EL FARO I lay YO 1.995 N?2 \ the ~1LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA VIDA Joué Pagan Azorin. -GLORIA ATI AMOR, EN LAS‘ EDAD {TRS SRT Pedro Conejerc Sanchez. -BLABUELO Pedro Conejere Sanchez. -NO LE LLAMEIS VIEJO AL VIEJO eat. -COSAS DE HOMBRES ¥ MUJERES: José Pagan Azorin. - PARA QUE UD. LO PIENSE BIEN -CURARSE EN SALUD ATRAVES DE LAS. PLANTAS -LA PALABRA VIEJO - PROGRAMA DE TERMALISMO SOCIAL -NOTICIAS DEL CLUB -SUBILACION ¥ NIDO VYACIO 2 PRINCIPIO O FIN? EE Jemis Hernindex FrancésLOS 10 MANDAMIENTOS DE LA VIDA EI pobre y el rico son dos personas. El soldado defiende a los dos. El contribuyente paga por los tres. EI trabajador rinde por los cuatro. EI vago come a costa de los cinco. El extraperlista gana por los seis. El abogado defiende a los siete. El borracho se rie de los ocho. El confesor absuelve a los nueve. El médico mata a los diez. El enterrador entierra a los once. El seguro de enfermedad se gana el dinero de los doce y el Servicio Nacional de Hacienda se come el pan de los trece. JOSE PAGAN AZORIN.GLORIA A TI AMOR, EN LA TERCERA EDAD Gloria a ti, bendito amor, yo te ensalzo, en mi pecho, te levanto un gran altar y el viejo cAliz de los afios alzo en aras de grandeza y bienestar. En esas noches lobregas y oscuras, tu, amor, eres fuego, Iluvia y viento, eres vida, das aliento y das venturas, lo eres todo, la idea y el pensamiento. Eres caudal, cristalina corriente, eres la fuerza de la fuerza muda, eres el agua brava de un torrente, y uma imagen amorosa y desnuda. Eres charea salobre de la pena, eres tiempo inmévil de melancolia, Is virtud tornasolada y serena y tu nos marcas el camino, norte y guia. Eres rio, cancién, misica florida, de las almas que parten silenciosas, en su vuelo buscando eterna vida por regiones azules y gloriosas. Escucho amor, tus cantos en silencio y percibo que vibras en torno mio con dulces melodias de mi gratt aprecio y nos tienes a tu merced y albedrio. {Que hubiera sido del tiempo pasado? (si faltaras ti, la vida que seria? {qué seria del futuro ain ignorado? nuestro mundo sin ti, ya no existiria Hoy siento que me falta tu compafiia me falta tu calor, te has dormido i ¥ qué triste soledad al alma mia ! {por qué no vienes? yes que te has perdido? Me faltan brios para subir la cuesta, no tengo aliento para llegar al rio, paréceme un paramo seco la huerta, todo a mi alrededor, es ambiente frio. Te doy mi compromiso por entero, toma los suaves lazos del recuerdo, no me dejes hasta el final postrero y vena mi lado de comin acuerdo. Yo te daré mi libertad gloriosa procurando acercarme a tu frontera y tendras mi ternura mas preciosa bajo el aura y gloria de tu bandera. Dame tu amor, ven pronto, no hagas tarde, serena majestad de los humanos tu, que eres tan valiente y sin alarde de ojos penetrantres y suaves manos. Tu, todo lo ves y todo lo alcanzas, no te disfraces, no hagas el dormido. Tu, que eres principio y fe de esperanzas ya que en tus brazos se durmié Cupido. Deja tu mano, tapa a las criaturas, ponles la almohada bajo sus cabezas, y dales como prenda tu ternura y tu amores y cantos de grandeza. jOh rosal! de la Tierra y de la vida, del presente, el pasado y el futuro, tu eres libertad, senda de partida y lo mds grande, majestuoso y puro. PEDRO CONEJERO SANCHEZ LEMA: “ El amor, esencia de la vida”.EL ABUELO Voy a decir para ustedes con carifio y humildad una corta poesia, basada en la realidad. Recuerdo, siendo pequefo, igual que todos ustedes teniamos gran respeto sin tener tantos placeres. Entonces era sagrado contestar a los mayores, y con mucha educacion cumpliamos los menores. Fuimos muy poco al colegio hay que decir la verdad, pero si nos ensefiaron a tener que respetar. Ahora estudian muchos ajfios, tienen que tener cultura, pero tocante al respeto no hay ninguna asignatura. Y deberian de tenerla, sepan los profesores que bien merece un suspenso quien contesta a los mayores. Los hijos deben ser hijos aun sobrados de potengia, los padres deben ser ‘padres por muchos afios que tengan. No hay