100 frases de Eckhart Tolle,

1-No te preocupes por el fruto de tus acciones: mantente atento a la

acción misma. El fruto ya vendrá cuando corresponda

2-El pasado no tiene poder sobre el momento presente.

3-Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero te darás

cuenta de que se está creando espacio en tu vida para que algo nuevo
emerja.

4-La principal causa de la infelicidad nunca es la situación, sino tus

pensamientos sobre ella.

5-Solo puedes perder algo que tienes, pero no puedes perder algo que
eres.

6-Reconocer el bien que ya hay en tu vida es el fundamento de toda la

abundancia.

7-Los que no han encontrado su verdadera riqueza, que es la alegría

radiante del ser y la profunda e inconmovible paz que la acompaña, son
mendigos, incluso si tienen mucha riqueza material.
8-La palabra iluminación evoca la idea de un logro sobrehumano y el ego
quiere conservar las cosas así, pero es simplemente el estado natural de
sentir la unidad con el ser.

9-La iluminación no es sólo el fin del sufrimiento y del conflicto continuo

interior y exterior, sino también el fin de la temible esclavitud del
pensamiento incesante.

10-La identificación con su mente crea una pantalla opaca de conceptos,

etiquetas, imágenes, palabras, juicios y definiciones que bloquea toda
relación verdadera. Se interpone entre usted y su propio yo, entre usted
y su prójimo, entre usted y la naturaleza, entre usted y dios.

11-Pensar se ha vuelto una enfermedad. La enfermedad ocurre cuando

las cosas se desequilibran. Por ejemplo, no hay nada malo en que las
células se multipliquen y dividan en el cuerpo, pero cuando este proceso
continúa sin tener en consideración el organismo total, las células
proliferan y tenemos una enfermedad.

12-El pensador compulsivo, lo que quiere decir casi todo el mundo, vive
en un estado de separación aparente, en un mundo enfermizamente
complejo de problemas y conflictos continuos, un mundo que refleja la
creciente fragmentación de la mente.

13-El poder para crear un mejor futuro esta contenido en el momento

presente: creas un buen futuro creando un buen presente.

14-Muchos viven con un torturador en la cabeza que continuamente los

ataca y los castiga y les drena la energía vital. Esto causa sufrimiento e
infelicidad así como enfermedad.

15-Cuando un pensamiento pierde fuerza, usted experimenta una

discontinuidad en la corriente mental, una brecha de no mente.
16-Si el precio de la paz fuera una disminución de su conciencia y el
precio de la quietud una falta de vitalidad y estado de alerta, no valdría
la pena tenerlas.

17-El único paso vital en su camino hacia la iluminación es este: aprende

a dejar de identificarse con su mente. Cada vez que usted crea una
brecha en el fluir de la mente, la luz de su conciencia se vuelve más
fuerte.

18-Un día puede que se sorprenda a sí mismo sonriendo a la voz de su

cabeza, como sonreiría ante las travesuras de un niño.

19-El amor, la alegría y la paz no pueden florecer hasta que usted se

haya liberado del dominio de la mente.

20-En lugar de observar al que piensa usted puede crear también una
brecha en la corriente de la mente simplemente dirigiendo el foco de su
atención hacia el ahora.

21-Convierta en un hábito preguntarse a si mismo: ¿Qué pasa dentro de

mí en este momento? Esta pregunta lo orientará en la dirección correcta.
Pero no analice, simplemente observe.

22-El momento en que se reconoció por primera vez la belleza fue uno
de los más significativos de la evolución de la conciencia humana. Los
sentimientos de alegría y amor están intimamente ligados con ese
reconocimiento.

23-Lo bueno es que usted puede liberarse de su mente. Esa es la única

liberación verdadera. Usted puede dar el primer paso ahora mismo.
Empiece por oír la voz de su cabeza tan a menudo como pueda.

24-La mente es esencialmente una máquina de supervivencia. Ataque y

defensa contra otras mentes, recoger, almacenar y analizar información,
eso es en lo que es buena, pero no es creativa en absoluto.
25-El pensamiento de que usted está siendo amenazado, física o
psicológicamente, hace que el cuerpo se contraiga, y ese es el aspecto
físico de lo que llamamos miedo.

26-Desde tiempos inmemoriales, las flores, los cristales, las piedras

preciosas y las aves han tenido un significado especial para el espíritu
humano.

27-Reconocer la locura es, por supuesto, el comienzo de la sanación y la

trascendencia.

28-El ego no es más que eso: la identificación con la forma, es decir, con
las formas de pensamiento principalmente.

