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LA IRA: ENTENDERLA Y CÓMO TRANSFORMARLA TEMA 13: Cultivar paciencia para una vida significativa

LA IRA: ENTENDERLA Y CÓMO TRANSFORMARLA TEMA 13: Cultivar paciencia para una vida significativa

Proceso
Proceso
Toma tiempo
Toma tiempo

Requiere paciencia

Budismo ≠ Terapia

Proceso Toma tiempo Requiere paciencia Budismo ≠ Terapia Entrenamos para ser nuestros propios terapistas Cultivamos

Entrenamos para ser nuestros propios terapistas

≠ Terapia Entrenamos para ser nuestros propios terapistas Cultivamos las paramitas Se relacionan entre sí.
Cultivamos las paramitas
Cultivamos las
paramitas
ser nuestros propios terapistas Cultivamos las paramitas Se relacionan entre sí. Cultivamos generosidad, para

Se relacionan entre sí. Cultivamos generosidad, para ofrecer a otros un espacio de bienestar, de esta manera somos éticos.

Generar algo
Generar algo
de bienestar, de esta manera somos éticos. Generar algo Desarrollamos actitudes y a cciones afirmativas y

Desarrollamos actitudes y a cciones afirmativas y positivasde bienestar, de esta manera somos éticos. Generar algo También con la paciencia , entrenamos No

También con la paciencia , entrenamos

No buscamos suprimir, rechazar o quitar emociones.

P elear con el presente nos impide estar bien
P elear con
el presente
nos impide
estar bien
Para esto necesitamos sabiduría, para reconocer cuando las cosas no pueden ser distintas todavía. IMPERMANENCIA
Para esto necesitamos
sabiduría, para
reconocer cuando las
cosas no pueden ser
distintas todavía.
IMPERMANENCIA

para mantenernos ecuánimes ante situaciones difíciles. situaciones difíciles.

para mantenernos ecuánimes ante situaciones difíciles. Esto nos da LIBERTAD • Las condiciones no nos dictan
para mantenernos ecuánimes ante situaciones difíciles. Esto nos da LIBERTAD • Las condiciones no nos dictan

Esto nos da

LIBERTAD

ante situaciones difíciles. Esto nos da LIBERTAD • Las condiciones no nos dictan como sentirnos •

Las condiciones no nos dictan como sentirnos

Podemos adaptarnos y ajustarnos con nuestras propias herramientas

Aceptar la ley natural del surgimiento de las cosas, nos permite entender que todo surge por causas y condiciones

Es muy importante
Es muy importante

¿Qué sería una vida significativa?

Es muy importante ¿Qué sería una vida significativa? Preguntarnos Desarrollamos una meta personal clara
Preguntarnos
Preguntarnos

Desarrollamos una meta personal clara

Perspectiva

más amplia

Contar con: Un camino espiritual Una meta a largo plazo Un propósito más allá de

Contar con:

Un camino espiritual Una meta a largo plazo Un propósito más allá de la vida material

Motivación para cultivar paciencia 3 Cualidades
Motivación para
cultivar paciencia
3 Cualidades

a) No reaccionar con daño, sino con sabiduría y ecuanimidad

b) Aceptar dificultades físicas, no necesitamos condiciones perfectas del exterior

c) Asumir las dificultades de la práctica espiritual