cosa para los padres que cause mayor placer, que le respeten sus hijos por muy crecidos que estén. Se encuentran entusiasmados llenos de felicidad, pero si ven lo contrario lloran en su soledad. Se muestran acobardados constantemente sufriendo, pidiendo con ansiedad que les llame el Padre Eterno. Y es triste y doloroso y m&s que nada inhumano, el no encontrar un carifio al llegar a ser anciano. Los nietos a los abuelos los quieren cuando son nifios, pero segun van creciendo se va mermando el carifio. Si el abuelo les reprende le contestan enfadados, tu ya no entiendes ni papa porque estas muy anticuado. Cabizbajo y dolorido se queda sdélo el abuelo llorando gotas de sangre sin tener ningin consuelo. Por la mafiana temprano dicen muy fuerte y sin duelo no hay quien duerma en esta casa por las toses del abuelo. A mucho seres les pasa todo lo que estoy diciendo, que Dios se lo tenga en cuenta lo mucho que estan sufriendo. Y me despido de ustedes con lagrimas en la vista y os doy un fuerte abrazo a todos los pensionistas. PEDRO CONEJERO SANCHEZNO LE LLAMEIS VIEJO AL VIEJO No le llaméis viejo al viejo y tratarle con agrado, porque tu vivas mejor ellos se sacrificaron. Ellos pasaron fatigas, no les tratéis con reproche cabalgaron burro y mulos porque tu fueras en coche. Al de la Tercera Edad hay que mirar con amor, porque es un pajaro herido que ahora reposa en su nido pero que también vold. No o8 dirijdis a los padres con ira y de mala gana, que ellos durmieron en tablas y td en colchones de lana. Cuando la frente se arruga, cuando se agotan las fuerzas, con las sienes azuladas y el pulso ya le flaquea, iqué pena para un anciano si sus hijos no se acuerdan!. Pasos torpes, delicados, y varios con un bast6n, de tanto que han luchado, ya cansado el coraz6n. Una réfaga de luz es la mirada de un hijo, més que sonrisas y mimos de una monja del asilo. Casi todos treinta afios, padres en vuestras moradas, esclavos para los hijos y madres sacrificadas, desviviéndose por ellos porque no les falte de nada. Esposa y madre a diario, sin salir de los hogares, guisando y lavando a pufio, no conociais los bares. Sobre una mesa camilla y un brasero de picén, Zurcia los calcetines y sin mas calefaccién. Vivisteis en casa frias, sin plasticos de color como ahora tienen los hijos pisos a todo confort Grifos de agua, lavaplatos, y cocinas sin carbén, neveras y lavadoras, television en color. LY a quién debe este progreso la nueva generaci6n?. ...2 Nosotros los jubilados, que con esfuerzo y sudor ‘supimos sacrificarnos por una Espafia mejor. El de la Tercera Edad, pues tuvo su gallardia, su viento, su amanecer, que subid por los oteros con pies flamantes, ligeros, que supo amar y querer. Que escuché muchas campanas, que sembré muchos trigales, que supo llevar su Cruz, que se enfrenté con los males, con amor y pasion como ahora lo haces td. Que tuvo leyes, razones, que el rocio que ti ves ‘sobre los duros terrones son diamantes de sus pies. Que le clavaron espinas y que supo perdonar, que abrié sendas y caminos y ahora le pide al destino de que pase a descansar y td le siembres el pan. Como fragancia es el viejo, de una flor que se pasé, es jamén y vino afiejo, un lucero en el ocaso como una apuesta de Sol. Pues tratarle con dulzura, con temura y con pasion que como tu nuevo hombre atin es miembro de Dios. UNA JUBILADA Py} CdCOSAS DE HOMBRES Y MUJERES Sabes que ti te jubilas y tu mujer no, pues para levarte bien vamos a ver lo que tienes que hacer: Cuando tu mujer te mande alguna cosa no le grufas, y silo haces veras como te mira mejor y a ti te viene muy bien de hacerlo porque aprendes lo desconocido, pero al mismo tiempo es que tienes un DEBER de hacerlo porque el bien y el mal es de la pareja. No te sientas con vergiienza si tienes que limpiar la casa y quitar el polvo, que todo eso es bueno para tu salud. ¥ si tienes que hacer la compra, pues no esta tampoco muy mal porque asi aprendes donde se gasta el dinero que muchas veces le refiimos a la mujer porque gasta mucho, pues no se como