a —_ GUIA DE SUPERVIVENCIA Conceptos Generales : Una situacién de supervivencia es cuando has sufrido un accidente, te pierdes, estas sdlo 0 acompafiado en un lugar generalmente remoto donde es dificil conseguir ayuda en breve tiempo. Por lo que tienes que adaptarte al medio, aprovechando cada recurso y energia Para mantenerte vivo, logrando que los rescaten o que Ilegues a algun lugar donde te presten ayuda. Las consideraciones de basicas que tienes que manejar en una situacién de supervivencia son: - Alimentacién ~ Primeros Auxilios - Actitud Psicolégica - El Abrigo y el Fuego - Orientacién Desplazamiento Hacia un Lugar de Ayuda ~ Como Adaptarse al Clima y al Terreno - Como Lograr que los Rescaten Ahora es importante estar preparado lo mejor posible para poder enfrentar en forma exitosa este desafio, como debes prepararte y que consideraciones debes tener para estar siempre alerta y listo. Plan de Contingencia Un plan de contingencia es la capacidad de anticiparse a los hechos con el fin de estar Preparados para cuando estos sucedan, reduciendo asi la posibilidad de fracaso. Es decir estar lo suficientemente equipado, tener el conocimiento y la habilidad para poder enfrentar una situacién de supervivencia. Frente a estos puntos surge la pregunta de como uno puede estar preparado para lo impredecible. La existencia de libros, cursos especializados, son una manera de poder informarse sobre el tipo de soluciones y procedimientos a seguir. De estos medios es posible obtener una serie de técnicas que uno puede utilizar para los distintos problemas y lugares especificos, es importante sin embargo que conozcas un rango amplio de las distintas técnicas, con el fin de usarlas en los diversos escenarios, supervivencia en el mar, desierto, nieve, zona polar, etc. Puntos que debes considerar antes de salir - Primero es importante saber a donde vas: Cual es la ruta escogida, si hay disponibilidad de mapas, cual es el clima de la zona de acuerdo a la época del afio, Nunca podras obtener demasiada informacién del lugar que vas a visitar, por esta razén deberds conocer en forma més detallada como vive la gente, en especial la que esta en mayor contacto con la naturaleza, con el fin de conocer los métodos que ellos poseen de supervivencia. Como construir un refugio, como alimentarse, que flora y fauna existen en la zona para poder alimentarte en caso de algtin problema. También deberds consultar sobre los contratiempos que puedes enfrentar en la ruta o zona, entre los puntos mas importantes. - Debes poseer un Kit de Supervivencia: Otra medida para poder enfrentar una situacién de este tipo, es llevar siempre contigo un kit de supervivencia con el fin de poder enfrentar situaciones extremas en forma exitosa. Recuerda que el equipo de emergencia necesario sera en funcidn de las caracteristicas de la zona y los puntos antes mencionados. Sin embargo lo anterior, los elementos més indispensables que deberia tener el kit serian: Fésforos, Velas, Brijula, Botiquin, Un buen cuchillo, linterna, kit de pesca, bisturi, lupa, parches para heridas, alimentos caléricos, sales minerales y vitaminas, bolsa para transportar agua, manta de supervivencia, bengalas, cinta de embalar, repelente de mosquitos, crema solar. Este kit hay que llevarlo siempre consigo. Asegurate siempre de hacer un chequeo de los implementos que necesitas y de reponerlos cuando los uses. Cémo Enfrentar una Crisis Cuando estas en una crisis lo primero es evaluar la situacién y moverse rapidamente manejando los siguientes puntos:~ Lograr inicialmente ti supervivencia, evaluando ti estado y pidiendo ayuda si es necesario. ~ Ver el numero de personas que esta contigo y reunirse para apoyarse mutuamente. ~ Ver el estado de salud de los miembros, si alguien esta herido atenderlo a la brevedad con los procedimientos de primerés auxilios, manejando las variables claves como son el suministro de oxigeno, mantener circulacién sanguinea controlando y evitando hemorragias 0 pérdida de sangre. - Buscar répidamente un lugar seguro que evite que expongan sus vidas frente a explosiones 0 zonas de riesgo como son avalanchas, precipicios, riscos, etc. ~ Ver donde estan ubicados, si estén cerca de alguna zona poblada donde te puedan entregar ayuda o cerca de fuentes naturales de abastecimiento como son rios, huertos, pozos de agua etc. ~ Ver con que elementos cuentan, alimentos, combustible, armas, medios de movilizacién, comunicaciones, botiquin de primeros auxilios, etc. No deben volver al sitio del accidente a buscar algo si es que se pone en riesgo la vida de las personas. - Ver si tienen los medios para establecer répidamente comunicacién para pedir ayuda. Si bien se tiene que evaluar la posibilidad de moverse del lugar, es lo menos recomendable debido a que normalmente la ayuda llega primero a la zona donde se produce el accidente y sus alrededores. Esto es debido a que los rescatistas se basan en el itinerario previamente planeado que llevaban, y en la capacidad de ver, normalmente desde el aire, la catdstrofe. Generalmente es los primero que van a encontrar por ser lo mas visible. A menos que este en riesgo la vida de los miembros por potenciales explosiones o derrumbes no es recomendable moverse del lugar del accidente. Una vez que esta evaluada y controlada la situacién de riesgo de pérdidas de vidas hay que manejar cuatro variables esenciales de sobrevivencia con el fin de prepararse para mantenerse vivo mientras llega o encuentran ayuda: AGUA, COMIDA, ABRIGO y FUEGO, cada una de estas variables son importantes y su prioridad dependeré de la situacién en que se encuentren, si uno se encuentra en una zona helada el abrigo y el fuego serdn prioridades, en cambio si uno esta en el desierto sera el agua. Técnicas de Supervivencia El Agua Analizando un poco més, el agua es una de las prioritarias, debido a que el hombre esta constituido principalmente de agua en un 75% y el periodo de supervivencia del hombre sin tomar agua es de 3 dias, tiempo que se puede acortar en la medida que la persona esta en un lugar extremo, como un desierto por ejemplo. En el caso de no ingerir alimentos