importante que nunca. eficientes es uno de los primeros
pasos a considerar.

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Actualmente pasamos Las temperaturas extremas incluso las pequeñas fluctuaciones
cada vez más tiempo en pueden ser fatales… afectan positiva o negativamente
espacios interiores y espe- a nuestro confort.
ramos en ellos un nivel
de confort térmico que
asegure tanto el bienestar
como la eficiencia.

La concentración, la destreza manual y el riesgo de accidentes se ven influidos Los principios básicos del
tanto por altas como por bajas temperaturas. confort térmico son en gran
medida universales, pero la
sensibilidad térmica varía de
una persona a otra.

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El aspecto Tenemos diferentes formas de equilibrar nuestro intercambio constante de calor con el ambiente.

Por ejemplo, tiritando… sudando… o modificando nuestro flujo


sanguíneo para regular la
distribución de calor.
del confort térmico

Los cuerpos humanos,


como los del resto de
mamíferos, son motores
térmicos que generan
y disipan energía.

El objetivo de nuestro metabo- De ahí la necesidad de poder controlar el entorno físico que nos rodea.
lismo es regular nuestra tempe-
ratura corporal con el mínimo
esfuerzo (cuando es posible).

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El aspecto
Conducción es la ener-
gía transmitida a través
de un cuerpo sólido.

del confort térmico


Convección es la ener-
La energía térmica (calor gía transmitida desde un
o frío) puede trasmitirse cuerpo solido a un gas o
de 3 maneras que, junto líquido contiguos.
con los cambios en la
humedad, influyen en
nuestra percepción del
ambiente. Radiación es la energía
emitida por una superficie.

Un ambiente térmico Pero nuestros cuerpos son muy sensibles y pequeñas variaciones pueden provocar gran incomodidad.
equilibrado globalmente
es clave para sentirse
confortable…

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El aspecto Nuestro estado emocional, de nuestra historia y el así como otros factores
ánimo o el nivel de fatiga… entorno social… ambientales como el ruido
o el deslumbramiento.

del confort térmico

Muchos otros factores


influyen en nuestra
percepción de confort
térmico:

Nuestra percepción del Por ejemplo, cuanto más mejor nos sentimos y más elijamos o no ejercer
calor también depende control tenemos sobre productivos somos este control.
de niveles de tolerancia nuestro entorno térmico,
variables.

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Las soluciones varían dependiendo del tipo de clima…

No existe una “receta” así como del tipo de actividad que lleven a cabo los ocupantes de los edificios.
única y universal para el
confort térmico.

El AISLAMIENTO reduce las pérdidas de calor durante las


estaciones frías y la ganancia térmica durante las estaciones cálidas.
La envolvente del edificio
actúa como filtro entre el
ambiente exterior e interior.

Diseñarla eficientemente
implica tener en consideración
5 factores:

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LA GANANCIA SOLAR está La INERCIA TÉRMICA varía LA ESTANQUEIDAD
influida por los niveles de aislamiento en función de la masa y los mate- y la VENTILACIÓN posibilitan
del edificio, su forma y su orientación, riales de un edificio. el control del intercambio de aire
Los cerramientos de alta inercia con el exterior.
permanecen relativamente estables
frente a cambios de temperatura.

la proporción entre la superficie


de ventanas y la de muros opacos,

Una envolvente de edificio bien


diseñada puede reducir drásti-
camente la necesidad de utilizar
sistemas mecánicos para garantizar
el confort térmico, reduciendo de
el tipo de acristalamiento, sombras esta forma la huella de carbono.
o dispositivos de sombreado…

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Aunque es probable que nuestra exigencias en El cambio climático va a
torno al confort térmico vayan a permanecer tener un papel cada vez
iguales en el futuro, también lo es que nuestro más importante en el
ambiente exterior puede cambiar. diseño de las edificaciones.
Se seguirán diseñando y
perfeccionando nuevos
sistemas y materiales.

Estos cambios, junto con un nuevo enfoque del consumo energético, harán necesario Un factor clave en esta evolución
que los edificios sean capaces de evolucionar a lo largo del tiempo para poder ser será una creciente reflexión crítica
a la vez confortables y eficientes energéticamente. acerca de los niveles de confort
térmico que se considerarán acep-
tables: ¿deberíamos sencillamente
ponernos una chaqueta antes que
subir la calefacción?