te va a caer, pero es la purisima verdad y no ser tan machista es lo que yo te digo y veras que bien te sientes. Después de hacer todo esto y algunas cosas mis, por la tarde coge a tu mujer y os marchais una hora de paseo o mas. A la vuelta entrais al Club si queréis y pasdis un rato, ella con sus amigas y tu con los tuyos, y cuando os canséis a casa a cenar. Con estos consejos y algunas cosas mas veras como no te duele nada ni vas a tener que ir al médico tantas veces y tendrés mejor humor con todos los que te rodean, ni te dormirés en el sillén, ni pensarés en las pastillas y hablando de pastillas..... gsabes que el romero cura muchas cosas entre ellas el resfriado, la orina y el reuma?. JOSE PAGAN AZORINPARA QUE UD. LO PIENSE BIEN Baber enon 0 fa mayor de as sabidunns, yun dbo mx dfs anpiidos deb anda de vivin HH. FREDERIC AMIEL crnugns dil cone y nw do abs parks sm ls inne que dsbrian prancupas on lo vi. RAMON Y CAIAL das perrenas debomos o progress a los insalisfochos, ALDOUS HUXLEY fa penena que comale, numca, unr lontonia, rumen hand mada, inlerasanie. PROWERBIO INGLES Prana qua la vyion no wor una, panadia, ridicula, de, russina, vsislncia, antoion nos hay. més qua unr slation, y os seguir prsiqunds fines que den sonlids a nuestra vida, SIMONE DEBEAUWOIR / Lox anciamas son valissos « incluss- imprascindibles, on una, sociedad. Dr. .CALVO AGUIRRECURARSE EN SALUD A TRAVES DE LAS PLANTAS Numerosas plantas contienen un principio activo, es decir, un elemento capaz de actuar sobre el organismo. Esta propiedad es sobradamente conocida por la industria farmacéutica, que ha recurrido con frecuencia a extractos vegetales para la elaboracién y preparacién de sus productos. Se calcula que cuatro de cada diez medicaments inscritos en la actual farmacopea proceden, directa 0 indirectamente, del reino vegetal. Algunas plantas pueden ser de gran eficacia para tratar enfermedades comunes entre la tercera edad, como las reumaticas 0 las cardiovasculares, combatir el estrés 0 evitar la fatiga. PLANTAS T PRUTOS INDICADOS PARA LA TERCERA Ebab -Enfermedades reumaticas: COLQUICO, ROMERO. - Enfermedades cardiovasculares: GROSELLA, VID ROJA, PINA DE CIPRES. - Enfermedades respiratorias: EUCALIPTO, TUSILAGO, ANIS. - Enfermedad de Alzheimer: VINCAMINA. - Cicatrizantes: CALENDULA, CENTAURA. - Diuréticos: ABEDUL, CARDO BORRIQUERO, HINOJO. - Antidepresivos: SANDALO, ALBARICOQUE. - Jaquecas: LAVANDA, MELISA. - Carencia de vitaminas: CAPUCHINA. - Contra la fatiga: AJENJO, MENTA, SALVIA. - Digestivos: MALVA, GENCIANA, FRESNO, POLVO DE REGALIZ, ALCACHOFA. - Para la piel: TOMILLO, OREGANO, CIPRES. - Tranquilizantes: ALBAHACA, TILA.LA PALAIBIRA “WHE S Suefio con los mayores de todos los pueblos, con los jovenes que seran abuelos. Y suefio que viejo significa Vida Tlusién Entusiasmo Jubilo Olvido La primera letra de la palabra VIEJO es la V de vida, de tanta vida que llevas dentro. La Ide ilusi6n. La ilusién en el hoy y en el maiiana. La Itambien de Iris, porque con el sol y la Iluvia tienes todos los colores del Arco Iris. La E de entusiasmo. Entusiasmo en cada cosa que haces, que piensas, que sientes, que tocas, que suefias, que imaginas. La J de jibilo, de alegria, de capacidad de disfrutar, d2e alegrarte por cada cosa pequefia que haces o vives. Disfrutar de la vida, con todo lo bueno que nos trae, del sol de los campos, de los amigos, del silencio. La O de olvido. Llegar a viejo intentando olvidar lo que duele, que las cosas no hagan dafio, Llegar a un dolor tranquilo, que casi no nos toque. Trayendo lo bueno y olvidando lo malo: el suftimiento y aceptarlo con serenidad, recordando los mejores momentos y proyectando lo que nos hace ilusién. Tambien la O es el circulo, El circulo de la vida, una sucesién de momentos, sentimientos, afios... ;dénde acaba la vida? tiene fin?. ‘Asi me imagino la vida,/como un circulo donde nada se acaba, donde hay que seguir siempre viviendo porque no sabemos cual es el final.PROGRAMA DE TERMALISMO SOCIAL Como cada aio el INSERSO ha publicado el programa