Cabrera López Viridiana

Desarrollo de Habilidades Directivas

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 Mente y Medicina
Este capítulo habla de que la salud también depende de cómo influyan
las emociones en nuestro cuerpo ya que es una correlación de la inteligencia
emocional con respecto a la línea entre salud y enfermedad y nos dice que el
descontrol de nuestras emociones de manera negativa ya sean de ira o estrés
pueden ser provocadas por una ansiedad surge como la perturbación
provocada por las presiones de la vida y que esta constituye la prueba
con mayor peso científicamente ya que los ataque de ansiedad repetidos señalan
niveles elevados de estrés adicionalmente nos profundiza de estados anímicos
como> la depresión aliada del pesimismo habla que los pacientes deprimidos eran
mucho más incumplidores de su régimen medico lo que los colocaba en mayor
riesgo, la mente con pensamientos negativos y pesimistas puede paralizar nuestro
cuerpo haciendo que este no responda de manera efectiva

OPORTUNIDADES
 El Crisol Familiar
Aquí hablan del papel tan importante de la familia y de la actitud de los padres que
cuando suele ser autoritarios pierden la paciencia ante la ineptitud de sus hijos lo
cual hacen que levanten la voz disgustados o exasperados y le dan calificativos a
sus hijos peyorativos con tendencias de desdén y disgusto en cambio los
padres que son pacientes con los errores de sus hijos conciliaban más
fácilmente y los padres les evitaba la figura de la imposición. Hablaban de tres
errores más comunes en la paternidad que son
 Ignorar los sentimientos en general
 Mostrarse demasiado liberal
 Mostrarse desdeñoso,
y no sentir respeto por lo que su hijo siente. El trastorno del hijo es el punto para
actuar como u mentor o un entrenador emocional donde se debe asumir
seriamente los sentimientos de los hijos para entender lo que
les preocupa exactamente y así ayudarlo y encontrar formas positivas de aliviar
esos sentimientos, así que es necesario educar nuestros sentimientos para tener
parámetros emocionales y sociales que permitan una buena disposición con los
niños El cómo aprender tiene siete ingredientes claves basados en la que son
promover:
 LA CONFIANZA
 LA CURIOSIDAD
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 INTENCIONALIDAD
 AUTOCONTROL
 RELACIÓN
 CAPACIDAD DE COMUNICACIÓN
 COOPERATIVIDAD
 Trauma y Reeducación Emocional
Goleman señala que el trauma puede presentar problemas físicos, así como el
estrés severo o prolongado. Son un golpe emocional que queda “memorizado” en
la amígdala y mantienen en desorden y en actividad innecesaria al sistema límbico.
Cualquier acontecimiento traumático -un incendio, un accidente de automóvil, una
catástrofe natural como, por ejemplo, un terremoto o un huracán, una violación o
un asalto- puede implantar estos recuerdos en la amígdala. Son muchas las
personas que cada año sufren este tipo de calamidades, calamidades que, en la
mayor parte de los casos, dejan una huella indeleble en su cerebro.
Los actos violentos son más perjudiciales que las catástrofes naturales, como los
huracanes, por ejemplo, porque las víctimas de la violencia gratuita sienten que
han sido elegidas deliberadamente y esa creencia mina la confianza en los demás
y en la seguridad del mundo interpersonal. En cuestión de un instante, el mundo
interpersonal se convierte en un lugar peligroso en el que los otros constituyen una
amenaza potencial.
Ante estos traumas y el trastorno por estrés postraumático el autor recomienda la
desensibilización sistemática mediante el juego, el arte, la ejercitación de la
relajación, y demás ejercicios de psicoterapia para liberarse de lastres
emocionales

 El temperamento no es el destino
El autor cuestiona si el temperamento, el estrato biológico y nato de la
emocionalidad puede cambiarse a lo largo de la experiencia vital. La infancia y el
final de la adolescencia con el podado neuronal, son etapas críticas para la
formación del temperamento y reeducación del mismo.
Las personas que tienen una actividad predominantemente más intensa en
el lóbulo frontal izquierdo son temperamentalmente alegres, disfrutan del contacto
con las personas y las situaciones que la vida les depara y se recuperan
prontamente de los contratiempos (como ocurría en el caso de mi tía June).
En cambio, aquellos otros cuya actividad preponderante radica en el lóbulo
prefrontal derecho son proclives a la negatividad y a los estados de ánimo agrios,
y se desconciertan con más facilidad ante los contratiempos. Parece, pues, como
si fueran incapaces de desconectarse de sus preocupaciones y de sus
depresiones.
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LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL

 El coste del analfabetismo emocional

Goleman escribe que algunas personas son incapaces de diferenciar y reconocer
sus emociones y sentimientos, y esto lleva a una mayor confusión para manejar el
malestar emocional, y apartarse de lo que lo empeoro.

Tienen también, por ejemplo, problemas para interpretar los reveses de la vida,
por lo que devienen en depresión muchas veces, problemas alimenticios, o bien
las personas solitarias y con pocas relaciones personales son más propensas a
padecer enfermedades.
Deberíamos interpretar este incidente como un signo más de la urgente necesidad
de aprender a dominar nuestras emociones, a dirimir pacíficamente nuestras
disputas y a establecer, en suma, mejores relaciones con nuestros semejantes.
Durante mucho tiempo, los educadores han estado preocupados por las
deficientes calificaciones de los escolares en matemáticas y lenguaje, pero ahora
están comenzando a darse cuenta de que existe una carencia mucho más
apremiante, el analfabetismo emocional. No obstante, aunque siguen haciéndose
notables esfuerzos para mejorar el rendimiento académico de los estudiantes, no
parece hacerse gran cosa para solventar esta nueva y alarmante deficiencia.

La confusión para entenderse hace que se confunda y dificulte el manejo del

malestar emocional, por lo que muchas personas tratan de mitigar con alcohol y
drogas sus confusas sensaciones.

 La escolarización de las emociones

Goleman concluye el libro con algunas recomendaciones y lineamientos para el
entrenamiento emocional procurando mejorar por ejemplo el asertividad, la
escucha activa, la prioridad por la escolarización emocional y ética de los niños
para una prevención emocional.
Ya que sólo en los últimos años ha aparecido un modelo científico de la mente
emocional que explica la forma en la que muchas de nuestras actividades pueden
estar controladas emocionalmente -cómo podemos ser tan racionales en un
determinado momento y tan irracionales al momento siguiente- y también da
cuenta de las razones y la lógica particular de nuestras emociones.