ELECTROSENSIBILIDAD.

15 MANERAS DE REDUCIR LAS RADIACIONES CEM DE SU HOGAR Y DE SU VIDA DE INMEDIATO
(15 ways to reduce EMF radiation in your home and life right now) Traducción, corchetes con notas, enlaces, anexo: Mi Estrella de Mar

01. Levántese con el sol y váyase a la cama temprano, para aprovechar al máximo la luz del
día y evitar el uso de la iluminación artificial cuando sea posible.

02. Realice los trabajos del hogar de forma manual, si hay posibilidad
de ello (no use la electricidad por comodidad o para ahorrar tiempo. Por ejemplo, utilice el exprimidor manual; la licuadora manual: y la escoba o la fregona, en vez de la aspiradora). Utilice cualquier modo que tenga a su alcance para hacer ejercicio y mantenerse en forma, sin necesidad de ir al gimnasio o salir de casa.

03. Mantenga su sistema inmunológico reforzado, con una dieta orgánica rica en nutrientes, 8 horas de sueño, ejercicio moderado, mucho aire fresco y sol. 04. Lleve un modo de vida sin químicos para reducir su carga corporal de toxinas. Para ello, sustituya todos los productos de limpieza del hogar y de cuidado personal por versiones sin químicos tóxicos, lleve ropa orgánica, utilice ropa de cama orgánica, etc. 05. Use zapatos con suela hecha de materiales naturales (como el cuero sin teñir), camine
descalzo por la playa o la tierra, o abrace a un árbol. Todo son cosas que pueden ayudarle a descargar el exceso de CEMs a tierra y conectar su cuerpo.

06. Desenchufe los aparatos eléctricos, cuando no los utilice. 07. Mantenga su dormitorio libre de aparatos eléctricos, especialmente cerca de su cabeza mientras duerme. Use un reloj-despertador a pilas, no uno eléctrico. Desenchufe las lámparas. 08. Recuerde que paredes, suelos y techos no obstaculizan los CEMs, cuando esté
colocando sus muebles.

09. Sustituya los dispositivos Dimmer 1 [que varían la intensidad de la
luz regulando su voltaje] por interruptores normales, para eliminar la radiación de alta frecuencia o "electricidad sucia" que pueda ocultarse en el cableado eléctrico de su casa.

10. Evite la iluminación fluorescente y la halógena de bajo voltaje

Dispositivo (incluida la actualmente popular iluminación fluorescente compacta de Dimmer eficiencia energética). La luz fluorescente se ha demostrado que causa migrañas -10- y además contiene mercurio, material peligroso que puede crear grandes problemas de salud y medioambientales.

11. Evite el uso de aparatos con varias velocidades, como ventiladores, calentadores, lavadoras de carga frontal y algunos hornos. 12. Evite el uso de hornos microondas, secadores de pelo, cepillos de dientes eléctricos, mantas
eléctricas, colchonetas de calor, monitores de bebés, y otros productos eléctricos.
1

Dispositivos Zimmer: http://es.wikipedia.org/wiki/Dimmer

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[tecnología estándar para inalámbricos cuyo radio alcanza de 25 a 100 metros], porque emiten una señal electromagnética constante, incluso sin utilizar. Guarde los teléfonos móviles para emergencias y use líneas de cable siempre que le sea posible. Asegúrese de tenerlos apagados cuando no estén en uso, y evite utilizarlos dentro de vehículos. Cuando use teléfonos móviles utilice “air tubes” [auriculares para reducir los campos electromagnéticos] y dispositivos de protección adecuados (en RFSafe.com y LessEMF.com puede ver productos disponibles). Mantenga los cargadores de móviles desconectados, cuando no los utilice.

13. No compre teléfonos inalámbricos DECT

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14. Use pantallas de televisión y de ordenadores de LCD, evite los televisores de plasma. Utilice el ordenador lo mínimo y desconéctelo cuando no lo use. 15. Evite áreas con redes inalámbricas (WiFi): cafés con Internet, aeropuertos, etc.
Y además, si está valorando comprar o construir su casa:

-Asegúrese de que esté ubicada al menos a 5 millas [unos
8,5 Km.] de la torre de telefonía móvil o microondas, línea de alta tensión, y transmisores de televisión y radio más cercanos. Compruebe el emplazamiento de torres futuras así como las ya existentes.

-Diseñe su hogar con la mayor cantidad de luz natural
posible, para depender menos de la luz artificial.

Revestimientos de baja emisividad para ventanas (mecanismo).

-Para una mayor protección de las ondas de teléfonos móviles y de radio, use revestimientos de
baja emisividad [aislante térmico] en las ventanas -8-.
3

-Ubique el cuadro de luces, los inversores solares (si está utilizando energía solar), la
secadora de la ropa, el calentador de agua, y cualquier otro aparato eléctrico de grandes dimensiones, al menos a 20 pies [unos 6,5 metros] del salón y el dormitorio.

