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MANUAL DE TERAPIA RACIONAL-EMOTIVA Volumen 2 Albert Ellis Russell Grieger BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA (Dirgid por José M. Gondra) MANUAL DE TERAPIA See ene RACIONAL-EMOTIVA coe Be Stas pee NC 8 Volumen 2 ee nema eae. MB, pr ALBERT ELLIS ESSN Se coMMAiSs YFSCOLOGIADINAMICA, po Ei RUSSELL GRIEGER Bt prs cu aurora pr Ky Gs eS rper ens et 4 Mow Nie! ere, ae Se BIBLIOTECA DE PSICOLOGIA NSE Bideabn Ge eteione CRMC CABS oe Ay, DESCLEE DE BROUWER BAR SEERA RACONALORVA Ye per str Tuto de ta ediciin original: HANDBOOK OF RATIONAL-EMOTIVE ‘THERAPY. Volume 2, © Springer Publishing Company, NEW York ‘Versi espaole de: Marta José Catalin Frias y José Domingo Gonzder Diez Alert is, Doctor en Flo, funder dei rp raconaemoviva (RET) 4 de a terapa copaitve conduct ex Director Ejrtivo del Insta de ‘Terapia Racial Emodva de a cata de Nowvn York. Es ator de ne de $00 ‘cts y 49 libos, xr otros fesn yemocion en ploourapa (Desc, 1980), New Guld o Rational Living, A Gude io Personal Happiness, § Overcoming Restance: Helping Dif Clem th Ralonal Emote Thera. ‘Russell M. Grieger, Docr en Filosofia, nar cases ent Universi de ‘Virginia como Pose ayant adjust eno Inst de Psicologia Clinica y ‘amo Profesor clincoadjnto de Pag y Mediciea Conducta eo el Deyoramesto de Pgs. dense tas como piclage cia en [ectia prvad, ese dl Isto de Terapia Racoon Emi de ova Yor, DizerorEjeatvo del Inttsto Anco de Terapia Reciosl- Enosiva de Charlotesvile, Virgin, miembro del Cons lntetnacionl de [Nonmas y Fonacin de la RET, y coda el Jounal of Rational Emotive ‘Therapy. Tatar (sean como profesor, confteciae daceor de {ares el Dr. Grieger he pblizado tes liken ynureronos aun sobre la REF, (© EDITORIAL DESCLEE DE BROUWER, S. A. 1990 Henan, 6 ~ 48008-BILBAO Beaciter, Indice Calatoatorer Projo ‘Primera Parte _ Principios Te6ricos y Conceptuales de la Terapia Racional-Emotiva 1 206 en Terapia Raclona-Entiva (RET)? fe os 2, reap Roma y Tes Cops Con oy aacose 3 Tips decogicones en es pscoterapias de ovina copnitva 4 De un model nel no comextal de los ABC de a RET 5 Revisin de los exe de resto 6 a Trp Raonal- Emotive desde 197721982 u a a 1s Segunds Parte La Dinamica del Trastorno Emocional 6 Ansiodd penrbador: un nuevo const cognitive condacul 7 8 ‘Un complement para comprtsiny tami de pesos con dc motvacionaes m 9 Probemas de exo aceptacion 10 “Aplictcion dels Terapia Raionl-Emotv a oe probless de amor tt Factores eognitivs en la condita sexual “Tercera Pane ‘Técnicas Esenciales y Procesos Basicos R EL poceso del Terapia Rasios-Emotiva 19 159 18 199 219 13 “THencasdidktics de peruacin en la eouractricin coat 14 Mods actives ea a Terapia Racons-Enotva 15 Métodos de a Terapia Riclonal-Entiva pr vnc Ia ein 16 so del Pricodrnna en RET 17 1a ipnterapia Racionl-Emotiv: principio y tenis Cuarta Parte Aplicaciones de la Terapia “Terapia Raciona-Emoiva en Grupo 19 Un eafoue raion emotive apiado a Is Terapia de Fai 20 La inch de a fais en ltt lilo: wn made part ‘erpeutasraconahemativor m9 m1 am os 21 Intervencién RET en ls pobacin joven lneas generals siemsticas _ pritcas 22 RET ytemat de mujeres 361 an ‘Apéndices A Programas de etreramieno profesional en Terapia Racional- B Alling Cc Mentos Cont inemacionl de Eins Fora yy Revision de la RET “ “e in Terapia Racial Emiiva a“ as Colaboradores asst A BASS, Den Flerfla WHIM L. Got rn iste Pate adj Pologa ——Psogo cae peta pdt oki et Endo Towson. Noon Yor ra Yek USA ‘Towson, Marland, USA Resseu M. Guest, Dr. en Fossa lyn Beni, Deen Filosofia __Piclogo ino en Ia prt privads y Departamento de Psicoogie irs eeoutv del Into Asi Untveidad de Georgia fe Terapia RacionalErotva ‘Athens, Georgi, USA Chariots, Vigna, USA cnet E BenwanD, Dr. en Filo THOMASH Hana, Dr en Flosoia Senor Lecter Escala de Psicologia Departamento de Edseacise Instat de Tecnologia de ide ‘Unvesdad de Melbourne Gainesville, Faia, USA Pate, Vitoria, Aurea MaaieR.Joves, M. Ed Jot BovD, Dr. en Flsoia Pricsiogo consaion| icdlogo cio ela pravicsprivadaPeleigh and Essendon Grammar School Vieni, USA Pil, Vitra, Ausval Who DRvOES, Dr. en Floeofin KAREN LAPonTs, Dr. en Flsfla Deparamentn de Pcaogie epuramento de Piola Colegio Gasmihs Universidad