6 consejos para ayudar a tu peque antes de un examen

Algunos peque�os pueden estresarse antes de un ex�men, otros pueden odiar el tener
que estudiar y un examen representa para ellos un tema complicado y aburrido. Se ha
comprobado que cuando un ni�o se prepara a un examen, si no est� bien
emocionalmente no importa lo bien que se lo haya aprendido, es posible que no rinda
al m�ximo por culpa de las emociones negativas le dominen.

Si el ni�o se siente con estr�s o nervioso ante un examen, es probable que se

comporte de forma m�s irritable, alterado e inquieto. Es importante que adem�s de
mostrar inter�s en el estudio, tambi�n lo disfrute. Sigue estos consejos:

Paciencia y amor

En momentos de estr�s los ni�os necesitan m�s cari�o, confort emocional y de tu

comprensi�n para ayudarles a sentirse seguros.

Empat�a

Habla con �l y escucha c�mo se siente eso ayudar� a tu peque a entender lo que les
ocurre.

Dale confianza

Ay�danos con una retroalimentaci�n positiva en su esfuerzo, celebra sus �xitos y

mot�valos a seguir intentando a que se sientan seguros cuando se se acerquen las
evaluaciones.

Aplica t�cnicas de relajaci�n

La respiraci�n lenta y profunda ayuda a calmarse y manejar la ansiedad ante un

examen. Realizar las t�cnicas de relajaci�n con ellos es una forma divertida de
ense�arles a controlar las emociones.

Pensamientos positivos

No permitas que diga �no puedo�, �no soy capaz�, �es muy dif�cil�. Haz que eso
cambie a estarle constantemente recordando que es capaz, inteligente y con talento.

Dale el ejemplo

Cuando tengas momentos de estr�s o nervios realiza t�cnica de relajaci�n para que
vea hacerlo y as� lo haga �l tambi�n en sus momentos de tensi�n antes del examen.