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na. Seiiale con que frecuencia Ie ocurren a usted estos fallos, empleando una escala de 3 pun-
tos:
2.- Preste especial atenci6n a la tarea que realiza, evitando hacer varias cosas a la
vez.
4.- Asocie 0 relacione 10 que qui ere recordar con algo que ya conoce (por ejemplo:
para recordar el nombre de Ros.a 10 puede asociar a su amiga "Rosa" 0 con la
palabra "rosa").
5.- Transforme en imagenes 10 que quiere recordar, como si creara mentalmente una
pelicula (por ejemplo: para acordarse de comprar el pan, siga mentalmente con
imagenes todos los pasos que tiene que realizar).
6.- Cuando este haciendo algo muy habitual como apagar el gas 0 la luz, diga en voz
alta 10 que esta haciendo ("estoy apagando el gas") para no tener que comprobarlo
dos veces.
8.- Repase mentalmente al final del dia 10 que ha hecho a 10 largo de la jornada y
que cosas tiene pendientes de hacer, si es posible escribalo.
9.- Realice ejercicios de recuerdo, por ejemplo recuerde-el titulo y el nombre de los
protagonistas de la ultima pelicula que ha visto, el nombre de los jugadores del
ultimo partido, el nombre de los presentadores de T.V....
10.- Evite el aislamiento social. Relaci6nese con sus familiares, sus vecinos, sus ami-
gos...
EJERCICIO DE SINTOMAS: DIFERENCIAS NORMALIDAD-
ENVEJECIMIENTO- DETERIORO COGNITIVO
COGNITIVOS
Identificar la esfera cognitiva de cada sintoma situandolo en el cuadro y seiialar los
que indican deterioro cognitivo
• Lenguaje
• Orientacion
• Praxias
• Gnosias
• Abstraccion
Razonamiento
• Funciones
ejecutivas
• Memoria
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