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Nuestro oído se desarrolló en entornos naturales y es en ellos Su principal propósito siempre ha sido
dónde todavía nos sentimos más cómodos acústicamente. alertarnos ante cualquier peligro que
se aproxime…

y permitir la Pero el mundo de hoy La densificación urbana, junto con un mayor número de aparatos
comunicación oral. en día es mucho más y actividades generadores de ruido, han alterado drásticamente
nuestro entorno acústico.

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Un ambiente acústicamente confor- y la ausencia de sonidos no deseados. El poder generar sonidos sin moles-
table puede definirse mediante la tar a otras personas también forma
calidad de los sonidos deseados…. parte del confort acústico.

Con esta definición en mente, está claro que el entorno actual Tener en cuenta estos retos a
acarrea nuevos retos acústicos para nuestras tareas cotidianas. la hora de diseñar un edificio es
fundamental para el bienestar
de sus usuarios.

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Además de la pérdida de capacidad auditiva, la exposición al ruido puede tener Puede ser especialmente dañino
numerosos efectos secundarios en la salud. por las noches al perturbar nues-
tros ciclos del sueño.

Sin embargo, estudios científicos demuestran que en entornos acústicos bien La protección frente al ruido
diseñados los estudiantes aprenden de manera más eficiente, los pacientes se contribuye a una sensación
recuperan más rápidamente, y se reduce el estrés. de seguridad y privacidad.

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El aspecto

del confort acústico

El oído humano se
compone de 3 partes:

El OÍDO EXTERNO
recibe el sonido.

El OÍDO MEDIO El OÍDO INTERNO que convierte que es enviada entonces


transmite la vibración a… esta vibración en información… al cerebro.

El oído es el único de los


sentidos del ser humano
que permanece total-
mente activo mientras
dormimos.

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El aspecto La distinción entre sonidos fuertes y suaves se debe a diferencias de cambios
de presión acústica, comúnmente medidas en decibelios.

del confort acústico

El sonido es una onda 80 dB


que se propaga a través 30 dB 120 dB
de un medio como el
aire o el agua mediante
fluctuaciones de presión.

60 dB 110 dB

El tono de un sonido se expresa por su frecuencia (medida en Hercios – Hz), Un oído humano sano es sensible a fre-
que representa el número de ciclos de vibración en un segundo. cuencias en el rango que va de los 20Hz
a los 20.000HZ.

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Desde el interior de un edificio se pueden percibir
4 tipos de sonido:
Ruido de
Ruido interior instalaciones
Ruido
exterior

Ruido de
impacto

Estos ruidos pueden transmi- El modo en que el sonido se comporta, así como la manera en que el oído humano lo percibe,
tirse a través del aire y de los depende directamente de los niveles de reverberación y absorción en el interior del edificio.
cerramientos.

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El aspecto Varios parametros interactúan:

la familiaridad su predictibilidad, su controlabilidad, la sensibilidad


de un sonido, individual…
del confort acústico

El efecto del sonido en


el bienestar también
depende de respuestas
psicológicas individuales.

Por ejemplo, siempre somos más tolerantes con el ruido y el rechazo ante el ruido siempre depende
de vecinos agradables que con el de los que no lo son… del tipo de actividad que se desarrolle…

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Las actividades a desarrollar, los tipos de ruido a controlar:

Para diseñar edificios confortables interior…


acústicamente es importante tener
en cuenta las necesidades de los ocu-
pantes, además de una variedad de
factores externos y arquitectónicos:
o exterior

el espectro del ruido a controlar el sistema de construcción y los materiales… Sin embargo, el sonido es difícil de pre-
decir. Las simulaciones informáticas son
muy útiles, pero no pueden reempla-
zar las pruebas in-situ y la experiencia
de un ingeniero acústico.

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Los paisajes acústicos interiores cambiarán El desarrollo de edificios mejor aislados
necesariamente en las próximas décadas. reducirá nuestra tolerancia al ruido interior.