-El trayecto de los circuitos del ordenador y de otros aparatos
electrónicos debe mantenerse lejos de zonas críticas como el dormitorio. Provea un circuito exclusivo para la nevera, con el fin de que por la noche, si lo desea, pueda apagar los interruptores de los demás aparatos excepto el del frigorífico -8-. Para encontrar productos relacionados con los CEM, algunos 4 5 recursos de utilidad son: LessEMF.com , RFSafe.com y 6 CutCat.com .
Consejos redactados en base a los artículos 8 y 9 de la bibliografía de este artículo [N. de T. En la actualidad no es encuentran en red].

Inversor solar (mecanismo de paneles fotovoltaicos para generar energía solar).

Bibliografía
1.- Geoffrey Lean. “EU watchdog calls for urgent action on Wi-Fi radiation” The Independent, September 16, 2007. 2.- Geoffrey Lean. “Germany warns citizens to avoid using Wi-Fi” The Independent, September 09, 2007. 3.- The BioInitiative Working Group. “BioInitiative report: a rationale for a biologically-based public exposure standard for electromagnetic fields (ELF and RF)” BioInitiative, August 31, 2007. 4.- Zafrir Rinat. “Knesset bans placing cellular antennas on residential buildings” Haaretz, October 24, 2007.
2 3

Tecnología DECT: http://es.wikipedia.org/wiki/DECT Revestimientos de baja emisividad: http://www.scranton.com.ar/vasa/bajaemisividad.html 4 LessEMF: http://www.lessemf.com/ 5 RFSafe: http://www.rfsafe.com/ 6 CutCat: http://www.cutcat.com/

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5.- “Lloyd’s preparing for personal injury related to cell phone use” Canadian Underwriter, October 22, 2007. 6.- Lennart Hardell, Michael Carlberg, Fredrik Söderqvist, Kjell Hansson Mild, L. Lloyd Morgan. “Long-term use of cellular phones and brain tumours: increased risk associated with use for >=10 years” Occupational and Environmental Medicine, 2007;64:626-632. 7.- “Wireless Quick Facts” CTIA, The Wireless Association, June 2007. 8.- Julie Genser, Melinda Honn, Greg Conrad. “Safer construction tips for the environmentally sensitive” September 2007. 9.- Maria Tzavaras. “Tips to have less EMFs in your home” Toronto Community News, November 27, 2007. 10.- “Low-energy bulbs 'cause migraine'” BBC News, January 2, 2008.

Fuente: Julie Genser, fundadora de Planet Thrive (http://planetthrive.com/2008/05/reducingelectromagnetic-frequency-exposure-may-improve-your-health/ . 9/05/08).

ANEXO (por Mi Estrella de Mar)
Con el fin de aclarar las pequeñas dudas que hayan podido surgir de la lectura del excelente artículo anterior de Julie Genser (en cuanto a algunos términos, así como a las equivalencias de las medidas estadounidenses con respecto a las nuestras basadas en el sistema métrico decimal), me he permitido confeccionar una serie de puntos complementarios al texto que espero que os ayuden a sacar el máximo provecho posible de él. Os aporto también alguna información extra más, que igualmente deseo que os sea de utilidad: 1.- Equivalencia entre medidas estadounidenses y sistema métrico decimal : 1 milla = 1609 metros (5 millas: 8,045 Km.); 1 pie = 0,3048 metros (20 pies: 6,096 metros). 8 Fuente: conversor de medidas . 2.- Entradas relacionadas de Mi Estrella de Mar: Sentencia italiana histórica: se reconoce la relación causa-efecto entre teléfonos 9 inalámbricos y enfermedad (2009) 3.- Enlaces externos de interés: -20 expertos internacionales contra los teléfonos móviles y 10 precauciones a tomar (junio 2008. 6 hojas. PDF). 11 12 - Informe Bionitiative original completo (en inglés) . Nota: resumen en español, aquí . 4.-Glosario: -Auriculares “air tube” o de tubo de aire (airtube headset): dispositivo auditivo para teléfonos móviles, con un tubo azul en forma de estetoscopio que conduce ondas acústicas (o sea, de sonido) en vez de eléctricas. Este tipo de receptor reduce en un 50% la introducción de campos electromagnéticos en el cerebro y alrededores, mientras se habla por él. Además, el tubo permite alejar el móvil de la cabeza y del cuerpo durante su utilización.
Auriculares “air tube”
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-Campos electromagnéticos (CEM) / Radiación electromagnética (EMR): de tres tipos: • De baja frecuencia -ELF- (menos de 300 Hz): que combina campos eléctricos y magnéticos (ejs. aparatos eléctricos, electrónicos, cableados, líneas eléctricas, generadores de centrales eléctricas, máquinas de soldar, calentadores de inducción, sistemas de trenes, tranvías y metros…). Sus campos eléctricos son especialmente fuertes cerca de líneas de alta tensión.

