CÓMO POTENCIAR LA MENTE

Después de muchos años de estudio, práctica e investigación, tengo el agrado de

presentarles un trabajo que sin duda “les dará resultados sorprendentes”, avalado por
muchos alumnos y receptores que han pasado por este entrenamiento, tanto en los
cursos como en las sesiones de coaching.

Con mucho gusto, agrado, un gran entusiasmo y alegría, les presento los Temas
Fundamentales para “Potenciar la Mente”.

1.0 RESPIRACIÓN ABDOMINAL

2.0 TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA
3.0 DISONANCIA COGNITIVA
4.0 FOCALIZANDO LA CONCENTRACIÓN
5.0 IMPEDANCIA Y FE
6.0 VISUALIZACIÓN
7.0 ENERGÍA OCIOSA
8.0 RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO
9.0 GENERANDO BETA ENDORFINA
10.0 AMBIENTE Y ESTIMULACIÓN
11.0 SUPERÁVIT DE ENERGÍA

TEMAS A DESARROLLAR

1.0 RESPIRACIÓN ABDOMINAL

Al respirar con el abdomen y retener el aire en el estómago, dejamos los pulmones libres
con lo cual no nos ahogaremos o nos faltará el aire.
Esto es lo mismo que si queremos inflar un bote. Usamos un bombín con fuelle, que será
“el inflador”, y este “inflador” equivale a los pulmones, y el bote equivale al estómago.
Entonces si el aire lo dejamos en los pulmones, (o sea en el bombín) y lo botamos, la
capacidad del bombín estará llena y no inflaremos el bote, pero, si llenamos el abdomen
con el aire que inspiramos, siempre tendremos los pulmones vacíos e incluso podemos
seguir respirando teniendo el aire en el estómago, ¡hagan la prueba!

Retengamos el aire unos instantes, como un helicóptero que trae alimento a unos
damnificados que están aislados, ¿qué pasa si se posa y eleva de inmediato?, la gente
que está ansiosa alcanzará a sacar muy pocas cajas de víveres, pero si se posa y
estaciona un rato, les aseguro que los pobladores hambrientos lo dejarán vacío.
Es lo mismo que hacemos cuando respiramos cortito y botamos de inmediato el aire, no
satisfacemos la demanda de oxígeno con lo cual tenemos que inspirar rápidamente de
nuevo, y así sucesivamente lo que trae como consecuencia que vivamos todo el día
“acelerados”, en vez de aprender a “relajarnos” y “oxigenarnos”.

En el abdomen, el aprovechamiento del aire inspirado es 100%, en cambio con

respiraciones cortitas, pulmonares, como solemos hacerlo, el aprovechamiento es
mínimo.
La respiración es un formidable medio de autorregulación física y psíquica.
Incide sobre los estados emotivos. Canaliza las emociones.
Está en relación con la mayor parte de las funciones corporales.
En definitiva, y eso es lo que queremos transmitirle aquí, respirar es mucho más que
oxigenar la sangre. Si lo hacemos bien, aumentamos la vitalidad, psíquica, física y
espiritual.

LA CORRECTA RESPIRACION
Aunque respirar es el primer acto de nuestra vida, y es un acto absolutamente reflejo, se
puede respirar muy mal o muy bien.

“Respirar correctamente es energizarnos”

Saber respirar parece una cosa muy obvia porque lo estamos haciendo continuamente
pero eso no significa que sepamos hacerlo correctamente, que sepamos sacar
partido a todas las ventajas que tiene el arte de saber respirar.
Recuerde, “Almacenar y Retener” y después espirar lentamente.
Cuando las neuronas reciben este aporte extra de oxígeno y energía, pueden
cumplir su función de una forma más eficaz, se agudiza la inteligencia, los
sentidos y en general, se fortalece todo el sistema nervioso.

“Respirar correctamente es algo muy importante para la vida, la salud, la

conciencia y las emociones”

“Sea como sea, respirar es vivir. Respirar superficialmente es vivir en la

superficie. Respirar profundamente es llegar a lo más profundo de la vida para
aprovechar toda la energía que puede darte”.

2.0 TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA

El cerebro tiene dos hemisferios: El izquierdo y el derecho.

La actividad cerebral emite ondas electromagnéticas que se miden en CPS (ciclos por
segundo) o HZ, y se miden en las lecturas que arroja el electroencefalograma.
En el curso aprenderemos a relajarnos y a entrar fácilmente en Alpha, que es un estado
entre 7 y 14 CPS o HZ, es un estado de relajación en el cual se activa el hemisferio
Derecho, ya que en estado Beta, entre 14 y 21 CPS o HZ, que es el estado en que
estamos la mayor parte del día, sólo se activa el Izquierdo.

El Hemisferio izquierdo es el que se ocupa de todo lo racional, matemático, lógico y es

el que recibe y procesa toda la información recibida por los órganos de sentido.

El Hemisferio derecho en cambio se ocupa de todo lo emocional, es intuitivo, capta las

esencias, es el artístico y recibe toda la información extrasensorial.

Nosotros a lo largo de nuestra vida familiar, educación en el colegio o en la enseñanza

superior sólo hemos desarrollado el Hemisferio izquierdo y tenemos un desarrollo muy
precario del Hemisferio derecho, que es el que capta “lo invisible al ojo”.
Esto nos crea un desequilibrio, ya que el Izquierdo nos hace “pensar” y el Derecho
nos hace “sentir”, entonces la mayoría de las veces analizamos los temas o problemas
Emocionales, en que debemos preocuparnos de qué “sentir al respecto”, usando el
hemisferio Izquierdo que nos da la información de qué “pensamos al respecto”.
En estado Beta, (el estado habitual en que estamos), funciona sólo el hemisferio
izquierdo (el racional y lógico), y el cerebro sólo puede alcanzar hasta un máximo del
10% de su capacidad, en cambio en estado Alpha el cerebro puede alcanzar hasta el
100% de su capacidad, con los dos hemisferios simultáneos.

