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二路苗刀图解 传统武术实战格斗威力十

分惊人!
中国第二历史档案馆(南京)保存的一则《苗刀考证》上记载:“苗刀……两手持之,
用以冲锋陷阵,远胜单刀及其它短兵。迨明戚继光将军,改铸精绝,传之于其部下,杀
敌致果,斩将搴旗,赖此刀法,威镇华夏……。”

苗刀是中华民族的宝贵文化遗产,是闻名中外的传统刀技。苗刀,亦称单刀或长刀
、陌刀,其形状苗条、刀身修长,全长5尺(其中刀身长3尺8寸,刀柄长1尺2寸),刀盘呈
圆形或椭圆形。

苗刀不同于其他花刀,它主要以双手握刀,每招每势朴实、严谨,以身催刀,刀随身转,
逢进必跟,逢跟必进,进退连环,动作剽悍雄健,势如破竹。它善于连续进攻,攻中有防
。明朝程宗猷所说:“其用法,左右跳跃,奇诈诡秘,人莫能测,故长技每每败于刀。”为
了与一般单刀相区分,后逐渐称其为苗刀。

苗刀之源,最早可追溯到我国汉代,距今已有两千多年的历史。从秦末到西汉初年,
由于大量成建制骑兵出现,剑之击法在骑兵中已成劣势,于是,厚脊单刃的环柄长刀(
即苗刀的雏形)在西汉时期应运而生,并逐渐取代长剑而登上战争舞台。

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历史上苗刀有势、有法,而无名称。明朝戚继光将军著成《辛酉刀法》。明朝程宗
猷为使苗刀便于流传,他取其名、取其势著成《单刀法选》、《单刀法图说》。清
初,吴殳又对苗刀进行了一番研究和整理,他以左右撩刀为基础,吸收“渔阳老人”剑
法之要,编写成了《双手刀十八势》和《单刀图说》。

清代河北沧州桑园镇谢晋汾得此刀,谢传南北闻名的常胜将军刘玉春等人,刘于民
国初期又传沧州郭长生等人。郭长生深得苗刀、通臂拳、劈挂拳的真传,在原来苗
刀一路(老架)的基础上,集前人之精华,创编了二路(新架)苗刀。

1991年,郭长生(郭燕子)之子郭瑞祥应邀访问日本时,表演了苗刀,受到日本剑道高手
的高度评价。郭瑞祥先生广收弟子,传播苗刀。其亲传弟子马俊祥也依仗此刀,曾
应邀到香港、澳门、新加坡等地交流表演,并多次在国际国内武术比赛中获得金牌

第一段

1、并步抱刀:

两脚并拢,两腿伸直,左手大拇指压于刀盘,食指和中指扣于刀柄,无名指和小指托住
刀盘,抱刀于体侧,刀背贴靠左臂,刀尖向上,刀刃朝前,右手自然下垂,挺胸收腹,两眼
向前平视(图1)。

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2、虚步抱刀:

两脚不动,右手内旋上提于胯侧,手心斜向下;左手抱刀,稍上提于胯侧,刀背贴靠左臂
,刀尖向上,刀刃朝外,挺胸收腹,目视左前方(图2)。

右脚向右前方跨出一步,同时,左手抱刀上举于体侧,右手自然上举,与肩同高,目视左
手(图3)。

重心右移,右腿屈膝下蹲,左脚前移,脚尖点地成左虚步,左手抱刀屈肘向前,右手在胸
前接握刀柄,两臂成圆圈,刀背置于左臂上,刀刃朝上,且视前方(图4)。

3、马步拦腰刀:

右腿挺膝直立,左腿屈膝上提,脚面绷直,右手持刀经左肩在头右后侧环绕背刀,右臂
微屈,左手向左侧自然伸出,刀刃朝斜上方,目视左手(图5)。

左脚下落,两腿自然屈膝,右手持刀向右前绕行,左手在右肩前接握刀柄,刀刃朝右,刀
尖朝后,目视刀身(图6)。

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身体左转约180度,右脚向左前方上步,两腿屈膝下蹲成马步,双手持刀向前向左斜劈
于腹前,目视刀身(图7)。
4、右独立势

