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Universidad de

Guanajuato
Campus León
División: Ciencias de la Salud

Licenciatura: Ciencias de la
Actividad Física y Salud

Materia: BASES BIOFÍSICAS DEL


MOVIMIENTO

Alumno: Christian de Jesús Franco


Anda
Profesor: Sergio Márquez Gamiño
5to. Semestre
Cantidad de sodio perdida por el sudor

El sudor es agua en su mayor parte (aproximadamente un 99%), pero


contiene también diversos electrolitos principales y otros nutrientes en
cantidades variables. El sudor es hipotónico comparado con los demás
líquidos corporales.

La composición del sudor puede variar de un individuo a otro e incluso


puede cambiar en un mismo individuo cuando se ha aclimatado al calor,,
en contraste con un estado de falta de aclimatación. Las principales
diferencias se producen en la materia solida del sudor, es decir, en los
electrolitos o sales.

Los principales electrolitos que forman parte del sudor son el sodio y el
cloro, ya que el sudor se deriva o procede de los líquidos extracelulares,
como el plasma o los líquidos intercelulares, que contiene una gran
cantidad de estos electrolitos. De hecho, podemos observar la formación
de sal seca en la piel o en la ropa después de una sudoración
prolongada. Carl Gisolfi dice que la concentración de sal en el sudor
puede variar, pero que la medida es de 2.6 g (45mEq) por litro de sudor
durante el ejercicio, con una perdida de sudor de 1-1.51/h.

Bibliografía :

Melvin H. Williams. (2002). Nutrición para la Salud, Condición Física y


Deporte. España: PAIDOTRIBO.