este periodo puede llegar a 3 semanas. El promedio de pérdida de liquido de una persona cada dia es de 2 a 3 litros, en casos més restrictivos es de 1 litro, esta pérdida se produce por la transpiracién, la respiracién, vémitos, la orina, diarreas, etc., y todos estos fluidos deben ser reemplazados para mantener el balance critico de liquido al interior del cuerpo. + Como Retener Fluidos: Evitar la perdida de liquido es un punto importante en la supervivencia por lo debes evitar fumar, comer en pequefias cantidades, no beber alcohol, no caminar, no andar con ropa pegada al cuerpo o algo pesado, como una mochila (evitar la transpiracién) Encontrando Agua La Comida En caso de que se necesite comida, dependiéhdo de la zona que estés, deberds tratar de sacar el maximo provecho a lo disponible, es asi como puedes comer animales, frutas, verduras, insectos, en fin una gran variedad. Es importante sin embargo que te prepares en el dominio de las técnicas de caza y cocina (preparacién de alimentos) con el fin de que le saques el mdximo provecho a lo que consigas como alimento, Otro elemento importante en la comida es que debes proveerle a tu organismo una dieta balanceada con el fin de que el cuerpo vaya recibiendo los insumos indispensables para su actividad, como son el suministro de minerales, vitaminas, carbohidratos, sales y proteinas. Como dato relevante el cuerpo sin hacer ningtin esfuerzo fisico en promedio necesita 70 calorias por hora para mantener su metabolismo bésico, si se esta haciendo una actividad doméstica esta sube a 115 calorias hora, es decir cerca de 2000 calorfas diarias para mantenerse activo. Energia que debe proveerse a través de los alimentos, como dato estadistico 1gr de Proteinas provee de 4 calorias, 1gr de carbohidratos provee de 4 calorias. - Como Obtener los Alimentos: Digamos que existen 2 métodos para proveerte de los alimentos en situaciones de supervivencia de corto plazo, la recoleccién y la caza cada uno de los cuales tiene sus particularidades que a continuacién te las nombramos brevemente: ~ En la Recoleccién: Puedes recolectar plantas, frutos secos, hierbas, algunos tipos de hongos, verduras, etc. lo que te permite disponer de una gran variedad, sin embargo debes considerar que no todos los alimentos que estan disponibles en la naturaleza y que comen los animales, son buenos para el hombre, debido a que poseemos metabolismos distintos y por lo tanto que tu estomago no esta acostumbrado para recibirlos, por lo queevita ingerir alimentos raros. - En la Caza: Puedes comer casi cualquier cosa que este viva, Preoctipate que este en buen estado y evita la carrofia en estado de descomposicién. Dentro de lo que puedes comer estan las aves, serpientes, conejos, roedores. Es importante que para ser un buen cazador debes usar mucho el ingenio, la sorpresa, creatividad para proveerte de herramientas y realizar trampas, ojalé que tengas en td poder algun cuchillo con el fin de poder cortar ramas, afilar estacas y finalmente algo de paciencia. Cuando te alimentes come en pequefias cantidades y en forma calmada ya que el cuerpo esta en un estado de debilidad, por lo que a veces no puede procesar todo lo ingerido y generalmente vienen nauseas que te harén perder ese alimento, lo mismo tienes que hacer con el agua. El Fuego y el Abrigo El abrigo en caso de la supervivencia puede llegar a ser muy importante debido a que en condiciones climaticas adversas como la nieve o zonas donde el cambio del tiempo es brusco puede llegar a producir riesgo de muerte. Como norma general trata de buscar un refugio répidamente y cercano al lugar del accidente, como te mencionamos anteriormente es mayor la probabilidad que te encuentren si te quedas, a menos que el lugar sea riesgoso. Un complemento importante para el abrigo es el fuego el cual te permite mantener tu energia protegiéndote del frio, por lo que es una importante herramienta, para lo cual debes de aprovisionarte de combustible para mantenerlo encendido como son leas, maderas, los cuales son de alta duracién y no tienen emanaciones toxicas. Para encender un fuego hay diversas técnicas como son la de usar una lupa dirigiendo los rayos del sol a lefia muy pequefia o también llamada yesca, usando la municién si estas armado, también puedes usar una bateria sacando chispas entre lefia pequefia, o haciendo rozar dos trozos de madera dura en forma continua. Recuerda que si estas usando fuego tiene que ser en un lugar ventilado donde el aire renueve, si no hay riesgos de asfixia. Actitud Psicolégica La actitud mental es una de las variables més relevantes para lograr la sobrevivencia y realmente si deseas sobrevivir tienes que estar mentalizado en que lo vas a lograr. Normalmente las situaciones de supervivencia producen estados de shock, por lo que si no se tiene una fortaleza mental, es posible arrastra a todo el grupo a una situacién desesperada. No importa lo que suceda, la moral del grupo siempre tiene que llevarse en alto y como lider no debes flaquear ya que la fuerza del deseo de vivir puede sobreponerse a los mas grandes desafios. Es importante que logres mantener el control, ya que generalmente se va a tener que trabajar muy duro en sobrevivir, construir un refugio, buscar alimentos, atender a los heridos, buscar ayuda entre las mas importantes.. Primeros Auxilios Lo primeros auxilios son una de las técnicas indispensables para atender las urgencias médicas que generalmente se presentan en estas situaciones, este punto no se trataré aqui ya que hemos creado una seccién especial para eso en el sitio. Desplazamiento hacia un Lugar de Ayuda Una decisién de desplazamiento siempre es importante y generalmente no es recomendada debido a que, como lo habiamos mencionado antes, es probable que los rescatadores busquen primero en el lugar del accidente ya que presenta mayor visibilidad desde el aire y es posible deducir su ruta. A menos que el lugar es muy riesgoso debes moverte o cuando hay reales oportunidades de lograr ayuda. Si has tomado esta decisién ya sea el grupo completo o parte de él, normalmente hay heridos y su traslado a menos que no exista