Generalmente analizamos temas “Emocionales” en forma “Racional y Lógica”, y calculen

cómo nos debemos confundir, ya que lo hacemos en Beta con el hemisferio izquierdo
solamente, y al ¡10 % máximo de su capacidad!.
Lo Emocional no se debe analizar Racionalmente, y lo Racional no se debe hacer
Emocionalmente, la idea es que “Deben trabajar los dos hemisferios simultáneamente,
obviamente en estado Alpha”.

Es como un pájaro que vuela con una sola ala, el desgaste será “tremendo” y el vuelo
será sólo rasante, en cambio si el pájaro vuela con sus dos alas estiradas y
perfectamente desarrolladas, bastará que bata unos instantes sus alas y planeará
ahorrando mucha energía, volará alto y se sentirá en paz.

¡Un pájaro vuela y planea con sus dos alas perfectamente extendidas!
La diferencia entre estado Alpha y Beta es tan grande como la diferencia entre
la palabra nadar e irse a nadar.
 “Trabaja los dos hemisferios en forma simultánea con lo cual sentirás y
pensarás al mismo tiempo”.

Una vez que haya aprendido a entrar y salir de Alpha, en la mañana es más fácil recién
despierto, después lo puede hacer a cualquier otra hora del día, el ideal es que lo
practique varias veces al día.

LA PERSONA QUE SABE GUIAR, CONDUCIR Y MANEJAR SUS PENSAMIENTOS, ES UNA

PERSONA QUE SABE GUIAR, CONDUCIR Y MANEJAR SU VIDA.
EN EL “CONTROL DE LA MENTE” LA INTELIGENCIA DEL SER HUMANO SE MIDE POR SU
CAPACIDAD DE RESOLVER PROBLEMAS. LA MENTE PUEDE EDUCARSE PARA AUMENTAR
ESTA CAPACIDAD Y HACER MEJOR USO DE SUS FACULTADES.

El “Control de la Mente” propone un modo de relajar el cuerpo y la mente provocando la

reducción de la frecuencia de las ondas cerebrales, como ya lo hemos analizado, y la
elevación de la actividad del hemisferio derecho para producir un resultado positivo.
La clave está en el uso del hemisferio cerebral derecho, porque este hemisferio está en
contacto con el resto de la inteligencia del universo.

Con “Control de la Mente” cada persona controla su propia mente para encauzar las
energías creativas de su yo superior. Es el mundo de lo creativo. El perfecto equilibrio
se obtiene usando correctamente las 2 partes de tu cerebro.

Cuando usamos el lado derecho encontrarás a la persona adecuada, resolverás

problemas aparentemente insolubles, recibirás destellos de ideas dignas de un
genio.

Al relajar el cuerpo, permites que la mente se relaje. Al relajar la mente reduces la

frecuencia de las ondas cerebrales. Cuando disminuyes la frecuencia de las ondas
cerebrales a aproximadamente la mitad del ritmo habitual del ser humano despierto,
elevas el nivel de la actividad del hemisferio derecho de tal modo que es casi tan activo
como el izquierdo.
Cuando las dos mitades están activas se puede programar la mente consecuentemente y
con un propósito como un computador.
La formación de imágenes mentales usando la visualización y la imaginación es una
actividad del hemisferio derecho, y el hemisferio derecho está conectado con el otro lado
y tu computador está conectado a un computador mayor, tus necesidades son
escuchadas por la inteligencia superior o Dios y tus necesidades son satisfechas.

Las personas que piensan, analizan sus problemas y buscan ayuda del otro lado en el
nivel Alpha son centradas. Su conciencia está conectada con la conciencia superior.
Cuando obtienes una respuesta aunque parezca que la estás adivinando, aciertas más
veces de las que te equivocas. Se le llama intuitivas.
Cuando relajas el cuerpo, aquietas tu mente e imaginas mentalmente los cambios que
quieres en tu vida, cuando se producen estas mejoras experimentas un cambio sutil de
actitud, tu esperanza y tu confianza aumentan, lo que causa la búsqueda de más
mejoras.
Usar “Control de la Mente” es algo tan grande como establecer contacto con una
inteligencia superior. Es una herramienta que siempre estará junto a nosotros que
siempre sabíamos que existía pero no podíamos usarla.

El punto de partida es aprender a relajarse, que es un estado de profunda relajación más

profunda que el sueño pero presidida por una clase especial de conciencia.
Entonces cuando esté tenso, deprimido o angustiado, cuando tenga esa sensación de
que “no está en su centro”, bastará que se relaje con las técnicas que ya ha aprendido y
vaya a su “Lugar Favorito”, y experimentará la misma sensación agradable y placentera
de cómo si estuviera ahí, y entonces nos olvidamos de ¿cómo nos sentíamos?,
¿estábamos angustiados?, es así de fácil, practíquelo harto, y mientras más lo haga,
mejor serán los efectos.
Con “Control de la Mente” podemos estar en Alpha a voluntad y permanecer
completamente alertas.
Además se aprende que los cinco sentidos son los sentidos con los que nacemos pero
además existen otros, y que son llamados “poderes” y la misión de “Control de la Mente”
es despertar esos poderes.
Con la meditación sucede algo hermoso, se percibe una belleza tranquilizadora.
Mientras más medites y más profundamente penetres dentro de ti, más firme será tu
dominio de tu paz interior, hasta el punto que nadie podrá quitarte esa paz. Tu cuerpo
también se beneficiará, tu cuerpo está diseñado para ser saludable, cuenta con
mecanismos de curación y si no los aprovechas son anulados en las mentes que
no han aprendido a controlarse a si mismos.