de Termalismo Social para 1.995, con las siguientes caracteristicas: - OBJETO de la convocatoria es la estancia en balnearios, con una duracién de los turno de 15 dias que se realizaran en régimen de pensién completa. - BENEFICIARIOS, quienes reUnan los siguientes requisitos: a) Ser pensionista, por los conceptos de jubilacién e invalidez, en todo caso, y por el concepto de viudedad o de otras pensiones, Unicamente cuando el beneficiario haya cumplido los 60 afos. b) No padecer trastornos mentales graves que puedan alterar la normal convivencia en los establecimientos. c) Poder valerse de si mismos. d) Precisar los tratamientos termales solicitados y carecer de contraindicacién médica para la recepcidn de los mismos. e) Alcanzar, de conformidad con la baremacidn establecida, la puntuacion que le permita acceder a uno de los balnearios y turnos solicitados. También podran ser beneficiarios de las plazas, los conyuges de quienes reunan los requisitos anteriores. - PRECIO, los precios varian entre 26.000 y 48.000 pts persona/turno. - SOLICITUDES, se tramitan en el Departamento de Servicios Sociales del Ayuntamiento, siendo necesario presentar la siguiente documentacién: , - Informe médico. - D.N.I. del solicitante. - Cartilla médica. - Justificacién de ingresos econdmicos. - TURNOS, se establecen dos turnos: 1° turno, que comprende los meses de marzo a agosto: HASTA EL 26 DE ENERO DE 1.995. 2° turno, que comprende los meses de septiembre a diciembre: HASTA EL 31 DE MAYO DE 1.995.El pasado 2 de abril tuvo lugar la eleccién de DAMA de la 3* Edad para 1.995. Se presentaron 4 candidatas, resultando clegida D? ANTONIA BENEYTO SANCHEZ, ; Enhorabuena ! £08 Servicios Sociales de Caudete ya cuentan con nuevas oficinas, situadas en la C/ Paracuellos de la Vega (antiguas escuelas del Hospital) @ 582 79 33. De momento son 4 los profesionales con los que cuenta el nuevo Edificio: Asistente Social, Educadora Familiar, Psicélogo y Animador Sociocultural. Darante este aii han sido varias las mejoras que se han realizado en las instalaciones del Club: Se pints el salon de juego de la cafeteria, se cambiaron las cortinas que estaban en mal estado de los salones de arriba, desde el mes de febrero, la sala de billar cuenta con una nueva mesa, por lo que esperamos que aumente el n° de aficionados a este deporte. El proximo sabado 13 de mayo viajara a la localidad alicantina de RAFAL nuestro grupo de Coro y Rondalla * RENACER’, en donde actuaré en la inaguracién del nuevo Ayuntamiento de dicha poblacién y se le haré un homenaje a la Tercera Edad. A cambio nos visitara durante la Semana de la Tercera Edad, el grupo de Rafal de acordeones ~ LOS MANOLOS". Epte aio la Semana de la Tercera Edad se va a celebrar durante los dias 3 al 9 de junio, esperamos que os divertais y Io paseis bien jhasta que el cuerpo aguante!.JUBILACION Y NIDO VACIO: { PRINCIPIO O FIN 2 jubilacion en el hombre y el Nido Vacio A eatiae en el que abandonan los hijos/as el hogar) en la mujer, suelen ser momentos en los que para muchas personas cambia bruscamente el sentido de la brujula en la trayectoria de la vida. Estas realidades tienen mucha relevancia actualmente, ya que generan con frecuencia un enorme impacto psicolégico en los mayores de entre 55 y 70 afios: soledad, aburrimiento, depresion, ansiedad, sentimientos de minusvalia, pérdida de poder, desorientacion, etc. Pero, gporqué se da esto?. El ser humano, para preservar y crecer en AUTOESTIMA necesita desarrollarse de forma integral, es decir: - Cultivar todas las dimensiones de la persona: lado fisico, emocional, mental ludico, ético y social. Atender a todas las necesidades que emana de aqui. - lograr durante toda la vida un sano equilibrio entre obligaciones y aficiones (devociones), trabajo y descanso, exigencias y vida ludica, racional y espontaneidad. - Aprender a observarnos globalmente. Ver los logros, capacidades, éxitos y asumirlos. Ver los errores, fracasos, “meteduras de pata” y asumirlos también ~ Vivir con ciertas cotas de independencia y