El médico japonés de 105 años llamado Shigeaki

Hinohara nos ofrece unos consejos de cómo vivir y

disfrutar cada año de nuestra vida. El médico más
longevo del mundo nació en 1911 y falleció el
pasado 18 de julio de 2017 a los 115 años de edad.
Shigeaki Hinohara también es autor de 150 libros,
entre los que se incluye el best-seller “Living Long,
Living Good” y fue fundador del movimiento “New
Elderly Movement“. Hoy les presentamos los que
son considerados como los consejos más valiosos
del Dr. Hinohara, unos consejos que les ayudarán a
vivir una vida feliz, saludable… y esperemos que
muy larga.
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1. Sube las escaleras y lleva siempre tus propias

cosas
Esto representa algo en lo que el doctor Hinohara era un firme defensor,
quién todavía seguía subiendo las escaleras llevando sus cosas.

2. No crea todo lo que su médico le recomienda o

dice
Explore, lea y edúquese usted mismo. Usted no tiene que creer en todo lo
que su médico le diga.

3. Comparta lo que sabe

El Dr. Hinohara daba 150 conferencias al año en escuelas, comunidades
empresariales, etc. A menudo compartía lecciones sobre la guerra y la paz.
No olvide que la mayoría de las lecciones (de 90 minutos) las hacía de pie.
4. No tiene que jubilarse
Si ama el trabajo que hace, no tiene que retirarse.

5. Planifique con anticipación

Si quiere disfrutar mejor de su vida, tiene que tener un horario ocupado
lleno de diferentes citas, conferencias, trabajo, etc. El Dr. Hinohara tenía
planeando asistir a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

6. No tenga sobrepeso
El Dr. Hinohara consumía una cucharada de aceite de oliva, zumo de
naranja y café para el desayuno. Galletas y leche para el almuerzo y arroz,
pescado y verduras para la cena. Consumía 100 gramos de carne magra
dos veces por semana.

7. La energía no proviene de dormir mucho o comer

bien, sino de sentirse bien.
Usted será más feliz y enérgico si elimina las reglas estrictas reguladas por
el tiempo, sea como los niños – diviértase mucho hasta que sienta sueño o
hambre.

8. Es maravilloso vivir mucho tiempo

El doctor continuaba sirviendo a la sociedad, era voluntario, trabajaba 18
horas al día, 7 días a la semana y disfrutaba de cada simple momento de
energía de su vida.

9. Encuentre un modelo a seguir

El médico por lo general se preguntaba qué haría su padre cuando se
enfrentaba a algún problema.
10. No se preocupe demasiado, la vida es
impredecible y llena de incidentes
El médico fue secuestrado por el Ejército Rojo comunista cuando tenía 59
años. Pasó 4 días bajo el calor de 40 grados y esposado a un asiento. Se
sorprendió de cómo su cuerpo se ralentizó para adaptarse a las
privaciones.

11. Sólo la ciencia no puede ayudar o curar a las

personas
El médico cree que toda enfermedad puede curarse con artes visuales y
liberales. También cree en la unicidad de cada individuo.

12. No sea loco por el dinero

El médico era más que consciente de que no podría llevarse nada cuando
se fuera.

13. El dolor es misterioso

Tiene que hacer algo divertido si quiere olvidarse del dolor. El médico
descubrió que la música y los animales realmente pueden ayudarle a
deshacerse de su dolor y a aliviarlo.

14. Inspírese
Debe encontrar inspiración en el mundo para motivarle. Por ejemplo:
encuentre motivación en el poema “Abt Vogler” de Robert Browning.
Fuente: Global living