3.0 DISONANCIA COGNITIVA

Una de las expresiones más comunes de Cayce durante sus cuarenta y tres años de
lecturas era: El espíritu es la vida; la mente es la creadora; lo físico es el
resultado. Todo lo que hemos hecho o creado en el mundo físico empezó en la mente
de alguien. En algún tiempo, todo empezó en la imaginación de alguien. La mente es
la creadora.
Todos hemos tenido este sentimiento de querer algo conscientemente y así empujar
nuestras vidas en tal dirección. Otra parte de nosotros empuja en la otra dirección,
hacia nuestros deseos subconscientes. No somos robots; podemos programar nuestras
vidas de la forma que queremos que sean. Debido a que somos humanos, sin embargo,
existe un lapso entre la programación y la manifestación en la realidad. Para algunos,
esta brecha puede ser de pocos minutos o de pocos días; para otros, pueden ser pocos
meses, o incluso años. Varía para cada uno, y mucho depende de que tanto lo
deseemos subconscientemente. Frecuentemente, solo pensamos que lo queremos.

El valor del “Control de la mente” es que permite unificar nuestros deseos

conscientes con los subconscientes. Tal como lo ilustra el dibujo, con el
subconsciente y el consciente empujando la voluntad al mismo tiempo y en la misma
dirección, nuestra vida es guiada en la dirección que queremos que tome. A pesar de
que ésta es una versión simplificada, nos explica la integración de la mente consciente
con la subconsciente.
Sin darnos cuenta, los deseos de la mente consciente y de la inconsciente
muchas veces trabajan en contra uno del otro, empujando en sentidos
opuestos.
Esto resulta en mucho esfuerzo y poco logro. La voluntad para tener éxito se
atora. Tristemente, tus metas y deseos no son congruentes con tus palabras y
acciones.
No hay coherencia entre lo que “sientes”, “piensas” y “haces”.

Usando control de la mente, puedes sincronizar tus propósitos conscientes

(conocidos) con tus patrones subconscientes (escondidos).
Cuando tu ideales conscientes y deseos subconscientes se unen para trabajar
juntos, empujando y creando en la misma dirección, no existe límite a lo que
puedas hacer.

Si lo que haces es coherente con lo que “sientes”, “piensas” y “haces”, y le agregas el

ingrediente fundamental que es la Voluntad, el efecto es ¡dinamita!.

4.0 FOCALIZANDO LA CONCENTACIÓN

¿Qué pasa si tenemos 10 pensamientos que nos perturban la mente simultáneamente?,

¿tendremos un buen rendimiento en nuestro trabajo o estudio?
¿Y si tenemos una cantidad de energía determinada?
Supongamos que los 10 temas tienen la misma importancia o ponderación, entonces la
dotación de energía que recibirá cada uno es del 10%.
Pero si nosotros organizamos la mente, como un horario de colegio en que la 1ª hora es
Matemáticas, la 2ª es Castellano, la 3ª es Física y así sucesivamente, fíjese bien “Cada
materia va a tener siempre el 100% de la Energía”.
Así nosotros también debemos atacar los temas.
¿A usted le gusta el filete?, ¿o el pollo?, ¿cierto que sí?
¿Le gustaría comerse un plato de pollo o filete cortado en cubitos acompañados de
champiñones?
Exquisito, ¿cierto?
Pero ahora métase 10 pedazos con 10 champiñones simultáneamente a la boca,
trágueselos y después me cuenta cómo le va.
Lo más probable es que el resultado será “desastroso”
En cambio al concentrar la energía del pensamiento en un solo tema, dejando de lado las
distracciones y perturbaciones que solemos tener, y que nos “desconcentran”, estamos
trabajando un solo tema, no se trata de tener una sola cosa en la mente, sino lo
importante “Una sola a la vez”.

“Tu propósito es como un punto de luz que te guía”

Recordemos la lupa como concentra sus rayos y focaliza su energía, así debemos usar
nuestra Energía Mental.
“Focalicemos nuestra energía en un solo pensamiento a la vez”

LA PERFECCIÓN EN LA CONCENTRACIÓN
La concentración es muy importante, no sólo para hacer relajaciones o meditaciones sino
también en todas las actividades de la vida diaria. La palabra tibetana para la práctica de
la concentración es shi-né, donde shi significa paz y né significa habitar, luego shi-né es,
morar en la paz o no estar atareado.

Mientras no observemos la mente en detalle tenderemos a pensar que ella está tranquila.
Sin embargo, cuando de verdad miramos en su interior, nos damos cuenta que no lo
está. La mente no permanece en un sólo objeto ni siquiera por un segundo. Se agita
como una bandera batiéndose en el viento; no acaba de fijarse la mente sobre un objeto
cuando ya es arrastrada por otro. Aún cuando vivamos en una cueva en lo alto de una
montaña, o en otro ambiente tranquilo, solitario y pacífico, la mente igual se mueve sin
cesar.
Cuando nos situamos en lo alto de un gran edificio, podemos mirar hacia abajo y ver
cuan agitada está la ciudad, pero si estamos caminando por sus calles somos conscientes
tan solo de una fracción de dicho ajetreo. De forma similar, si no investigamos en forma
apropiada nunca seremos conscientes de cuán ocupada está la mente.

