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DEPRESION "HE dejado de ir o nador. Hace dias 0 semanas he exnerimentado solo deseos de dormir. No quisiera pararme y me cuesta trabajo baftarme e incluso arreglarme. Quizés sea porque no he dormido bien y mi apetito ha disminuido, Me han sugerido ir al médico. Que es el consancio por el trabajo incluso estrés pero ni de eso me dan ganas' 2A cuantos de ustedes les ha pasado? Lo han exporimentarlo durante mates 0 incluso afies. Es probable gus tus amiges. familiares pareja te digan:"No exageres", “Echaie ganas", “Piensa postiva". ¥ aunque tu intents hacer todo lo anterior siempre vuelves a zentirte igual Hablemos de un tema: Depresién. Ladepresién es distinta de los cambios habituales del estado de énimoy de las respuestas emacionaies breves a los problemas de la vida cotidiana (OMS 2017). Es de vital importancia atender dichos sintomas. Realizar un diagnéstico efectivo y someterse a tratamiento ya que en ocasiones lo dejamos pasar y puede agravarse. La terapia psicolégica es un tratamiento efectivo en el cual se bbusce mejorar Ia calidad de vida del paciente, en ocasiones también es necesario los medicamentos antidepresivos. para ello se require del apoyo de un médica psiquiatra ‘No dojes delado tu salud mental. Es igual de portante que otros aspectos de tu vida". DUELO ‘Hace algunos fas experimenté una situacién nueva, imi padre estuve hospitalizado, Le veia dlario y estaba can élen ese ambiente extrafo y frio que significa un hospital, Cuando at jin ‘me retiraba por las noches y empezoba a experimentar el cansanci, fa tristeza 0 Ia alegrio que ccompana generaimente a la vide daria, innediatamente ale persona que deseaba llomar para contarle mis emociones era a 4 Era como si mi cerebro eliminaré el hecho de que habia estado con éI todo el dia, Aunque en realidad no ero como siempre es. y siguiera buscando aquelta figura a la que me gusta acudir cuando experimento situaciones relevantes para mi.” "Eso mehizo cuestionarme camo seria mi vida sin ese apayo que siempre me ha significado. Es ahi cuando mi mente recordaba ya haber estado con él, y que en este momento dlebia ligiar con mis propias emeciones, sonreit siera algo alegre o tranquilizarme si me agiteba.” "Yeso no quiere decir que no experimentara dolor el saber que existia [a posibilidad de no volver a verle, ahora debia enfocerme y aprender a usar mis propios recursos.” Todos contames con recursos, los cuales nos ayudarén 2 sobrellevar situaciones dificiles y aunque podamos sentir quero (os tenemos, quizé necesitemos apoyo para encontrarlos. “Toma tiempo adaptarse a una nueva situacién, a una pérdida, a un cambio, a una recuperacion. Sin embargo To mas importante es saber es que pedemos lograrlo y no importa silo hacemos solos 0 con ayuda. Lo importante es experimentar paz.”