Primero su Salud

14 o Sábado 5 de octubre de 2013 o jalisco.milenio.com

Algunos autores dicen que es una característica cultural del mexicano

¿Dejar todo para después?

El fenómeno de
Más común de lo que cree procrastinar

La procrastinación es un fenómeno psicológico que produce ansiedad y tLa procrastinación consiste en

demorar voluntariamente una
estrés. En casos severos afecta el desempeño escolar o laboral de la persona tarea que debe ser concluida en
un plazo determinado
CHEMA MARTÍNEZ

Maricarmen Rello/Guadalajara tEl vocablo proviene del latín

D
pro (a favor de) y crastinus
eja todo para des- (mañana), que significa literal-
pués, aunque al final mente “dejar para mañana” las
del día se encuentre responsabilidades
estresado porque no
logra terminar? ¿Evita t70% de la población presenta
realizar las tareas que le resultan esta conducta como un problema
difíciles o que le disgustan, hasta ocasional
que ya no hay más remedio? Esto,
que para muchos es un defecto, o t20% de la población lo pre-
incluso puede pasar desapercibido, senta como un problema crónico
es un fenómeno de la conducta
que se llama procrastinación (del tProduce altos niveles de estrés
vocablo inglés procrastination). y baja calidad en los resultados
“Es un fenómeno psicológico
que básicamente indica dejar tLa procrastinación típicamen-
las cosas para después, dejar las te se observa en poblaciones
cosas para mañana o dejar las estudiantiles
cosas para el último. Ése sería el
significado ordinario del término. tAlgunas variables que influyen
De hecho, el origen etimológico en esta conducta son:
de esta palabra es pro [a favor de]
y crastinus [mañana]”, explicó el tAversión a la tarea. Cuando
maestro Carlos Gerardo Torres una tarea resulta desagradable,
Ceballos, adscrito al Centro de exige o requiere alto esfuerzo a
Estudios e Investigaciones en la persona, se hace más probable
Comportamiento (CEIC) de la que sea procrastinada
Universidad de Guadalajara
(UdeG), corresponsable de una tImpulsividad. Pasar de una
investigación sobre este tema. El 20% de la población procrastina de manera crónica tarea a otra sin terminar ninguna
En entrevista con MILENIO
JALISCO, el investigador dijo que SABÍA USTED QUE… tSusceptibilidad a distractores
aún cuando todavía son pocos
los estudios científicos, ya se
“Para que exista ambientales como la televisión
y el internet
ABUSO DE ANTIINFLAMATORIOS CAUSA GRAN
ha identificado este fenómeno
NÚMERO DE MUERTES
procrastinación debe
t Plazos lejanos. Cuando la
de la conducta, que consiste en
demorar voluntariamente una
existir un plazo”, fecha límite para entregar una
tarea que es obligatoria. Además, señala especialista tarea es lejana en el tiempo
“para que exista procrastina- El abuso de antiinflamatorios no esteroideos causa un número similar de esta tiende a ser procrastinada.
ción debe existir un plazo”, y muertes a las que ocasiona el sida. Mientras más lejos se encuentra
es habitual verla en el ámbito que causa más aversión. un plazo, éste incita menos a
académico. Enfermedades como la artritis reumatoide, la osteoartritis o la espondilitis “Observamos que la procrasti- la acción
“Cuando tienen que presentar anquilosante requieren de tratamiento con diversos fármacos antiinflamatorios nación se genera cuando hay una
un ensayo para el viernes, por para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Sin embargo, sin la vigilancia mayor exigencia de la tarea, un tConsecuencias lejanas. De igual
lo general los alumnos lo están adecuada conllevan un alto riesgo de desarrollar úlceras gástricas u duo- efecto que se presenta en algunas forma, cuando las consecuencias
haciendo a las 11:59 de la noche denales, que se presentan comúnmente en personas mayores de 65 años. personas. Ante esa dificultad algu- por procrastinar son lejanas en
del jueves”, ejemplificó. O bien, nas personas procrastinan y otras el tiempo éstas tienen poco valor,
la costumbre de los niños —bajo De acuerdo a la literatura médica, 25 por ciento de los pacientes que consume son consistentes y otras, incluso, parecen poco nocivas e incitan
el consentimiento de papás— de antiinflamatorios no esteroideos de manera crónica refieren dolor y malestar se vuelven más consistentes; lo menos a la acción y viceversa
hacer la tarea que se dejó para en la boca del estómago epigastrio; mientras que de 10 a 30 por ciento desa- que parece reforzar la idea de
el fin de semana, el domingo a rrollan úlceras pépticas en un periodo de apenas seis meses. que es un estilo de personalidad”, t Algunas estrategias para
última hora. apuntó. El estudio identificó evitar procrastinar:
Torres Ceballos comentó que Ante ello, especialistas recomiendan restringir el uso de estos anti inflamato- que quienes procrastinan son Realizar en primer lugar la tarea
algunos autores han descrito que rios, salvo que sea estrictamente necesario, y sólo bajo prescripción médica. menos organizados y se distraen que resulte más aversiva
es una característica cultural más fácilmente. Por otra parte,
de los mexicanos. Sin embargo, no se identificó diferencias por tDisponer de un espacio de
se ha identificado en el área la procrastinación se presenta atención, que se refiere a aquellos sexo, pero sí por edad: el mayor trabajo libre de distractores
académica de otros países. “En en 70 por ciento de la población individuos que aseguran “sólo número de casos se registró en-
Estados Unidos es muy presente en algún momento; pero “hasta trabajan bien” bajo estrés. tre los 18 y 21 años, “por lo que tEstablecer plazos cercanos
en los estudiantes, pero en México, un 20 por ciento lo hace de ma- Junto con María Antonia Pa- al parecer con la edad adulta se y realistas
además de los estudiantes se ha nera crónica, como un rasgo de dilla Vargas, Torres desarrolla adquieren herramientas para no
observado en ámbitos laborales personalidad que tiene como un proyecto de investigación procrastinar”. t Programar otras activida-
y en ámbitos sociales, como el consecuencias altos niveles de corte conductista que aus- Por fortuna, este rasgo o fe- des posteriores a la actividad
pago de servicios, impuestos y de estrés y baja calidad en los picia el CEIC, a través de la cual nómeno de la conducta puede susceptible a ser procrastinada
otras obligaciones que se deja resultados”, y por lo tanto afecta han comprobado que la tarea modificarse, lo que exige esta-
para el último día”, enumeró. el desempeño escolar o laboral. que exige mayor dificultad, es- blecer metas y disciplina que el Fuente: Carlos Gerardo Torres Cevallos
De acuerdo con el entrevistado, Otra consecuencia es la sobre- fuerzo y tiempo al sujeto es la especialista aquí comparte. m