de Georgia ‘Unveidad de Loses ‘toes, Georgia, USA Londres, Grn Brett ‘Tomance E. M formadeer ene manejo del ers tea teodencia act ovina, podeios Frodorr que alia de ea cou, algunos de fos aspects principales dee RET. y cn eopcil su Sofas poner en la coin de ceencis (acon ¥ ‘enichuneto en afimacioneraionalesopesas, ter enn habitaente fora gan mayors de los tenpese comsejeos profesional. “Lat dade ha present ta publi ce docenas de ios sobre RET'y la CPt. Algunoe de los mis sobesaintes de ene aquellos gue denen (ge rec enpectcamene copa RET sn James A. Bu, Rational Bote Therapy Proce: Michel E Broad y Mare R. Joyce, Raional-Emotive Therapy wth CChiiven ant Adolescent Albi Els y Michael E. Berar, Retinal Eerie ‘Approaches 1 th Problems of Childhood, Alber lis Michal E. Berd, Gy Git cei a Tepe TERAPIACOGNETIVO.CONDUCTUAL, Us Sa Sin iti ae BP Sate su, Re Emi Thy la TERAPIARACTONAL ect, ree gure ld sae oe 4 MANUAL DE TRAPIARACINAL-EMOTIYA, nical Appicains of Raional-Emonie Therapy, Albert Elis, Overcoming Re “stance, Aber Elis Soke M. Whtely, Theocial and Empire! Foundations of Raviona-Emonive Therapy, Ruse Gaegery Iobn Boyt, Rational Emote Therapy: a Shs Based Approach; Rasel Greer lng 2. Greer, Copntion ‘and Emorinal Disurbance. Ruth Wess} chord Wess, The Prisples and Proce of Rational-Emotve Terpy. Suan R. Weln, Raton chap y Richard L. Wesker, A Praclonr+ Gude fo Roclonal Emote Therapy. La literatura clinica e nvestiadera sobre la fraps asa entire (RET) ysbre ara cognitive conductl (CBT) es achualneteinmense apuciendy {Todos ls ao isos de nacvos aril eudos, Vas evs petesioas ‘ti alent dedieadas «arco sabre RET y CBT. ene lis ce dese {Cognive Therapy and Research, Copntive chert. The Bris Journal of {Cognitive Therapy, ) The Journal of Ratna Emotive Therapy. Mechas se revises publican tabi esos y ataloe eens de RET 9 is CBT Ssotinanente, ene ells: Behavior Therapy, Behavior Therapy and Research, The Journal of Conuling ond Cincal Prchoogy, The loud of Cine Py Chloe. » Pevhologial Report. Coro sefalaa eae Volumen Uno, I invsiacin sobre fa RET y la ‘CBT eta Ya extends ca 1977, Dene x fea legato sented inckse ‘mds, han apresid un gran ndmero de evs esd em art, algunos fot cuates son revisadan ene! capo de McGovern y Siveay de eae “lure Lagat avers los exe Gel RET y la CBT pblicads duraie 1 dima dads tan demostado mvarete que endo ear tsps se sin on ona ius, desas, agi rece Fos oat ‘mociaealmente cuando los grips contol se ata co eos tips de teapn ‘me colocan enna lita de espera le uae gue uran in RET’) CBT teen ‘osjors mis spicata que aquellos dt gro conta, Como testtado de estos eto de investiga, ai como el ito que sucht ciios han tno con la RET y con la CBT, pclopos conejee, Pelguaasyotos rotesionalr de nel etl, ban femoris) fs 5 Sfesivided. Por ejemplo, Darel Sit (1982) ein 4800 pinlogn cisos ¥ consejos miembves de fs Asocaiin Ametcana de clon yeneoto ue ‘nero mayor de respesas (15%) Taereiend an RET y oie eles de terapncogiivo-conductat en vez de a ptosniiss oa oo go de eto Je {eramieno. También enone que le es pcterapts inde fetes can (Gat Roget, Alert Elis y Sigmund Fred, qo ls gia ogoitvescomsacul ‘fo acon er a rpresentacon pda ete ly de rape mas St ‘haynes (Eis, Lazans, Beck, Meichenbvn), sts habazgs superen con bat ‘ant clrdad que la teraplacogntivo-conductea es una de as tendootas pi ‘ples en counaing ypicterapin (Sth 198, p. 80. esacer, Heppner y Rogers (198) sian sn ans defects de ‘syoximadament 14.000 referencias clades en as te principales revise de picolofay counseling de oe dos tine aoe y encontraron que de quis {nbsjos pabliados después de 1957, Elie rel colibordercitado Son mis frecens Juno con os cognitive candace (Mekhenbeun, Bandar, Me honey 9 Thoese) gus tba esaban ene le der clabrsdees mas ciao. Spent, Keeney y Suton (1982) spervsnron a 60 rsp, memrsctnies dela Atcision Americana de Terpestar de Panay Faris yeacontegon que eeFACO 5 toe tis que influan mis en ells ean, en orden descendents, Virginia Sai, ‘Sigmund Fre, Carl Rogers Alber Eli. Eso es superooreemeetuon a ign slucecia de la RET y la CBT sob os terapet raianasc o e Finalmente, inumerbeslibos de asaya y atlas populies publi «ado drat sda han incorpordo etches pice: dla RET, ‘Spedlment