9/1/2017

INTER
FAJARDO
OBESIDAD INFANTIL

Joel Heredia Acevedo | Flab102

Table of Contents
Obesidad Infantil ........................................................................................................................................... 2
¿Cuáles son los principales factores para la obesidad infantil? .................................................................... 2
Factores Genéticos.................................................................................................................................... 2
Estilo de Vida............................................................................................................................................. 3
Mi hijo /a tiene exceso de peso? .................................................................................................................. 3
¿Cómo puedo ayudar? .................................................................................................................................. 3
Dele apoyo ................................................................................................................................................ 3
Aumento de la actividad física de la familia ............................................................................................. 3
Enseñe a su familia hábitos de alimentación sana ....................................................................................... 4
Alimentación sana vs alimentación no sana ................................................................................................. 4

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Obesidad Infantil
¿Mi hijo tiene exceso de peso?

El número de niños obesos continúa en

aumento. A lo largo de las dos últimas
décadas, este número creció en más del
50%, y el número de niños “extremamente”
obesos prácticamente se duplicó. Las
médicos y profesionales de la salud
determinan si un niño/a es obeso/a
midiendo el peso y la altura. A pesar de que los niños registran menores problemas
relacionados con el peso que los adultos, los niños obesos tienen un elevado riesgo
de convertirse en adolescentes y adultos obesos. A su vez, los adultos con problemas
de peso pueden tener varias complicaciones de salud, incluyendo enfermedades
coronarias, diabetes, problemas de corazón, presión arterial elevada incluso ciertas
formas de cáncer.

¿Cuáles son los principales factores para la

obesidad infantil?
Los niños pueden convertirse en obesos por varias razones. Las más comunes son:
por factores genéticos, por falta de actividad física, por hábitos de alimentación poco
saludables, o por una combinación de todas estas factoras. En casos excepcionales,
un problema de índole médica, como un desorden endocrinológico, puede llevar a que
un niño se convierta en obeso. Su médico puede realizar un examen físico y análisis
sanguíneas para excluir esta hipótesis.

Factores Genéticos
Niños cuyos padres o hermanos tienen exceso de peso tienen un mayor riesgo de
convertirse en obesos. A pesar de los problemas de peso ser comunes dentro de
algunas familias, no todos los niños con un historial familiar de obesidad van a
convertirse también obesas.

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Estilo de Vida
Los hábitos alimenticios de un niño y el grado de actividad física desempeñan ambos
un importante papel en su salud y en el peso. La creciente popularidad de la televisión,
de los ordenadores, las consolas de videojuegos y otros fenómenos tecnológicos de
interacción virtual contribuyen a la inactividad física y al sedentarismo desde la tierna
edad. El tiempo medio que un niño pasa delante de la televisión por semana es de 24
horas, tiempo útil que podría ser utilizado para la práctica de un deporte en el exterior o
incluso en un interior.

Mi hijo /a tiene exceso de peso?

Si cree que su hijo/a puede ser obeso/a, hable con un pedíatra o médico especializado.
Un profesional está capacitado para determinar si existe de hecho un problema, o si la
variación de peso es algo natural de la edad, relacionado con los patrones de
crecimiento como la edad, el peso y la altura. Este es el modo en el que se determinará
si su hijo/a es o no obesa.

¿Cómo puedo ayudar?

Dele apoyo
Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a los niños con
exceso de peso es comunicarles que para usted, ellas están bien y que las quiere,
independientemente de su peso. Los sentimientos de los niños sobre si mismos, se
basan muchas veces en los sentimientos de los propios padres hacia ellas. Si acepta a
su hijo/a con cualquier peso, ellas tendrán mayores probabilidades de sentirse bien
consigo mismas. Es igualmente importante hablar sobre la obesidad, y permitir al
niño/a compartir sus preocupaciones consigo, ya que es él/ella quien mejor sabe que
tiene un problema de peso. Por estas razones, los niños obesos necesitan de apoyo,
aceptación, y ánimo por parte de sus padres.

Aumento de la actividad física de la familia

La actividad física regular, en combinación con una alimentación sana, es la forma más
eficiente de control del peso que existe. Es también una parte fundamental de un estilo
de vida saludable.

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A continuación, indicamos algunas formas simples de aumentar la actividad física de su
familia:

1. Sea un modelo para su hijo. Si ve que usted es físicamente activo y se divierte

siéndolo, lo más probable es que imite este comportamiento, aprenda a disfrutar
del deporte y continúe practicándolo a lo largo de toda su vida.

2. Reduzca la cantidad de tiempo que usted y su familia dedican a actividades

sedentarias, como juegos de vídeo, navegar por Internet o ver televisión.

Enseñe a su familia hábitos de alimentación

sana
Una alimentación sana desde la tierna edad ayuda al niño a mirar la comida de forma
equilibrada y necesaria para el crecimiento, desarrollo y como una fuente energética.

La mejor forma de comenzar es aprender más acerca de las necesidades nutricionales

del niño a través de la lectura de libros o hablando con un profesional de la salud, y
darle después opciones sanas de alimentación y la posibilidad de elegir qué comer.

Alimentación sana vs alimentación no sana

Alimentación Sana Alimentación no sana
Comer Comida con control Comer descontrolada mente
Comer comida Sana y buena Comer comida con mucha grasa
Comer Comida con una dieta Comer comida con Alta Caloría