Especialmente porque los cambios en los hábitos de vida obligarán a la coexistencia Los materiales, los
de muchas más actividades diferentes dentro de un mismo edificio. sistemas constructivos
y la tecnología tendrán
que evolucionar para
contrarrestar estos
retos crecientes.

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La luz siempre ha sido una fuente de calor, Necesitamos luz para realizar
salud y felicidad para la humanidad. la mayoría de las tareas.

Por eso, desde el principio de los Pero las primeras formas de luz Por ello, las horas de
tiempos, hemos intentado replicar artificial eran caras y débiles. actividad diaria se ajustaron
la luz natural. rigurosamente a las horas
de luz natural.

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Los avances de finales del siglo XIX nos liberaron y nos permitieron pasar más y más tiempo en interiores.
de la dependencia total de la luz natural.

A la vez que nuestra actividad cotidiana cambiaba, Aunque ahora seamos Un equilibrio adecuado ente
el diseño constructivo y los entornos visuales de capaces de proporcio- la luz natural y la artificial
interiores evolucionaron. nar iluminación artificial se considera como la mejor
adecuada día y noche, es solución para nuestro
un hecho reconocido que confort y salud.
la luz natural y las vistas
al exterior son esenciales
para nuestro bienestar.

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Para poder describir la luz plenamente, se necesita analizar sus muchos aspectos:
El confort visual va mucho
más allá del simple hecho
su fuente, su distribución, su tono y color, su intensidad…
de ser capaces de ver
lo suficientemente bien
como para poder llevar
a cabo una tarea.

La luz tiene aspectos


CUALITATIVOS
y CUANTITATIVOS.

Ser capaces de controlar los niveles de luz es Un fuerte contraste o grandes cambios en los niveles de
también clave para el confort visual: tanto la escasez luz pueden causar estrés y fatiga, ya que el ojo humano está
como el exceso de luz pueden provocar malestar. adaptándose constantemente a los niveles de luz.

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El aspecto Célula Célula Cono Los científicos han descu-
ganlionar bipolar Bastoncillo bierto recientemente que
algunas células también
son responsables de otros
“efectos no visuales” en
del confort visual nuestro ritmo biológico,
como el ritmo cardíaco,
El ojo humano es un y el funcionamiento de
LUZ nuestros órganos.
órgano sensible a la luz:

Iris
Retina
Pupila

LUZ
Nervio
óptico
Cristalino

La información
Así, la luz tiene un efecto
El diafragma La luz provoca es transmitida
directo en la regulación de
(el iris y la pupila) reacciones fotoquími- mediante las células
varias funciones biológicas
ajusta la cantidad El crista- cas en los bastoncil- bipolares y gan-
como el sueño, el ánimo,
total de luz que lino ajusta el los y los conos del glionares al nervio
la lucidez, etc.
entra en el ojo. enfoque. fondo de la retina. óptico y al cerebro.

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El aspecto de la cual solo un pequeño rango de longitud de onda es perceptible
para el ojo humano en forma de luz.

Rayos X Ultravioleta Visible Infrarrojo Microondas

del confort visual

El sol, o una bombilla


eléctrica, emiten energía…

La percepción de la luz está determinada por la cantidad La luz transporta información sobre su fuente, ya sea
de radiación que entra en el ojo y por su espectro. natural o artificial, y sobre lo que se encuentra a su paso.

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El aspecto La luz tiene un profundo efecto en la manera en que nos Nuestras vivencias per-
sentimos y en que experimentamos el tiempo y el espacio, sonales y cultura también
tanto consciente como inconscientemente. determinan la manera en
que apreciamos la luz y
los entornos visuales.
del confort visual

Dependiendo de la edad y la cultura Pero la luz influye directamente en el ánimo Los efectos “no visuales”
existen variaciones extremas en los y la salud de todas las personas sean cuales de la luz juegan un papel
rangos de iluminación preferidos. sean la nacionalidad, la edad o el nivel social. importante en este sen-
tido. Su descubrimiento
es relativamente reciente
y están siendo objeto de
investigación científica.

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por eso casi siempre En los hospitales, la luz natu- En los colegios, mejora
la encontramos más cómoda ral acelera la recuperación la atención y el proceso
y atractiva que la luz artificial. y reduce la necesidad de de aprendizaje.
paliativos del dolor.