el descbcimento avo, el ands yl dscsin elas renciat Imcioalslnportases."Alganan de evar publications de ao syude han sido ty papules: Los libros mis veoioscomitres en gran prt con la tare 1 prt de sictacsn RET, con RE. Albert Mls Emons, Your Peet ‘Rigi: Divid Bums, Peeing Good, Wayne Dyes, Your Eroneus Zoe: Albert Elis, How olive with a Neuro: Albert Elis y Rober A. Haren, A New Gude (a Revionl Living: Alpe ls y Waltz Kas, Overcoming Procrastination Sten fonson, Fist Person Singular: Pl Hasek, Overcoming Deprestion, Paci Jakubowski Artut Lange, The Asertve Option, Maxie C. Massy, Jes Help yourse/ to Happiness, Arle A. Lari y alles Fay, Can If Want Tey Soa Powell, Fal luman, Ful Ave ‘Debdo 1 fos nuevos deurolos dela RET y dela CBT, y a 9 eeseste poulsial ene pofesinsesy pablico ea gete, pensamos gue x is con ‘niente actual eof yl pea dla RET suman exe segundo vole Set etancl de Terapia Ratonl-Bnotva. El pent olen mele Oh Iincro de aruls caps imparts sore I RET qe an aperdo dese 1977. Si bes Remo tendo us ser seletvs en o qe hemos inci debido Tmtacinzs de espacio, sia embargo pemmamos qu Tos esores de et vole vertn feline que Is RET y Ia CB exin notables svanzaas en eo Gnesi de nvestigacin yea infsencia. Tama experamos qu ques due Tea detenidamens el Volumen Ds tndin ura ampliaapertundad de antence alls en ets lscinut, cntfienyaumeteimortate fea dela peoteapn weer, ‘Avsear Eu, Deon Filosofia sumo ‘Terapia Rasional-Emoiva ‘Eat cSt Sure ‘Naess York, Nocea York 10021 Russe. M. Gusasn, Dr. en Filosofia Universidad de Virginia 3 Prete evade 2129 Iv Road, Sete B (Cacti, Virgin 22903 Referencias Meo hg. 8 eg Can ee ss a seielB GSE tr sel potty ern Pb, 7 9, ‘Sf, DH; Hae 9 Suen, PI (OO) eae oe oa i ‘EAN min i oral 9 Mar od Fash Tay S9-. Primera parte Principios Teoricos y Conceptuales de la Terapia Racional-Emotiva _ jQué es la Terapia Racional- Emotiva (RET) ?* ‘Albert Ellis y Michael E. Bernard Intentremes estonar en este capt noductso, ua versa actualiznda {ambi epson as difereacis poses com users y pts {In teapa coritvoennactonl (CBT), com la terapar do Alber Bandara (G97), Aaron Beck (1076), Wiliam Glasser (1965), Marvin Goldie y Gerald Davison (1970), Harold Greenwald (1979), George Kelly (1985), Arvo Laas (QST1, 1981), Rishard Lars (196), Michel Mahoney (1977), Maxie C. Ma ‘by, i. (935-1983), Doeald Metchebaum (977), 9 Vitor Ray (1973). La [REI cable desis coastatement (come moavarda muchos cptules de ‘te be). in ete momest,en una vs peal imredutora xo eo gue es JnRET cast 90 sos Cepaes de que Alben Es (1957s, 195, 1986, 1982, 19758) npecrt a procera toma poeta en 1955 ORIGENES E HISTORIA Lescomienzostempranos dari rociona-emotva (RET) peden raza por vide pesoal de Albert Ells camo alse aolsceat en os aos 20 30 Fano emgeas a effete dvetsos robles lcs (ecis agua) y Po ‘ane personalidad imidexen gene y edo habla en pica yencoa- tee con rues en partic). Aunque no ten tenia de er pilose © ‘Sapeata en sql orient, Elis legs sear nro vivre a osola ih felciad lays semen ce attic 9 bor de feos de prclopey de ‘ampos elcionade, peicalannens Ine esentos de Epc, reo AUreo, “neo pec gi oA.B M.B Red Chelpn a 2» MANUAL DE TERAMA RACINALENOIVA ‘Ralph Waldo ieron, Emile Co, John De¥ey, Sigmund Fred, Bland Rsslt 3 dahe B. Watson. Els empesd tester Qdnnent sabe msm part epee fo que consierabn como sus iis probionas encloses Ee ‘tte dese os 19 aos eel (en 1930), op un enfgie Mnsohco™ oping corbnado con dessin nv sialon de ten et. ‘iia, Conel tempo saperé complement ss dead abla en pico 1's aided social Bis 1970, 1999, Bl coments a vestige sobre problemas sexu, ameoios, de ica fanila, principelmene debi a ineres co oir soe squlos ‘Ems. Cone efado colar éssubis que pods sssoareficarnect 9k figes y parentes gue se crcantahen sams y depos en eis temas owramnene recbib su cenit en picolgi cities pri Universidad 6 untae yw daca ets 17 emp eee plete 3 I teapia sexe depen ca 193. Ange tei aguas Shae se toe cei mgt ian pao pomais, i rein que ean forma de Yeap peti porto tao cape) eb {ss penal y de foramen I cou ales Fonda eso Kae Homey. Ej el nis cio la terapa de orci pcoanaliicn ba 58 : 7 Pl wen men tp ae sss Bs rem eee ihhectacameaneme meearne men meta tastaoten tau a Reet cosoeirelgee