Este documento lista diversas actividades físicas y sus correspondientes niveles de intensidad medidos en METs. Los METs miden el gasto de energía durante la actividad en relación al gasto energético en reposo. Las actividades van desde dormir con 0.9 METs hasta correr a 16 km/h con 16 METs. Algunas actividades comunes como caminar lentamente o ver televisión tienen bajos niveles de intensidad, mientras que otras como correr, nadar estilo mariposa o jugar polo acuático requieren mayores niveles de
Este documento lista diversas actividades físicas y sus correspondientes niveles de intensidad medidos en METs. Los METs miden el gasto de energía durante la actividad en relación al gasto energético en reposo. Las actividades van desde dormir con 0.9 METs hasta correr a 16 km/h con 16 METs. Algunas actividades comunes como caminar lentamente o ver televisión tienen bajos niveles de intensidad, mientras que otras como correr, nadar estilo mariposa o jugar polo acuático requieren mayores niveles de
Este documento lista diversas actividades físicas y sus correspondientes niveles de intensidad medidos en METs. Los METs miden el gasto de energía durante la actividad en relación al gasto energético en reposo. Las actividades van desde dormir con 0.9 METs hasta correr a 16 km/h con 16 METs. Algunas actividades comunes como caminar lentamente o ver televisión tienen bajos niveles de intensidad, mientras que otras como correr, nadar estilo mariposa o jugar polo acuático requieren mayores niveles de