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Universitario

ESTRATEGIAS ATENCION Y RETENCION EN EL PROCESO DE ENSEÑANZA-

APRENDIZAJE
Podemos definir la atención como un foco de luz que ilumina un objeto y todo aquello que
lo rodea. Conforme vamos alejándonos del objeto en cuestión dicho foco luminoso pierde
intensidad. La concentración es un grado superior de la atención. Nos concentramos en el estudio
cuando la atención se mantiene insistentemente sobre los problemas o ideas que estudiamos sin
interrupción. Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener
en cuenta los siguientes aspectos:

Al iniciar el estudio trata de encontrar la parte positiva o práctica de esa asignatura que vas
a estudiar. De este modo el estudio se te hará más fácil.
Aprovecha bien el tiempo en la clase sabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor
que parecen ser más importantes que otras.
Si te distraes trata de regresar nuevamente al estudio pero sin prisas, sin ponerte nervioso
por el retraso que representa la distracción. Si la distracción persiste incorpora un tiempo de unos
15 minutos para pensar en aquello que te ha hecho salirte de la concentración en el estudio
personal. Seguro que tras la pausa te sientes con más ganas para el estudio y logras prestar más
atención.
Aprende a discriminar la información recibida, separando lo relevante de la información
complementaria o menos importante

LA MEMORIA

Toda información residente en la memoria temporal puede seguir dos caminos: el olvido o
el de la memoria permanente. El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria
permanente es un fenómeno activo. Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento no
pasará a la memoria

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA

1. RECOPILE EN FORMA EFICIENTE

2. ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
3. Escuche activamente
4. Concéntrese, use los ojos y oídos
5. Repita tan pronto como recibe la información y posteriormente en forma regular.
6. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda
7. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas
ideas sobre ésta.
8. Agrupe y ordene en secuencia, creando un patrón, según cronología, cantidad, orden
alfabético o categoría y forme grupos de no más de 10 conceptos.
 9. Use la mnemotécnica. Este recurso sugiere trucos de palabras que le ayudan a organizar la
información en estructuras fáciles de recordar.

LOS TIPOS DE MNEMOTÉCNICA SON:

Los acrónimos, que se forman con la primera letra de una serie de vocablos.
Las rimas, tonadas y frases creativas que pueden activar su memoria.
Los enunciados especiales que ayudan a recordar piezas de información, con frecuencia en
un orden particular.

OTRAS ALTERNATIVAS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA:

En la elaboración de fichas de resumen usa colores y figuras pues es una manera de

estimular el cerebro derecho.
Evita estudiar más de 50 minutos seguidos, haz una pausa de 10 minutos, y cuando retomes
el estudio recuerda lo que aprendiste en el periodo anterior.
Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, una semana y un mes después de haberlo
aprendido, la capacidad para recuperar lo aprendido pasa en un mes del 18% al 78%.
Estimula todos los canales de comunicación: el visual (leyendo), el auditivo (pronunciando),
y cenestésico (escribiendo).

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

1. Eugen Bleuler, Tratado de Psiquiatría, Madrid, Espasa-Calpe, 1967.

2. Mario Portnoy, La conciencia, Buenos Aires, Salerno, 1993.
3. J.M. Ruiz-Vargas, Esquizofrenia: un enfoque cognitivo, Madrid, Alianza, 1987.
4. J.L. Ayuso Gutiérrez, L.S. Carulla, Manual de Psiquiatría, Madrid, Interamericana/McGraw-Hill,
Madrid, 1992.
5. M. Rosenzweig, A. Leiman, Psicología Fisiológica, Madrid, McGraw-Hill, 1993.
6. A. Vallejo Nágera, Tratado de Psiquiatría, Barcelona, Salvat, 1949.
7. E.F. Bonnet, Psicopatología y Psiquiatría Forenses, Buenos Aires, López Libreros Editores, 1983.
8. F. Alonso Fernández, Fundamentos de la Psiquiatría actual, Madrid, Paz Montalvo, 1979.
9. B. Kolb, I. Whishaw, Fundamentos de Neuropsicología Humana.