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RAJA YOGA

Os 8 Passos de Raja Yoga

Compilados pelo Maharishi Patanjali Sage no Yoga Sutras, os oito passos são uma série progressiva de
etapas ou disciplinas que puriᴀ밄cam o corpo e a mente, levando o yogui para a iluminação. Os oito
passos são:

1. Yamas
Os Yamas, ou restrições (os Nãos) são divididos em cinco preceitos morais, que visam destruir a
natureza inferior. Deve ser praticado e desenvolvido no corpo, mas, mais importante, no espírito.
Todos devem ser praticados em pensamento, palavra e ação.

 Ahimsa ou não-violência
 Satyam ou verdade
 Brahmacharya ou moderação em todas as coisas (o controle de todos os sentidos). Também se
refere ao celibato.
 Asteya ou roubar
 Aparigraha ou não cobiçar

2. Niyamas
O Niyama ou observâncias. (O Sim), também se dividem em cinco e completam os preceitos éticos que
começam com a Yamas. Estas qualidades são:

  
 Saucha ou pureza. Limpeza interna e externa
 Santosha ou contentamento
 Tapas ou austeridade
 wadhyaya ou estudo de textos sagrados
 Pranidhana Ishwara é viver constantemente tomando consciência da presença divina. (se renda
à vontade de Deus)

3. Asanas
Posturas

4- Pranayama
Regulação ou controle da respiração. Asanas e Pranayama formam a sub-divisão de Raja Yoga
conhecida como Hatha Yoga.

5- Pratyahara
Controle dos sentidos para acalmar a mente.

6- Dharana
Concentração. Os três últimos passos constituem a prática interna de Raja Yoga. Dharana é alcançada
quando nos leva para a próxima etapa:

7- Dhyana
A meditação é um estado de pensamento puro e absorção no objeto de meditação. Ainda há
dualidade na Dhyana. Quando aperfeiçoado, Dhyana leva ao último passo:

8- Samadhi
Estado de supra consciência. Em Samadhi se experimenta a não-dualidade ou unidade. Este é o estado
de consciência mais profundo e mais elevado, onde o corpo e a mente foram superados e o Yogui é
um com o Ser ou Deus.

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