Pero el “atareamiento” de la mente es producido por la mente, lo cual significa que el

esfuerzo requerido para eliminarlo es de tipo mental y no de tipo físico. Sin embargo,
cuando nos entregamos a un esfuerzo intenso para desarrollar shi-né es importante
hacer uso de ciertos factores secundarios de naturaleza física. Por ejemplo, el sitio donde
uno practica debe ser limpio, silencioso, conectado a la naturaleza y placentero a la
mente. Además, los amigos y gente que frecuentemos y nos visiten deben de ser
pacíficos y virtuosos. Nuestro cuerpo debe estar fuerte y libre de enfermedades.
El principal trabajo, aquel que es hecho por la mente, ni siquiera ha comenzado. La
forma para sacar a un ladrón que se ha metido en una habitación es entrar a la casa y
echarlo afuera y no sentarse afuera y gritarle. Si nos sentamos en la cima de una
montaña y nuestra mente constantemente está pendiente del pueblo situado en su base,
poco lograremos.

La concentración tiene dos enemigos, la “agitación mental” o “atareamiento” y

el “entumecimiento mental” o “letargo”.

Por lo general, la agitación surge del deseo; un objeto atractivo aparece en la mente
y ésta deja de atender al objeto de meditación siguiendo al otro.

El letargo surge de una apatía sutil que se desarrolla en la mente.

Con el fin de obtener una firme concentración estos dos obstáculos tienen que ser
eliminados. Un hombre necesita una vela para poder ver en la oscuridad la pintura que
aparece en la pared de una habitación. Si hay una corriente de aire la vela ondeará
mucho impidiendo que el hombre vea en forma apropiada y si la vela es muy pequeña,
su lumbre será muy débil. Cuando la llama de la mente no es obstruida por el viento de
la agitación mental y no es debilitada por la pequeñez del letargo, se puede concentrar
en forma apropiada sobre la pintura del objeto de meditación.
En los estados iniciales de la práctica de la concentración, la agitación mental es
mayor obstáculo que el letargo. La mente continuamente vuela alejándose del objeto
de concentración. Esto puede verse al tratar de mantenerse fija en el recuerdo de un
rostro. La imagen del rostro es rápidamente reemplazada por alguna otra cosa.
Detener este proceso es difícil, puesto que hemos construido el hábito de sucumbir en él
durante un largo período y no estamos acostumbrados a concentrarnos. Tomar lo nuevo
y dejar atrás lo viejo es siempre difícil. No obstante, puesto que la concentración es
fundamental para todas las formas de alta meditación así como para toda alta actividad
mental, uno debe hacer el esfuerzo.

La agitación es superada principalmente por la fuerza de la atención y el letargo

por la aplicación atenta.

CONCIENCIA PROFUNDA

Cuando no hay distracciones, lo que vemos, sentimos, percibimos y pensamos es lo más

importante; el escenario circundante pierde control sobre la mente.

¡Las distracciones deben perder control sobre nuestras mentes!

Los sabios de la India llaman a esto “Atención exclusiva” que es la “habilidad” para ver una
cosa ¡solamente una!
La percepción es misteriosa, porque puede permanecer abierta y ser exclusiva al mismo
tiempo. Estos dos requisitos, la “apertura” y la “atención exclusiva” son opuestos.

“La mente concibe los opuestos y el espíritu los reconcilia”.

En muchas tradiciones esto se llama “Conciencia profunda”.

La atención está en un estado de “Conciencia profunda” cuando permanece quieta, calmada y
concentrada. Cuando se mantiene inquieta, errante y dispersa, está en estado de
desconcentración.
Si quiere darse una idea de lo que es el estado de “Conciencia profunda”, observe a Tigre
Woods cuando está al límite de su capacidad.
Su mirada es suave, pero su atención es como un rayo láser, exclusiva, pero profundamente
tranquila.

5.0 IMPEDANCIA Y FE

En los circuitos eléctricos el concepto de “impedancia” corresponde a la “resistencia”. La

conducción es inversamente proporcional a la resistencia, vale decir mientras una
aumenta la otra disminuye.

Imaginemos dos patines, los dos iguales, uno en camino de tierra y el otro en asfalto, los
dos caminos en bajada, les damos exactamente el mismo impulso: ¿cuál corre más?

Obviamente el que está en asfalto, ¿por qué?

La resistencia o roce se llama “Impedancia”, o sea que impide el movimiento, en

términos mentales se llama “Temor”, y el temor hace que no creamos y entonces es
imposible que nos funcione todo lo que hemos aprendido intelectualmente.

La Fe y el Temor son las dos caras de una moneda, en la medida que uno aumenta el
otro disminuye, así con Fe derrotaremos el temor, recuerde: “La Fe hace que el temor
desaparezca como el rocío al amanecer”.

Un ser humano sin fe, es un ser humano que anda moralmente a la deriva. La fe
contribuye a la estabilidad social, mental y el desarrollo moral tanto individual
como grupal.

6.0 VISUALIZACIÓN CREATIVA

La visualización creativa es un proceso de formación de imágenes o pensamientos,
realizado de modo consciente, que luego serán transmitidos a nuestras actitudes en
forma de señales o mandatos.

