TEST DE ANSIEDAD

La
Nunca o Buen
Algunas mayoría
raras número
veces de las
veces de veces
veces
Me siento más nerviosa y ansiosa que de
1 1 2 3 4
costumbre
2 Me siento con temor sin razón 1 2 3 4

3 Puedo relajarme respirando despacio 1 2 3 4

Me siento como si fuera a reventar o partirme en
4 1 2 3 4
pedazos
Siento que todo está bien y que nada malo
5 4 3 2 1
puede sucederme
6 Me tiemblan los brazos y las piernas 1 2 3 4

7 Me mortifican las contracciones. 1 2 3 4

8 Me siento débil y me canso fácilmente 1 2 3 4

Me siento tranquila y puedo permanecer en
9 4 3 2 1
calma fácilmente
10 Puedo sentir que me late muy rápido el corazón 1 2 3 4

11 Sufro de mareos y nauseas 1 2 3 4

Sufro de desmayos o siento que me voy a
12 1 2 3 4
desmayar
13 No puedo inspirar y expirar fácilmente 4 3 2 1
Se me adormecen o me hinchan los dedos de
14 1 2 3 4
las manos y pie
15 Sufro de calambres en las piernas 1 2 3 4

16 Pujo con mucha frecuencia 1 2 3 4

Generalmente mis manos están secas y
17 1 2 3 4
calientes
18 Siento bochornos 1 2 3 4

19 Me siento nerviosa y no puedo controlarme 4 3 2 1

20 Camino poco y me canso 2 2 3 4