otra posibilidad de sobrevivir debe evitarse a toda costa, debes escoger a los hombres més fuertes para que exploren y vayan a buscar ayuda. Un diagnéstico del estado de la gente es muy importante, su estado mental y fisico debe ser bueno, también que tengan conocimientos de orientacién y una voluntad inquebrantable. También debes hacer un reconocimiento 0 exploracién de la zona decidiendo cual es la mejor ruta, ver las condiciones climaticas que se avecinan. Esta accién debes organizarla cuidadosamente ya que normalmente no hay muchas oportunidades ni energias para intentarlo varias veces. Como Manejarse en el Clima y en el Terreno El conocimiento del clima y del terreno son variables importantes a la hora de enfrentar una situacién critica ya que te permite anticiparte a los hechos ya sean amenazas o oportunidades potenciales que se vean venir. Es as/ como debes estar preparado para reconocer las Iluvias, tormentas, nevazones 0 si se encuentran en zonas extremas, como son manejarte en el hielo, desierto, mar o la nieve. En cada uno de estos lugares las condiciones y posibilidades de supervivencia son distintas por lo que un conocimiento de ellas te permite actuar eficazmente y con mejores probabilidades de éxito. Como lograr que los Rescaten Lo mas importante en una situacién de supervivencia es lograr mantenerse con vida, para lo cual en muchos casos es necesario recibir ayuda externa, por lo que debes estarpreparado para hacer que te encuentren. Generalmente cuando sucede una situacién de este tipo, los servicios de busqueda se demoran en reaccionar por lo general sobre los 2 dias, a menos que exista certeza de que estén en una situacién de peligro, para esto tanto los tsansportes maritimos como aéreos tienen una serie de procedimientos para determinar la posicién del Ultimo contacto ademas de un sistema de registro de posiciones diario, también poseen canales de radio escucha de emergencia, lo que permite, si son correctamente usados, acotar el rango de busqueda y evaluar la emergencia. Por lo tanto debes lograr sobrevivir durante ese tiempo y poner todo tu esfuerzo en llamar la atencién cuando pasen por la zona en que te encuentras ya sea con objetos de colores fuertes, fogatas, materiales de la misma catdstrofe, sefiales en el suelo, bengalas de sefiales, espejos etc. Como lo habiamos mencionado anteriormente evita alejarte de la zona de desastre a menos que esta ponga en riesgo sus vidas, eso facilita mucho el encuentro, en todo caso si te vas a mover trata de dejar alguna sefial rastro que permita ubicarlos. Orientacién Saber donde te encuentras y como orientarte para dirigirte a buscar ayuda o para lograr tu supervivencia es una actividad indispensable con el fin de tomar una buena decisi6n, a continuacién te indicaremos algunas técnicas basicas de orientacién: orientacién por las estrellas, brijula, sefiales naturales y actualmente el GPS. Orientacién por las Estrellas Este tipo de orientacién te permite ubicar los puntos cardinales geogrdficos y te dan una sefial de hacia dénde se encuentra la civilizacién o hacia donde té estas dirigiendo.+: GUIA DE SUPERVIVENCIA IT (FICHA INFORMATIVA) En la ficha de Supervivencia I tratamos los Puntos més importantes sobre este tema, ahora en esta segunda ficha se entregan algunos dibujos sobre formas de hacer fuego, construcci6n de refugios y formas de cazar o pescar. Recuerden que aunque estemos en el siglo XXI con toda la tecnologia, perderse en un cerro, bosque o selva no cuesta nada y ahi es donde debemos volver a lo primitivo 6 al ingenio para salir con vida, si lo dudan, Pregtintenle a Rambo. ARMADO DE PESCA Esta es una manera facil de instalar un par de anzuelos para sia Pescar. Debemos contar ademas con nylon o cordon delgado. Colocar dos estacas firmemente asentadas en el ania fondo del rio y tensar entre hechas una lienza o cordén, "= ae Fijar los anzuelos como muestra la imagen. Si tienes mas anzuelos puedes instalarlos pero debes tener cuidado Pues si cae algun pez grande y tu instalacién no resiste, se Emery llevara los anzuelos, por lo que debes Primero asegurarte de contar con medios para instalar otra trampa de pesca. ENCENDIDO DE FUEGO CON ARCO Este método consiste en frotar, a veces Por medio de un arco una rama de madera dura (por ejemplo el alamo) tallado en punta sobre una madera tierna (por ejemplo la de la higuera) a la que se le ha practicado una hendidura. La rama debe poder desplazarse rapidamente sin salirse de la ranura marcada en la madera blanda. El calor generado se utiliza para hacer arder un combustible inflamable (como puede ser paja, hierba seca o yesca) colocado alrededor del Punto de frotamiento. Cuando empieza a arder el combustible primario, se afiaden ramas ligeras Para obtener una llama firme y estable. Después se le afiaden lefios gruesos, teniendo cuidado, pues lo esencial es avivar el fuego sin agotarlo. ENCENDIDO DE FUEGO POR FRICCION Este método parecido al anterior, consiste en frotar con una varilla dura, la que se desliza por un a canaleta produciendo Por el roce temperatura. Se instala yesca, Paja o hierba seca Para que se inflame y produzca fuego. Debemos ser cuidadosos para que no se vaya a apagar pues este inicio de fuego es muy fragil y recuerda protegerte las manos o sino se te llenaran de ampollas. ENCENDIDO DE FUEGO CON UN LENTE Este sistema puede ser el més recurrido y facil, siempre que Cuentes con un cristal que tenga aumento, ya que al pasar los rayos del sol por é! produce una luz concentrada y de alta temperatura. Pueden utilizarse los lentes 6pticos, una lupa o los cristales de los lentes de larga vista o Pprismaticos. También sirve el fondo de una botella de cristal ya que el vidrio en esa zona es grueso y concentra mas luz solar. Cuidado con dejarlo abandonado puede producir un incendio. FUEGO DAKOTA Esta forma de fuego empleado por los indios americanos y que hoy es super conocido, tiene la particularidad de servir a varios propésitos, como por ejemplo, en la salida o el fogén propiamente tal puedes colgar ropa para aprovechar asi de secarla. Al pagarse el fuego se mantiene el hogar con brasas y