身体右转约180度,右脚向右后摆步,双手持刀向右后在头上绕圆绞刀,刀尖朝前,目
视刀身(图8)。

重心右移,右腿挺膝直立,左腿屈膝上提,脚面绷直,双手持刀向前上方斜削,刀刃朝上
,目视刀身(图9)。

5、左独立势

左脚下落,脚尖外展,身体左转约90度,双手持刀向下向后在左腿外侧搅挂刀,刀尖朝
后,目视刀身(图10)。

重心左移,左腿挺膝直立,右腿屈膝上提,脚面绷直,双手持刀向上向前斜砍带刀,刀尖
斜朝上,目视刀身(图11)。

6、迎推刺刀

右脚向前下落,身体右转约90度,左脚跟进;两腿自然屈膝下蹲成骑龙步,双手持刀向
右前方拧转推刺刀,刀刃朝右上,上体前俯,力达刀尖,目视刀尖(图12)。

7、拗步斜削刀

左脚向左前方上步,脚尖外展,右脚跟进,身体左转约90度,双手持刀向下向左在左腿
外侧斜削刀,刀刃朝左下方,刀尖斜朝前,力达刀刃,目视刀尖(图13)。

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8、迎推刺刀

右脚上步,左脚跟进;两腿屈膝下蹲成骑龙步,身体右转,双手持刀向右前方推刺刀,刀
刃朝右上,刀尖朝前,上体前俯,力达刀尖,目视刀尖(图14)。

9、拗步斜削刀

左脚向前上步,脚尖外展,身体左转90度,右脚跟进,双手持刀向下向左在左腿外侧斜
削刀,刀刃朝左下方,刀尖朝前,力达刀刃,且视刀尖(图15)。 10、迎推刺刀
右脚上步,左脚跟进:右腿屈膝成弓步,身体右转,双手持刀向右前方推刺刀,刀尖朝前
,力达刀尖,上体前俯,目视刀尖(图16)。
11、上步右撩刀

身体右转约90度,左脚上步,两腿自然屈膝,双手持刀向上向后向下带刀于身体右侧,
刀刃朝后,目视刀尖(图17)。身体左转约180度,右脚向左前方上步,脚尖点地,成高虚
步,双手持刀向前向上撩刀,刀刃朝上,刀尖朝斜前,目视刀尖(图侣)。

12、黄闷刀势

身体右转约180度,右脚尖外展上步,双手持刀在身体右前侧搅拨刀,刀刃朝下,刀尖
朝斜前,目视刀尖(图19)。

两腿屈膝下蹲成歇步,右手持刀,左手按于刀背向下在胸前按刀,刀刃向下,刀尖朝前,
目视刀身(图20)。

13、弓步推刀

左脚向前上步,右腿伸直成左弓步,右手持刀,左手附于刀背向前推出,刀柄高于头,刀
刃朝前,刀尖向下,目视刀身(图21)。

14、拨刀斜砍

两腿自然站立,身体稍后仰,右手持刀,左手附于刀背向左向后在头上方逆时针云拨
刀,刀柄朝前,刀尖向后,目视刀身(图22)。

上动不停,右手持刀,左手附于刀背继续逆时针云拨刀至体前,刀刃朝左,刀尖向前,上
体前俯,目视刀身(图23)。

重心右移,右腿自然站立,左脚后撤点地,右手持刀,左手附于刀背继续逆时针搅拨刀
至体下,刀刃朝右,刀尖斜向下,上体前俯,目视

刀身(图24)。

左脚向前上步,两腿自然站立,右手持刀,左手附于刀背继续逆时针拨刀上推架至头
前上方,刀刃朝上,刀尖向左前,且视刀身(图25)。

上动不停,右手持刀继续逆时针绕刀至头后上方,左手在右肩上方接握刀柄,刀刃朝
上,刀尖向后,目视刀尖(图26)。
左腿半蹲成左弓步,双手持刀向前向左下劈砍刀于身体前,刀刃朝下,力达刀刃,刀尖
高于肩,目视刀尖(图27)。

