Universidad Abierta Para Adultos

(UAPA)

El estrés, afrontamiento y bienestar

Presentado Por:

Jahaira Portalatín 17-6318

Facilitador (a):

Lic. Betzaida Kelly

1-Realizacion de un ensayo sobre psicología de la salud y el
estrés tomando en cuenta.

a) Estrés y afrontamiento.

Dice Epstein Robert, es una reacción fisiológica del organismo en el

que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar
una situación que se percibe como amenazante o de demanda
incrementada.

Podemos mencionar tres tipos de estrés.

• EVESTRES: es una tensión del organismo que se valora como

positiva.

• DISESTRES: es el estrés negativo ya que se produce emociones

no sanas.

• EVENTOS TRAUMATICOS: son experiencias que causan daños o

sufrimiento físico, emocional y psicológico.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS:

El estrés puede causar daño de muchas formas y tiene

consecuencias fisiológicas, psicológicas y conductuales, porque
predomina el sistema nervioso simpático, la liberación de adrenalina
y no adrenalina, factores inmunitarios, libera aminoácidos etc.

AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS:

El estrés es un hecho normal en la vida, y es imposible evitarlo

completamente, pero existen algunas estrategias que reducen sus
efectos negativos y esto recibe al nombre de afrontamiento.

Para controlar el estrés podemos llevarnos de algunos consejos:

• Realizar ejercicios físicos y de recreación.

• Evitar situaciones que causen el estrés.

b) Aspectos psicológico de la enfermedad y el bienestar.

La salud implica una tácita conciencia de la propia validez. Estar sano

es poder decir “yo puedo”: yo puedo digerir, andar, charlar con un
amigo, La enfermedad en cambio supone una invalidez, es un: yo no
puedo”: no puedo mover el brazo, recordar, digerir.

La salud es un sentimiento de bienestar psicogénico, silencio del

cuerpo y de los órganos, mientras que la enfermedad lleva consigo
molestias y malestar físico, lo que suele acompañarse de dolor
psíquico: ansiedad, depresión, rebeldía, desesperanza,…

La salud es la sorda y básica seguridad de poder seguir viviendo, es

un tácito sentimiento de “no amenaza vital”, aunque este sentimiento
siempre vaya unido al sentimiento de fragilidad, íntimamente
arraigado a la existencia humana. El enfermar por el contrario supone
una amenaza vital. Sentirse enfermo es vivir con más o menos
intensidad el riesgo de morir. El enfermo ve amenazado dentro de sí
la posibilidad de realizar ciertos proyectos de vida. Y si la dolencia se
agrava, ve amenazada la posibilidad de seguir vivo, de seguir
existiendo.

El sano es libre de su propio cuerpo, libre de poder desentenderse

de él. Puede contar con su cuerpo y a la vez no emplearlo. Estas dos
posibilidades simultáneas sólo pueden darse en la salud. El cuerpo
enfermo en cambio se hace notar. Habla sin palabras, aflictiva mente.
Hay que vivir pendiente de él, sorbido por él, vertido psíquicamente
en él. La “succión” por el cuerpo es una vivencia fundamental y
profunda de enfermedad.
c) Fomento de la salud y la buena condición física.

La realización regular y sistemática de una actividad física ha

demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio
para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el
cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del
practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo,
a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

Por eso es que debemos de tener una actividad física en buenas

condiciones porque si no entraremos en lo que es la inactividad física,
que no es más que ese hábito de dejar de utilizar el cuerpo para
satisfacer las demandas de su sistema de vida, es un
comportamiento contrario a la naturaleza del hombre que trae como
consecuencia que el cuerpo se debilite y se fatigue más rápido.

2-Investigación con un psicólogo clínico o un médico sobre

¿Cómo Influyen los factores psicológicos en problemas
relacionados con la salud como las enfermedades coronarias,
el cáncer y el tabaquismo?

Brinda herramientas, métodos y técnicas de intervención útiles para

realizar un trabajo de mayor eficacia en el tratamiento integral del
paciente que padecen estar enfermedades. Porque nos centramos
en temas como: la preparación psicológica del paciente en la fase pre
y postoperatoria. El manejo psicoterapéutico del dolor y el estrés
hospitalario. La disminución de los estados emocionales negativos
que acompañan a las enfermedades: como la ansiedad, la depresión,
la ira y la hostilidad, etc.
El manejo efectivo de las variables de apoyo psicosocial. El
desarrollo de auto eficacia, autoestima y afectividad, y en un
sinnúmero de variables psicológicas que se ven afectadas en la
situación de enfermedad y que retroalimentan negativamente el
estado de salud del paciente.
Muchas personas se quejan de que la medicina no logra curar sus
enfermedades, principalmente en casos de enfermos crónicos. Esto
se debe a que muchas veces se deja de lado una parte muy
importante de la enfermedad: los aspectos psicológicos, emocionales
y sociales que están influyendo tanto en la etiología de la enfermedad
como en su mantenimiento a lo largo del tiempo.
Las variables psicológicas inciden siempre, en alguna medida, de
forma directa o indirecta, positiva o negativa, en todos los trastornos
y enfermedades. Y a su vez, todos los trastornos y enfermedades,
poseen repercusiones grandes o pequeñas, favorables o
desfavorables en el ámbito psicológico.

La intervención psicológica en el comportamiento del paciente con

unas enfermedades, a nivel cognitivo, emocional, conductual, social
y espiritual, contribuye para un mejor afrontamiento de la enfermedad
por parte del paciente, permitiendo una readaptación rápida, con la
finalidad de volver a una nueva faceta de vida igualmente
satisfactoria, con la máxima calidad de vida que el curso de la
enfermedad lo permita.