podemos encender nuevamente ayudados por la temperatura que quedo en el interior. Lo del drbol es para disipar el humo el cual en vez de salir en gran escala se dispersa entre las ramas y hojas no siendo asf tan notoriodesde lejos. REFUGIO PARA UN HOMBRE Un refugio para un hombre puede ser realizado con una manta de supervivencia o un paracaidas, pero se requiere de un arbol y tres palos. Un palo puede ser de 4.5 metros de largo y los otros dos de 3 metros largo. Para hacer este resguardo, afiance el palo de 4.5 metros al drbol a la altura de la cintura. Ponga los otros dos de 3 metros en la tierra adelante yenla misma direccién del que se encuentra atado. Ponga el dosel Plegado encima del palo de 4.5 metros dejando caer la misma cantidad de material a ambos lados. Envuelva el exceso de material bajo los dos palos instalados en el suelo creando asi un piso, Estaque ambos palos para evitar que resbalen hacia el centro. Use el exceso de material para cubrir la entrada. La tela del Paracaidas 0 manta de supervivencia crea un Pequefio refugio que mantiene mejor el calor. Utilice una vela, cuidadosamente, para que ayude a generar calor en el interior. Sin embargo este refugio, es poco satisfactorio cuando cae nieve, incluso con una nevada ligera por su fragilidad. REFUGIO EN LA NIEVE Si se encuentra en un lugar frio, en un drea cubierta de nieve y en donde las hojas de los arboles son perennes y cuenta con una herramienta para excavar, puede construirse un alberge alrededor del arbol. Encuentre un arbol con ramas espesas que proporcionen una tapa superior. Excave retirando la nieve alrededor del tronco del arbol hasta que alcance la profundidad y didmetro deseado, o hasta que se alcance la tierra. Condense la nieve alrededor de la cima y dentro del agujero para proporcionar el apoyo. Utilice y corte otras ramas de hoja_ perenne. Péngalos encima de la cima del hoyo para lograr la tapa superior, Instale en el piso del hoyo algunas ramas de hoja perenne para el aislamiento. REFUGIOS DEL DESIERTO En un ambiente drido, considere el tiempo, esfuerzo, y material necesarios para hacer un resguardo. Si usted tiene un poncho, lona, o un paracaidas, uselo junto con los elementos del terreno como piedras sueltas, los montones de tierra o arena, o una depresién entre dunas o piedras. Fije el borde de su poncho (la lona, paracaidas, u otro material) sobre piedras u otros objetos del terreno. Extiéndase y fije el otro lada del poncho para que Proporcione la mejor sombra posible. En una area arenosa. Construya un montén de tierra o arena o use el lado de una duna de arena para un lado del resguardo. Fije un lado del material encima del montén de tierra o arena. Extiéndase y fije el otro costado del material para que proporcione la mejor sombra. Nota: Si usted tiene bastante material, lo pliega por la mitad y forma unos 30 a 45 centimetros de espacio aéreo entre las dos mitades. Este espacio aéreo reduciré la temperatura bajo el refugio. Un resguardo bajo tierra puede reducir el calor del mediodia como a 16 6 220 (30 a 40 grados F). Construirlo, sin embargo, requiere mas tiempo y esfuerzo que para otros resguardos. Debido a que el esfuerzo fisico le hard sudar mas y habré un aumento de deshidratacién, construyalo antes del mediodfa. Otro tipo de resguardo bajo tierra es de construccién similar, excepto que todos los lados estan abiertos a las corrientes y circulacién de aire. Para proteccién maxima, usted necesita un minimo de dos capas de material del Paracaidas o manta de supervivencia. El blanco es el color mejor para reflejar el calor; la capa interna debe ser de material mas oscuro, REFUGIO DE PLAYA Este resguardo lo protege del sol, viento, lluvia, y calor. Es facil de hacer usando los materiales naturales. Utilice la madera que es llevada por el agua u otro material natural que puede usar como vigas de apoyo y como una herramienta para excavar. Seleccione un sitio que este sobre la marea alta, Excave una trinchera de norte a sur (dependiendo de la zona donde se encuentre), para que reciba la menor cantidad de luz del sol. Haga la trinchera lo bastante extensa para que pueda acostarse cémodamente.La tierra 0 arena retirada esparzala en los en tres lados de la trinchera. El montén de tierra mayor, es la utilizada Posteriormente como techo. Ponga las vigas de apoyo (madera Ilevada por el agua u otro material natural) sobre la trinchera, encima el montén de tierra para formar el armazén para un tejado. Agrande la entrada del resguardo excavando mas arena. Use los materiales naturales como césped u hojas para formar una cama dentro del resguardo. TEST UNIVERSAL DE COMESTIBLES Existe un test o prueba para saber si un alimento vegetal es comestible 0 no. Se entiende que posiblemente la persona va a estar aislada un par de dias y necesita comer para mantenerse bien. Este test es una forma de ir probando todos los vegetales que estén a nuestro alcance y que podamos en algtin momento consumir. No son reglas fijas pero sirven de alguna manera para encontrar nuestro alimento.Guia de Supervivencia | Conceptos Generales Una situacién de supervivencia es cuando has sufrido un accidente, te pierdes, estas sélo o acompafiado en un lugar generalmente remoto donde es dificil conseguir ayuda en breve tiempo. Por lo que tienes que adaptarte al medio, aprovechando cada recurso y energia para mantenerte vivo, logrando que los rescaten o que Ilegues a algun lugar donde te presten ayuda. Las consideraciones de basicas que tienes que manejar en una situacién de supervivencia son: - Alimentacion - Primeros Auxilios - Actitud Psicolégica - El Abrigo y el Fuego - Orientacién Desplazamiento Hacia un Lugar de Ayuda - Como Adaptarse al Clima y al Terreno - Como Lograr que los Rescaten Ahora es importante estar preparado lo mejor posible para poder enfrentar en forma exitosa este desafio, como debes prepararte y que consideraciones debes tener para estar siempre alerta y listo. Plan de Contingencia Un plan de contingencia es la capacidad de anticiparse a los hechos con el fin de estar preparados para cuando estos sucedan, reduciendo asi la posibilidad de fracaso. Es