autonomia con respecto a los demas, y a las situaciones. Las dependencias del tipo que sean menoscaban nuestra libertad. ~ Ser consciente de que tenemos capacidad de eleccion e influencia. Darse cuenta de que existen muchos aspectos (aunque parezcan insignificantes 0 pequefios, por los cuales sentirse util, con valor, o sea, de los que sentirse orgullosos de si mismos). Los jubilados y las mujeres que padecen de “nido vacio”, y que bloquean en su historia cualquiera de estos aspectos,desencadenan a menudo alguno de los sintomas antes comentados. Estos hombres y mujeres vivieron una relacion de extrema dependencia con un rol determinado. En el caso del hombre, su vida se estructuraba y valoraba unicamente en funcion del trabajo. En el caso de la mujer, su vida se construia y valoraba tan solo en funcién de ser buena madre, buena esposa y buena ama de casa. Cuando aparece stbitamente en la vida de las personas la jubilacién 0 el nido vacio, se toma mas conciencia del enorme olvido durante mucho tiempo de otras facetas constitutivas de la persona, relegadas de nuestra vida como: la educacién para el tiempo libre, la creatividad, las relaciones interpersonales (especialmente en las mujeres), la vida familiar y doméstica (especialmente en los hombres), la participacin socio-politica (asociaciones culturales, de vecinos, partidos, clubes, voluntariado...), en favor de engrosar ese unico rol, ya asumido desde la educacion de nuestros padres (“hay que sacrificarse”, “ hay que esforzarse”, “el trabajo ennoblece”, “trabajar dignifica”, “hay que olvidarse de uno mismo”, “trabajo y trabajo, lo demas son cuentos”). Todo lo ludico y placentero iba unido irremediablemente a un gran sentimiento de culpabilidad. Sin menos preciar la valia y el sentido del trabajo, de la maternidad, de las tareas domésticas, etc, estas personas no se valoraban por lo que SON sino por la cantidad de cosas 0 de tiempo que pasan HACIENDO ( trabajando y criando). Cuando el hombre pierde el trabajo, y la mujer a los hijos/as, y con estos la responsabilidad maternal y en buena parte doméstica, desaparecen las casi exclusivas situaciones por las cuales valorarse, sentirse bien o enorgullecerse. El paraiso dorado vendido durante afios por bancos, agencias de viaje, compajiias de seguros, etc, se desvanece. Los prolegomenos de la 3* Edad, con problemas crecientes en los campos de la salud, econdmico (menos ingresos) y afectivo, seran un detonante a menudo de alteraciones psicosociales. Sin duda, la jubilacién y el nido vacio pueden ser un periodo de CRISIS. Pero crisis significa etimologicamente momento de cambio, momento de ambigiiedad, pero no necesariamente algo negativo. Por un lado, todo cambio implica novedad, riesgo, peligro y con esto la aparicion posible de temor y ansiedad. Pero por otro lado una crisis significa tambiénoportunidad. Oportunidad de hacer lo que siempre se deseo hacer y nunca se pudo. La oportunidad de descansar, entregarse a aficiones con mas anhelo y disfrutar con mas intensidad de las relaciones interpersonales. Oportunidad de participar positivamente en la crianza de nietos/as (si los hay). Oportunidad de gozar con mas serenidad y profundidad de la relacién de pareja a nivel comunicativo, ludico y sexual (recordad la tematica de la pelicula ; Por fin solos 1). Oportunidad de transmitir a otras generaciones nuestra sabiduria, valores, costumbres adquiridas a través de diversas vivencias y experiencias de nuestra historia. Por todo esto, es necesario concienciarse y prepararse para esta nueva y posiblemente atractiva etapa (en mucha ciudades espafiolas y europeas ya existen cursos de preparacién para la jubilacion y nido vacio), y aprovecharse de las ventajas que esta nueva coyuntura nos presenta. Esto hara que podamos vivir una Tercera Edad con mayor calidad de vida y con un sentimiento de progresiva satisfaccion y felicidad. Como recomienda la Sociedad Gerontoldégica, hay que “agregarles vida a los afios, no solo afios a la vida”. Jesus Hernandez Francés. Psicdlogo municipal.