La luz natural es la fuente


de luz de referencia a la
que nuestros ojos están
adaptados de forma
natural…

Con sus variaciones proporciona Los espacios iluminados por luz natu- La luz natural también proporciona
también información, manteniendo ral nos parecen de forma automática una preciosa (y gratuita) una fuente
nuestro equilibrio social y psicológico. bonitos y espaciosos. Esto juega un papel de energía. Sin embargo puede ser
primordial a la hora de definir la calidad en cierto modo impredecible
estética de un espacio. y difícil de controlar.

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Aun así, hoy en día existe un consenso importante al señalar varios factores
como claves para diseñar entornos visualmente confortables.

Disponer de vistas al exterior, disponer de luz natural


en cantidad suficiente,

No hay una definición


universal de confort
visual ya que se trata de
un tema relativamente
complejo.

una distribución uniforme… y una buena combinación de luz natural y artificial.

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iluminación adecuada a la tarea, medios para asegurar la ausen- un espacio estéticamente agradable.
cia de deslumbramiento y de
contrastes excesivos,

El diseño constructivo y la elección El tamaño y ubicación de los huecos, la orientación de las fachadas, los dispositivos
de materiales juegan obviamente de protección solar y la reflectancia de las superficies son algunos de los recursos
un papel decisivo. disponibles para conseguir confort visual.

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Mientras nuestros hábitos sigan cambiando, también lo La preocupación por la Sin embargo, los beneficios
harán nuestras necesidades de iluminación. Por ejemplo, eficiencia energética y la de la iluminación natural
si la lectura de libros electrónicos se generaliza, la manera salud han colocado la luz no deben verse afectados
de iluminar los lugares de lectura deberá cambiar. natural en primera línea por problemas de calor o
del diseño constructivo. deslumbramiento excesivo.

Y puesto que la iluminación De ahí que el papel del diseñador de Los sistemas dinámicos para
natural varía constantemente, ha iluminación este cambiando de espe- equilibrar las fuentes de luz se han
de encontrarse un equilibrio entre cificar la luz artificial a entender mejor convertido en un campo de investi-
fuentes de luz natural y artificial. la luz natural. gación de gran actividad.

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El aire es una Podemos sobrevivir pero solo 3 minutos
necesidad vital. 30 días sin comer, sin respirar.
3 días sin beber…

A través de los tiem-


pos, la calidad del aire
en los edificios se ha
considerado como una
fuente de bienestar y
esencial para una buena
salud, por ejemplo para
prevenir la propagación
de enfermedades.

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La calidad del aire ha cambiado drásticamente durante los últimos dos siglos. Al ir aumentando los niveles de
contaminación, se ha ido prestando
cada vez más atención a la amenaza
que supone la polución del aire
exterior para la salud del hombre
y para el medio ambiente.

Pero sólo en las últimas Las fuentes de polución interior pueden dividirse en 4 categorías:
décadas se ha prestado
un poco de atención a la Fuentes Actividades y produc- Materiales constructi- Mantenimiento inade-
calidad del aire interior. exteriores tos de los ocupantes vos y mobiliario cuado de los sistemas
de ventilación.

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A partir de una concentración deter- Los OLORES pueden provenir Son generados por moléculas volátiles que
minada, los contaminantes pueden de diferentes fuentes. el olfato humano puede detectar en muy
tener un efecto directo en la salud. pequeñas concentraciones.
Sus efectos sobre nuestro bienestar
son más difíciles de cuantificar.

Algunas moléculas volátiles también La sensación de AIRE CARGADO es el resul- Una buena calidad del aire
pueden causar IRRITACION SENSO- tado de la contaminación generalizada y de la se caracteriza por la ausen-
RIAL. Generalmente el umbral para falta de aire fresco. La combinación de diferentes cia de contaminantes per-
la irritación sensorial es más elevado contaminantes a bajas concentraciones puede judiciales para la salud, de
que el de la percepción olfativa. afectar a nuestro bienestar. malos olores, de irritaciones
sensoriales y de sensación
de aire cargado.