decir estar lo suficientemente equipado, tener el conocimiento y la habilidad para poder enfrentar una situacién de supervivencia. Frente a estos puntos surge la pregunta de como uno puede estar preparado para lo impredecible. La existencia de libros, cursos especializados, son una manera de poder informarse sobre el tipo de soluciones y procedimientos a seguir. De estos medios es posible obtener una serie de técnicas que uno puede utilizar para los distintos problemas y lugares especificos, es importante sin embargo que conozcas un rango amplio de las distintas técnicas, con el fin de usarlas en los diversos escenarios, supervivencia en el mar, desierto, nieve, zona polar, etc. Puntos que debes considerar antes de salir . Primero es importante saber a donde vas Cual es la ruta escogida, si hay disponibilidad de mapas, cual es el clima de la zona de acuerdo a la época del afio. Nunca podras obtener demasiada informacion del lugar que vas a visitar, por esta razon deberas conocer en forma mas detallada como vive la gente, en especial la que esta en mayor contacto con la naturaleza, con el fin de conocer los métodos que ellos poseen de supervivencia. Como construir un refugio, como alimentarse, que flora y fauna existen en la zona para poder alimentarte en caso de algun problema. También deberas consultar sobre los contratiempos que puedes enfrentar en la ruta o zona, entre los puntos mas importantes. Debes poseer un Kit de Supervivencia: Otra medida para poder enfrentar una situaci6n de este tipo, es llevar siempre contigo un kit de supervivencia con el fin de poder enfrentar situaciones extremas en forma exitosa. Recuerda que el equipo de emergencia necesario sera en funcién de las caracteristicas de la zona y los puntos antes mencionados. Sin embargo lo anterior, los elementos mas indispensables que deberia tener el kit serian: Fésforos, Velas, Brijula, Botiquin, Un buen cuchillo, linterna, kit de pesca, bisturi, lupa, parches para heridas, alimentos caléricos, sales minerales y vitaminas, bolsa para transportar agua, manta de supervivencia, bengalas, cinta de embalar, repelente de mosquitos, crema solar. Este kit hay que llevarlo siempre consigo. Asegurate siempre de hacer un chequeo de los implementos que necesitas y de reponerlos cuando los uses. Como Enfrentar una Crisis Cuando estas en una crisis lo primero es evaluar la situacién y moverse rapidamente manejando los siguientes puntos: - Lograr inicialmente tu supervivencia, evaluando tt: estado y pidiendo ayuda si es necesario. - Ver el numero de personas que esta contigo y reunirse para apoyarse mutuamente. - Ver el estado de salud de los miembros, si alguien esta herido atenderlo a la brevedad con los procedimientos de primeros auxilios, manejando las variables claves como son el suministro de oxigeno, mantener circulacién sanguinea controlando y evitando hemorragias o pérdida desangre. - Buscar rapidamente un lugar seguro que evite que expongan sus vidas frente a explosiones o zonas de riesgo como son avalanchas, precipicios, riscos, etc. - Ver donde estan ubicados, si estan cerca de alguna zona poblada donde te puedan entregar ayuda o cerca de fuentes naturales de abastecimiento como son rios, huertos, pozos de agua etc. - Ver con que elementos cuentan, alimentos, combustible, armas, medios de movilizacion, comunicaciones, botiquin de primeros auxilios, etc. No deben volver al sitio del accidente a buscar algo si es que se pone en riesgo la vida de las personas. - Ver si tienen los medios para establecer rapidamente comunicacién para pedir ayuda. Si bien se tiene que evaluar la posibilidad de moverse del lugar, es lo menos recomendable debido a que normalmente la ayuda llega primero a la zona donde se produce el accidente y sus alrededores. Esto es debido a que los rescatistas se basan en el itinerario previamente planeado que llevaban, y en la capacidad de ver, normalmente desde el aire, la catastrofe. Generalmente es los primero que van a encontrar por ser lo mas visible. A menos que este en riesgo la vida de los miembros por potenciales explosiones o derrumbes no es recomendable moverse del lugar del accidente. Una vez que esta evaluada y controlada la situacion de riesgo de pérdidas de vidas hay que manejar cuatro variables esenciales de sobrevivencia con el fin de prepararse para mantenerse vivo mientras llega o encuentran ayuda: AGUA, COMIDA, ABRIGO y FUEGO, cada una de estas variables son importantes y su prioridad dependera de la situacién en que se encuentren, si uno se encuentra en una zona helada el abrigo y el fuego seran prioridades, en cambio si uno esta en el desierto sera el agua. TECNICAS DE SUPERVIVENCIA El Aqua Analizando un poco mas, el agua es una de las prioritarias, debido a que el hombre esta constituido principalmente de agua en un 75% y el periodo de supervivencia del hombre sin tomar agua es de 3 dias, tiempo que se puede acortar en la medida que la persona esta en un lugar extremo, como un desierto por ejemplo. En el caso de no ingerir alimentos este periodo puede llegar a 3 semanas. El promedio de pérdida de liquido de una persona cada dia es de 2 a 3 litros, en casos mas restrictivos es de 1 litro, esta pérdida se produce por la transpiracién, la respiracin, vomitos, la orina, diarreas, etc., y todos estos fluidos deben ser reemplazados para mantener el balance critico de liquido al interior del cuerpo. Como Retener Fluidos . Evitar la perdida de liquido es un punto importante en la supervivencia por lo debes evitar fumar, comer en pequefias cantidades, no beber alcohol, no caminar, no andar con ropa pegada al cuerpo 0 algo pesado, como una mochila (evitar la transpiracién) Encontrando Agua La Comida En caso de que se necesite comida, dependiendo de la zona que estés, deberas tratar de sacar el maximo provecho a lo disponible, es asi como puedes comer animales, frutas, verduras, insectos, en fin una gran variedad. Es importante sin embargo que te prepares en el dominio de las técnicas de caza y cocina (preparaci6n de alimentos) con el fin de que le saques el maximo provecho a lo que consigas como alimento. Otro elemento