hace ea Sera igus ee iencgeec casement aia a, ee ucaamarn wn ceres ators Shsiaiesaemneamn tu vaarince gio pacitateamenemrtieytoaa Si, pnts ny st i apt msm gt fs ecu eaacinte nema Seruauiiteaeeenaeeaner Werte oe Se ee ceria i Stee bis are oh carne re cs escaei aee marey i fen eae tinct Se ecient ta ae {UI ES LA TERAMA RAGONAL-RSIIA ED? a La RET fot pine esc impos de pioteapa que css debate sls ett pa apn canon faterapia experimental. Al prinipo se enplearo nos poss mts on Sisko, tee como ser teas, fomentr in detonbacge evo, sar trun de fiero ye enzenamicr en hubs CE, 1956, 1962, Es Huet, 96,1950), Mis re, cana se desaal e movimiento de terepia Ropu n RET adope Cl menos diane lero epo) ea ines compete {ona conducts y legis la forma pone etapa cognivo™ ‘Soda! (CBT). Bandara (965), Beck (1967) JR. Lars (1966) parca fuer dosnllade sue propas formas de trapie copia condita adepen- ieee de RET, poo ol icon cota deals dep de que Es (eu M RET en 955d su primers confer sobe clan la Asoc Fragen American tn Chiage en 1936 (Els, 1965). Os plots de a Inicio copivo-contcurl aes como Glaser (1963), Gaede Son (976), heen (197), A, Lavan (197, 1981), Mahoney (197), Raimy 913} pace qe han ito amplamensiniios por Elis, Se pee Eperenton ton a tala hoes ea rapa cogva mela e So de i estoctuaigncopaive tipo RET. Han Eject (196) inci RET como ura terapn conducts cut de aus pimaon ibs imporanes:¥ thas grande figuras seria cooductal ls como Cyl Fran, Alan Kei, {fone Kren yO. Terence Wilton, ha econsia geneainen tlt RET oon a forma per de erp eognivocondatl (CBN, LARET ember cn sr ey epee exgerinental dase onsen 9 agar incr mi, cena en Tos cman de Io ee, $e ‘teoperarnigvos dos mds de ences reat po Perl (1969), Shue {GBeh, 9 ouon, Dro exe momen, se han lvenndo Cece experiences ‘rope de a RET, ales como su faneso eer de tage del vergienza (Elis Tose 1901 Els y Abn, 1978). Dee et mmo momen en que Ia RET {ops deerlnadsmetodentxperencae, igualent fo ncn el mo ‘iment expec! por le RET) adop lg desu oertaciones ogni: ‘ondocaer bar Emery, 1978 shad 1976 Goulding y Gong 197), ‘Durante un ben admero deaf, His esto danearent loa eee los principe tata soe a RET, pero en fs ims eos un bin nero autores ban pubicado stor cliizm, spend la RET a derestes pes de problemas eootinles. Eston textos sobre ts RET han inlaid his de Baad (pie Berar y Tyee (1985), Church (973), Dicky Dassen (197), Es 4 Abra (1978), lis y Bernal (1989), Elia Gg (1977), Greger 9 Boid {iba Grieger 9 Gige (1585) Hawk (192, 1980), Lange 9 Jakbows {io16) Lembo (516) Mabiaby (1985), Mors Kane (1979), D. Stare (961) Tos 1974) Walen, DiOlubeppe y Wester (1080), Wessery Wesle (BAD) y Wolfe y Brad (157 Tes RET sien of expecilicdo en os procedinlentoe de auto-ayuda, [aie x poner tn ete teveno con In pubiarsn de buen mero de bos ‘opal sobre oe prcedimentos rons mativos guste han dea eo ies {Eutoactalaci.Algunos deco iton on Mow Lite witha eNewotie> (Eis, 1983), Ser wihur Gu (Eis, 1963), Arty cenci del mor (Elis, 1982; Geib), A Gude to Raina Living (Eis Her, 1961), A Gude 1 Sheets marriage (Eis y Harpe, 19610), Sex and te Liberated Man (Elis, 1916, Osercoming Procastnation (Eis y Kaas, 1977), Theinligent Woman's Gade o Dating and ating (Elis 197), yA Gude to Perna Hepines Eis Becker, 1963 ‘Adis de eos, san evo muchos ous libs dvagaivos par yudae al plo a evetsane de fe RET, ene sie exe den or Cot por odd (1980), Bier (1975), Bums (1980), Bae (1981) ©. Ener (1980), Garcie yin (1877, Goodman y Maly (1978), Groat (1974 1976), Havek (1573, 1974, 196, 1978, 1981, 1983), Jao y Lange (978), Johason (1977), Konus (1982), Kroner (197, Lasansy Py (57S), Lebo Gg%41976, Litle (1977), Loney (980, Male (1970), Masih (1975, 1998), Maltby y Hendks (197, MeMalieny Cay (1979), Mile 197), Nash 581, Powell 176), Svein (197), THoesen (979, y Young 1979 “Adem, ig RET bated seme mc Gi bogie aor ares han ieoparado se icnotay su Paton dentro de 6 toa, Into sumgue Algae tobe oyan econo Alginoscsctors-“comoL- 8 Butte 197, ‘Wayne Dye (1877, Haim Git (1963), Wiliam Glact(94S), Ren Keyes (197), Manuel Sit (1977) as wid fos enfoques de la RET ens propos Ios 2 gr nore y Gt, Filet, divers css eprio nf erat profesion! hn os ‘zo tenon infleacia de Elis RET soc lon