15、回身劈砍刀

左脚蹬地,右脚跟离地,双手持刀经头上方向后反点刀,刀背朝下,刀尖斜向下,力达刀
尖,上体后仰,目视刀尖(图28)。

右脚后退,左腿半蹲成左弓步,双手持刀向前向左下劈砍刀于身体前,刀刃朝下,力达
刀刃,目视刀尖(图29)。

16、单手后撩刀

双脚碾地,身体右转约270度,右脚尖外展,双手持刀在身体右侧向下向后挂绕刀于右
腿外侧,刀刃朝下,刀尖朝后,目视刀身(图30)。

上动不停,双手持刀在身体右侧向上向左绕刀于左肩前,两臂交叉,刀刃朝前,刀尖朝
斜上,目视刀身(图31)。

身体稍右转,重心右移,右腿挺膝直立,左腿屈膝上提,脚面绷直,右手持刀向下向右上
方撩刀,左手自然上摆,刀刃朝上,刀尖朝前,目视刀尖(图32)。

17、带刀势

左脚下落,两腿屈膝下蹲成半马步,右手持刀向左后抽带刀,左手接握刀柄将刀置于
腹前,力达刀刃,目视刀尖(图33)。

18、前刺刀势

左腿伸直,上体前移成右弓步,双手持刀向前刺刀,刀刃朝下,刀尖朝前,力达刀尖,目
视刀尖(图34)。

19、歇步带刀

身体右转约180度,右脚尖外展,左脚前移,两腿屈膝下蹲成歇步,两臂交叉,双手持刀
用力向右后抽带刀,刀刃朝前下,目视刀尖(图35)。

20、退步带刀
右脚向后退步,双手持刀经头前向后带刀,刀刃朝斜下方,刀尖朝后,目视刀身(图36)。

21、右撩点刀

身体左转约180度,右脚向左前方上步,脚尖点地,成高虚步,双手持刀向前向上撩刀,
刀刃朝上,刀尖朝前,目视刀尖(图37)。

身体右转,左脚上步,右脚稍向后移,左手前滑至刀盘旁,右手顺势后滑,双手持刀,刀
尖向上,刀刃朝前,目视刀身(图38)。

身体稍右转,左脚尖点地成高虚步,双手持刀使倒柄上提,刀尖用力向下点劈,力达刀
尖,刀刃朝下,目视刀尖(图39)。
(

35、朝天刀势

身体右转约90度,右脚向后撤步,双手持刀,向右向前在身体右侧划弧绕圆绞刀
,刀刃朝外,刀尖朝左,目视刀身(图80)。

重心右移,右腿挺膝直立,左腿屈膝上提,脚面绷直,双手持刀向右上斜削,两
臂交叉,目视刀尖(图81)。

36、挂点刀势

上体稍左转,双手持刀向下向后在左腿外侧挂刀,两臂交叉,刀刃朝下,刀尖朝
后,目视刀身(图82)。

左脚下落,两腿微屈,双手持刀向前在左外侧环绕,刀刃朝前,刀尖朝上,目视
刀身(图83)。

左脚蹬地起跳,右腿曲膝上提摆起,身体腾空而起,双手持刀使刀柄上提,刀尖
用力向下点劈,力达刀尖,刀刃朝下,目视刀身(图84)。
37、右定膝势

左右脚依此落地,右脚尖外展,两腿屈膝成半马步,双手持刀抱于胸前,刀刃朝
外,刀尖向上(图85)。

身体右转前移,右腿屈膝下蹲成右弓步,双手持刀向膝前推刀,刀刃朝前,刀尖
斜朝上,目视刀身(图86)。

38、左定膝势

左脚上步,脚尖外展,两腿屈膝成半马步。双手持刀,经胸前回拉抱于胸前,刀
刃朝外,刀尖向上,目视左前方(图87)。左腿屈膝,右腿伸直成左弓步。双手持刀
,经胸前向左膝前方推出,刀刃朝斜前,刀尖向斜上,目视刀身(图88)。