29-El miedo psicológico del que hablamos siempre se refiere a algo que
podría ocurrir, no a algo que ya está ocurriendo.

30-Si no cambian las estructuras de la mente humana, terminaremos

siempre por crear una y otra vez el mismo mundo con sus mismos males
y la misma disfunción.

31-El miedo, la codicia y el deseo de poder son las fuerzas psicológicas

que no solamente inducen a la guerra y la violencia entre las naciones,
las tribus, las religiones y las ideologías, sino que también son la causa
del conflicto incesante en las relaciones personales.

32-Una parte esencial del despertar consiste en reconocer esa parte que
todavía no despierta, el ego con su forma de pensar, hablar y actuar,
además de los procesos mentales colectivos condicionados que
perpetúan el estado de adormecimiento.

33-Lo que te hace seguir adelante es la esperanza, pero la esperanza

hace que estés enfocado en el futuro, y ese enfoque permanente
perpetúa tu negación del ahora y, por tanto, tu infelicidad.
34-Cuando el ser humano tiene un cierto grado de presencia, de
atención y alerta en sus percepciones, puede sentir la esencia divina de
la vida, la conciencia interior o el espíritu de todas las criaturas y de
todas las formas de vida, y reconocer que es uno con esa esencia y
amarla como a sí mismo.

35-El comienzo de la libertad es la comprensión de que usted no es la

entidad que lo posee, el que piensa. Saber esto le permite observar esta
entidad. En el momento en que usted empieza a observar al que piensa
se activa un nivel más alto de conciencia.

36-Amar es reconocerte a ti mismo en otro.

37-A medida que uno crece, va formándose una imagen mental de sí

mismo basada en su condicionamiento personal y cultural. A este yo
fantasma lo llamamos ego.

38-Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo

que tienes. Haz del ahora el foco primario de tu vida.

39-La vida no es tan seria como la mente hace que parezca.

40-No dejes que un mundo loco te diga que el éxito es otra cosa que un
momento presente exitoso.

41-La vida es la bailarina y tú eres el baile.

42-Sea lo que sea lo que el momento presente contenga, acéptalo como

si lo hubieras elegido.

43-Debajo de la ira siempre hay dolor.

44-Si el futuro imaginario es mejor, te da esperanza o expectativas

placenteras. Si es peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias.
45-Tienes mucho que aprender de tus enemigos.

46-Si no puedes sentirte a gusto cuando estás solo, buscarás una

relación para remediar tu inquietud.

47-Todos los problemas son ilusiones de la mente.

48-Practica la presencia, abraza el lugar donde ocurre la vida.

49-Si su pasado fuera tu pasado, si su dolor fuera tu dolor, si su nivel de

conciencia fuera tu nivel de conciencia, pensarías y actuarías
exactamente como él o ella. Esta compresión trae consigo perdón,
compasión y paz.

50-La gran parte del dolor humana es innecesaria. Es autocreado

mientras que la mente no observada dirige tu vida.

51-Lo significativo se esconde en lo insignificante. Aprecia todo.

52-Las relaciones mismas no son la causa del dolor y de la infelicidad,

sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que ya están en ti.

53-Lo que una oruga llama el fin del mundo, nosotros lo llamamos
mariposa.

54-El mayor catalizador del cambio en las relaciones es la aceptación

total de tu pareja tal como es, dejando completamente de juzgarla y de
intentar cambiarla.

55-La vida es una aventura, no es un viaje organizado.

56-Lo que el ego no sabe, por supuesto, es que sólo abandonando la

resistencia, haciéndote «vulnerable», puedes descubrir tu verdadera y
esencial invulnerabilidad.
57-He vivido con varios maestros Zen – todos ellos gatos.

58-La gente tiende a residir más en las cosas negativas que en las
positivas. Por tanto, la mente se obsesiona con las cosas negativas, con
juicios, culpa y ansiedad producida por pensamientos sobre el futuro.

59-No encuentras la paz reordenando las circunstancias de tu vida, sino

dándote cuenta de quién eres al nivel más profundo.

60-Cualquier cosa que luches, te fortalece, y lo que resistes, persiste.

61-Tú estás en el aquí y ahora, mientras que tu mente está en el futuro.

62-El cerebro no crea la consciencia, pero la consciencia crea la mente.

63-La aceptación parece un estado negativo, pero en realidad trae algo

completamente nuevo a este mundo. Esa paz, una vibración de energía
sutil, es la conciencia.

64-La muerte es un despojo de todo lo que no eres. El secreto de la vida

es “morir antes de morir” y encontrar que no existe la muerte.

65-El reconocimiento y la aceptación de los hechos te permite cierta

libertad respecto a ellos.

