TRABAJO DE NEUROPSICOLOGÍA

FASE 1 – RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

SINDY JIMENA TRIANA RODRIGUEZ

CODIGO 1072749096

GRUPO: 403025_96

TUTORA:

AIZA CORTES NOVOA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD) ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES

ARTES Y HUMANIDADES PSICOLOGIA

2018
Objetivo general

• Conocer el origen del estrés y cuáles son los principales agentes estresores.

Objetivos específicos

• Conocer las distintas modalidades del estrés.

• Distinguir el estrés de conceptos afines.

Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso

denominado – ROLA
Propuesta de solución, generadora de Bienestar Psicosocial realista y práctica que

le ayude a minimizar el estrés personal del estudiante.

El ejercicio es clave para el bienestar psicológico

La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los problemas

más graves que atentan contra la salud física y mental.

¿CÓMO AYUDA PSICOLÓGICAMENTE EL DEPORTE?

• La práctica del ejercicio físico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud

mental de las personas, entre los que destacan:

• Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos, como

irritabilidad y mal humor, pues libera la tensión acumulada.

• Genera motivación: Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar metas

desafiantes pero a la vez realistas y alcanzables.

• Agudiza la mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando la

capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

• Aumenta la autoestima: Al mejorar la imagen corporal e ir alcanzando metas,

aumenta la confianza en uno mismo y se desarrolla el espíritu de superación en los

demás aspectos de la vida.

• Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas

que producen sensación de placer.

• Entretiene: Sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar un

estilo de vida saludable.

• Aporta tolerancia a la frustración: Aprendemos a no desanimarnos y luchar con

constancia e intensidad por lo que de verdad queremos, superando los contratiempos

que inevitablemente surgirán.

• Reduce la depresión: Cada vez más la actividad física es utilizada como

estrategia terapéutica complementaria.

¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el

surgimiento del estrés psicosocial?

Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en

función de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de

salud y fatiga. Obviamente, todos estos factores actúan entre sí e influyen en el estrés

experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de él.

Por tanto, en la génesis del estrés interactúan las características del individuo con sus

circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las características relevantes

del individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados estresores

del ambiente laboral.

Las posibles consecuencias del estrés en la salud quedan incompletas, si no se

mencionan los efectos del estrés en la salud mental como la frustración, la ansiedad y la

depresión que pueden experimentar quienes están sometidos al estrés. Inclusive, las

alteraciones mentales poco importantes producidas por el estrés, como la incapacidad

para concentrarse, lo reducido de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades

para tomar decisiones, pueden tener en el ámbito de la organización un costo

significativo, en forma de disminución de la eficiencia y de la efectividad.

Conclusiones

El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al

cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos

positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y

adaptaciones.

El cambio en sí mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la evolución

de la humanidad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en

que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa

sobre la sociedad, la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta

secuencia y, por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada .El cambio está en

todos lados.

Afecta profundamente la tecnología, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y

las estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y

aún la religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente,

el cambio. El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal

de enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso así como

también cardiacos. Existen muchas causas del estrés pero la clave está en aprender a

manejarlo y canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en él,

teniendo en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un

“plan B” para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea éste un motivo

de estrés.
Referencias Bibliográficas

• Echemendía-Tocabens, B. (2014). Psicoterapia y enfoque histórico-cultural.

Aportes y desafíos, (133), 85-98. Recuperado

dehttp://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?direct=true&db=zbh&AN=1083

85009&lang=es&site=eds-live

• Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad

nacional abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de

http://hdl.handle.net/10596/10029