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Dieta
Dieta
Como comentábamos en el artículo: “Qué es la dieta mediterránea. Beneficios”, la dieta mediterránea no es una dieta de
adelgazamiento sino que es una serie de hábitos alimenticios que se han demostrado eficaces para una mayor salud
cardiovascular y general.
Para una mejor comprensión y un enfoque práctico, exponemos aquí ejemplos de lo que sería una semana con dieta
mediterránea:
Menú ejemplo de dieta mediterránea:
Desayuno: Café con leche + rebanada de pan con aceite de oliva y tomate
Almuerzo: Berenjenas rellenas con carne picada, tomate y queso (gratinadas al horno). Fruta
Desayuno: Leche con cacao. Tostadas con aceite de oliva y jamón serrano