CONTEMPLACION Taller de Oración 5

INTRODUCCION:
En las fichas anteriores se me abrió el camino de la oración con los salmos, con los sentidos,
hoy San Ignacio me invita a ver a Jesús en el Evangelio, a identificar los sentimientos que en mí
surgen y a captar el mensaje que me deja.
Voy a contemplar distintos momentos de la vida de Jesús, dialogando con las personas que
intervienen en la escena, haciendo oración, instruyendo a sus discípulos, etc.
Es decir, voy a aprender en el taller de hoy qué es la contemplación Ignaciana y poner
nombre a los sentimientos que en mí van surgiendo.
La contemplación Ignaciana es una oración imaginativa recomendada por San Ignacio;
consiste en escoger una escena de la vida de Cristo y revivirla tomando parte en ella como si
estuviera sucediendo en el momento presente y yo participara en ella.

PARA ESTA SAN IGNACIO PROPONE TRES PASOS:

1. Ver las personas
2. Oír lo que dicen
3. Mirar lo que hacen
En la medida que así "contemplo" me dejo empapar de las palabras, las actitudes de las personas,
capto los sentimientos, que vayan aflorando en mí, así como el mensaje que hay para mi propia
vida. Por lo tanto, cuando tomo el pasaje evangélico es Jesús mismo quien me da el mensaje, en un
encuentro personal con El.

MODO DE HACER ORACIÓN.

 Empiezo con una postura adecuada que me ayude a relajarme, tomo conciencia de mi ser, la
sensación de mi cuerpo... Los ruidos exteriores... El vacío de mi mente... La ausencia de
tensiones... Esto me ayuda a ponerme en presencia de Dios.
 Leo el texto evangélico que he escogido: veo a Jesús y a las personas con quien habla, observo
a todo, pero especialmente a El. Sus actitudes, gestos, movimientos, que me ayuden a descubrir
lo que buscan y cómo lo buscan...
 Oigo dialogar a Jesús con las personas, el ruido de la gente, el murmullo de la naturaleza,
( según la escena que contemplo)
 Miro lo que hacen: sus reacciones de aceptación o de rechazo; de resistencia o de apertura,;
de alegría o de tristeza, de admiración o de envidia, de ternura o de firmeza, de compasión o
de exigencia.

San Ignacio me invita a "sacar provecho", es decir: a confrontar mi vida de hoy, mis problemas, mis
responsabilidades y deseos, para ver si concuerdan con las actitudes, sentimientos y enseñanzas de
Jesús.
Al dejar que Jesús mismo me haga esta confrontación, entro en diálogo con El... En una
conversación íntima le ofrezco al Señor mi momento presente, en que deseo vivir de una manera
congruente lo que he reflexionado y visto en la oración. A este diálogo final que es coger los frutos de la
contemplación, San Ignacio le llama "coloquio".

TEXTOS PARA LA ORACIÓN O CONTEMPLACIÓN DE LA SEMANA:

Contemplar a Jesús en JUAN 4, 5 y siguientes:

Ambientación: Al calor del mediodía, cansado, se sienta en el brocal del pozo de Jacob... Llega
una mujer Samaritana, por lo tanto, extranjera y Él le pide de beber.

Contemplar a Jesús en JUAN 3,1- 21

Ambientación: La oscuridad de la noche... Una casa apartada... Ahí entra Nicodemo en busca de
Jesús... El lo acoge y dialoga a profundidad con este Rabino.

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Contemplar a Jesús en LUCAS 7,11-17
Ambientación: Una pequeña ciudad amurallada: Naín... Por la puerta sale un cortejo fúnebre, las
flautas y chillidos de las plañideras llegan a los oídos de Jesús, que se acerca al féretro... ¡Es un
joven!... La madre bañada en lágrimas, lo mira...

Contemplar a Jesús en MATEO 8,5-13 o en LUCAS 7,1-10

Ambientación: En el camino que viene de Betsaida a Cafarnaúm, encuentran a Jesús los más
influyentes y ricos judíos, traen un mensaje del Centurión Romano... Enseguida Jesús responde
poniéndose en camino, se detiene ante una súplica de Fe...

Contemplar a Jesús en JUAN 1,46-51

Ambientación: Penetra Jesús la rectitud de un corazón sencillo, que se acerca a El con curiosidad
y El le hace sentir "que es conocido y elegido".

Contemplar a Jesús en JUAN 7,37

Ambientación: El templo de Jerusalén en la gran fiesta de las tiendas, en las que se conmemoraba
la historia del pueblo peregrino por el desierto...

Contemplar a Jesús en JUAN 2,13-22

Ambientación: En el atrio del pueblo de Jerusalén, el bullicio de la venta de bueyes, obesa,
palomas y mesas para los cambistas... Jesús con látigo en mano muestra ira santa...

ALGUNAS RECOMENDACIONES PRÁCTICAS PARA ADELANTAR EN LA ORACIÓN:

1.- Es más fácil orar por la mañana (Prioridad de prioridades).
2.- Busca el lugar adecuado para hacer tu oración.
3.- Busca la posición más adecuada para dialogar con Dios, recordando que tu cuerpo tiene una
parte muy importante en la oración.
4.- Dedica un cuaderno exclusivamente para tu experiencia de EVC para que apuntes la luces, las
invitaciones, los sentimientos internos que van emergiendo de ti. Es bueno que le pongas
nombre al "sentimiento", también puedes escribir las luchas que hayas tenido.
5.- Al escribir recuerda que escribes para ti solo.
6.- Cuando tengas alguna duda o dificultad puedes comentarla con tu acompañante.

PARA CAPTAR CUANDO APARECEN EN MÍ LOS SENTIMIENTOS, NECESITO:

- Contactar con mis sensaciones corporales: La primera señal se manifiesta en mi cuerpo,

escalofrío, temblor de manos, palpitaciones, dolor de estómago...
- Hay sensaciones corporales con contenido psicológico: aprobación, rechazo... Se llama
"emoción".
- Cuando la emoción perdura, surge el sentimiento y le pongo nombre, es importante poner el
nombre adecuado al sentimiento.
- Me "doy cuenta" cuando comenzó y dónde viene.
- Tomo decisiones en base a alternativas y recursos.
- Puedo comenzar a llevar a cabo acciones.

NOTA: Darme cuenta de mis sentimientos y ponerles nombre requiere entrenamiento tuyo
contigo mismo, los sentimientos no tienen carga positiva ni negativa, es decir no son
buenos ni malos, son energía y hay que ubicarlos; que el sentimiento sea dañino depende
cómo lo expreso, a quien se lo expreso y cómo lo trabajo.

¿Estás anotando en tu libreta lo que vas experimentando en tu oración?

No te quedes con inquietudes, en caso de duda consulta.