1.

Com a determina��o de alcan�ar

O bem supremo em benef�cio de todos os seres sencientes,
Mais preciosos do que uma j�ia m�gica que realiza desejos,
Vou aprender a prez�-los e estim�-los no mais alto grau.

2. Sempre que estiver na companhia de outras pessoas, vou aprender

A pensar em minha pessoa como a mais insignificante dentre elas,
E, com todo respeito, consider�-las supremas,
Do fundo do meu cora��o.

3. Em todos os meus atos, vou aprender a examinar a minha mente

E, sempre que surgir uma emo��o negativa,
Pondo em risco a mim mesmo e aos outros,
Vou, com firmeza, enfrent�-la e evit�-la.

4. Vou prezar os seres que t�m natureza perversa

E aqueles sobre os quais pesam fortes negatividades e sofrimentos,
Como se eu tivesse encontrado um tesouro precioso,
Muito dif�cil de achar.

5. Quando os outros, por inveja, maltratarem a minha pessoa,

Ou a insultarem e caluniarem,
Vou aprender a aceitar a derrota,
E a eles oferecer a vit�ria.

6. Quando algu�m a quem ajudei com grande esperan�a

Magoar ou ferir a minha pessoa, mesmo sem motivo,
Vou aprender a ver essa outra pessoa
Como um excelente guia espiritual.

7. Em suma, vou aprender a oferecer a todos, sem exce��o,

Toda a ajuda e felicidade, por meios diretos e indiretos,
E a tomar sobre mim, em sigilo,
Todos os males e sofrimentos daqueles que foram minhas m�es.

8. Vou aprender a manter estas pr�ticas

Isentas das m�culas das oito preocupa��es mundanas,
E, ao compreender todos os fen�menos como ilus�rios,
Serei libertado da escravid�o do apego.

As 8 preocupa��es mundanas s�o:

1. Querer ser elogiado

2. N�o querer ser criticado
3. Querer prazer
4. N�o querer dor
5. Querer ganhar
6. N�o querer perder
7. Querer ser reconhecido
8. N�o querer ser ignorado