poterapasy consejos econ uc Elis ae tube deta de Cat Rages 9 antes que Sigmund Freud, en Ta acco gue S10 peitogoecson Sonics hain de los picotapets que cnidraban is ifiyenes ef Price daa, Sith ambien ober que va tropa cogntvesonduct 39 {acon era tendenia predominant etre los et tepeuas ma ify, sos lags sugferen con bstat lida goa era cogatn-cnosel ‘suns de la princples tendecas en cones ypalctetapan(D. Sth 1982, B, 807), HesackerHeppe:y Rogen (198) heron un snl defects es pines revs de Puicologiay counseling de 1979» 1981» encanta ge Es em cl uo alo on ms fine en es tabejos pubicados xpos de 1937, en as te en ‘ipl revists do pecologay couscng: Spee, Keeney, y Suton (1983) Una ences #310 miembras det Azocicin Aron de Tein de Pas) Fa, oe aves can nc mie en campo de atria pura yas. Lo conte pimsros, or ode, fcton ‘Virgina Sit, Sigmund Freud, Ca Ropes y alpen Elis ‘Ala vin et profando efecto que Ia RET ha tend sace Is pofesin de salon ot bic ay hia do ad ps ral se ‘ue aio, yYodvin es, uno des sitemss de pcoterapia de tape de Darla yi) sift dl siglo 5 me ‘VALORES Y METAS DE LA RET La RET no prtnde ser completamente objetvn y grits. Pol consio ‘x un sistema de psceeapa destino a ayuar a gente 4 vivir wis tempo Iminimizando sos problemas eaelonates ys condi cotaproucentes ‘o-actainee pra que wivan ura eistenca i le y cle, Ura vee legis {UE ES LA THRAMA RACONAL-RIETIVA ED 2» couse RET ve oem cape mis cao dscns “das emcee subst delat forms mejores pir ge la gete ete, ‘SE sete, paacen opie de esses reat pen ‘Sr Cention (es Ger Kip yepicaneate) etesminadat tno 1 fern con 9 eh aug wa il os iY fees posbes part in mnyrin dela geate dara el ayer tempo posible. ‘Tanbie la RET caper ques métodocetico Gg empinc) gue beta bors err elmGids nj y miscfetr pare escbequé cece de pseoeapia emia is fats par que persons y ajo qe concoes, de car aque © ‘Sater st pcpls mets 9 anbmets (Es, 1962, 19a, 197, 1984s y onegen 1977 Els y Whitey 1599). Tar pimples sider da RET conse en yw gente a pensar ims oloalmete (een, cla yflxBhent) sei forme as o> ‘iin actur mis foramen (de manera fcr naerable), de cae a {ene sua mt deve ms cero ym felon, Consacoirese lt et ete raconabon como seen spon ya conde funionl {i emia de agblin meta Bsa, ent Ser an pres como pueden at ‘Eimiones ioe pessumicts ravines (ideas oceecas ain) s einen en ba Er i apo Frame aaa pt ms ey tris Tce partiarmene or) preter tei or st miss cts aloes, prises, tas o tcl (penumibmert) proces de felicia, YC ilar tomas esas, flab, cnc 9 logo empnieas de dana {fronumblamene) esr ates) meta de eviar sadn contacts © ‘Searapeoducones.Seasbme que pr Ia mayor e a geal mayor pate del ‘imp temple de pensamctoscethcos ln ayo ep comsegfos ios profes de eel, pro tame ae aso qu eo tha tess om eco prob, y que porn se ler ara algunas persons et igus oxasones. "ow ett conveiets se defan en RET como aus mocones ue oc cuando as pesca y eseos furans se bloqueany fasten, ‘Sto ayo sar pean a munimnar 0 climates Boquasy fastacions Bento dels enmcones means convenes se ncjen dole, pest, no. Inia, esrcony placer Deno de is moons postvs consis ‘Sinlugen amor fled cry ears, scones eden acer Sh'linfactongs is sesfccones longed humana, Los sexier So diy fe RET ce metic) co Tmt de depen, ane, deespcion, ufecla¢invtiad quc tendon hce' as cursos es astciones oles ooes ms ie Sylar a venous Lo sentiment pores ineomvenieses —les com gra ‘Tioscnca: bowliady paanol— se ven como aguas que termporamene {enden hice ue gee se sna be (con Fecure superior ao) peo {he mes pronto mal tre concen tesaltdos desaeradosY © muyores {scrone eles como is, homiclos, gues y excrete), Uno de Ios saps poncpts des RET esque viralente toss is pefrencas, sh doar one sh ncn cm on Teale con faciidd; per prictearent ada ls eens, demandes, ssteneas 1 debts oluisatn somo ist mpsions sobre uno miso y sobre ke % MANUAL DE TRAPIARACIRALMORIYA ens que peeraimet as acompatan on inconvenient ypoencilmentsto- ‘Simeader TEARET define ls aos y conc invonveientsoato-dstusivas como ase inc hum erento mines an a yon cad. De este modo, lot actos aon rgfamentecompulaos, aes ‘strata enn sexta coda cos nett de a mayors da fete deo grpes ois nfs que eso yor acts de fur aut, ele indcistn enn tea asx cneprodcrte pst