66-La preocupación aparenta ser necesaria, pero no sirve a ningún

propósito útil.

67-Ser espiritual no tiene nada que ver con lo que crees y si con tu
estado de consciencia.

68-No puedes amar a tu compañero o compañera un momento y

atacarle al siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto.

69-El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza.

70-La no resistencia es la clave para el mayor poder en el universo.

71-No es raro que las personas pasan su vida entera a la espera de

empezar a vivir.

72-En lugar de ser tus pensamientos y emociones, se la consciencia tras

ellos.

73-Si las cosas pequeñas tienen el poder de molestarte, entonces quién

crees que eres es exactamente eso: pequeño.

74-Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente y el

mundo. Cuando se dirige hacia dentro, alcanza su propia fuente y
regresa a casa, a lo no manifestado.

75-No busques la felicidad. Si la buscas, no la encontrarás, porque

buscarla es la antitesis de la felicidad.

76-El placer siempre se deriva de algo fuera de ti, mientras que la

alegría surge desde dentro.

77-¿Cómo puedes estar resentido con alguien que está enfermo? La

única respuesta apropiada es la compasión.

78-La conciencia es el mayor agente de cambio.

78-Todos los artistas verdaderos, lo sepan o no, crean desde un lugar de

no-mente, de quietud interior.

80-El fundamento de la grandeza es honrar los cosas pequeñas del

momento presente, en lugar de perseguir la idea de grandeza.

81-Es a través de la gratitud por el momento presente que la dimensión

espiritual de la vida se abre.
82-El amor no desea ni teme nada.

83-En un nivel profundo ya estas completo. Cuando te das cuenta de

ello, hay una energía alegre tras todo lo que haces.

84-Convierte en práctica el hecho de retirar la atención que prestas al

pasado y al futuro cuando no sean necesarios.

85-Si no puedes aceptar lo que es, eso implica que nunca puedes
aceptar a las personas como son.

86-Se consciente de ser consciente.

87-Vivir respecto a una imagen que tienes de ti mismo o que otras

personas tienen de ti es una vida inauténtica.

88-El amor es un estado. Tu amor no esta en el exterior; esta

profundamente en tu interior. No lo puedes perder y no te puede dejar.

89-El mayor logro de la humanidad no son sus obras de arte, la ciencia o

la tecnología, sino el reconocimiento de su propia disfunción.

90-Oír el silencio, dondequiera que esté, es una forma fácil y directa de

hacerse presente. Incluso si hay ruido, hay siempre silencio bajo y entre
los sonidos.

91-Es cierto que sólo una persona inconsciente intentará usar o

manipular a las demás, pero es igualmente cierto que sólo una persona
inconsciente puede ser usada y manipulada.

92-La mayoría de la gente confunde el ahora con lo que ocurre en el

ahora, pero son dos cosas distintas. El ahora es más profundo que lo
que ocurre en él. Es el espacio en el que ocurren las cosas. Por tanto, no
confundas el contenido de este momento con el ahora. El ahora es más
profundo que cualquier contenido que surja en él.
93-La vida nos pone en el camino las experiencias que más necesitamos
para la evolución de nuestra conciencia. ¿Cómo saber si ésta es la
experiencia que usted necesita? Porque es la experiencia que está
viviendo en este momento.

94-Para poner fin a la miseria que ha afligido a la condición humana

durante miles de años, tienes que comenzar por ti mismo y tomar
responsabilidad de tu estado interno en un momento dado. Eso significa
ahora.

95-Cuando le brindas atención completa a la persona con quién

interactúas, eliminas el pasado y el futuro de la relación.

96-Paradójicamente, lo que mantiene en marcha la llamada «sociedad

de consumo» es el hecho de que intentar encontrarte a ti mismo a
través de las cosas no funciona. La satisfacción del ego dura poco, y tú
sigues buscando más, comprando, consumiendo.

97-Donde antes habitabas en el tiempo, y hacías breves visitas al Ahora,

ten tu morada en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro
cuando sea necesario para tratar aspectos prácticos de tu situación en la
vida

98-Simplemente, sé y disfruta siendo. Si estás presente no tienes

ninguna necesidad de esperar.

99-Cuando tu atención te traslada al ahora, estás alerta. Es como si

despertases de un sueño: el sueño del pensamiento, el sueño del pasado
y del futuro. Hay claridad, simplicidad. No queda sitio para fabricarse
problemas. Simplemente este momento es como es.

100-Cuando entras en el ahora, sales del contenido de tu mente. La

corriente incesante de pensamientos se apacigua.