DIETA DE LOS 13 DIAS

REGIMEN METABÓLICO DE 13 DIAS (DIETA MILAGROSA) LUNES DESAYUNO: Café con sacarina (solo o con leche desnatada)) COMIDA : Dos huevos con acelgas o espinacas cocidas, con ajo refrito (la cantidad que desee) CENA: Uno o dos filetes de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, 1 cucharadita de aceite, sal, vinagre y limón MARTES DESAYUNO. Café con sacarina y un biscote COMIDA Un gran filete de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, aceite y limón. Fruta la que se desee CENA Jamón York (lo que se desee) y un yogurt sin azúcar MIERCOLES DESAYUNO Café con sacarina y un biscote COMIDA Dos huevos duros, judias verdes (las que se deseen), tomate. Fruta (la que se desee) CENA Jamón York y ensalada de lechuga, tomate, una cucharadia de aceite, sal y vinagre JUEVES DESAYUNO Café con sacarina y un biscote COMIDA Un huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito y 300 gr. Queso gruyère CENA Ensalada de fruta (la que se desee) y un yogurt sin azúcar VIERNES DESAYUNO Zanahoria rallada con limón COMIDA Un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (la cantidad que se desee) CENA Un gran filete de ternera a la plancha y ensalada de lechuga, tomate 1 cucharadita de aceite, sal y vinagre. SABADO DESAYUNO Café con sacarina y un biscote COMIDA Pollo a la brasa con tomate crudo (lo que se desee) CENA Dos huevos duros y un plato de zanahorias ralladas DOMINGO

Puede comer lo que quiera con moderación NOTAS: . El día 14 se puede comer normalmente. Cambia el metabolismo de la persona y tiene una duración de 3 a 4 años. diarios.5 l.Este régimen puede hacerse solamente durante 13 días seguidos. .Esto es una publicación de Sanidad y Consumo PROHIBIDO TOTALMENTE ALTERAR EL ORDEN DE LOS DIAS Y/O SUSTITUIR UN ALIMENTO POR OTRO. . .En cuanto a las bebidas.DESAYUNO Té con sacarina COMIDA Un filete de ternera a la parrilla y fruta (la que se desee) CENA Libre. SE DEBE RESPETAR EL REGIMEN EN SU TOTALIDAD . en los que se pierde de 6 a 8 Kg. sólo se puede beber una cantidad máxima de 2.Es conveniente tomar el peso el 1º día de régimen y el 13º para ver los resultados. se puede tomar café solo con sacarina o con leche desnatada en cualquier momento. No obstante.

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