Estas actitudes se pueden transformar en acción, ya que recordemos que:

“Pensamiento sin acción es Ilusión”

Normalmente, el ser humano está continuamente creando imágenes o pensamientos,

inconscientemente, nosotros no queremos crear la enfermedad, ni la pobreza, ni la
angustia o el descontento. Sin embargo, muchas veces ellos aparecen porque nosotros
mismos de alguna manera los llamamos.
¿Por qué?, porque el cerebro trabaja incansablemente, como un computador que siempre
está encendido, día y noche y nunca descansa. El cerebro no duerme cuando nosotros
dormimos, sigue, y sigue trabajando a favor o en contra. Es por eso que debemos
aprender a controlarlo. No se trata de pensar ingenuamente, que todo es como nosotros
creemos.

Un golfista que entrena la mente visualiza el golpe antes de hacerlo

Se trata de educar en cierto modo al pensamiento. Pero esto no es tan sencillo. No lo es,
sin embargo, todos podemos hacerlo, inclusive aquellos que en principio no crean, si se
lo proponen y ejercitan, verán resultados que realmente los alentarán a seguir. No es
difícil de hacer (en efecto todos lo hacen, pero la mayoría de la gente lo hace
"negativamente" con resultados adversos).

Siempre hablamos del "uso eficiente de los recursos innatos, o naturales", pero
escasamente explotamos el potencial de nuestro propio yo. Somos el recurso más
subutilizado que se pueda imaginar. Tenemos este maravilloso computador que
llamamos cerebro; y aún más poseemos conciencia que es lo que hace la gran
diferencia entre nosotros y los computadores. Somos parte orgánica del universo infinito.
Tenemos tanta capacidad que en realidad ni siquiera es correcto decir que "usamos sólo
el 10% de nuestro potencial".
La verdad es que ni siquiera utilizamos ese porcentaje. Tal vez 10% sería el estándar
para la persona exitosa promedio en el mundo de hoy, pero la gran mayoría usa mucho
menos de eso. Por eso es que la gran mayoría no son exitosos.

Éxito no es sólo ser rico, o tener todo lo que pueda desear. Es vivir una vida plena y
significativa en la cual logramos realmente lo que pretendemos hacer, en ser saludable,
feliz, seguro en nuestro matrimonio, nuestras finanzas, o educación, lograr nuestros
objetivos y “ser” lo que realmente “queremos ser”.

A la visualización creativa la llamamos "poder de éxito". Significa tener una idea, o una
imagen de lo que queremos crear: reconocer que para satisfacer nuestras metas (no
importa las que puedan ser) tenemos que imaginar nuestra presente realidad
transformada en algo que queremos, y luego lograr esa transformación.

“Idea, Pensamiento y Acción”.

"Inspiro y lleno mis pulmones de aire fresco con Oxígeno. Siento como pasa el oxígeno
a la sangre y todas mis células son oxigenadas y eliminan sus toxinas".
"Espiro y elimino todas las toxinas del organismo que salen hacia fuera con el aire
espirado".

Lo fundamental a tener en cuenta es que debes practicar, ya que la respiración que

hagas será siempre la que te ayudará a lograr una correcta visualización, si no sabes
respirar, no lograrás visualizar, es por ello que primero deberás practicar. Recuerda,
sin la práctica no se logra absolutamente nada. Paciencia y práctica son los secretos del
éxito.
7.0 ENERGÍA OCIOSA

Cuando queramos meditar, analizar o estudiar un tema complicado, debemos buscar

instancias, momentos y lugares adecuados, ambientes relajados, (right place at the right
moment), pero lo más importante es que la energía que tienen las piernas para correr,
saltar etc. y los brazos para levantar carga o pelear, no la necesitaremos estando
meditando, por lo tanto hagamos una recolección mental de toda esa energía ociosa y
llevémosla a la mente para usarla en “Pensar”.

Si estamos muy relajados meditando obviamente usemos toda la energía ociosa para la
función mental.

Démosle descanso a ese personal en su faena habitual y digámosle que nos ayude en
esta otra tarea.

Liberemos toda esa energía que no vamos a ocupar en forma física, y démosle un uso
mental.

Usando la Energía ociosa el rendimiento mental mejora en forma notable.

8.0 RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO

Al relajarme mentalmente, el cerebro se relaja, y fíjense lo increíble, el cerebro se relaja

a sí mismo, entonces su rendimiento es muchísimo mayor, “Todos los órganos funcionan
en su estado óptimo sólo estando relajados”, son igual que las personas, un trabajador
rinde mucho más estando relajado que tenso, entonces relajémonos para hacer nuestras
meditaciones y trabajos mentales personales.

Cuando estamos contentos y entusiasmados somos una bala, pero con el cuerpo malo,
trasnochado, con una jaqueca terrible y sin ganas ¿cómo funcionamos?, obviamente con
un rendimiento bajísimo.

En general acostumbramos a pensar en nuestras preocupaciones cuando estamos muy

cansados y gastados, con lo cual lo único que conseguimos es estresarnos más y más, en
cambio si lo hacemos muy despejados, en la mañana en una caminata por un parque o
en un lugar de descanso y no de trabajo, les aseguro que el rendimiento será muy
superior.
 Esto es tan fácil de hacerlo y nunca lo practicamos.

“Jamás debemos pensar o analizar nuestros problemas estando tensos, sólo

debemos hacerlo relajados y contentos”.

9.0 GENERANDO BETA ENDORFINA

Las actividades placenteras nos generan Beta Endorfina, que es la “Droga natural” que
produce la felicidad.