importante en la comida es que debes proveerle a tu organismo una dieta balanceada con el fin de que el cuerpo vaya recibiendo los insumos indispensables para su actividad, como son el suministro de minerales, vitaminas, carbohidratos, sales y proteinas. Como dato relevante el cuerpo sin hacer ningun esfuerzo fisico en promedio necesita 70 calorias por hora para mantener su metabolismo basico, si se esta haciendo una actividad doméstica esta sube a 115 calorias hora, es decir cerca de 2000 caiorias diarias para mantenerse activo. Energia que debe proveerse a través de los alimentos, como dato estadistico 1gr de Proteinas provee de 4 calorias, 1gr de carbohidratos provee de 4 calorias. Como Obtener los Alimentos: Digamos que existen 2 métodos para proveerte de los alimentos en situaciones de supervivenciade corto plazo, la recoleccién y la caza cada uno de los cuales tiene sus particularidades que a continuacion te las nombramos brevemente: En la Recoleccion: Puedes recolectar plantas, frutos secos, hierbas, algunos tipos de hongos, verduras, etc. lo que te permite disponer de una gran variedad, sin embargo debes considerar que no todos los alimentos que estan disponibles en la naturaleza y que comen los animales, son buenos para el hombre, debido a que poseemos metabolismos distintos y por lo tanto que tu estomago no esta acostumbrado para recibirlos, por lo que evita ingerir alimentos raros. En la Caza Puedes comer casi cualquier cosa que este viva, preoctipate que este en buen estado y evita la carrofia en estado de descomposicién. Dentro de lo que puedes comer estan las aves, serpientes, conejos, roedores. Es importante que para ser un buen cazador debes usar mucho el ingenio, la sorpresa, creatividad para proveerte de herramientas y realizar trampas, ojala que tengas en tu poder alguin cuchillo con el fin de poder cortar ramas, afilar estacas y finalmente algo de paciencia. Cuando te alimentes come en pequefias cantidades y en forma calmada ya que el cuerpo esta en un estado de debilidad, por lo que a veces no puede procesar todo lo ingerido y generalmente vienen nauseas que te haran perder ese alimento, lo mismo tienes que hacer con el agua. El Fuego y el Abrigo El abrigo en caso de la supervivencia puede llegar a ser muy importante debido a que en condiciones climaticas adversas como la nieve o zonas donde el cambio del tiempo es brusco puede llegar a producir riesgo de muerte. Como norma general trata de buscar un refugio rapidamente y cercano al lugar del accidente, como te mencionamos anteriormente es mayor la probabilidad que te encuentren si te quedas, a menos que el lugar sea riesgoso. Un complemento importante para el abrigo es el fuego el cual te permite mantener tu energia protegiéndote del frio, por lo que es una importante herramienta, para lo cual debes de aprovisionarte de combustible para mantenerlo encendido como son lefias, maderas, los cuales son de alta duracion y no tienen emanaciones toxicas. . Para encender un fuego hay diversas técnicas como son la de usar una lupa dirigiendo los rayos del sol a lefia muy pequefia o también llamada yesca, usando la municién si estas armado, también puedes usar una bateria sacando chispas entre lefia pequefia, o haciendo rozar dos trozos de madera dura en forma continua. Recuerda que si estas usando fuego tiene que ser en un lugar ventilado donde el aire renueve, si no hay riesgos de asfixia. . Actitud Psicolégica La actitud mental es una de las variables mas selevantes para lograr la sobrevivencia y realmente si deseas sobrevivir tienes que estar mentalizado en que lo vas a lograr. Normalmente las situaciones de supervivencia producen estados de shock, por lo que si no se tiene una fortaleza mental, es posible arrastra a todo el grupo a una situacion desesperada. No importa lo que suceda, la moral del grupo siempre tiene que llevarse en alto y como lider no debes flaquear ya que la fuerza del deseo de vivir puede sobreponerse a los mas grandes desafios. Es importante que logres mantener el control, ya que generalmente se va a tener que trabajar muy duro en sobrevivir, construir un refugio, buscar alimentos, atender a los heridos, buscar ayuda entre las mas importantes.. Primeros Auxilios Lo primeros auxilios son una de las técnicas indispensables para atender las urgencias médicas que generalmente se presentan en estas situaciones, este punto no se tratara aqui ya que hemos creado una secci6n especial para eso en el sitio. Desplazamiento hacia un Lugar de Ayuda Una decision de desplazamiento siempre es importante y generalmente no es recomendada debido a que, como lo habiamos mencionado antes, es probable que los rescatadores busquen primero en el lugar del accidente ya que presenta mayor visibilidad desde el aire y es posible deducir su ruta. A menos que el lugar es muy riesgoso debes moverte o cuando hay reales oportunidades delograr ayuda. Si has tomado esta decisi6n ya sea el grupo completo o parte de él, normalmente hay heridos y su traslado a menos que no exista otra posibilidad de sobrevivir debe evitarse a toda costa, debes escoger a los hombres mas fuertes para que exploren y vayan a buscar ayuda. Un diagnéstico del estado de la gente es muy importante, su estado mental y fisico debe ser bueno, también que tengan conocimientos de orientacién y una voluntad inquebrantable. También debes hacer un reconocimiento o exploracién de la zona decidiendo cual es la mejor ruta, ver las condiciones climaticas que se avecinan. Esta accién debes organizarla cuidadosamente ya que normalmente no hay muchas oportunidades ni energias para intentarlo varias veces. Como Manejarse en el Clima y en el Terreno El conocimiento del clima y del terreno son variables importantes a la hora de enfrentar una situacion critica ya que te permite anticiparte a los hechos ya sean amenazas 0 oportunidades potenciales que se vean venir. Es asi como debes estar preparado para reconocer las Iluvias, tormentas, nevazones o si se encuentran en zonas extremas, como son manejarte en el hielo, desierto, mar o la nieve. En cada uno de estos lugares las condiciones y posibilidades