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UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

NIVELACIÓN DE CARRERA
Eduardo Fernández
CONSTRUYENDO MI PLAN DE VIDA
1. AUTOCONOCIMIENTO
1) Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas
positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy…
estudioso”, “Yo soy… desordenado”.

Yo soy… Aspectos positivos Yo soy… Aspectos negativos


Yo soy cariñoso. Yo soy perezoso.
Yo soy responsable. Yo soy impuntual.
Yo soy amigable. Yo soy confianzudo.
Yo soy honesto. Yo soy molestoso.
Yo soy atento. Yo soy sarcástico.

2) Haz un listado de tus 5 talentos principales:

1. Saber escuchar
2. Observador
3. Creativo
4. Autoeducación
5. Actuar

Respóndete:

1. ¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas? ¿Por
qué?

Es más fácil identificar los aspectos negativos ya que son aquellos que saltan a la vista
de todos y a veces te lo viven recordando, pero tienes que superarte y recordar que
también tienes aspectos positivos

2. ¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?

Más nos concentramos en las cosas que nos salen bien ya que estas se nos dan con
facilidad, pero debemos trabajar en las cosas que no nos salen tan bien para
superarnos.

3. ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

A mi parecer es más valioso fijarse en los aspectos positivos ya que estos no saltan a
la vista, sin embargo, también debemos fijarnos en los negativos para poder mejorar
esos aspectos.
2.- IMAGEN PERSONAL

La imagen que proyectemos es la que nos asegurara quienes somos es por eso que
debemos darnos el valor que merecemos.
Debemos tener una autoestima sana para así superar cualquier obstáculo que se ponga
en nuestro camino. Debemos ser firmes en lo que queremos ser, tratar de ser originales
y no imitar ya que al imitar perdemos nuestra identidad.

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO


(Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas, ME DOY CUENTA
debilidades) (Características, formas de actuar que los
demás dicen que soy y no me doy cuenta)

-Honestidad -Cínico
-No sé comprender los sentimientos de otras -Sarcástico
personas -Amable

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
(Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en PIENSAN DE MÍ
mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya (Comentarios o visiones que yo creo que
experimentado) los otros piensan de mí y que me impiden
ser)

-Desconfianza -Piensan que soy grosero


-Miedo al fracaso -Mala gente
-Que soy de fiar.

1. ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Me siento cómodo ya que me gusta como soy estoy satisfecho de lo que soy.

2. ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en


revistas, en televisión o en internet?

Me siento normal ya que me parece que lo que se muestra en fotos no siempre


es verdad y sé que las revistas lo que buscan es vender por lo que crean una
imagen atractiva.

3. ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

Creo que piensan que soy alguien normal sin cualidades que resalten a la
simple vista.

4. ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te


sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

No ya que estoy a gusto con mi cuerpo.


5. ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

No pero muy rara vez me autoevaluó y creo críticas constructivas para ayudare
a mejorar mi apariencia.

6. ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu


apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

Es una mezcla de sentimientos por un lado esta lo que me hace decir gracias y
por otro el que me hace sentir indefenso ante el elogio.

7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

 Labios
 Cabello
 Piernas
 Manos
 Ojos

8. Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu


apariencia física

 Tímido
 Cándido
 Alegre
 Proactivo
 Amable
3.- AUTORRESPETO Y AUTOESTIMA
El valor que tengamos de nosotros va a determinar la actitud con la que afrontemos las
cosas, es decir, si nosotros tenemos una sana autoestima vamos a saber afrontar las
situaciones de una manera positiva y realista. Debemos respetarnos a nosotros ya que
así los demás nos van a respetar, nosotros somos los que decidimos como nos traten
es por eso que primero debemos valorarnos y así los demás nos valoraran.
4. FODA

CONSTRUYO MI CONCEPTO SOBRE EL SUMAK KAWSAY:

Autor Concepto

Eduardo El sumak kawsay es una manera de ver el mundo, donde se está


Fernández en armonía con la naturaleza.
Existen varios autores que designan al Sumak kawsay como: la
paz con la Paccha Mama (Madre Tierra).
También se acepta la definición de vida en plenitud; se debe
tomar en cuenta que todos estos conceptos se han reformado
para recuperar las formas ancestrales de convivencia en un
tiempo moderno.
Esta cosmovisión ha tenido una gran influencia en la interacción
de los pueblos indígenas en la comunidad política y cultural.
En conclusión, el Sumak kawsay busca el bien común y trata de
reconstruir la armonía con la naturaleza.
PERFIL DEL JOVEN UNIVERSITARIO
ASPECTOS CARACTERÍSTICAS
El Bien Estar, en el Respetar las decisiones de los demás.
comportamiento Ser tolerantes y respetuosos con todos.
comunitario.

El Bien ser, en los Fortalecer las buenas costumbres.


valores individuales Crear hábitos que pongan en práctica los buenos
valores
El Bien Conocer, en lo Aprovechar las oportunidades de estudio que se
académico. presentan.
Esforzarse en las materias que tengamos
dificultad.
El bien hacer, en lo No contaminar el medio ambiente
ecológico. Realizar campañas de cuidar el ecosistema.

El Buen Vivir y Convivir, Respetar a todos por igual.


unidad en la diversidad. No discriminar a nadie ya que todos somos
iguales.