Junto con producirnos un estado placentero, mejora las transmisiones neurológicas, la

transmisión de los impulsos electroquímicos en las neuronas, como lo hace el agua
destilada en la batería del auto, por lo tanto el rendimiento mental aumenta de manera
sorprendente.

Es recomendable meditar y trabajar nuestros proyectos mentales después de hacer

actividades placenteras, ya que estamos con las pilas al 100%, y lo que generalmente
hacemos es pensar nuestras cosas importantes cuando estamos derrotados y gastados.

Así como lleno el estanque del auto antes de un largo viaje, también debo
cargar mi mente de Beta – endorfinas antes del un trabajo pesado.

ENDORFINA- HORMONAS DE LA FELICIDAD.

Claves para estimular su producción:

Las endorfinas tienen una vida breve y son eliminadas por enzimas que producimos de
forma natural. Se trata de una sabia medida del cuerpo para que no queden ocultas las
señales de alarma.

No obstante, podemos recargarnos de endorfinas de maneras diversas. Por ejemplo,

cuando realizamos algunas actividades que nos agradan, nuestra actitud y estado de
ánimo mejoran, lo que provoca un flujo mayor de endorfinas. Por tanto, lo mejor es
optar por aquellas que nos resulten más beneficiosas con efectos inmediatos. A
continuación, algunas alternativas:
 Ría siempre.

La risa y la carcajada son las mejores fuentes de endorfinas; así lo demuestran los
estudios realizados sobre risoterapia. Se ha comprobado la influencia que tiene la risa
sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario. El solo hecho de reproducir el
gesto de la sonrisa ya hace segregar endorfinas, por un mecanismo similar al que nos
hace segregar saliva con sólo oler o pensar en una buena comida.

Disfrute de la naturaleza. El contacto con el ambiente natural nos llena de energía y buen
humor. Vaya a la playa o al campo y empápese de sensaciones. La atmósfera cargada de
iones negativos estimula la secreción de endorfinas.

Deje fluir su mente. Las endorfinas se segregan en mayor cantidad y facilidad cuando
nuestra mente “está ocupada de pensamientos positivos, y en estado de
relajación alpha o theta”, por eso es muy importante aprender a relajar el cuerpo y la
mente, y bloquear la entrada de “pensamientos negativos”.

Escuche música, especialmente a Mozart y música de relajación, en sus horas de

descanso, ocio o mientras trabaja y estudia, esta música le facilita entrar en “Alpha” y
por ende tener mucho mejor rendimiento mental.

Wolfang Amadeus Mozart

EL EFECTO MOZART

Se ha demostrado que la música estimula el potencial del cerebro con más fuerza que la
palabra hablada. La música melodiosa es capaz de provocar una importante liberación de
endorfinas, a tal grado que se emplea con muchísimo éxito como terapia analgésica
(contra el dolor).
El libro “El efecto Mozart”, de Don Campbell, habla sobre la propiedad de algunos
tonos y ritmos que ayudan a fortalecer la mente, a vivificar la creatividad, a activar
emociones y a sanar el cuerpo. Este libro te puede ayudar a :

Descubrir el poder transformador que encierran los ritmos y los sonidos.

Elegir la música adecuada para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Incorporar la visualización al sonido.
Integrar este poderoso método de transformación en tu vida diaria.

“El efecto Mozart” es además un relato de cómo médicos, chamanes, músicos y

profesionales de la salud utilizan la música, los sonidos y la voz para tratar diversas
enfermedades.

“Si la vida no le sonríe, sonríale usted a ella”.

Ría siempre !!!!!!

10.0 AMBIENTE Y ESTIMULACIÓN
 “Para lograr relajaciones profundas es fundamental un ambiente de Paz”

Busquemos un ambiente ideal para nuestras relajaciones, y mientras más órganos de

sentido tengamos estimulados, el efecto será mucho más potente, porque la visualización
es más nítida, entonces tratemos hacerlo de la mejor forma posible, con la mayor
cantidad de estímulos positivos, por ejemplo estimular la mayor cantidad de órganos de
sentido a la vez.

La Vista: Busquemos un lugar adecuado, puede ser mi pieza, mi baño, mi escritorio, la

ventana de mi oficina, etc., pero lo importante que como este es mi lugar de meditación,
y he logrado obtener momentos muy placenteros, entonces con sólo mirar el ambiente,
por reflejo condicionado el organismo se va a relajar automáticamente.

Después relaja la vista, cierra los ojos y visualiza escenas de descanso y paz, escenas
muy agradables, anda a tu “lugar ideal de descanso mental”, con lo cual entrarás
inmediatamente en estado Alpha.

Visualiza una luz blanca azul, que te entra por la frente y te ilumina completamente,
recuerda “Esta Luz Elimina el Temor”, disminuye la “Impedancia” y aumenta la “Fe”.

El Oído: Escuchen a Mozart, ¡siempre!, esta música especial inmediatamente los llevará
al estado Alpha, en forma automática. Escúchela en su lugar de estudio, de meditación o
de trabajo, el rendimiento que se obtiene es ¡insospechado!

Está comprobado que escuchando a Mozart la mente entra automáticamente en Alpha,

especialmente el concierto para piano y orquesta N° 21 en C mayor, K467, completo.

El Tacto: Tóquense las manos, o unan los dedos en posición de Mudras, (que se verá en
detalle en capítulo aparte), para que se sientan, tómense la cara con ambas manos, la
frente, siéntanse en contacto con uno mismo. Esto también nos hace entrar en estado
Alpha.