de supervivencia son distintas por lo que un conocimiento de ellas te permite actuar eficazmente y con mejores probabilidades de éxito. Como lograr que los Rescaten Lo mas importante en una situacién de supervivencia es lograr mantenerse con vida, para lo cual en muchos casos es necesario recibir ayuda externa, por lo que debes estar preparado para hacer que te encuentren. Generalmente cuando sucede una situacion de este tipo, los servicios de busqueda se demoran en reaccionar por lo general sobre los 2 dias, a menos que exista certeza de que estan en una situacion de peligro, para esto tanto los transportes maritimos como aéreos tienen una serie de procedimientos para determinar la posicién del ultimo contacto ademas de un sistema de registro de posiciones diario, también poseen canales de radio escucha de emergencia, lo que permite, si son correctamente usados, acotar el rango de busqueda y evaluar la emergencia. Por lo tanto debes lograr sobrevivir durante ese tiempo y poner todo tu esfuerzo en llamar la atencién cuando pasen por la zona en que te encuentras ya sea con objetos de colores fuertes, fogatas, materiales de la misma catastrofe, sefiales en el suelo, bengalas de sefiales, espejos etc. Como lo habiamos mencionado anteriormente evita alejarte de la zona de desastre a menos que esta ponga en riesgo sus vidas, eso facilita mucho el encuentro, en todo caso si te vas a mover trata de dejar alguna sefial rastro que permita ubicarlos. Orientacion Saber donde te encuentras y como orientarte para dirigirte a buscar ayuda o para lograr tu supervivencia es una actividad indispensable con el fin de tomar una buena decisi6n, a continuaci6n te indicaremos algunas técnicas basicas de orientacién: orientacién por las estrellas, brujula, sefiales naturales y actualmente el GPS. Orientacién por las Estrellas Este tipo de orientacion te permite ubicar los puntos cardinales geograficos y te dan una sefial de hacia donde se encuentra la civilizacién o hacia donde té estas dirigiendo. Método por la brijula Datos utiles Guia de Supervivencia II (Ficha Informativa)Refugio para un Hombre Refugio para un hombre Un refugio para un hombre puede ser realizado con una manta de supervivencia 0 un paracaidas, pero se requiere de un arbol y tres palos. Un palo puede ser de 4.5 metros de largo y los otros dos de 3 metros largo. Para hacer este resguardo, afiance el palo de 4.5 metros al arbol ala altura de la cintura. Ponga los otros dos de 3 metros en la tierra adelante y en la misma direccién del que se encuentra atado. Ponga el dosel plegado encima del palo de 4.5 metros dejando caer la misma cantidad de material a ambos lados. Envuelva el exceso de material bajo los dos palos instalados en el suelo creando asi un piso. Estaque ambos palos para evitar que resbalen hacia el centro. Use el exceso de material para cubrir la entrada. La tela del paracaidas o manta de supervivencia crea un pequefio refugio que mantiene mejor el calor. Utilice una vela, cuidadosamente, para que ayude a generar calor en el interior. Sin embargo este refugio, es poco satisfactorio cuando cae nieve, incluso con una nevada ligera por su fragilidad. + Refugio en la Nieve Si se encuentra en un lugar frio, en un area cubierta de nieve y en donde las hojas de los arboles son perennes y cuenta con una herramienta para excavar, puede construirse un albergue alrededor del arbol. Encuentre un arbol con ramas espesas que proporcionen una tapa superior. Excave retirando la nieve alrededor del tronco del arbol hasta que alcance la profundidad y diametro deseado, o hasta que se -alcance la tierra. Condense la nieve alrededor de la cima y dentro del agujero para proporcionar el apoyo. Utilice y corte otras ramas de hoja perenne. Péngalos encima de la cima del hoyo para lograr la tapa superior. Instale en el piso del hoyo algunas ramas de hoja perenne para el aislamiento. + Refugio del DesiertoEn un ambiente arido, considere el tiempo, esfuerzo, y material necesarios para hacer un resguardo. Si usted tiene un poncho, lona, o un paracaidas, Uselo junto con Los elementos del terreno como piedras sueltas, los montones de tierra o arena, o una depresion entre dunas 0 piedras.Fije el borde de su poncho (la lona, paracaidas, U otro material) sobre piedras u otros objetos del terreno. Extiéndase y fije el otro lado del poncho para que proporcione la mejor sombra posible. En una area arenosa. Construya un montén de tierra o arena 0 use el lado de una duna de arena para un lado del resguardo. Fije un lado del material encima del monton de tierra o arena. Extiéndase y fije el otro costado del material para que proporcione la mejor sombra. Nota: Si usted tiene bastante material, lo pliega por la mitad y forma unos 30 a 45 centimetros de espacio aéreo entre las dos mitades. Este espacio aéreo reducira la temperatura bajo el refugio. Un resguardo bajo tierra puede reducir el calor del mediodia como a 16 6 22°C (30a 40 grados F). Construirlo, sin embargo, requiere mas tiempo y esfuerzo que para otros resguardos. Debido a que el esfuerzo fisico le har sudar mas y habré un aumento de deshidratacion, construyalo antes del mediodia. : Otro tipo de resguardo bajo tierra es de construccién similar, excepto que todos los lados estan abiertos a las corrientes y circulacion de aire. Para proteccién maxima, usted necesita un minimo de dos capas de material del paracaidas o manta de supervivencia. El blanco es el color mejor para reflejar el calor; la capa interna debe ser de material mas oscuro. + Refugio de Playa Este resguardo lo protege del sol, viento, lluvia, y calor. Es facil de hacer usando los materiales naturales. Utilice la madera que es llevada por el agua u otro material natural que puede usar como vigas de apoyo y como una herramienta para excavar. Seleccione un sitio que este sobre la marea alta. Excave una trinchera de norte a sur (dependiendo de la zona donde se encuentre), para que reciba la menor cantidad de luz del sol. Haga la trinchera lo bastante extensa para que pueda acostarse cémodamente. La tierra o arena retirada esparzala en los en tres lados de la trinchera. El montén de tierra mayor, es la utilizada posteriormente como techo. Ponga las vigas de apoyo (madera llevada por el agua u otro material natural) sobre la trinchera, encima el montén de tierra para formar el armazon para un tejado. Agrande la entrada del resguardo excavando mas arena. Use los materiales naturales como césped u hojas para formar una cama dentro del resguardo. + Test Universal de Comestibles Existe un test o prueba para saber si un alimento vegetal es comestible o no. Se entiende que posiblemente la persona va a estar aislada un par de dias y necesita comer para mantenerse bien. Este test es una forma de ir probando todos los vegetales que estén a nuestro alcance y que podamos en algtin momento consumir. No son reglas fijas pero sirven de alguna manera para encontrar nuestro alimento.