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Sistema métrico decimal: http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_m%C3%A9trico_decimal Conversor de medidas: http://www.puntoprofesional.com/util/MEDIDAS.HTM 9 Sentencia italiana (noticia): http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/2009/12/sentencia-historica-que-reconoce.html 10 http://www.apdr.info/electrocontaminacion/Documentos/Declaraci%C3%B3ns/APPEL_DES_20.%20Castelan.pdf 11 Bioinitiative original complete (en ingles): http://www.nodo50.org/porlasbuenasondas/IMG/pdf/BIOINITIATIVE_Full.pdf 12 Bioinitiative en español (resumen): http://www.nodo50.org/porlasbuenasondas/IMG/doc/bioinitiative_Espanol.doc

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De frecuencia intermedia (de 300 Hz a 100 kHz): como las pantallas de ordenador, dispositivos antirrobo, placas de inducción, pantallas de rayos catódicos, transmisores de radio… De alta frecuencia o radiofrecuencia -RF- (de 100 kHz a 300 GHz): que son los aparatos de tecnología inalámbrica (como por ejemplo, los teléfonos móviles, teléfonos inalámbricos, antenas de móvil, torres de transmisión de radio, redes Wi-fi y Wi-Max, etc. También los escáneres médicos, sistemas de radar y hornos microondas. En Medicina, las RF se utilizan para calentar el tejido corporal con el fin de calmar el dolor o destruir células cancerosas; y para obtener imágenes del cerebro y otras partes del cuerpo por resonancia magnética 13 IRM- ). Al respecto decir que cuando exponemos el cuerpo a campos de radiofrecuencia, este absorbe una parte de su energía.

-Vidrio con revestimiento de baja emisividad (Low-E / Low14 emittance coatings ): su fin es actuar como aislante térmico, pero además, “el tipo de revestimiento que hace esta tarea generalmente es un conductor eléctrico, y el termopanel con Low-E no es la excepción". Es por ello que "tienden a reflejar partes del espectro electromagnético usado para radio CEM: fuentes y frecuencias transmisores, particularmente los de las bandas VHF y UHF. Si el (Greenfacts) termopanel con Low-E es instalado en una estructura que contiene grandes cantidades de material conductivo eléctrico, como por ejemplo un edificio con marco de acero (...), el efecto global será reducir considerablemente la penetración de las ondas de radio hacia el interior y el exterior del edificio. Este efecto podría interferir con la transmisión de las señales de radio en cierta medida, lo que sería estimado como seguridad electromagnética. Generalmente, habría otras áreas de no visión del revestimiento que serían transparentes a las ondas de radio, pero si son instalados revestimientos de acero o aluminio, el efecto general en la radio transmisión puede ser considerable. Múltiples revestimientos en vidrio monolítico o en un termopanel pueden ser utilizados para prevenir efectivamente el paso de las ondas de radio, cuando el edificio o las piezas son diseñadas como una jaula Faraday (todas las superficies conductivas y eléctricamente 15 conectadas)” (Fuente: Pilkington ). -DECT: tecnología estándar para inalámbricos, cuyo radio alcanza de 25 a 100 metros. -Inversor solar: “tipo de inversor eléctrico (…) fabricado para convertir la corriente directa (DC) que sale de los paneles 16 fotovoltaicos a corriente alterna (AC) y así poder usarla en 17 nuestra casa” (Fuente: Energías Renovables ). 5.- Algunas tiendas online de productos para la contaminación electromagnética: -Bioeléctrica (Madrid) 19 -CEM Teleingeniería (Valencia) 20 -Elektron (Barcelona) nota: algunos afectados de han comprado aquí algunos artículos útiles para su electrosensibilidad grave (ojo: siendo su SQM moderada). Respecto al precio, comentan que está bien respecto a otras webs españolas, pero siempre son productos caros en general.
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Resonancia magnética: http://www.greenfacts.org/es/glosario/ghi/IRM-imagen-resonancia-magnetica.htm Low-E: http://en.wikipedia.org/wiki/Low_emissivity Revestimiento de baja emisividad y campos electromagnéticos:
http://www.pilkington.com/the+americas/chile/spanish/building+products/glass+reference/other+functions+of+glass/electromagnetic+shielding.htm

Paneles fotovoltáicos: http://www.gstriatum.com/energiasolar/blog/2008/09/17/paneles-solares-fotovoltaicos/ 17 http://www.gstriatum.com/energiasolar/blog/2009/08/10/inversores-solares/ 18 Bioeléctrica – productos: http://www.bioelectrica.es/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=10&vmcchk=1&Itemid=10 19 CEM Teleingeniería – productos: http://cem.teleingenieria.es/epages/eb5065.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/eb5065/Categories/Tienda 20 Elektron – productos: http://www.tiendaelektron.com/catalog/index.php?cPath=1

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