un mm ysereeste tins. Las condictar convenes, por ova parte endemic. ervey need [RET ve las reais iraionles, ls setiniotosinconveietsy as conducts congrats com interactives wsacorales Pt emp vat ‘jer puede diss «st mina eho hc ten tuo en cau ee Censor no fo hago ym hoe ura ml ena Et a Siope conduct a selimente easiad, open, eden, ois probable segue aco de ns fora pobre «ie el eatevisas de tao Yen stacioes bores. Es mw setmsnosacamvennts coma de Frsin, le ajuerinpostonete spear tems iis erin Y 4 ace ‘or (prj, eames capo nna en an buo), Susans Seatuprduenies,esecidment su comporamint infer en os tayo, te ‘eran evar w tec mis iracooas ger ekmpo leap si aps A feciona ca cule cise de abajo) y smenardn sux sentiments ‘tela y depres. La RET no ve ls pentenes, sentiments contac, Sis cont ops 0 mana, so so cone mene et siempre unos con os xo puede sx pariclament ews en el pesanient, ‘nonon ycooducapeceagn LLIRET pane ee hptes de ges tas rips den get son emcee ennui airmen pe jr ete esfrasn en cme ah up de etn mp gas te agudin cn os sigue spots lIerts en si mismo, Las personas snsibesycmesionlnete sss venden ‘merase en primer iar por elt rismos y ponen sue propioe ies tnenosun poco por encima dele intreses de los Sema. Se scican em cera Inefie poragee nos te ne or dr, pe ode a forma psutoss Irs socal. Biter sel es peeraiment ional y en bereicio propio gue la mayors In gente lige vivry daar oun gropacovil omunad ‘Sino actsanmaralment, no protegen ios derechos das Jems no alleen ‘supervvenia social, no cs probable qu een ica de mind ete aus poctan vin de un modo coaortabe fei Direcién propia, La gente sana dendes srumicbsicumeate fs esponsebi- liad de sus propias vas micavassnulnesment ofecen tu coopera ss ‘emis. No necestan o demandan spyo 0 asistencia consigerile te fs domes Tolerancia. Los individu sionals te concen isos y alos dems 1 derecho equvecase.Incusosanndo esta istaente 8 gusto cS {QUES LA TERAPTA GORALEMOTIVA RED 2s oni conduct y In de Ios cos, se abtenen de reprobate sf mismos 0 ot [emis como persons, por et esaducts moet Flexbildad. Los wdvidus sano y madsos tend se Neibes en sus mints, abies lcambso, no anes y porate n a ian dl eta {las perms. No tenes elas rags e nverbles paras misnasy pars at et Aceptacion de fa incertidumbre. Los hombres y enjeres sans tendon reeanocery sear la ides deg parce qu ives ch un ud de probbidad {Yasar donde ls corer absolut no exten Y probable nonea exe. ‘inten gue a nenado es fascinate yexante—y raneament no tbe Wit fer ese lip Ge unde probatlisin inceno, Din con on buen grad de nde pero nolo demdan qurjosamente Comproiz, La mayor hs pesos, cpsinent ag ities 1 forma, hendenestar mt sans) flees cand se wanes sas naiginavimo rade elon manos) perenne tse alee its ‘entment crete a on slats ho sper, que contd {mporane gu nvictran Dera are des exc a oto Pensomieme cenifico. Loe inividwos no pettbdos teen esr mds ties, raionalesy eke que los pertuoados. Son capaces de seat po: faraumestey sctsrconvenetement,y tendon regulars emcions st ‘Sones median a releion sobre misrosy ar constuenie evalu eo ‘dame [naples de Ine rela cn li yds metodo cent ets on. Auco-ceprocin. La gente sna en general etd content de estar viva, 1s isos preiamete por estar vivo, ene cea capacded pa rca (Ci (Por ejemplo, sDebido agus es preferile pram Uta fos dens ‘on eonsderaien, eng gue facto a Sempte, in sete un persone fot. Imont depreciable deestabe). Inlao soda os humane ese evade {5 forma mona, In RET presopoe que con fecsenss tama 50 Paras Srendns inalonlment st cectndo lt eteacas absolut sobre st ‘smo, sobre or demdey tbe luvs en qu se maeven Es, 1088, 1962, {9ila, i973, 196, 197, 19a: Els y Geer, 1977 lis y Whiley, 197) is conscvencns(C) contvs, fective conducts se ervan dela lnuractin Gols Ay ls 8. Podemes deve, matenitcamet, qe A B = Cy peo ets Tena pobsblemene er Genusioo simple y neeatamo wa mls mle pra esa sta ela do fonma mis adecuda, Cas sempre est ‘lpniiestvamenteslertads 9 ini, pero ra cxatament causa por Ay ¥a.qbe ‘ome er atl is persons eacionan en alguna media alos estima de 5 Slt, Adem, lA mis poerome quem profundanent nde fetar {Cer ejemplo, wna stacon de inniion oun tere). [ES'RET presupoe que anda C conse en un stro erosional (por