39、低看刀势

身体重心左移,右脚向左前方上步,脚尖点地,成高虚步。双手持刀,向右翻腕
使刀柄上提,用刀背、刀尖向下点劈,刀刃朝上,刀尖朝斜下,目视刀尖(图89)。

40、上右步下挂刀
身体右转约90度,右脚上步,脚尖外摆,两腿屈膝交叉。左手向前推刀柄,右手
顶刀盘向下向后在身体右侧划弧挂刀,刀刃朝下,刀尖朝后,目视刀身(图90)。

41、圈刺刀势(绞刀进)

左脚向前上步,两腿自然屈膝。右手持刀,向上向前在体前划弧,左手在体侧迎
握刀背,刀刃朝前,刀尖朝上,目视刀身(图91)。

左脚尖外展,重心后移,两腿屈膝成半马步。右手持刀,左手抓握刀背经腹前向
后拉,抱刀于胸前,刀刃斜朝外,刀尖向前(图92)。

左脚向前上半步,右脚跟进,两腿屈膝。右手持刀,左手抓握刀背,经腹前向左
前圈刺。身体重心随刀前移,刀刃朝外,刀尖向前(图93)。
右脚后移,左脚跟进,两腿屈膝成半马步。右手持刀,左手抓握刀背,经胸前向
后顺时针划弧拉,抱刀于右胸前。身体重心随刀后移,刀刃斜朝下,刀尖向前,
目视刀柄(图94)。

左脚上步,右脚跟进,两腿屈膝。右手持刀,左手抓握刀背经腹前向左前推刺。
身体重心随刀前移,刀刃朝下,刀尖向前,目视刀尖(图95)。

右脚后移,左脚跟进,两腿屈膝成半马步。右手持刀,左手抓握刀背,经腹前向
后逆时针划弧拉抱刀于右胸前。身体重心随刀后移,刀刃斜朝下,刀尖向前,目
视刀柄(图96)。右脚后移,左脚跟进,两腿屈膝成半马步,右手持刀左手抓握刀背
经胸前向左前推压刀,身体重心随刀前移,刀刃朝下,刀尖向前,目视刀尖(图
97)。

右脚后移,左脚跟进,两腿屈膝成半马步,右手持刀左手抓握刀背经腹前向后拉
抱刀于右胸前,身体重心随刀后移,刀刃斜朝下,刀尖向前,目视刀柄(图98)。

42、单刺刀势

右脚上步,两腿自然屈膝,上体前倾,右手持刀于腰侧,刀刃朝下,刀尖向前,
左手自然摆于体前,目视刀尖(图99)。

身体左转,重心右移,右腿挺膝直立,左腿屈膝上提,脚面绷直。右手持刀向右
前直刺刀,刀刃朝下,刀尖朝前,左手自然摆于体后侧,目视刀尖(图100)。第四
段:

43、抱打劈刀

左脚向后落地,身体左转,两腿微屈,左手接握刀柄,双手持刀抱于胸前,刀刃
朝前,刀尖朝上,目视刀身(图101)。

右脚向左前上步,身体左转180度,两腿自然屈膝。右手扣腕,双手持刀随转体向
左横格,刀刃向内,刀背朝斜前,刀尖向斜上,目视刀身(图102)。

右脚向前上步,左脚跟进,两腿屈膝下蹲。右手扣腕,双手持刀使刀背向下砸劈
,刀刃向上,刀背朝下,刀尖向斜前,目视刀身(图103)。
44、左斜削刀

右脚向前上步,脚尖外展,左脚跟进,左脚根离地,两腿屈膝交叉下蹲。双手持
刀向后向左绞绕,随即向下斜削刀,身体随削刀之势右转,刀刃斜朝下,刀尖向
斜前,目视刀身(图104)。
45、右斜削刀