El Olfato: Es fundamental sentir olores o aromas agradables, como perfumes especiales o

esencias. El incienso es muy beneficioso al organismo, estimula las glándulas olfatorias y
las pituitarias, y nos hace entran fácilmente en Alpha.

El Gusto: Es muy diferente gozar y disfrutar de la comida que disfrutar comiendo. Los
alimentos nos estimulan por la vista, por el olfato y el tacto, ahora, si uno los prepara
con respeto, los cocina sin violencia y con estímulos positivos, en un ambiente de paz y
armonía, se disfruta al comerlos y saborearlos junto a un delicioso vino o jugos
naturales, nos produce una estimulación y producción de endorfinas, y si esto va
acompañado con música de relajación, buena compañía y conversa, la comida no sólo se
digerirá muy bien sino se saboreará y nos otorgará mucha energía positiva, pensemos
que la estamos incorporando a nuestro organismo y degustándola nos facilitará entrar al
estado Alpha.

El mejor ingrediente para la cocina es “Amor”, se debe cocinar con mucho “Amor” y verá
que quienes coman de su comida, no sólo disfrutarán sino sentirá un efecto “mágico” en
ellos.

Nunca debe discutir en la mesa mientras coma, jamás retar a sus hijos, increpar a sus
amigos, discutir con su pareja o con sus padres, ya que la comida entrará al organismo
con “Energía Negativa”, en cambio si hay Armonía, Paz y Amor en el momento de
sentarse a la mesa, la energía que recibirá le traerá puros “Pensamientos e ideas
positivas”.

En sus visualizaciones estimule la mayor parte de sus sentidos.

11.0 SUPERÁVIT DE ENERGÍA

LA ENERGÍA

En la evolución de las especies, se ha determinado que la energía libre (que nos sobra
sin que la usemos), aumenta el desarrollo, si hay excedente se produce superávit,
hay progreso y evolución, pero si no nos alcanza y hay déficit, o sea mayor
consumo que producción, hay involución y retroceso. Si gastamos toda la
energía que generamos no podemos progresar.

La “Potenciación de Talentos” genera energía sobrante que la ocuparemos en la mente,

lo que genera una espira positiva, una mente más lúcida y despierta, que aumenta
nuestra percepción de la realidad, que al tener más energía generará aún mas
excedente y se potenciará más y más.

Una Actitud mental positiva, visión, focalización y preocupación de lo esencial

nos dan excedentes. Contrariamente hay otras que son verdaderos “agujeros
negros”, donde se produce una gran absorción energética con pésimos
resultados.

Ampliar memoria es ganancia de energía, y quedarse atascado llorando sobre la leche

derramada produce déficit y retroceso.

CÓMO ENFOCAR LA ENERGÍA HUMANA

La energía humana es como la energía de la luz. Al igual que en una bombilla

común, cuando la luz se disipa, cumple su función de forma normal. Pero
cuando esa misma energía se enfoca y se concentra en una sola dirección, como
en el caso de un rayo láser, tiene el poder de atravesar cualquier obstáculo. De
la misma forma, mientras que la persona promedio dispersa su energía en una
amplia gama de tareas, la persona “talentosa e ingeniosa” tiene la capacidad de
utilizar su energía, dirigirla hacia una sola tarea a la vez, y lograr mucho más
que otras personas.
Cómo liberar el poder de la mente

La mayoría de nosotros no tenemos idea de lo que podemos producir en un período de

tiempo dado, hasta que se nos pide que lo hagamos. Trabajamos con una fracción
pequeñísima de la energía y del poder mental que tenemos disponible, y ni
siquiera lo sabemos. Entonces sucede algo que nos hace enfocar nuestra atención y
mantiene nuestra mente ocupada.
Como la mente es la que regula y maneja el consumo de energía, obviamente a ella es a
quien debemos dotarla y evitar que se produzcan vacíos o dotación insuficiente con lo
cual el gasto sea mayor que el ingreso o la producción.

Esto es lo mismo que el manejo contable de un presupuesto de una empresa o de la

casa:

Si se gasta lo mismo que se ingresa, se consume toda la energía y quedamos en cero.

Si se gasta menos de lo que se ingresa se produce superávit.
Si se gasta más de lo que se ingresa se produce déficit.

Pero también se puede producir superávit no solo por gastar menos, sino por aumentar
los ingresos. Entonces de acuerdo a esta teoría las tres posibilidades de Superávit son:

Superávit:

Caso 1
Aumenta el ingreso, se mantiene el gasto, con lo cual se mejora notablemente el
rendimiento y genera (+).

Caso 2
Se mantiene el ingreso, pero se disminuye el gasto. Genera (+) pero con mucho
esfuerzo, bajando la calidad de vida, restringiéndonos o haciendo menos cosas, pero en
el plano mental se consigue solo con eliminar los loops (problemas sin resolución) o
detectando las fugas.

Caso 3
Es el ideal de todas las variables ya que aumenta el ingreso pero a su vez disminuye el
gasto, con lo cual se produce un excedente doble. (+ +).

Para eso debemos hacer un estudio muy profundo de todas las personas que me
descargan la energía, que no me quieren y las frecuento, las actividades que detesto, los
lugares que “¡me carga ir!” y lo peor los “pensamientos negativos que los llevo todo el
tiempo en mi mente, me acompañan siempre, los que me hacen sufrir y hacerme sentir
pequeño y con bajísima autoestima”.

