Estrés laboral

El concepto de “estrés” fue introducido por primera vez en el ámbito de salud por Hans
Selye en el año de 1926 quien lo definió como la respuesta general del organismo ante
cualquier situación de tensión.
El estrés en términos generales se divide en dos tipos: el estrés constructivo o positivo que
propicia buenas conductas en el individuo actuando como una motivación, un ejemplo de
éste tipo de estrés es la productividad la cual propicia competitividad y un buen
desempeño.
Por otro lado está el estrés destructivo o negativo cuyas consecuencias son nocivas para la
salud, se da principalmente en personas que se toman el trabajo muy en serio que son
naturalmente adictas al trabajo, este tipo de estrés requiere de un alto nivel de esfuerzo y
afecta la productividad de los trabajadores.

Las causas principales del estrés laboral son:

*Los factores intrínsecos del trabajo.
*Los factores relacionados con las relaciones interpersonales.
*Los factores relacionados con la estructura y el clima organizacional.

Consecuencias del estrés laboral:

*Aumento en la tensión cardiaca.
*Dificultad para respirar.
*Efectos fisiológicos.
*Efectos cognitivos.
*Dificultad en la toma de decisiones.
*Sensación de confusión.

Prevención:
Hay muchas formas de provenir el estrés laboral y básicamente depende de cómo lo
enfrente cada persona en particular. Una forma bastante recomendada es cambiar de
estilo de vida, evitar caer en situaciones problemáticas e incorporar nuevos hábitos como
la práctica de actividades físicas que fungen como un distractor bastante efectivo.