emp, dees sentmits de asda, dpresin, host, uto-depreia- ‘n'o tlo-compansn), B genelmente cen o can A mis dncamene. Los Tasoros emocionae, sin emerge, puedo desivae a veces de A podeos, 0 MANUAL DETERAFLARACIONAL-EMOTIVA ech doe ea ac pa alin ce ria center eer ed iam a este agen: Ese at ae aa ce teeta stems Setar iden er Scene acim ate eases ens Svareeniac parce iene dt eaten ee anemone comand SS pcamtca tata many n eoatys Gommreceater reheat isin ihsencabs ncincaneagrge ina each unc ‘espera: ean ca ese, the nial no a aio) ieee neces eyesore) Lohastane@arcmeemn Sette an ts eoeeceteaoat feodanca Rinne Gree acta coerce dire hat cee Biinseraecs Geert iin tate, Besiictemes reiareameone kant, eae afg eniee SiSmRY cet 2 magne wat penis np rn ishahtestome siete df nent ie raters ce satan ane te ise ngeson Sc sa aans Seatean eaten ee bre Sac ata SS we aman wpe aga ounctates aebict sich onary ie ae ec ice eterna staan ar? ecusecumnotr italy a gemseraney, iro pe sucrose Sey ome ue me carat fe Sut cones cinco dat meno teroumn GhammcstiGmata Stach ey eine sears ‘iets any oe ee iain arate ammaeton Sp Seah oe een ee Sameer eg pane a aegis cm via at Oe crete SOS Eabescauays nese | {QUES LA TERAMA RACIONAL-EMOTIVA ET? 3 La emocin ine sinifeatramente a ensamiety la conduc, Deas fxg crsmes go como sen 0 nef como odes, nos Rofones hcl mir quo Rejumoe acre lc). a conta nclye tig pads de perso y eros ectaos we acc pra esas {ccs prude ceo 8 poe seinos en eomezonce le hon gusta Tiseio"Ocatonatmente, ea Sto po de pesoay mista exe, odes tps eines o conan pura, gga eat {Bod row dw pomaoe Ean pce arencoplonaatne man cing Shand vce pce qe cere, como cundo ee aoa fo ples pe ‘taj do roan in ingan pcan osetniens conomitane ope, iSrapoena gn acca pce gece tepidn eines por pram Mines! Miva Sm ovis por unsere [EiNo Sr eampenso ave mr nvr fonconea ben») Ast ne coon, {Glosoney ends pas pen exist, pro rent ars lr eds SE igh (@ comin norte lo Cuando aprcen, sagen gi: ‘Ten por eae Ge econ cognitive sects (ear, 198, TT pesca han enc, y sr cogiionss 2 mena feta, canal scombiencon us escns tai y onde, Coto ce tan cs sempre denen ign pean cere de een 7 Joon ses eames ies evans eer oro ements y conc ‘si cna iemen ses er, cen pra Se un ser tao, gees ‘c's abmrvan gue ein tie, eaan ee sent de sgn fom (oe GJenpo “No cs Bann gin etre foto demons cone antares 3 ‘Se perom 6 cNo et malo que ect "decry que me POM eat eden fs). ‘ew Guan it see perubadaeotciranene on C—et dec, st nest, pei, cla hot on fst conclave soe ‘Seed say bly corinne ca, Nd, {Seng qu car dpe! Es Rcie prs sr sno! 1p “Sport! Say oto por ern et somin n comcnia Soran $2 is ends ose et ori 9 re eS Svea que ae sr ms pve capone qu roma Pinas Fear pede’ mpedfes event taba on els prima Cli 1S, 158. TA RET ume que, «endo pons wn ss paces cogs de sane coarse, debi eat ea ante eg enden 4 othr defor cy atl Polos REY gern bus oss ‘Sconces yo tt nc et one erate x intone pars, ‘ns ches, La observacn inca de ques pens nde tsp 9s tis ys condenane sano tenn stoma mario fae do ee frm ‘EScrolanfecemmene tomar ender Vendor, cob soya ps dea RET de gona cpu ex enomenente porate en deel esentmintsy endurance qu In leap cz ba mejor en inl rode aioe so ‘Cando froma desaralan into scat —po empl, ine ten ano yor sna co scene agoraftc, fons Stns yen co uae sex cogncoes anit, Bee frma, ‘slr an ml anden cons sResinet cs hore qeteng oes 2 AMUAL DE TERA RACNALEMORVA os espacio abienas»y Genden comportrte mis suo-destrstivament que fanca (Elmo: se vticn Sncazo me dele espace abies), De neva e tends & dems que A (Acontecieatsactvadoe), 1 (Crencas) y C (Com secuenias coguitvas, emotive ycondoctals) nero ene se ie ls pen ‘Smntsafstansgnfentvamene lor serials al onda, Ques ‘mociones fect sigicatvamect les pensaninos y sexiness fordocaeafectan sigaifcatvamente lor pensamlnt Senco (Ei, 1962, 19840), IE RET, estunos principalement po as serciones wemo- nae dei genta, peo ln eos de fos ABC tambien ct ea tora prsoaldad que mse cm la gente crea en gran media ror propos sen Iieaossaoraales»o anos (osvosy negation) y como pueden cambios si ‘hire taba en ele, DISCUSION DE LAS CREENCIAS IRRACIONALES ‘Ura ornamental de a RET firma que condo las personas pstarban serameate misma: csi siempre