Estos pensamientos o recuerdos dolorosos y/o traumáticos son “parásitos astrales” ya

que se alimentan de la energía, me la chupan, me producen un tremendo gasto y las
frescas o los frescos siempre están ahí, chupando y chupando y yo ¿Dónde quedo? Ahí no
más, descargándome permanentemente, incluso cuando duermo ya que es ahí donde mi
cerebro trabaja al 100%.

“Todos los seres vivos así como los pensamientos necesitan mucha energía para
desarrollarse y mantenerse vivos”.

Entonces pensemos, estos pensamientos negativos ¿de que se alimentan?, ¿Qué pasa si
se les suspende el suministro? ¿Cómo se eliminan?

Respuestas:

Se alimentan de nuestra energía.

Si se les suspende el suministro ¡mueren!.

Se eliminan sólo ingresando pensamientos nuevos, frescos, positivos, altruistas y

benéficos que traigan beneficios y que sean un camino hacia las “virtudes” o el
“virtuosismo”.

Esto es toda teoría, pero la teoría debe ir de la mano con la práctica.

El ejemplo más claro para mí de cómo se debe sacar los pensamientos negativos de la
mente, es con el ejemplo de la máquina de moler carne. “Si la máquina moledora de
carne tiene carne vieja, roja oscura casi café, casi como una costra y está totalmente
arraigada, la mejor manera de limpiarla es meterle carne muy fresca, meterle y meterle
hasta que expulse toda la carne añeja y empiece a salir pura carne “fresca”. Eso es lo
más importante, que el flujo de carne fresca sea constante y permanente, sin dejar de
hacerlo, ya que si no se hace costra.

Recordemos los mares “Muerto y Getsemani”. El Mar Muerto no tiene ningún tipo de vida
y Getsemani es agua transparente y tiene peces, fauna marina y una mineral. ¿Por qué?

Porque Getsemaní recibe y entrega y esto lo hace a un flujo permanente. El Mar Muerto
no recibe ni entrega.
Recuerde que el movimiento es flujo, es vida y el estancamiento es muerte. Por lo tanto
debe mantener su mente fresca, metiéndole permanentemente ideas o pensamientos
frescos, positivos y siempre pensando en todos los beneficios que estoy recibiendo,
entregarlos a los demás para que ellos también superen sus estados de angustia y sean
cada más felices.

Entregue su conocimiento, el discípulo hace al maestro

Cómo Controlar la Mente y Potenciar los Recursos Innatos.

De esta manera el consumo va a bajar inmediatamente como por arte de magia y vamos
a generar superávit.

El tener superávit es el “ÚNICO” camino a la felicidad y la autorrealización.

De esta manera, al variar nuestro resultado o “saldo” energético, nos iremos desplazando
en el gráfico de los pines, de vibración álmica o de la “alineación de nuestros cuerpos”.
PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD

Como terrícolas subdesarrollados tenemos la tendencia a definir la realidad según lo que

podemos percibir.

Aceptamos como real todo lo que entra en nuestro Cono Receptivo (perceptivo), que se
grafica como una campana de Gauss, y como irreal todo lo que está fuera de dicho cono.

Si no podemos percibirlo es que para nosotros no existe.

Cada vez que construimos o inventamos instrumentos que aumenten nuestra percepción
como microscopios, telescopios, computadores, percibimos más cosas, que se convierten
en reales. Esto sucede también cuando elevamos nuestra percepción sensorial,
percibimos más cosas que se convierten en “reales”.

Estos son los instrumentos de nuestro propio cuerpo y nuestro sistema energético.
Cuando elevamos la percepción sensorial, percibimos más cosas, son más las que se
convierten en reales para nosotros.

Si nuestra percepción es pequeña nuestra realidad será pequeña

¿Qué sabe el chancho de estrellas si no levanta la cabeza digo yo?

Nuestra autodefinición se basa en lo que definimos como real. Al ampliarse nuestra

realidad también lo hacemos nosotros.

Nuestra auto percepción es limitada, y gráficamente está limitada por la curva.. (Lo que
creemos que somos basándonos en una visión limitada de la realidad).

Fuera de ella nuestra autodefinición no tiene límites, se refiere a Dios.

La línea de la curva se convierte en el velo entre quienes pensamos que somos y quienes
somos en realidad.
Si nuestra percepción se expande más y más hasta llegar a romper el velo de la
limitación, es el momento en que “recibimos el conocimiento”, nos sentimos “iluminados”
y experimentamos la “expansión de la conciencia”
PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD VS AUTOESTIMA

Si nuestra percepción de quien somos es inferior a la realidad, esto inmediatamente nos

baja la autoestima.

Si nuestra percepción de quien somos es superior a la realidad, genera una alta

autoestima, por lo tanto si me considero mejor de lo que soy, voy a “ser” un poco mejor
de lo que soy y así voy creciendo y progresando más y más.

Recordemos que uno “es” según lo que “piensa que es”.

Nuestra percepción es ilimitada, cuando llegamos a expandir nuestra conciencia, a

potenciar la mente y a conectarnos con la conciencia colectiva o infinita, llegamos a
percibir a Dios.

Esto lo visualizo como que estuviéramos encerrados dentro de un globo, y que se va

inflando más y más. En la medida que se infla, nuestra percepción es mayor, nuestro
mundo crece, se expande, nuestra realidad es mayor, y así va aumentando más y más
hasta que llega a un punto en que este globo, (velo del gráfico), se expande tanto que se
revienta, y en ese momento percibimos a Dios y tenemos el conocimiento completo.
Los griegos lo describían como la sensación “Eureka”.