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El aspecto Inhalamos y exhalamos una media de 12.000 litros de aire por día.
Nuestra capacidad para evaluar la calidad de este aire involucra 2 sentidos:

OLFATO
La información es enviada para ser interpre-
de la calidad del aire interior El nervio olfativo ubicado tada como olores en varias partes del cere-
en la nariz detecta moléculas. bro: el cortex, donde se forma la precepción
consciente y el sistema límbico, que controla
él estado de ánimo y las emociones

EL SENTIDO QUIMIORRECEPTOR

Es la capacidad de percibir sustancias


irritantes. El proceso es muy similar pero
están involucrados nervios diferentes.

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El aspecto Los diferentes contaminantes en interiores pueden La exposición a contami-
clasificarse en 2 categorías principales: nantes se ve influida por
parámetros ambientales
como la tasa de ventilación,
Contaminantes PSICO-QUÍMICOS la velocidad del aire, la tem-
de la calidad del aire interior peratura, la humedad relativa,
las actividades que se estén
desarrollando, y la frecuencia
El aire es un gas compuesto CO2 y duración de la exposición.
principalmente por oxígeno
(21%) y nitrógeno (78%), CO O3

El 1% restante puede
concentrar una variedad
de contaminantes. CH2O
C6H6
etc.

Contaminantes BIOLÓGICOS

virus

bacterias

pólenes
hongos
etc.

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El aspecto Los olores están íntimamente ligados a nuestro Los desagradables pueden provocar pérdida
estado emocional, motivaciones y recuerdos. de atención y tener un impacto negativo en
el estado de ánimo y el nivel de estrés.

de la calidad del aire interior

La calidad del aire tiene


un profundo efecto
sobre nuestra mente
de manera consciente
e inconsciente.

Está probado que la presencia de contaminantes en edificios Es por esto que normalmente somos más creativos,
disminuye el rendimiento. Por ejemplo, altas concentraciones lúcidos y eficientes en colegios y oficinas bien ventiladas.
de CO2 afectan a nuestra capacidad para tomar decisiones.

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ELIMINAR Sin embargo, esto no siempre es práctico o econó-
o minimizar las fuentes de micamente viable, a veces ni siquiera es posible.
emisiones contaminantes.

Para mejorar la calidad


del aire interior, deben
considerarse 3 factores:

VENTILAR El nivel adecuado de extrac-


ción y sustitución de aire
PURIFICAR Sin embargo, estos filtros
necesitan un mantenimiento
el aire mediante el filtrado
depende del nivel de ocupa- del aire entrante e interior. para evitar que el sistema de
ción, la actividad, etc. ventilación se convierta en
una fuente de contaminantes.

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La ventilación mecánica puede pero no debemos olvidar los beneficios El control por el usuario y la posibili-
ser muy eficiente (cuando se usa de la ventilación natural, especialmente dad de contacto con el exterior son
correctamente)… en términos de salud y coste. claves para sentirse confortable.

Sin embargo, los beneficios de la La ventilación puede ser fuente de Un concepto que gana terreno es
ventilación natural dependen de las malestar acústico y térmico. Alcanzar el de ventilación híbrida: ventilación
características del exterior. la solución óptima pasa por encontrar natural en las estaciones templadas
un equilibrio. y mecánica en invierno y verano.

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Es probable que nuestras necesidades Sin embargo, nuestra comprensión de las reacciones químicas
respecto al aire interior no cambien. en interiores avanzará, permitiéndonos detectar e interpretar
mejor los miles de contaminantes del aire interior.

Para mejorar la eficiencia energética, es probable que Así, deberemos desarrollar nuevos medios de renovación
cambie el uso de los sistemas de ventilación mecánica. eficiente del aire que mantengan a la vez un entorno
térmico confortable.

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Pasamos casi toda nuestra vida en interiores, por lo que vivir en ambientes
confortables y saludables es crucial
y no debe ser dejado al azar.

Adaptar los edificios a las tanto a nivel individual Con esta idea en mente, Saint-Gobain
actividades y necesidades de sus como colectivo. persigue contribuir al desarrollo de edificios
ocupantes es clave, más saludables, más sostenibles y más
confortables para sus ocupantes.

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