inplctaoeapistaretescepan o ena {rersan avons (i ores, bland necelad peta: tho dels meas netodos de ajudares a nigno linia us perurbacones ‘mecones es mostares como dacutr(D) ests Cactvamente 9 esimulas cel tno dutta sosiones tapes como por su cut. asta ue egies E, una festa nueva yafetva que les dspong a pensar actu de {ts fra els atonal y de sutosyis. Como ba mano Pade (19), sD ee dvds en wes imports sb-D (1) deter ex cree acon 5 ver lant qe on ges no reals, ) dba eas Ch demas 2 aFrismo como y por gue exacmate on cir, 9 (3) crm as ‘reeocias avons (3) lan rena rconles (Cy ost cmo sae- ‘ss conducen areas pores y esas rsltados ma salable. ‘a drcsn de las eeencisinactonalestambice pnd sreficr de ose ‘oxmas. Cognitive, pete ser romplizads por eect aos 0 {teas deferment aznabes, pen mire peaccando ls eases A a sect ental (Korey, 193); se pueden conde replzandlas or ants poi (Maultsby, 1975: Maulsby 9 ls, 1974) se pueden combate enandse ea ls dias dese que ccen Is ven ge ede Se poeden splat por mado ateraives de socn de problemas: ypuceen Scuse de lt mene median tance de ivoscion copntve 9 de pada de {ensamizno. Puen live mediante I tlzacin J con muchos mitodos 4 pensatens Cn 188, ey Ababa, 197) ‘tora rita dela RET tambidn matiene ql or form de dicate las ceecias raconles de as perona deals ants seins {condor onl deci gu conser mi Gest Sn, fecrntemeat, at {nies emotvasycondutades. Enel ies enone empl ina see mode ‘expres deena, ee eis I agian raion Male iby, 1975 Maulsby y Bs, 197%), acco de aque del verona (Ei, 1963, 19710, oepasng sce conor por Pre del rope Je ot {QUE 5 LATERAPLA RACINALEMOVA (RET 2 tits, intial de eflaces auto afacioesyanto-iogos (Elis, 1979), {ses ens cvocatvasy dees (Elis, 19Bib, Elis y Abrahas, 1979, ‘Fambiga usa sa erie de méodorcondtalee diver, ene los el fur, lentigo, In sgmacion de tare activa, fas afrmaciones poss, ye ent Faiet ot babiaaes (Berard y Joye, 1983; Eis, 19621977, 198, Elis J Ababs,197: Elis y Beker, 1982; Es y Beard, 1983). ‘Ea Figura nl demesta une fra pics en qu a RET ayy os cients a aust acvanence(D) 5 cecncas acon Megara una nace Floss tfesva(E), Se ta de una version euplientada dl reintemest revsado ‘Modsl oe iforme de Auto-ayoa de la RET, szado por Site Els (1983) y (js sormalente se pnb fos idvidosy lets de rapa de grup stor ‘el lnstvtn de Terapia Ravonal-Eotva de Nava York. Homes cumplcriado ‘Se fama wlzando parte de! matecn! menionadoanaromete en ete ‘pila ep rela con las ceeneias iracionales (Ci) que un invduo puede {Sher (ignos)abnern en el pant A (Acomecimints Acdvadres) quel en it indore y sive sient aro y ceprimido deep deena lservason, ‘rando por un practice ds le RET y algunos de os flies ios de lu RET Sepeviimene A New Culdet Roronal Living (sy Harpe, 1973) A pide io Parsnal Happiness (Es Becker, 1082),9 Overcoming Procrasination Elis 1 Kens, 1977) ota persona bee podia haber telnafo et Molo de Informe 4 Awo-Ayude Raconl a como sz ha cuplientad ca igus I "Adiferencin de or mckorireras deteraps copii conducta la RET nfaiza I tanetin de In dnesion stv () come la fora tls cle za, Pesaros que cast fica, de audi as prongs a semi sts erence [rciodes(@). Los trapetes rcona-motvs enfin Tos eines (2) 2 Sear eccasscreencis acon, enespecal sus send gun ysebera (ev able, us gs haoonoe sus sno puedo sopotr, sar eno puedo» 9 8 nuto-dersmeto: 2) 2 coestonaey dsr oie yerpreamente us Ck ¥ ‘Ssandige ast sno de cee en ein, @) remptzar las © por ewencin indoles (enn enemas (pt es (omels cine sutase por qu son fcorles yea qu se ererian de ins ereenit nscionaler (3) © female ef méodo cnt, yaflanzato {ert resto des vid, vergue sos creenisiracioales son igen echos {estar ycbeinar con fern ests Ripdtess hasta sbandonstas. Como sea ho os mado cognitive, mos, conducts ara ayoara as personas a combatry abandon sus cenciasacionales, exo ena alas dei dscusonatvay cet RASGOS SINGULARES DE LA RET Y SU DIFERENCIA CON OTRAS, "TRRAPIAS COGNITIVO-CONDUCTUALES. Como ya so consis, la RET goss un aimeo de rasgs singles qu ft ace sgnifeatvanene dee de ia mayor de as dents formas de trap ‘ipntivorconductal (CB). Pars friar oe capita ieductori, vamos 4 sei vee spats cron pty ios speaks sas

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