身体左转约90度,右脚向前上步,左脚跟进,两腿自然站立。双手持刀向左向后
绕行至右肩上方,刀刃朝上,刀尖向斜后,目视刀柄(图105)。

身体左转约90度,两腿屈膝下蹲,重心下沉,双手持刀随转体之势向左向下斜削
,刀刃斜向下,刀尖向前,目视刀尖(图106)。

46、滑拿一刀

右脚向前上步,左脚跟进,两腿自然站立,双手持刀上举至右肩前,刀刃朝前,
刀尖向上,目视刀身(图107)。

右脚蹬地起跳,左脚上提摆起,双手持刀使刀尖先行在身体左侧绞挂刀,随身体
腾空而起之势,刀尖用力向前下点劈,力达刀尖及前段,刀刃朝下,目视刀尖(图
108)。

左脚落地,右腿屈膝,双手持刀向上崩挂刀于头上方,刀刃朝上,刀尖向后(图
109)。

右脚落地上步,右腿自然向上撩起,双手持刀向前劈刺,刀刃朝下,刀尖向前,
目视刀身(图110)。

身体前移,左脚落地,两腿屈膝下蹲成骑龙步。双手持刀向前点劈刀,刀刃朝下
,刀尖斜朝,目视刀尖(图111)。

47、回身右撩刀

身体左转约180度,两腿屈膝。右手扣腕,双手持刀向下向前在身体右侧划弧提撩
刀,刀刃朝内,刀尖朝上,目视刀身(图112)。

48、劈剁进刀

右脚向前方上步,左脚根离地跟进,两腿屈膝下蹲,重心下移。双手持刀向下砸
劈刀,身体随刀前移下压,刀背朝下,刀尖朝前,目视刀身(图113)。
右脚向前上步,左脚根离地跟进,两腿屈膝下蹲,重心下移。双手持刀上托于胸
前,刀刃朝上,刀尖朝斜前,目视刀身(图114)。
重心下移,右手翻碗,双手持刀向下劈刀,上体随刀前移下压,刀刃朝下,刀尖
朝前,目视刀身(图115)。

右脚向前上步,左脚根寓地跟进,两腿自然站立,重心下移,双手持刀上托于胸
前,刀刃朝前,刀尖朝上,目视刀身(图116)。

重心下移,两腿屈膝下蹲,右手翻碗,双手持刀向下劈刀,上体随刀前移下压,
刀刃朝下,刀尖朝前,目视刀身(图117)。

49、转身拦腰刀

身体左转约90度,右腿屈膝,左腿伸直成右弓步。右手持刀,经左肩在头后侧环
绕背刀,右臂伸直;左手向左侧自然伸出,刀刃朝上,目视左手(图118)。

身体左转约90度,右腿伸直,左腿屈膝成左弓步。右手持刀,向前向左拦腰横斩
;左手在体侧接握刀柄,刀刃朝左,刀尖朝前,目视刀身(图119)。

50、收势

右脚向前上步,身体右转约90度,两腿自然站立。双手持刀向下向后环绕挂刀,
刀尖朝后,目视刀身(图120)。

身体稍右转,右手持刀在身体右侧向后向上环绕挂刀,左手在胸前接握刀柄,刀
刃朝上,刀尖朝后,目视刀柄(图121)。

右腿微屈站立,左脚尖向前点地成高虚步。左手持刀抱于腰侧,右手从后向前摆
在体侧亮掌,目视左前方(图122)。

左脚上步,右脚向前上步并于左脚内侧,挺胸收腹。左手持刀收抱于腰侧,右手
自然下垂,刀刃朝斜下,刀尖朝后,两眼向前平视(图123)。