+Pruebe solo una parte de la potencial planta a comer en un tiempo. Separe la planta de sus componentes basicos - hojas, tallos, raices, brotes y flores. 3. Olfatear la comida por olores fuertes 0 acidos. Recuerde, olfatear no solo incida si una planta es comestible 0 no comestible. No coma por’8 horas antes de comenzar la prueba. Durante las 8 horas absténgase de comer, pruebe intoxicacién por contacto colocando un trozo de la planta en su codo o mufieca. Normalmente 15 minutos son suficientes para permitir una reaccion. 6. Durante el periodo de prueba, no tome nada por su boca, excepto agua purificada y parte de la planta en prueba. Seleccione una pequefia porcién y prepare una comida. Antes de colocar parte de la planta preparada en su boca, tome una pequefia porcion en la _ superficie de sus labios para probar por ardor 0 picazon. 9. Si después de 3 minutos no hay reaccidn en sus labios, coloque parte de la planta en su _ lengua, espere unos 15 minutos. 10. Sino hay reaccién, detenidamente masque una pizea y manténgala en su boca por 15 minutos. No trague. 11. Sino arde, pica, adormece, no hay escozor u otra irritacién durante los 15 minutos, trague la comida. 12. Espere 8 horas, si cualquiera de estos efectos ocurre en ese periodo, induzca el vomito y beba mucho agua. a 13. Sino ocurre ningun efecto, coma 0.25 cucharada de la misma planta preparada al mismo tiempo. Espere entonces 8 horas. Si no ocurre ningun efecto, parte de la planta es inocua y puede comerse. Precaucién Prueba todas las partes de la planta que sea comestible, algunas plantas tienen ambas, es decir, partes comestibles y parte no comestibles. No asuma que una parte que demostré ser comestible cuando se cocino es también comestible cuando este cruda. Antes de comerla, prueba una parte cruda, la misma parte o planta puede producir diferentes reacciones en los individuos.— __en las orillas extr i: SUPERVIVENCIA: EL ALIMENTO (FICHA INFORMATIVA) PROCURARSE LA COMIDA Después del agua, el requisito mas urgente del hombre es la comida. Contemplando virtualmente cualquier situacién de supervivencia hipotética, la mente los pensamientos se vuelven inmediatamente a la comida. A menos que la situacién ocurra en un ambiente 4rido, incluso hidratado que es més importante para mantener el cuerpo funcionando, seguira casi siempre la comida en nuestros pensamientos iniciales, El sobreviviente debe recordar que los tres puntos esenciales de supervivencia son el agua, comida, y resguardo. Se prioriza_seguin la estimacién de la situacién real. Esta estimacién no sdélo debe ser también oportuna sino que exacta. Algunas situaciones pueden dictar que el resguardo preceda a la comida y él agua. Consideraciones: - Haga un calculo de sus raciones de agua y estime el tiempo que durard su aislamiento. - Divida su comida: dos tercios para la primera mitad de su aislamiento y un tercio para la segunda. Cada tarea requiere més agua y alimentos, debe economizarse energia. No olvide que, mientras menos trabajo fisico hace, menos agua y menos alimento necesitara. LOS ANIMALES PARA LA COMIDA A menos que usted tenga la oportunidad para una caza mayor, concentre sus esfuerzos en los animales menores, debido a su abundancia. Las especies de animales menores también son mas faciles de preparar. No debe saber o conocer todas las especies animales que son convenientes como comida. Relativamente algunos son venenosos, y son una lista menor para recordar. Lo mas importante es aprender los habitos y los modelos conductuales de las diferentes clas animales. Por ejemplo, animales que son opciones excelentes por entrampar, aquél bitan un drea particular y ocupan un cubil o anidan, aquéllos que han arreglado las éreas del alimento, y aquéllos que tienen senderos que llevan de un rea a otra. Los animales mas grandes reunidos en rebafios, como alce o caribu, vagan por inmensas areas y son algo mas dificil de entrampar. Usted puede, con relativas y pocas excepciones, comer algo que se arrastre, nade, camine o_vuele._El primer obstaculo_es superar_su_aversién natural a una fuente de comida particular, Histéricamente, las personas en las situaciones de inanicién han acudido a comer todo lo imaginable para la nutricién. Una persona que ignora por otra parte la fu dable debido a un prejuicio personal, o porque él sé siente que es tec sgando su propia supervivencia. Aunque puede demostrarse lo dificil que es al principio, un_sobreviviente debe comer lo que estd disponible para mantener su salud. Se ~~ Los alimentos preparados a base de carnes tienen mayor valor nutritivo que las plantas. PECES Los peces son tal vez los més dificiles de atrapar, sin embargo, se puede conseguir pescarlos aun con equipos primitivos, si se es paciente y se sabe cuando, como y donde hacerlo Carnadas. é n_el agua, cerca de las riberas, los cangrejos y huevos de pececillos y batracios; ctos. Cubra completamente el anzuelo con la carnada. na carnada extraida de las aguas donde habitan. Por lo general los peces pican la mi Anzuelos y cuerdas. Improvise anzuelo de insignias, alfileres, huesos o madera dura. Retorciendo la corteza de _los “rboles “que generalmente hay en las _proximidades de los lagos, lagunas, rios y Ss, que den la posibilidad de pescar. También es util la fibra de algunas telas. Con ‘obtiene una cuerda resistente.